孕期怪癖有理、任性無罪？

翻到一篇采訪報(bào)道，說孫儷爆料自己孕期的怪癖：她說懷孕的時(shí)候，就是瘋狂地愛吃水果。當(dāng)時(shí)懷等等的時(shí)候愛吃葡萄，每天兩大碗，一碗青葡萄一碗紫葡萄；懷小花妹妹的時(shí)候愛吃石榴，看到石榴就高興。

其實(shí)我們每個(gè)媽媽都或多或少經(jīng)歷過這樣的“怪癖”時(shí)期。女性懷孕后體內(nèi)激素發(fā)生變化，導(dǎo)致很多媽媽在孕期都會(huì)出現(xiàn)一些怪異的現(xiàn)象，有時(shí)甚至和平時(shí)的自己截然相反。除了孫儷的這種怪癖，孕期還可能出現(xiàn)哪些怪癖呢？我們看看這些媽媽們是怎么說的——

A媽媽：自從我懷孕之后同事就覺得我越來越不重視形象了，每次坐著都兩腳開開的，我也不知道為什么，就覺得這樣坐很舒服。 B媽媽：很奇怪哦！以前超級(jí)討厭汽油味，但是自從懷孕后就變了，我開始覺得花香好惡心，汽油或殺蟲劑那一類的氣味反而感覺好聞了。 C媽媽：我以前很喜歡吃香菇，但是懷孕之后，不要說吃香菇了，只要聞到香菇的味道，都會(huì)讓我感到惡心、想吐。 D媽媽：我平時(shí)飲食素淡，所以開始以為懷孕后更會(huì)覺得肉有腥味，擔(dān)心自己會(huì)吃太素影響寶寶，可是真的懷孕后，每頓都不能離開肉，完全不用強(qiáng)迫自己吃肉??！

……

看到這兒，媽媽們一定也想到了自己當(dāng)時(shí)的“怪癖”了吧？要是都羅列出來，那真會(huì)是“奇葩大比拼”了呢！

不過，懷孕初期愛吃酸這點(diǎn)是媽媽們比較普遍經(jīng)歷過的。心媽一個(gè)懷孕的朋友不止一次地說，自從懷孕后特別想吃酸味的食物，有時(shí)看到酸味食物的圖片口水都能流出來！其實(shí)這是很正常的反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽們不用特意去克制。心媽自己懷孕初期的情況是：很容易餓，一餓就想沙縣小吃的酸菜面，雙份的酸菜還嫌不夠！ 為什么會(huì)愛吃酸？

女性懷孕之后，胎盤會(huì)分泌一種絨毛促性腺激素，抑制胃酸的分泌，進(jìn)而導(dǎo)致消化酶含量降低，使準(zhǔn)媽媽胃口減弱，消化功能下降，所以愛吃酸味食物也是身體對(duì)此的一種補(bǔ)救反應(yīng)；同時(shí)胎寶寶的發(fā)育，特別是骨骼的發(fā)育需要大量的礦物質(zhì)，而鈣鹽要沉積下來形成骨骼，是離不開酸味食物中的有機(jī)酸來協(xié)助的；另外酸味食物還可以促進(jìn)腸道對(duì)鐵質(zhì)的吸收，對(duì)母體和胎寶寶都有好處。

但酸味食物雖好，卻要嚴(yán)格篩選。

慎食：有些酸味食物如人工腌制的酸菜、泡菜要謹(jǐn)慎食用。因?yàn)檫@類食物中的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分受到了破壞，沒有太多營養(yǎng)，卻含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，所以準(zhǔn)媽媽即使為了開胃也只能少量謹(jǐn)慎食用。 禁食：有些酸味食品如山楂或山楂制品，會(huì)刺激子宮收縮，甚至造成流產(chǎn)，所以準(zhǔn)媽媽禁食。

多食：新鮮瓜果大多含酸味，是準(zhǔn)媽媽不錯(cuò)的選擇。這類食物含有豐富的維生素C，可以增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)胎兒正常生長發(fā)育。因此喜吃酸味食物的準(zhǔn)媽媽可以多吃新鮮瓜果，如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗等，也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬，增加一些酸味。另外，酸奶也是很好的酸味食物，它不但營養(yǎng)價(jià)值高，而且對(duì)準(zhǔn)媽媽的厭食癥狀有一定的治療作用。酸奶富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營養(yǎng)，排泄有毒物質(zhì)。

注意：酸味食物≠酸性食物

媽媽們可能很容易混淆，其實(shí)酸味食物和酸性食物是兩個(gè)不同的概念。酸味食物是指那些味覺為酸味的食物，但并非酸味的食物就是酸性食物。食物的酸堿性決定于食物中所含礦物質(zhì)的種類及含量多寡比率而定。比如，我們?nèi)粘５氖澄镏兴嵛逗茏愕臋幟?、橘子、醋等，卻是堿性食物，因?yàn)閺乃鼈兊某煞旨按x產(chǎn)物來看，它們?cè)谌梭w內(nèi)起的是堿性的作用；而肉類、奶酪制品與蛋、牛肉、火腿、糖等，雖然與酸味掛不上號(hào)，卻是名副其實(shí)的酸性食物，而過多地食用酸性食品是會(huì)影響健康的。 從媽咪和寶寶的健康角度來說，酸味食物可以多吃些，但要選擇有益的來吃；而食用酸性食物卻要適量，應(yīng)該通過均衡的膳食使人體保持弱堿性的健康狀態(tài)。

所以，雖然說孕期的“怪癖”有理，但也不可太任性??！

媽媽們?nèi)绻呀?jīng)完成了此生的孕育任務(wù)，那就分享一下你孕期的奇葩往事吧！如果還要備戰(zhàn)二胎的，那就趕緊學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)咯！gold