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圣女果和什么一起榨汁好喝

2019年07月24日 15:57閱讀次數(shù)：761
圣女果，常被稱為小西紅柿，具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。圣女果也常用來榨汁，那么，圣女果和什么一起榨汁好喝？
1

蘋果

促進(jìn)食欲

圣女果含有豐富的維生素C和番茄紅素，而且味道酸酸甜甜，有促進(jìn)食欲的功效，蘋果含有豐富的維生素C和食物纖維，圣女果和蘋果一起榨汁喝有健胃消食，促進(jìn)食欲的功效，還能預(yù)防便秘，胃口不好的人可以試試。

做法：

選20—30個(gè)圣女果去蒂，洗干凈，切成小塊，再將一個(gè)蘋果洗凈切成小塊，放入榨汁機(jī)中攪拌均勻，加入適量的糖即可飲用。

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2

柚子

調(diào)節(jié)糖類

圣女果和柚子都富含維生素C，而且柚子還含有鉻，可以促進(jìn)胰島素的生成，長期喝圣女果和柚子汁可以調(diào)節(jié)糖類和脂肪代謝。

做法：

選20個(gè)圣女果洗凈，在表面切一個(gè)口子，然后用開水燙一下，直接將表皮去掉，切成小塊，再將半個(gè)柚子去皮去籽，扳成小塊，加入適量水榨汁即可。

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3

橘子

降低血壓

圣女果中的番茄紅素可以降低人體內(nèi)鈉離子濃度，從而控制血壓，而橘子中含有豐富的維生素C和鉀等降壓營養(yǎng)成分，兩者一起榨汁喝能起到降壓的作用。

做法：

選20—30個(gè)圣女果，2—3個(gè)橘子，分別去皮切塊后，在分別放入榨汁機(jī)中榨汁，然后再將榨汁混合攪拌即可。

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4

葡萄

保護(hù)血管

圣女果富含胡蘿卜素，可以保護(hù)心血管，而葡萄則含有豐富的抗氧化物，兩者一起榨汁喝，能夠有效保護(hù)血管健康。

做法：

取15個(gè)左右的圣女果和等量的葡萄洗凈，圣女果切塊，葡萄去籽，然后加適量水榨汁，最后在加適量的蜂蜜調(diào)味。

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