親親寶貝小編提醒哺乳期的新媽媽，在產(chǎn)后的飲食中一定要小心那些寒涼回奶的食物，那么哪些食物涼寒回奶呢?請看下文列舉出來的這些： 　　肉類 　　豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。 哺乳期小心涼寒回奶的食物 　　蔬菜 　　馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。 　　水果 　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。 　　其他 　　韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物。 　　小帖士： 　　適量吃鹽很必要 　　有些新媽媽以為在產(chǎn)后最初幾天里吃鹽會傷胃，不利于身體恢復(fù)，所以吃很淡的飯菜，甚至一點(diǎn)鹽也不放，這是不對的。新媽媽在月子

　　對于哺乳期的新媽媽，多吃點(diǎn)水果對乳汁的分泌是有幫助的，但在這里，親親寶貝小編要提醒哺乳期媽媽的是，以下這兩類水果，是哺乳期媽媽最好別吃的。 　　一，不要吃冰鎮(zhèn)的水果： 　　夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。 哺乳期媽媽不能吃的兩類水果 　　三，不要多吃涼性水果： 　　食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果。 　　如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。 　　熱性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝?但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

　　對于哺乳期的新媽媽，經(jīng)常會問哺乳期不能吃的食物有哪些呢?本文，親親寶貝小編就來了個(gè)大總結(jié)，總結(jié)出哺乳期不能吃的食物，一起來參考下吧。 　　哺乳期不能吃刺激性食物,因?yàn)椴溉槠诔粤舜碳ば允澄?會從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康.但進(jìn)食少量調(diào)味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的. 　　哺乳期不能吃巧克力,因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積.可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn).產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲,身體發(fā)胖 總結(jié)哺乳期不能吃的食物 　　哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麥芽水,人參等食物. 　　哺乳期不能吃腌制的魚,肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據(jù)平時(shí)習(xí)慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸.乳母食鹽過多,會加重腎臟的負(fù)擔(dān),對腎不利,也會使血壓增設(shè). 　　哺乳期不能吃油炸食物.因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化

　　親親寶貝小編提醒哺乳期的新媽媽，在哺乳期間，一定要嚴(yán)格控制好自己的飲食，本文就提醒新媽媽們，以下這5種飲品，是哺乳期媽媽不能喝的，一起來看看吧。 　　哺乳期不能喝酒： 　　一般而言,少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時(shí),則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應(yīng)酌量少飲或不飲. 這5種飲品哺乳期不能喝 　　哺乳期不能喝咖啡： 　　會使人體的中樞神經(jīng)興奮.1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯.雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲. 　　哺乳期不能吸香煙和煙草： 　　如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收.研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒煙,并避免吸入二手煙. 　　哺乳期不要喝茶葉水： 　　因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會隨乳汁進(jìn)入嬰兒

　　在炎熱的夏季，冰涼的雪糕能幫我們帶走夏季的暑熱，那對于哺乳期的新媽媽來說，也可以吃雪糕嗎?對于這個(gè)問題，我們就來看看專家是如何解答的。 　　哺乳期能吃雪糕嗎? 　　哺乳期能吃雪糕嗎?專家認(rèn)為，哺乳期媽媽們最好不要吃雪糕，但是也不是一定不能吃，具體情況因媽媽和寶寶身體不同而定。有些媽媽吃過雪糕后會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，這樣即使只吃了一點(diǎn)點(diǎn)，寶寶通過奶水也會吃到，會引起寶寶腹瀉或者其他疾病。所以雪糕這種冰凍食物哺乳期的媽媽還是少吃為妙。最好吃水果也要溫著吃，這樣對寶寶也有益。 哺乳期可以吃雪糕嗎 　　哺乳期不適宜吃雪糕的原因： 　　1、由于哺乳期女性的胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。 　　2、由于哺乳期女性的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多雪糕之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，

　　哺乳期對女性來說，是一段非常特殊的時(shí)期，因?yàn)檫@段時(shí)間的飲食不僅關(guān)系到媽媽的健康，還與孩子的健康關(guān)系密切，因此，在哺乳期間，媽媽們一定要為自己的飲食把好關(guān)，比如以下這3種食物，就是哺乳期媽媽不能吃的。 　　1、辛辣食品和咖啡因 　　應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因?yàn)檫@些食物被母體的消化系統(tǒng)吸收，會改變奶的味道和酸度。 哺乳期不能吃的3種食物 　　2、藥品和酒精 　　藥品和酒精進(jìn)入血液，并能通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。 　　3、只含熱量的食品 　　盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質(zhì)量有很大影響。

　　對于哺乳期的新媽媽來說，日常飲食關(guān)系到乳汁的健康，因此，對于一些不利于乳汁分泌和乳汁健康的食物，新媽媽們要盡早避開，比如以下這6類食物，就是哺乳期媽媽不可以碰的。 　　1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 　　2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 　?、倬疲阂话愣?，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時(shí)，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。 這6類食物哺乳期不宜吃 　?、诳Х龋簳谷梭w的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。 　?、厶^刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且

　　哺乳期媽媽有喂養(yǎng)寶寶的重任，但是也得注意乳腺增生的問題，那么如何預(yù)防乳腺增生呢?其實(shí)吃絲瓜對乳腺增生頗有好處。 　　中醫(yī)認(rèn)為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經(jīng)，具有清熱化痰，涼血解毒，解暑除煩，通經(jīng)活絡(luò)的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內(nèi)催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。此外，絲瓜還含有豐富的能防止皮膚老化的B族維生素和有增白皮膚作用的維生素C，是不可多得的美容佳品。 　　燒絲瓜：絲瓜800克，水發(fā)香菇50克，姜片適量。鍋內(nèi)加油燒熱，下姜片，再加絲瓜片、香菇、料酒、鹽，煮沸至香菇、絲瓜入味，勾芡，淋入麻油，調(diào)勻即成。此菜肴具有益氣血，通經(jīng)絡(luò)的功效。 　　絲瓜炒蛋：絲瓜250克，雞蛋2個(gè)，大蔥適量。將雞蛋加少許鹽攪拌均勻，絲瓜去皮切塊，鍋內(nèi)加油燒熱，下蔥段，放入絲瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入鹽攪勻，淋入香油即可。

　　哺乳期不能吃什么水果，哺乳媽媽日常吃水果有哪些注意事項(xiàng)呢?哺乳期媽媽的飲食需十分注意，因?yàn)閷殞毜臓I養(yǎng)都通過媽媽吸取，那么哪些水果是哺乳期媽媽不能吃的呢，我們一起來看看! 　　哺乳期媽媽的3大禁果 　　維生素也是每日必需攝取的營養(yǎng)，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，補(bǔ)充身體所需維生素。然而，有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”。 　　禁果一：冰鎮(zhèn)水果 　　夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。 哺乳期吃蘋果最為保險(xiǎn) 　　禁果二：涼性水果 　　食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也

　　哺乳期媽媽的飲食不僅僅是給自己產(chǎn)后的身體補(bǔ)充營養(yǎng)，更要照顧到嬰兒從母體吸收的乳汁健康。因此，哺乳期媽媽在飲食上有很多禁忌，包括禁止吃的食物、藥物還有一些生活習(xí)慣的禁忌。 　　哺乳期不能吃的食物哺乳期不能吃刺激性食物,因?yàn)椴溉槠诔粤舜碳ば允澄?會從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康.但進(jìn)食少量調(diào)味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的. 　　哺乳期不能吃巧克力,因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積.可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn).產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲,身體發(fā)胖 　　哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麥芽水,人參等食物.哺乳期不能吃腌制的魚,肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據(jù)平時(shí)習(xí)慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸.乳母食鹽過多,會加重腎臟的負(fù)擔(dān),對腎不利,也會使血壓增設(shè) 　　.哺乳期不能吃油炸食物.因

　　哺乳期媽媽最重要的任務(wù)就是要讓寶寶有充足的乳汁，因此有些食物在哺乳期媽媽看來是千萬不要碰的，因?yàn)橛锌赡懿焕谌橹姆置冢黄饋碓敿?xì)看看吧! 　　1.刺激性的食物 　　產(chǎn)后媽媽飲食要清淡，不要吃哪些刺激性的食物，像一些辛辣的調(diào)味品，辣椒，煙、酒、咖啡喝香煙等都不能吃。 　　①太過刺激的調(diào)味料，像辣椒等哺乳媽媽都要加以節(jié)制，最好就是不要吃。 　?、诰疲弘m然說少量的酒可以促進(jìn)乳汁的分泌，而且對嬰兒也沒有什么影響，但是一旦飲用過量的話，就會抑制乳汁的分泌，而且也會影響到產(chǎn)后子宮的收縮，所以最好就是少喝或是不喝為好。 　?、劭Х龋嚎Х葧谷梭w的中樞神經(jīng)興奮，而且其中的咖啡因?qū)θ梭w的影響也不好，雖然暫時(shí)還沒有什么證據(jù)表明咖啡因?qū)雰河泻Γ遣溉槠诘膵寢屵€是應(yīng)該要有所節(jié)制的飲用或是不飲為佳。 　　2.會抑制乳汁分泌的食物 　　產(chǎn)后哺乳期的媽媽最好就不要吃一些會抑制乳汁分泌的食物，

　　哺乳期媽媽不能吃什么呢，其實(shí)哺乳期媽媽需要遵循的飲食禁忌確實(shí)很多，以下親親寶貝為你總結(jié)一下哺乳期飲食禁忌的6個(gè)注意事項(xiàng)，媽媽們要看好了! 　　1.忌生冷 　　從醫(yī)學(xué)的角度來說，產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱到虛寒。因此，中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃。冰激凌、冰水等冷飲最好不要食用，從冰箱里拿出來的水果和菜最好溫?zé)徇^再吃。 　　2.忌辛辣 　　因?yàn)樾晾笔澄锟芍鷥?nèi)熱，而使產(chǎn)婦虛火上升，有可能會出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀，也可能通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后5～7天之內(nèi)，不要吃過于油膩和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調(diào)味香料。 　　3.忌咖啡因 　　咖啡會使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡

    哺乳期不能吃的食物有哪些呢？哺乳期飲食如果不注意，有可能會影響乳汁的分泌，從而影響寶寶的健康，那么哺乳期飲食要注意什么呢，讓親親寶貝小編告訴你！ 　　忌喝高脂肪的稠湯：脂肪含量太高的湯容易影響哺乳期婦女食欲、體形。高脂肪也會增加乳汁的脂肪含量。新生兒、嬰兒不能耐受和吸收引起腹瀉。因此，產(chǎn)婦宜喝些有營養(yǎng)的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要。 　　忌吃辛辣溫燥食物：因?yàn)樾晾睖卦锸澄锶菀资谷松匣?，因此哺乳期飲食需清淡，尤其在產(chǎn)后5～7天之內(nèi)，應(yīng)以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過于油膩之物，特別應(yīng)忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物。 　　忌食生冷、堅(jiān)硬食品：保護(hù)脾胃和防止牙齒松動(dòng) 　　忌久喝紅糖水：紅糖既能補(bǔ)血，又能供應(yīng)熱量，是較好的補(bǔ)益佳品。但久喝對子宮復(fù)原不利。因?yàn)楫a(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸

　　現(xiàn)在有很多文章都指出很多事物都是哺乳期媽媽不能吃的，哺乳期媽媽就煩惱了，哺乳期到底能吃什么呢?專家指出:哺乳期媽媽不用可以禁忌飲食，不過有三類食物是絕對的禁忌入口。 　　在我們傳統(tǒng)坐月子的觀念中，要哺乳的媽媽要禁忌很多食物的。曾經(jīng)就有一個(gè)媽跟我說，她3個(gè)月來一直堅(jiān)持忌口，漸漸發(fā)現(xiàn)要忌口的東西實(shí)在太多了，這也不能吃，那也不能吃，都快偏食了。她擔(dān)心這樣偏食下去，不但會影響媽媽的營養(yǎng)均衡，還會影響寶寶的身體健康。所以，她就想知道：月子中到底有哪些東西是必須忌的，哪些是無所謂的呢? 　　我認(rèn)為，每個(gè)寶寶對媽媽飲食的反應(yīng)都不一樣。如果寶寶沒有出現(xiàn)過敏或不適的癥狀，媽媽就不必刻意禁忌飲食。但是，哺乳期間的媽媽對以下東西是要禁忌入口的，如含過量酒精類的，含咖啡因類的的和娛樂性藥品(毒品)，甚至是某些治療嚴(yán)重疾病的強(qiáng)烈藥物。 　　有些寶寶對乳制品、海鮮、干果、辛辣食物(比如大蒜、洋蔥、辣椒等

　　　哺乳期的媽媽主要為寶寶提供充足的奶水，因此，哺乳期媽媽的飲食是非常講究。這個(gè)時(shí)期的媽媽有很多飲食禁忌，不管是吃的食物，喝的飲料，還是使用的藥物，快來了解一下吧。 　　哺乳期不能吃巧克力,因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積.可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn).產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲,身體發(fā)胖哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜,麥芽水,人參等食物. 　　哺乳期不能吃腌制的魚,肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5～9克,根據(jù)平時(shí)習(xí)慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸.乳母食鹽過多,會加重腎臟的負(fù)擔(dān),對腎不利,也會使血壓增設(shè). 　　哺乳期不能吃油炸食物.因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化,產(chǎn)婦消化力較弱,而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多,產(chǎn)婦吃了對恢復(fù)健康不利.哺乳期不能吃過量味精,食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響.特別是對12

　　哺乳期不能吃的東西有哪些?乳母的飲食一定要十分的注意，因?yàn)檫@會影響乳汁的質(zhì)量，從而影響嬰兒的生長發(fā)育，因此以下為你總結(jié)哺乳期不能吃的東西，哺乳期媽媽要注意了! 　　1.乳母飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進(jìn)食，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，對嬰兒生長發(fā)育有利。 　　2.乳母飲食還應(yīng)盡量少食刺激性食物，因?yàn)槿槟赋粤舜碳ば允澄?，會從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 　　3.乳母不可多吃巧克力，因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。 4，乳母不能多喝麥乳精，因?yàn)辂溔榫械柠溠繒种迫橄俜置谌橹谷橹瓬p少，對嬰兒健康不利。 　　5.坐月子期間產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃些山楂及山楂食

    哺乳期不能吃的東西有哪些？親親寶貝小編提醒，哺乳期期間不能吃涼性的水果，那么哪些水果才是涼性的水果呢，下面為你解釋一下。     水果的四性     水果的四性指寒，涼，溫，熱四種屬性，應(yīng)根據(jù)體質(zhì)來選用。如寒性體質(zhì)的人不適合吃太多寒性水果，否則，對養(yǎng)生不利。 　　寒，涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產(chǎn)婦忌食寒，涼性水果即是此理。 　　溫，熱性水果可以祛寒，補(bǔ)虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產(chǎn)婦應(yīng)多食此類水果。 　　中性水果可開胃健脾，補(bǔ)虛，易消化，身強(qiáng)體健者可長期食用。 　　哺乳期不能吃哪些水果 　　夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜

　　好不容易過了懷胎十個(gè)月，該放松一下了，媽媽都是這么想的，可是小編提醒您，千萬不要放開你的嘴，因?yàn)槟娘嬍持苯佑绊懙綄殞毜慕】?，那么喂奶期間什么東西是不能吃的呢? 　　1、麥乳精。因?yàn)辂溔榫械柠溠繒种迫橄俜置谌橹谷橹瓬p少，對寶寶健康不利。 　　2、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導(dǎo)致便秘，還容易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，不過少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。 　　4、韭菜、麥芽水、人參等食物。這類食物會抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。 　　5、涼性水果。夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜

　　哺乳期什么東西不能吃呢?吃什么能補(bǔ)充足夠的奶水呢?媽媽們都沒有經(jīng)驗(yàn)，今天親親寶貝小編為大家詳細(xì)的介紹下哺乳期哪些東西不能吃，媽媽們一定要好好的學(xué)習(xí)下，讓您安全度過整個(gè)哺乳期。 　　哺乳期為了保證分泌優(yōu)質(zhì)的乳汁，女性對能量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素、和水的需求均相應(yīng)增加。母乳是任何食物都不能比擬的嬰兒最理想的天然食品。 　　1、增加熱能攝入量 　　中國營養(yǎng)學(xué)會建議乳母每日能量推薦攝入量應(yīng)為在原來的基礎(chǔ)上增加500千卡，其中最好有100千卡來自蛋白質(zhì)。乳母攝入的能量是否充足，可根據(jù)母乳的量和母親的體重來判斷。 　　2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 　　乳母的蛋白質(zhì)營養(yǎng)狀況對泌乳有很大的影響。如果膳食中蛋白質(zhì)的質(zhì)和量不理想，可使乳汁的分泌量減少，并影響到乳汁中蛋白質(zhì)的氨基酸組成，不利于嬰兒的生長發(fā)育。乳母應(yīng)每日增加蛋白質(zhì)15克，達(dá)到每日85克 ，其中一部分應(yīng)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 　　3、攝入充

　　懷胎十月，是多么辛苦的一件事了，在孕期飲食上控制了那么長時(shí)間，好不容易解放了，有的媽媽就大開吃戒，這是不對的，那么哺乳期飲食上要注意什么呢?今天小編為大家詳細(xì)的介紹。 　　一、忌寒涼回奶食物 　　1.肉類 　　豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。 　　2.蔬菜 　　馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。 　　3.水果 　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。 　　4.其他 　　韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物。 　　二、宜適量吃鹽 　　有些新媽媽以為在產(chǎn)后最初幾天里吃鹽會傷胃，不利于身體恢復(fù)，所以吃很淡的飯菜，甚