水果沙拉的減肥做法大全

水果沙拉的減肥做法一

材料：火龍果1個、蘋果1個、獼猴桃1個、金桔3個、梨1個、酸奶適量。

做法：

1、火龍果切成兩半，挖出果肉，將果肉切丁。

2、金桔洗凈，用刀在金桔縱向切幾刀，不宜切的過深。

3、然后將金桔按扁。

4、獼猴桃去皮、切丁，蘋果、梨洗凈切丁。

5、將蘋果丁、梨丁、獼猴桃丁、火龍果丁、金桔調(diào)入酸奶拌勻，放入火龍果的殼中即可。

水果沙拉的減肥做法二

材料：火龍果1個、雪梨1個、彌猴桃1個、酸奶200ml、圣女果適量。

做法：

1、準(zhǔn)備所需材料。

2、火龍果洗凈，對半切開。

3、火龍果用挖球器，挖出小圓球。

4、挖不干凈的，用小勺刮干凈，留火龍果殼備用。

5、彌猴桃、雪梨去皮切丁，圣女果洗凈切丁。

6、將切好的水果放入火龍果殼內(nèi)。

7、再淋入酸奶即可食用。

水果沙拉的減肥做法三

材料：小蕃茄60公克、蘋果丁65公克、酪梨片30公克、新鮮櫻桃20公克、草莓15公克、優(yōu)格50cc。

做法：

1、全部水果洗凈，該切塊的切塊。

2、將以上水果擺在盤內(nèi)，淋上優(yōu)格即可。

水果沙拉的減肥做法四

材料：青提若干、櫻桃番茄若干、酸奶。

做法：

1、將青提從掛枝上取下來，洗凈備用。

2、將櫻桃番茄的葉子部分輕輕把除，洗凈櫻桃番茄備用。

3、用水果小刀將洗凈的青提和番茄一切兩半。

4、將切好的青提和番茄放進(jìn)碗里，稍微拌勻。

5、在碗里澆上一小盒量的酸奶，與水果混合攪拌均勻即可。

水果沙拉的減肥做法五

材料：各類水果適量、蜂蜜1份、檸檬汁1份、檸檬皮適量、薄荷葉適量。

做法：

1、將等量的蜂蜜跟檸檬汁混合均勻當(dāng)醬汁。

2、水果切成適當(dāng)大小, 并加上適量的檸檬皮/薄荷葉。

3、食用前把蜂蜜檸檬醬跟水果混合均勻即可。