土豆怎么吃治便秘

土豆怎么吃治便秘：土豆汁

材料：土豆1個(gè)、冰糖適量、水適量。

做法：

1、土豆一個(gè)。

2、洗干凈備用。

3、土豆切丁。

4、加冰糖。

5、加水。

6、把土豆放料理機(jī)理，按一下10多秒土豆汁就做好了。

土豆怎么吃治便秘：蜂蜜土豆泥

材料：土豆150g、蜂蜜適量。

做法：

1、土豆刷洗干凈。

2、切片，放蒸鍋蒸熟。

3、用筷子捅一下。

4、扒皮，蒸熟了之后很好扒的。

5、放入碗中，用勺子搗成泥。

6、加入蜂蜜。

7、拌均勻即可。

土豆怎么吃治便秘：土豆蘋(píng)果沙拉

材料：土豆1個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、丘比沙拉醬適量。

做法：

1、準(zhǔn)備食材。

2、土豆切成1/4塊，一會(huì)兒要切成滾刀塊。

3、蘋(píng)果和土豆切成滾刀塊。

4、放入沙拉醬，攪拌均勻。