濕氣重可以吃西瓜嗎

可以吃

濕氣重可以吃西瓜，不過要少吃，并且最好不要吃冰西瓜。 西瓜是個好東西，也叫做天生白虎湯，既能夠清熱除煩，又能夠解暑生津利尿，非常適合在炎熱的夏季食用，任何食物只要不過量食用，都是有他的好處的。 而濕氣重主要是由于長期待在潮濕的環(huán)境或/和脾失健運無法運化水濕而造成的，其中脾失健運多是由于飲食不節(jié)、情志失調(diào)、久病體虛等造成，治療以益氣健脾為主，在飲食上要少吃生冷、辛辣、油膩、煙酒等刺激性食物，同時可以通過食療補益脾胃。

西瓜雖然性寒，但濕氣重的人群只要少吃，并且吃常溫西瓜，影響不大的。另外，西瓜還有利尿的功效，從中醫(yī)角度認(rèn)為是有一定祛濕功效的。

濕氣重吃什么水果好

1、蘋果：

蘋果味甘酸，性平，有健脾益胃、生津止渴的功效，對于一些由于脾虛而造成的濕氣重，出現(xiàn)頭昏乏力、四肢沉重、食欲不振、大便稀溏等癥狀，有很好的作用。

2、荔枝：

荔枝味甘微酸，性溫，有補脾益肝、養(yǎng)血安神的功效。濕氣重的人群可以適量食用，能夠改善便溏、腹痛、惡心想吐等癥狀，但是注意不要過量，也不要每天食用，以免濕熱上火。

3、橙子：

橙子味酸，性涼，有健脾和胃、止嘔寬胸之功。對于身體濕氣重，有食欲不振、食后腹脹、嘔吐、便秘等癥狀，有很好的緩解功效。

4、山楂：

山楂味酸甘，性微溫，有健胃消食、活血化瘀之功，一些因脾胃虛弱而出現(xiàn)的消化不良、食積內(nèi)停等癥狀，有很好的幫助。

5、木瓜：

木瓜味甘，性平，有健脾胃、助消化之功。許多人濕氣重的人消化功能都不太好，經(jīng)常會腹脹、腹痛、消化不良、這時候可以試試吃木瓜。

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