如果你是這四種孕媽, 懷孕的時候放寬心, 生完孩子很快就能變瘦。有這些特征的孕媽，產(chǎn)后一般都會恢復(fù)很快，并且氣色不也不會差。 一、懷孕前不胖的孕媽，如果孕媽在懷孕之前都不胖，或者是偏瘦的那種。說明這個孕媽不是易胖體質(zhì)，不會喝口涼水都長肉，所以即使孕期的時候補充大量營養(yǎng)。 坐月子的時候，還要吃很多東西，也只會讓這些孕媽，體重有所增加，而不是快速增加。等坐完月子，照顧寶寶忙碌起來，很容易恢復(fù)體型。而且生出的寶寶也會和寶媽一樣，是一個體重均衡的小寶貝。 二、堅持運動的孕媽，懷孕的時候，做適量的運動，對孕媽真的好處多多。首先是可以鍛煉孕媽的耐力和氣力，生孩子的時候會更順利，其次可以幫助孕媽控制體重，增強自身體質(zhì)。孕媽身體如果足夠健康，那肚子里面的小寶寶肯定也會非常健康，健康的寶寶最可愛了。一旦養(yǎng)成運動習慣，生完孩子之后，寶媽保持鍛煉，自然會瘦下來的。

臥式鍛煉 靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)六次，每天一回。 立式鍛煉 站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。每天堅持15分鐘。 括約肌縮陰運動 在每次入廁小便時，收縮陰部，阻止尿液排出，大約2分鐘后，排尿，再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習兩個月，相信會有不小的收獲。 腹肌練習 仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然后慢慢放松。然后伸

孕婦剖腹產(chǎn)后注意事項有哪些 1、剖腹產(chǎn)后產(chǎn)婦在6個小時內(nèi)是不能吃飯喝水的。 2、如果剖腹產(chǎn)后6個小時產(chǎn)婦還沒有通氣，可以適量的喝點溫開水，這樣能刺激腸道的蠕動，有利于通氣。等到通氣以后產(chǎn)婦才能吃飯，不過即使能吃飯了也要注意飲食，要先吃點容易消化的食物，比如面條、稀飯等，然后在慢慢的增加食物的種類，直到恢復(fù)到之前的食量。產(chǎn)婦剛生完孩子前一周最好不要吃甜食，以免引起腹脹。 3、產(chǎn)婦要多點喝點湯水，這樣有利于下奶，也可以多吃蔬菜和水果，有助產(chǎn)后保養(yǎng)，產(chǎn)后恢復(fù)等。 4、剖腹產(chǎn)后，產(chǎn)婦要保持傷口的清潔和干凈，以便能促進傷口的恢復(fù)，如果傷口出現(xiàn)紅腫、流血等情況就要去醫(yī)院。 5、剖腹產(chǎn)后，最少一個月內(nèi)是不能同房的，最好是在兩個月后在同房，以免傷口和子宮需要很長的時間才能恢復(fù)好。

原標題：產(chǎn)后骨盆問題影響深遠！趕快抓住黃金期，3招恢復(fù)骨盆！ 骨盆松弛容易引發(fā)內(nèi)臟、子宮下垂，嚴重時還會發(fā)生子宮脫垂。一直以來都是產(chǎn)后恢復(fù)的重點項目！ 很多新媽媽認為剖宮產(chǎn)骨盆就不會變形，這是一個誤區(qū)！骨盆是在懷孕期間就開始變化的，因胎兒逐漸長大，骨盆會逐漸擴張，為胎兒提供成長空間，所以，無論順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，新媽媽都要重視骨盆恢復(fù)，這對你在生產(chǎn)后幾年甚至是幾十年后都起著至關(guān)重要的作用！ 那么，什么時候可以開始修復(fù)？怎么修復(fù)呢？ 骨盆恢復(fù)的黃金期 產(chǎn)后42天內(nèi)女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。所以產(chǎn)后42天內(nèi)，是進行骨盆矯正的黃金時期。 3招助骨盆恢復(fù) 第一招：骨盆矯正帶 對于產(chǎn)后出現(xiàn)較為嚴重的腰痛、恥骨部位疼痛的新媽媽，骨盆矯正帶的作用尤其大。它會使骨盆下方產(chǎn)生適當強度的縮緊，對

剖腹產(chǎn)可以抹維生素e嗎 傷口是在剛結(jié)痂的時候，涂抹維生素E，維生素E有一定去疤的功效！同時要避免陽光直射，紫外線會加速黑色素沉淀。維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤膚作用，同時，維生素E還能保持皮膚彈性。把維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5-10分鐘，每天兩次，持之以恒就會有比較好的效果。 維生素e的使用方法 只需用針刺破天然維生素E軟膠囊外衣。天然維生素E+酸奶+蜂蜜+檸檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與三粒天然維生素E調(diào)成糊狀，敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意最好不要用過燙或過冷的水，此法能將毛細孔里的污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白，令肌膚光彩照人。 維生素e可以幫助剖腹產(chǎn)的愛美女孩兒脫離傷疤的困擾，恢復(fù)產(chǎn)前的容貌，再次成為萬人矚目的焦點。美麗的你將在這產(chǎn)后獲得重生，成為最美媽媽。如此來看，剖腹產(chǎn)

剖腹產(chǎn)后十幾天肚子疼怎么回事 剖腹產(chǎn)十幾天后肚子疼是正常的，因為剖腹產(chǎn)后的子宮，大概需要3-6個月才可以恢復(fù)，這期間子宮內(nèi)會有宮縮，疼痛是正常的。如果是炎癥和宮縮不良引起的肚子疼就不正常了，剖腹產(chǎn)后會有惡露流出，正常的惡露不臭有腥味，但是如果有炎癥，惡露會發(fā)臭，就會肚子痛。 如果是炎癥引起的肚子疼痛，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，或者檢查身體，看是否伴隨有其他癥狀。如果只收宮縮導(dǎo)致的肚子疼，不需要過于擔心，這是剖腹產(chǎn)后的正常情況。 平時注意補充營養(yǎng)，注意局部衛(wèi)生的清理，不要吃辛辣刺激油膩的食物。多注意休息，但是可以有適當運動，促進惡露排出，防止宮腔粘連，但是不要有劇烈運動，避免切口裂開，夜晚睡覺的時候，小心不要壓到切口。

剖腹產(chǎn)多久能夠上班？ 剖腹產(chǎn)后最好多休息一段時間，最好是等三個月后在上班，這樣傷口里外恢復(fù)的都完全好了。如果有急需上班的需求，在產(chǎn)后42天或56天可以到醫(yī)院進行婦科檢查，確定子宮恢復(fù)了，可以恢復(fù)工作，但是不能從事劇烈和池中工作，以防止影響子宮的恢復(fù)。如果工作環(huán)境好不累也是可以上班的，如果感覺身體不適，最好繼續(xù)休息一段時間。 剖腹產(chǎn)如何坐月子？ 1、大量補充水份。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)該在月子期間喝大量的水。這不僅是預(yù)防便秘也是有利于哺乳。 2、護理傷口。產(chǎn)后盡量不要有大動作，就算是咳嗽或笑的時候也應(yīng)該用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃，你的疼痛感就會減輕。特別是應(yīng)該好好護理傷口預(yù)防感染。如果發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒、紅腫等跡象應(yīng)該馬上就診。 3、細心觀察惡露。產(chǎn)后都會出現(xiàn)很多陰道分泌物。但是隨著時間的推移，惡露的數(shù)量會有所減少。顏色應(yīng)該從

剖腹產(chǎn)后出血多久干凈 通常孕婦產(chǎn)后正常的惡露排出體內(nèi)需要4-6周，血性惡露就持續(xù)3-7天，漿液性惡露持續(xù)兩周，白色惡露持續(xù)2-3周，然后產(chǎn)后出血的情況才會干凈。女性產(chǎn)后出血排出的是惡露，孕婦分娩后由于子宮內(nèi)膜的脫落，還有血液和壞死的脫膜，通過陰道排出體外，這就是惡露。正常的惡露是會帶著血腥味的，出血量在500 毫升左右，所以建議孕婦產(chǎn)后要多補充鐵元素，加強血液的補給。 每個孕婦產(chǎn)后排出惡露的時間都是不一樣的，孕婦產(chǎn)后惡露如果在第6周之后還有，那么可能是身體恢復(fù)情況較差，剖腹產(chǎn)的傷口還沒有恢復(fù)好，建議到醫(yī)院檢查一下，查看宮內(nèi)的康復(fù)情況。 在孕婦產(chǎn)后排惡露這個階段，要注意陰部的衛(wèi)生，每天4-6個小時要更換一次衛(wèi)生墊，然后每天都要用清水洗澡，但是不用特別地去沖洗陰道，在分娩后42天內(nèi)要避免同房。此外，產(chǎn)后要避免勞累，不要過快地下地走路。

生產(chǎn)過程中，會損耗掉產(chǎn)婦的絕大部分體力，會變的很虛弱。而且時候還要照顧寶寶，不少寶媽都會出現(xiàn)腰痛的情況。那么產(chǎn)后如何護腰？一起來看看吧。 1、選擇專業(yè)的換尿布臺 很多媽媽都習慣站著給寶寶換尿布，又或者在床上或嬰兒床里給寶寶換尿布，這樣的話就不得不彎腰。腰部經(jīng)常承受彎腰帶來的壓力，傷害是很大的。媽媽坐著換尿布會變得輕松很多，還能延長時間增進情感。 如果覺得坐著不方便的話，建議媽媽們選擇一個與身高相適，同時又安全的地方。如果家里沒有這樣的地方，可以選擇專業(yè)的尿布臺，這樣媽媽站著也能給寶寶換尿布了。 2、喂奶時用東西支撐后背 媽媽懷抱寶寶喂奶時，上身常常是前傾的姿勢，腰部和背部都要承受比較大的壓力。建議媽媽們坐在有靠背的椅子上、沙發(fā)上，甚至是床上都會更輕松些。另外，

原標題：產(chǎn)后8個月15天，我的身體發(fā)生了這些改變… 本來以為自己恢復(fù)的挺好的，有同事都說我看起來像沒生過一樣…… 直到今天。 跳繩2000下左右時，我漏尿了 蕞難堪的是，我知道我漏尿了，但是我控制不住。我沒有辦法控制我自己... （其實生之前，孕中期的時候我就經(jīng)常做凱格爾運動，那時候孕期沒有家人陪伴我不敢獨自下樓散步，怕有危險，摔倒、磕碰之類的，該運動在家隨時隨地就做，也不費時費事，還可以有效的push生產(chǎn)時更好的發(fā)力，加速產(chǎn)程..... 本來在產(chǎn)后這么長時間都沒有漏尿的情況下，我以為自己可以幸免于難，萬萬沒想到……生育之神還是沒有眷顧我，我又開始了漫長的盆底肌修復(fù)之路...） —————————————————— 其實生完孩子以來，身體發(fā)生了一些細微的變化，只是日常沒有特意

兩次剖腹產(chǎn)后還可以順產(chǎn)嗎 一般醫(yī)生不建議兩次剖腹產(chǎn)后選擇順產(chǎn)的方式生產(chǎn)，順產(chǎn)的風險會非常高。剖腹產(chǎn)手術(shù)后，子宮疤痕處的皮膚彈性非常差，順產(chǎn)要求子宮強化力的收縮，才能將胎兒正常的分娩出來，如果剖腹產(chǎn)的孕婦選擇順產(chǎn)，就會增加子宮破裂的危險。 醫(yī)生會建議剖腹產(chǎn)的孕婦，第一胎如果是剖腹產(chǎn)的話，第二胎最好也選擇剖腹產(chǎn)的方式生產(chǎn)。這樣就可以避免子宮破裂的情況發(fā)生，就目前的醫(yī)學(xué)條件來講，還沒有預(yù)測子宮破裂的方法。即使是醫(yī)生在B超的檢測下，觀察到疤痕處正常的成長，也不排除子宮會有破裂的可能。 不僅剖腹產(chǎn)后順產(chǎn)的風險大，而且醫(yī)學(xué)上建議剖腹產(chǎn)兩次是最安全的，最多可以剖腹三次，不建議多次生產(chǎn)。所以在日常中，一定要注意做好避孕工作，這樣對女性才是最好的。

剖腹產(chǎn)多少天可以盆浴 剖腹產(chǎn)后其實人家國外是不管拆不拆線，我們給她貼一個傷口貼，她就可以淋浴，洗完再換一個。咱們保守一點，也是拆線以后就可以淋浴了。剖宮產(chǎn)不淋浴主要是怕腹部傷口受傷，沒有別的理由說讓你不能洗澡。注意加強營養(yǎng)和補充氣血，要注意防風，避免感冒和上火發(fā)生。保持大便通暢，心情舒暢，脾氣和藹就可以了。 剖腹產(chǎn)有哪些注意 1、多注意休息。女性朋友在剖腹產(chǎn)之后身體會非常的虛弱，在產(chǎn)后的一兩天當中是不能夠下床走動的，一定要多注意休息，等麻醉消失之后女性朋友會感覺到非常疼，這個時候丈夫最好陪伴在妻子的身邊。 2、適當?shù)姆怼Ｆ矢巩a(chǎn)后的女性朋友需要臥床休息幾天，在這期間一定要注意翻身，能夠避免長期躺著導(dǎo)致的腹部脹氣，而且翻身時還能夠促進腸胃的蠕動，幫助人體更好的消化，女性朋友在剖腹產(chǎn)之后一定要注意讓家屬翻身。 3、

兩次剖腹產(chǎn)后多久可以要三胎 女性有過兩次剖腹產(chǎn)史，在產(chǎn)后間隔多長時間可以要第三胎需要根據(jù)自身情況而定，但是通常建議再次懷孕需間隔2~3年的時間。主要因為剖腹產(chǎn)會造成子宮有切口，而愈合、疤痕增生，還有疤痕肌化都需要有一個循序漸進的過程。 雖然大多數(shù)女性剖腹產(chǎn)后的子宮恢復(fù)需要半年以上時間，但是肌化時間則需要一個較為漫長的過程，有可能需1~2年時間。如果剖腹產(chǎn)刀口疤痕增生組織未能良好肌化時再次懷孕，極有可能會因胎兒發(fā)育使子宮增大，而導(dǎo)致在此處破裂后形成大出血等風險。 女性有過兩次剖腹產(chǎn)后若想要第三胎時，一定要進行全面的體檢，而且要針對子宮做專項檢查，進行評估是否適合再次懷孕。畢竟多次剖腹產(chǎn)會使子宮已經(jīng)傷痕累累，所以有過兩次剖腹產(chǎn)后的女性，是否適合在此孕育生產(chǎn)，一定要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議再懷孕為宜。

生完孩子后，孕媽們的身體都非常虛弱，所以需要好好休養(yǎng)。那么問題來了，坐月子容易落下月子病的行為有哪些？一起來看看吧。 十月懷胎，一朝分娩。對于很多人來說，孩子出生以后，自己總算是能夠舒一口氣了。但讓不少產(chǎn)婦猝不及防的是，還有難熬的月子在等著自己。 鑒于近年來，不斷有人在大肆宣揚外國人身體倍棒，連月子都不需要坐。再加上不斷有質(zhì)疑老輩人月子經(jīng)驗的說法。因此，有些寶媽就徹底拋開月子里的各種束縛，隨心所欲地去做任何自己想做的事情。 這不，前幾天去表姐家看剛出生的寶寶，居然看到她在吃麻辣燙。當時我都震驚了，暗戳戳地問她“你不打算母乳喂養(yǎng)了嗎？這么大膽地去吃這種東西哎。” 表姐不屑一顧地白了我一眼，說“都2018年了，你怎么還樣老學(xué)究呀。我聽別人說，根本就沒有這些禁忌，只要適量而已?！焙冒?，我扭頭看了看剛剛睡著的她家娃，瞬間感覺好可

剖腹產(chǎn)三個月傷口癢怎么回事 剖腹產(chǎn)三個月之后，患者身上的傷口已經(jīng)差不多可以痊愈了。而在刀口恢復(fù)的過程中，出現(xiàn)瘙癢的感覺其實是很正常的。除了會出現(xiàn)瘙癢的感覺之外，患者身上的刀口還會慢慢地變硬，這些都是刀口在恢復(fù)的過程中出現(xiàn)的自然現(xiàn)象。 因此患者們不需要太過擔心。剖腹產(chǎn)之后三個月左右差不多就是刀口完全恢復(fù)的時期，這時候出現(xiàn)刀口癢的癥狀很正常，任其自然發(fā)展就可以了，不需要去醫(yī)院治療。 剖腹產(chǎn)注意事項 大量補充水份。剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦應(yīng)該在月子期間喝大量的水，這不僅是預(yù)防便秘也是有利于哺乳。 護理傷口。產(chǎn)后盡量不要有大動作，就算是咳嗽或笑的時候也應(yīng)該用手撐住傷口或用枕頭頂住胃，疼痛感就會減輕。特別是應(yīng)該好好護理傷口預(yù)防感染。如果發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒、紅腫等跡象應(yīng)該馬上就診。 細心觀察惡露。產(chǎn)后都會出現(xiàn)很多陰道分泌物。但

原標題：寶媽生完孩子曬娃，因身材太好走紅，網(wǎng)友：這身材，我是真酸了 導(dǎo)語 擁有好身材相信是每個女性的夢想，但是大部分的女性在生完寶寶以后，身材都會出現(xiàn)走樣的情形。 不過也有的女性在生產(chǎn)后特別注重保養(yǎng)，而且她們還會堅持運動，當然身材方面不用說，肯定是完美如初。 案例 網(wǎng)上就有一位寶媽在生完寶寶以后，因為經(jīng)常曬自己的身材而爆紅網(wǎng)絡(luò)。當然這位寶媽并不是有意去曬自己身材，而是像很多女性一樣在朋友圈曬娃。 可是大家卻被她的好身材所吸引，因此，這位寶媽也因為身材太好而走紅。 據(jù)寶媽自己說，她在沒有生寶寶之前就酷愛健身和運動，可是生了寶寶以后身體也出現(xiàn)了增肥的跡象。 不過，她并沒有把鍛煉放下，而是繼續(xù)選擇合適的健身項目，因此身材恢復(fù)的也特別快，慢慢的身材比沒有生寶寶之前還要好。

剖腹產(chǎn)疤痕增生發(fā)紅發(fā)燙怎么回事 這是疤痕增生的一些癥狀，此時不要抓撓。 女性剖腹產(chǎn)之后并不是所有的人都會有疤痕增生的情況，只有少部分有，但是有些產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)自己的疤痕不僅紅還發(fā)燙，其實這是疤痕增生的一個過程。剖腹產(chǎn)疤痕是手術(shù)后傷口上留下的痕跡，一般呈白色或灰白色，光滑、質(zhì)地堅硬。大約在手術(shù)刀口結(jié)疤二至三周后，疤痕開始增生，此時局部發(fā)紅、發(fā)紫、變硬，并突出皮膚表面，最嚴重的是瘙癢。 剖腹產(chǎn)疤痕增生發(fā)癢的時候不可以做什么 不能用手過度抓撓 任何抓撓甚至摩擦，或用熱水燙洗，對剖腹產(chǎn)疤痕來說都是強烈刺激，這樣很容易使疤痕組織發(fā)生炎性反應(yīng)，癢感加劇，甚至引起感染。 不能因為傷口癢、痛就把疤痕的結(jié)締給揭掉 過早的把疤痕的結(jié)締給揭掉，這樣會延緩疤痕的自我修復(fù)。同時也要避免陽關(guān)照射，從而防止紫外線的刺激而形

剖腹產(chǎn)大人多久出來 一般半個小時，最多一個小時。孩子抱出來也就10分鐘。麻醉師打了麻藥10分鐘后就開始手術(shù)，只是孩子出來后大人要防好傷口。這是一個很正常的時間。通常病人進到手術(shù)室，再進入手術(shù)間，從平車過手術(shù)床、查對、輸液、輸氧、麻醉、打開手術(shù)包、消毒、鋪無菌巾、穿手術(shù)衣、按解剖層次切開皮膚皮下肌肉筋膜、子宮、吸羊水、取嬰，這過程需要這時間很正常的。 剖腹產(chǎn)后多久要二胎 相信很多女性在第一胎剖腹產(chǎn)的時候，醫(yī)生都會說明剖腹產(chǎn)后至少2年才可以生第二胎，這是針對剖腹產(chǎn)后多久可以再生這個問題，中 國醫(yī) 療行業(yè)的一個標準。 一般來講，剖腹產(chǎn)后是不影響懷孕的，可以有正常妊娠。但是剖腹產(chǎn)后子宮壁的刀口在短期愈合不佳。過早的懷 孕，由于胎兒的發(fā) 育使子宮不斷增大，子宮壁變薄，尤其是剖腹產(chǎn)手術(shù)刀口處是結(jié)締組織缺乏彈力。 新鮮的瘢痕

剖腹產(chǎn)下面會松弛嗎 1、剖腹產(chǎn)后下面也是會變松的。因為我們在懷孕的過程當中，本身就會對我們的盆腔產(chǎn)生影響，它與我們選擇剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)的關(guān)系并不大。如果一些女性朋友害怕自己因為生孩子而導(dǎo)致下體變松才選擇剖腹產(chǎn)，這很有可能會受到雙重傷害，不但會在自己的身體上留下疤痕，也沒有避免自己的下面變松。 2、懷孕本身就會對盆底組織產(chǎn)生影響，即便是采取剖腹產(chǎn)的方式分娩也有可能出現(xiàn)生產(chǎn)后盆底功能的改變包括產(chǎn)后陰道松弛現(xiàn)象。因此剖腹產(chǎn)會讓女人的私處變松。無論是對孩子還是孕婦本身，順產(chǎn)都是最佳的分娩方式，除非迫不得已，千萬不要盲目的選擇剖腹產(chǎn)，尤其是不要為了因為怕痛或者怕陰道松弛，而選擇剖腹產(chǎn)。 3、陰道松弛是懷孕后的自然現(xiàn)象，一般在我們生產(chǎn)以后加以調(diào)理，是會慢慢恢復(fù)的。因此我們千萬不要因為怕私處變松，而選擇剖腹產(chǎn)，剖腹產(chǎn)并不是最佳的分娩方式，最佳的分娩方式還是順產(chǎn)。

直接涂抹 直接將蜂蜜涂抹在臉上是一種非常方便簡潔的方法，蜂蜜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)非常容易被皮膚吸收，給皮膚組織細胞提供養(yǎng)分，對祛除色斑和皺紋有較好的作用。但是要注意一定要選擇有品質(zhì)保證的蜂蜜，經(jīng)過第三方權(quán)威機構(gòu)檢測的蜂蜜才能放心食用。 蜂蜜加雞蛋 蜂蜜和雞蛋都是天然的營養(yǎng)食物，準備適量的雞蛋清和一勺蜂蜜，兩者加在一起均勻攪拌，然后用手將混合的液體涂抹到臉上，然后用手輕輕按摩，等到自然風干之后，再用清水洗干凈。這兩種搭配在一起有潤膚去皺、美白養(yǎng)顏的作用。 蜂蜜加葡萄汁 選擇適量的葡萄汁加入一勺蜂蜜，同時放入適量的面粉，攪拌均勻之后，就可以用手涂抹在臉上，一般等待十五分鐘就可以洗去了，美白效果上比許多面膜的效果還要好。 蜂蜜加番茄 蜂蜜和番茄的美白祛斑方法是制成番