寶寶春捂秋凍怎么捂怎么凍 “春捂秋凍”的正確方式

原標題：“春捂秋凍”的正確方式，99%的媽媽都是按照這種方式做的！

寶寶春捂秋凍怎么捂怎么凍？春捂秋凍是民間一種養(yǎng)生習慣，尤其是孩子，一定要做好春捂秋凍才會減少季節(jié)變化帶來的疾病，那么，寶寶春捂秋凍應該怎么捂怎么凍呢？

春捂幾時休，參考環(huán)境氣溫

由于初春時寶寶的身體仍處于冬天的模式，當春天的環(huán)境氣溫在10度以內(nèi)時，寶寶的身體調(diào)節(jié)模式仍不會改變，要到環(huán)境氣溫15度以上后方會出現(xiàn)新的調(diào)節(jié)模式，即逐漸轉(zhuǎn)換成春天的身體調(diào)節(jié)模式。因此環(huán)境溫度持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定1～2周，就可以不捂了。

一、春捂，捂對溫度

1、初春時環(huán)境氣溫在10度以內(nèi)，以“春捂”為主，不積極減脫衣服；

2、當環(huán)境氣溫在15度以上，寶寶穿衣進入春天模式，該脫就脫，不能“春捂”了。

3、當環(huán)境氣溫在10～15度時，是“春捂”和脫衣過渡的中間地帶，家長可根據(jù)自家寶寶的體質(zhì)狀態(tài)決定。

4、日夜溫差大于8℃是該捂的信號。氣溫回冷需要加衣御寒，即使此后氣溫回升了，也得再捂7天左右。

二、春捂，要捂對位置

1、保持背暖

由于背部相對全身來說皮膚面積比較大，衣服是否保暖，背部感覺更明顯。中醫(yī)理論認為人體背部有許多穴位，背部如果有寒冷刺激，會通過背部穴位影響肌肉、骨骼和內(nèi)臟的功能，引發(fā)疾病。因此穿衣保持背部溫暖即“背暖”就會使身體感覺暖和了，中醫(yī)認為“背暖”可以預防傷風感冒。

背暖的方法：穿一件薄棉背心或厚絨布背心既達到背部保暖的目的，也避免厚衣服影響手臂活動。初春時保持背暖，衣服不減。

2、保持肚暖

腹部沒有骨骼屏檔，腹內(nèi)的胃腸道占據(jù)大范圍，如果腹部受涼，就容易傷害胃腸道，出現(xiàn)消化不良、腹痛和腹瀉等疾病，因此強調(diào)穿衣保持“肚暖”，目的是保護胃腸功能。

肚暖的方法：貼身內(nèi)衣稍長達下腹部，可以掖到貼身內(nèi)褲內(nèi)。中層棉衣前襟重疊多一些，避免透風。初春時保持肚暖，衣服不減。

3、其他狀態(tài)的衣服管理

玩耍時衣服穿脫恰當：家長觀察寶寶玩耍一會身體已經(jīng)產(chǎn)熱尚未出汗時，脫掉一件衣服再讓寶寶繼續(xù)玩耍。但如果寶寶已經(jīng)玩耍導致衣服汗?jié)窳?，避免立即脫掉衣服，而是用干毛巾給寶寶擦汗，再等寶寶的汗自然干一會，如果還想玩，再脫掉一件衣服，繼續(xù)去玩耍，否則寶寶容易受涼感冒。玩耍后等寶寶體溫降下來就要及時穿上衣服。

睡覺剛醒時避免外出：春光無限，是戶外活動的好季節(jié)，但寶寶剛睡醒時，避免很快就帶寶寶外出，建議讓寶寶在室內(nèi)活動一會兒，給寶寶調(diào)節(jié)適應的時間。

避免寶寶下半身衣服脫得過快：由于寶寶的下半部血液循環(huán)比上半部差，因此春季下半身衣服先不減，避免急于脫去下裝。

三、春捂，要捂對衣服

春天寶寶出去玩的機會比較多，媽媽可適當在室內(nèi)和室外切換時，注意及時給寶寶增減衣物。春季寶寶穿衣應注意“下厚上薄”，尤其是腿腳的保暖，以免受到風寒，因為寒氣都是從下而生。

1、手腳冰冷，可不是因為穿的少

很多家長一摸到寶寶的手腳冰冷，就認為寶寶穿的太少，盲目的多添衣服，非得把寶寶的手心腳心都捂熱不可！

1歲以下的寶寶，尤其是剛出生的小寶寶，由于心臟小、搏動力量弱，每收縮一下，泵出的血到達四肢末端的相對較少，所以小寶寶的四肢特別是手腳偏涼是很正常的，冬天表現(xiàn)的更加明顯。

2、如何判斷寶寶是否穿多了？

判斷孩子穿的是否合適，最好的方法并不是摸手腳，而是用“一指禪”方法，即伸出手指摸摸寶寶的后背和脖頸處。如果溫熱無汗，那就是剛好；如果后背出汗，那就是穿多了，要適當減少衣物。

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