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寶寶吃什么補充dha最好 富含dha的十種食物

2017年11月21日 16:31閱讀次數(shù)：1743
寶寶吃什么補充dha最好？dha對人體很重要，寶寶可以從食物中補充，有十種食物所含dha含量是最高的，家長很有必要知道。如果您不知道寶寶補充dha吃什么比較好，就趕快看看下面由小編準備的文章吧！
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寶寶吃什么補充dha最好 母乳乳汁

初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決于三餐的食物結(jié)構(gòu)。如：日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%，居全球第一；其次為澳大利亞，約為10%；而美國最低，僅有7%。

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寶寶吃什么補充dha最好 配方奶粉

添加DHA的配方奶粉。奶粉所謂的添加DHA的含量是極少的。如：美贊臣，安滿孕婦奶粉，雅培，多美滋，惠氏牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營養(yǎng)。

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寶寶吃什么補充dha最好 堅果干果

堅果類，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。不同堅果或植物種子含有的脂肪酸不盡相同?？献印⒅ヂ楹休^多的亞油酸，南瓜子、核桃既含有較多的亞油酸，又含有部分α-亞麻酸。

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寶寶吃什么補充dha最好 骨頭湯品

骨頭營養(yǎng)勝過肉。在顯微鏡下，一層以鈣為主組成的管壁里，有無數(shù)海綿狀的細孔，這里儲藏著豐富的營養(yǎng)。其蛋白質(zhì)高出奶粉23％，是豬肉的兩倍，高出牛肉61％，是雞蛋的1倍多；至于磷、鈣含量更是其它食物所不能比擬的。尤其難得的是，它的營養(yǎng)成分比植物性食品更易為人體所吸收。

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