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秋季小孩潤肺吃什么食物好 這幾種水果潤肺效果好

2019年08月13日 17:46閱讀次數(shù)：1543
秋季小孩潤肺吃什么食物好 這幾種水果潤肺效果好？杏子不單是我們常說的只能夠止咳，杏子還有潤肺化痰，清熱解毒，生津止渴等功效。
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杏子潤肺

杏子富含磷、鐵、鉀、鈣等以及多種維生素，含脂肪量少，營養(yǎng)價值非常高，也是滋補(bǔ)佳品；

杏子不單是我們常說的只能夠止咳，杏子還有潤肺化痰，清熱解毒，生津止渴等功效。

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甘蔗潤肺

甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果。

甘蔗水分充足，性溫和，入肺、胃二經(jīng)，有清熱生津、補(bǔ)肺潤肺、潤燥化痰的功效，可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口干咽燥等癥狀。

3

梨子潤肺

梨子有“百果之宗”的美譽(yù)，味甘性涼，營養(yǎng)豐富，是潤肺的首選水果，口感清脆香甜，又具有清熱生津、潤肺化痰、潤燥解毒的功效。

梨子如果與甘蔗榨汁飲用，效果更佳。

4

柿子潤肺

柿子味甘、澀，性寒，富含蔗糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、 碳水化合物、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，有清熱潤肺、止咳化痰、養(yǎng)陰潤燥、健脾益胃的功效。

對于燥熱咳嗽有痰的人來說，吃點(diǎn)柿子能有效潤肺化痰。

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柚子潤肺

中醫(yī)認(rèn)為，柚子的性味甘寒，歸肺脾經(jīng)，具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，柚子是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的上好水果。

柚子吃多了容易胃寒，最好是加上蜂蜜制成蜂蜜柚子茶，其潤肺的效果更佳。

6

橄欖潤肺

橄欖又名青果，營養(yǎng)豐富，特別是橄欖果含有豐富鈣質(zhì)和維生素C，于人大有益處。

中醫(yī)認(rèn)為，橄欖性平，入肺、胃經(jīng)，被稱為“肺胃之果”，有潤肺化痰、清熱利咽、生津解毒的作用，可以用于治療咽喉腫痛、肺熱咳嗽。

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