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紅棗怎么吃補(bǔ)氣血

2016年10月14日 09:52閱讀次數(shù)：820

紅棗補(bǔ)血這是很多人都知道的常識(shí)，但這不代表只要吃紅棗就能達(dá)到補(bǔ)血的功效噢，想要紅棗完全發(fā)揮補(bǔ)血的功效，也是講究吃法的。下面我們來看看紅棗怎么吃補(bǔ)氣血吧。

紅棗補(bǔ)氣血的吃法之一：

用紅棗20枚，雞蛋1個(gè)，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，有益氣補(bǔ)血之功效。紅棗有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神之功效。紅棗中的高維生素含量，對(duì)人體毛細(xì)血管有健全的作用。

紅棗怎么吃補(bǔ)氣血

紅棗補(bǔ)氣血的吃法之二：

紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神作用。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續(xù)服完，可防治失眠。

紅棗怎么吃補(bǔ)氣血

紅棗補(bǔ)氣血的吃法之三:

紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗干凈，用清水浸泡約2小時(shí)后撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發(fā)，摘洗干凈。把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi)，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各服一次，可以補(bǔ)虛養(yǎng)血。適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無(wú)病者食之，可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。注意濕痰及積滯者不宜多食。

紅棗怎么吃補(bǔ)氣血