您的位置：首頁>育兒導(dǎo)航>1-3歲>幼兒營養(yǎng)>寶寶吃花生的好處 食譜推薦

寶寶吃花生的好處 食譜推薦

2018年12月20日 15:55閱讀次數(shù)：60
花生營養(yǎng)豐富，寶寶適當(dāng)?shù)某砸膊诲e。有關(guān)部門研究統(tǒng)計顯示，小孩子盡早的吃花生，能降低今后長大吃花生過敏的風(fēng)險。所以會咀嚼的小孩子就能吃花生了。具體有哪些好處，請看寶寶吃花生的好處？食譜推薦！
1

促進生長發(fā)育

花生中鈣含量很高，而鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，多吃花生，可以促進少年兒童的生長發(fā)育。

寶寶吃花生的好處 食譜推薦1

2

提高智力

花生蛋白中含有多種人體必需氨基酸，其中賴氨酸能提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸能促進細(xì)胞發(fā)育，增強大腦記憶能力。

寶寶吃花生的好處 食譜推薦2

3

保護細(xì)胞膜

花生還含豐富的維生素E以及鐵、鋅等礦物質(zhì)，對人體大有裨益。維生素E具有全面、高效的抗氧化作用，能保護細(xì)胞膜上的不飽和脂肪酸免受自由基的攻擊，維持細(xì)胞膜的完整性。

寶寶吃花生的好處 食譜推薦3

4

補鋅

此外，花生的另一作用是補鋅。鋅對兒童成長具有特別重要的作用，缺鋅可能導(dǎo)致兒童味覺遲鈍、食欲不振，嚴(yán)重影響兒童身體及智力發(fā)育。據(jù)相關(guān)部門調(diào)查，我國目前一半的兒童都處于缺鋅狀態(tài)。顯然，兒童補鋅同樣不容忽視。


寶寶吃花生的好處 食譜推薦4

12

網(wǎng)友評論

還可以輸入140字

還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發(fā)吧！