減肥期間吃什么菜最好？吃這些又營(yíng)養(yǎng)又減脂
2017年06月14日 17:30閱讀次數(shù)：3515
標(biāo)簽：減肥食譜飲食營(yíng)養(yǎng)蔬菜食譜
減肥期間吃什么菜最好?減肥七分靠吃三分靠運(yùn)動(dòng)，可見(jiàn)吃對(duì)食物對(duì)減肥來(lái)說(shuō)有多么重要，很多人胖起來(lái)都是因?yàn)闆](méi)吃對(duì)，還有些人減肥的時(shí)候瘦不下去也是因?yàn)槌?，那減肥期間究竟要吃什么菜容易瘦呢?
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減肥期間吃什么菜最好?茄子
熱量：19cal/半碗
有科學(xué)研究指出茄子一頓正餐中可以發(fā)揮阻止吸收脂肪作用，同時(shí)蘊(yùn)含維他命A、B雜及C，對(duì)減肥人士來(lái)講是一種好吃又有益的食物。
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3
減肥期間吃什么菜最好?土豆
吃土豆keep fit不是通吃，因?yàn)?0條炸薯?xiàng)l熱量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片?當(dāng)然免問(wèn)!
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