梨怎么吃治便秘

梨怎么吃治便秘：鮮梨

材料：新鮮梨一個(gè)。

做法：洗干凈直接食用。

梨怎么吃治便秘：無(wú)花果燉雪梨

材料：無(wú)花果200g、梨1個(gè)、冰糖適量。

做法：

1、無(wú)花果用淡鹽水泡10分鐘，洗凈。

2、切成小塊。

3、梨去皮去籽。

4、切成小塊。

5、一起放進(jìn)鍋里加適量水。

6、大火燒開(kāi)，燉10分鐘，放入冰糖。

7、關(guān)火。

梨怎么吃治便秘：香梨木瓜羹

材料：庫(kù)爾勒梨3個(gè)、木瓜1個(gè)、蜂蜜適量。

做法：

1、準(zhǔn)備材料。

2、把木瓜洗凈后去皮去核切成小塊。

3、庫(kù)爾勒香梨洗凈去皮去核切小塊。

4、倒入料理機(jī)里。

5、加少許水打成糊湖。

6、倒入牛奶鍋里。

7、小火加熱，要不停攪拌以防糊底。

8、熬到呈黏稠狀時(shí)關(guān)火，涼透后，加蜂蜜拌均勻即可。