天涼了如何給寶寶加衣服？這里有份穿衣指南（超詳細(xì)）

孩子特別怕捂 別老擔(dān)心穿得不夠

大人慣有的思維就是氣溫降低，孩子容易著涼，于是拼命加衣服，非要捂出一身微汗手熱腳熱才叫不冷。

其實(shí)寶寶并非遇上冷空氣就會(huì)生病。受凍著涼并不是感冒的成因，而是因?yàn)樘鞖怏E然下降或升高，導(dǎo)致寶寶抵御致病微生物能力（也就是免疫力）一時(shí)降低。而本身就存在于自然界的眾多感冒病毒就乘機(jī)侵入寶寶們的機(jī)體，引起呼吸道感染病毒感染。

而每年我們也都會(huì)聽(tīng)到一些寶寶被捂得太熱致命的悲慘事件。爸媽們一定要知道，孩子小，呼吸、體溫調(diào)節(jié)中樞還未發(fā)育健全，對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)力差，捂熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，是很容易誘發(fā)“捂熱綜合征”，會(huì)導(dǎo)致寶寶缺氧、高熱、大汗、脫水、抽搐昏迷，乃至呼吸、循環(huán)衰竭。

不僅是捂熱綜合征，其實(shí)大多數(shù)孩子在冬天會(huì)感冒也都是因?yàn)榇┑闷嘁鸬摹?

同樣的，穿太多，也會(huì)引發(fā)很多皮膚病?！按┠敲炊啵磕阆冉o孩子脫掉一件衣服，我再具體跟你說(shuō)具體怎么治。”這是我的皮膚科醫(yī)生朋友跟前來(lái)看寶寶濕疹的爸媽們說(shuō)的最多一句話。穿得多也會(huì)讓寶寶的濕疹更厲害。

另外，穿多了也容易導(dǎo)致寶寶大便干燥。

很多麻麻都碰到過(guò)孩子夜里頻繁醒來(lái)，特別躁動(dòng)，這個(gè)時(shí)候也要留意一下他是不是穿得有點(diǎn)多了。兒子之前都是一個(gè)人睡，有一次去外地，睡在我們倆中間，他總是翻來(lái)翻去睡不著。開(kāi)燈一看，才發(fā)現(xiàn)小臉紅撲撲的，一摸脖子全是汗，趕忙減了衣服，他立馬就睡著了。

最靠譜也是最簡(jiǎn)單的判斷方法：摸孩子的頸部。

如果頸部或背部是溫?zé)岬?，皮膚又是滑溜溜的，那就正好。如果有點(diǎn)汗或者皮膚有點(diǎn)黏，那就是穿多了。

如果脖子溫?zé)?，手腳卻有點(diǎn)涼要緊不？不要緊。因?yàn)樾殞毜男呐K小，收縮一次，所謂心臟泵出的血達(dá)到四肢末梢的相對(duì)少，所以在正常的情況下，孩子的四肢特別是手腳是有點(diǎn)偏涼的。這在冬天會(huì)更加突出。

很多媽媽都知道秋天是訓(xùn)練寶寶耐寒能力的好時(shí)機(jī)，適當(dāng)?shù)哪秃?xùn)練可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力，日后少生病。

進(jìn)行一些抗寒訓(xùn)練，對(duì)于寶寶抵抗力的提升卻是有幫助的。不在秋天給寶寶捂得過(guò)多，使寶寶的身體能夠感知自然氣溫的逐漸變化，在冬季來(lái)臨時(shí)，才能適應(yīng)冬季的低氣溫，不易感冒。而一直生活在恒溫環(huán)境中的寶寶，體溫調(diào)節(jié)中樞沒(méi)有這方面的訓(xùn)練，抵抗力就會(huì)降低。

大家都知道日本這個(gè)民族就對(duì)抗寒訓(xùn)練特別鐘愛(ài)，孩子從小就大冬天的被丟去冬跑、冬泳。別說(shuō)秋天了，冬天零下十幾二十度女孩兒們都只穿短褲短裙。當(dāng)然，超強(qiáng)的抗寒能力也是基于很小就開(kāi)始的抗寒訓(xùn)練。例如要是讓OK媽這種超怕冷星人大冬天穿條絲襪短裙的出門(mén)，保準(zhǔn)回家到倒床生病三天不起。

所以抗寒能力可以提高抵抗力，但提高抵抗力并不是一蹴而就的，媽媽們?nèi)绻谇锾鞂?duì)寶寶進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，還得根據(jù)寶寶的個(gè)人情況來(lái)調(diào)整。

例如從一出生就是穿得比較少的寶寶，完全可以在這個(gè)秋天開(kāi)始做耐寒訓(xùn)練，而如果過(guò)去一年多是老人管得比較多，一向都是穿得偏多的，那做耐寒訓(xùn)練還得逐漸來(lái)。

天冷穿衣服，最需要要講究“層次感”，不是為了美，而是為了靈活調(diào)整。孩子好動(dòng)，又經(jīng)常需要戶外運(yùn)動(dòng)，所以接觸的空氣溫度以及自己的體溫都不斷在變化，因此靈活的洋蔥式穿衣法特別適合小娃兒們。

1. 多穿幾層稍薄的衣服，保暖效果會(huì)更好。層數(shù)多，層間的空氣流通相對(duì)較好，即使出汗也容易干。而且層數(shù)多，脫換也方便，無(wú)論室內(nèi)、室外總能保持身體溫度的相對(duì)穩(wěn)定。

2. 千萬(wàn)不要給孩子穿保暖內(nèi)衣。厚衣服透氣性差，捂得容易出汗，出了汗以后，又很難及時(shí)脫換。

一般法則：三個(gè)月以下的寶寶要穿得比大人多一層，三個(gè)月以上就要比大人少一層了。

具體怎么穿呢？以冬天為例，給大家一點(diǎn)實(shí)操的穿衣建議。

在家：純棉內(nèi)衣+保暖背心+羊毛衫

南方的冬天比較陰冷，室內(nèi)溫度基本在15度左右，一件打底的棉毛內(nèi)衣加件保暖背心，外套一件開(kāi)襟式或套頭式毛衣，讓寶寶活動(dòng)自如又不失溫度。保暖背心絕對(duì)是冬天寶寶必備單品，保護(hù)背部、腹部、肩部這些易受冷部位，內(nèi)穿的外穿的都必需備上幾件。如果家里有暖氣，那就太幸福了，你盡管做減法好了。

▲貼身穿的純棉內(nèi)衣務(wù)必純棉、單層，不要選擇夾棉的保暖內(nèi)衣。夾棉的填充物都為人造纖維，不利于吸汗排汗。六個(gè)月之前寶寶適合連體衣，六個(gè)月之后寶寶穿分體式內(nèi)衣更為方便。

▲內(nèi)穿式棉背心穿在貼身內(nèi)衣和毛衣之間。

▲冬季適合穿略厚實(shí)些的線衫或羊毛衫。1歲半之前適合低圓領(lǐng)帶肩扣的款式，不宜高領(lǐng)。

外出：基于在家的穿衣方案，外出只需加件棉外套。

出門(mén)棉外套視室外溫度決定厚薄，需要起保溫和擋風(fēng)效果。

5度之下如果非要出門(mén)，需要一件厚厚的帶帽的羽絨服；5-10度可以選一件普通厚度的棉服；10-15度則一件抓絨服足亦，或者純棉內(nèi)衣+厚羊毛衫+外穿棉背心。

▲厚厚的羽絨服得備著，特別冷的日子穿。

▲抓絨服、呢外套，留給不那么冷的冬日賣(mài)萌。

前面說(shuō)過(guò)背心是良心佳品，內(nèi)穿式和外穿式都值得備上幾件。外穿棉背心可以體現(xiàn)出層次感，搭上圍巾、帽子，不要太潮喲。