哺乳期媽媽不能吃什么呢，其實(shí)哺乳期媽媽需要遵循的飲食禁忌確實(shí)很多，以下親親寶貝為你總結(jié)一下哺乳期飲食禁忌的6個(gè)注意事項(xiàng)，媽媽們要看好了! 　　1.忌生冷 　　從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱到虛寒。因此，中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫，過(guò)于生冷的食物不宜多吃。冰激凌、冰水等冷飲最好不要食用，從冰箱里拿出來(lái)的水果和菜最好溫?zé)徇^(guò)再吃。 　　2.忌辛辣 　　因?yàn)樾晾笔澄锟芍鷥?nèi)熱，而使產(chǎn)婦虛火上升，有可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡等癥狀，也可能通過(guò)乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后5～7天之內(nèi)，不要吃過(guò)于油膩和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調(diào)味香料。 　　3.忌咖啡因 　　咖啡會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡

產(chǎn)后喂母乳的媽咪,為了能供應(yīng)給寶貝足夠的奶水,除需維持均衡飲食外,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物,方能獲得多多的奶水。事實(shí)上,媽咪只要在產(chǎn)后多喝湯、多喝水,如果汁、牛奶等營(yíng)養(yǎng)品;比平時(shí)多吃上一兩餐,如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品,即可促進(jìn)乳汁分泌,效果良好。 媽媽在產(chǎn)后的食物挑選上，應(yīng)該更加科學(xué)，應(yīng)該選擇有利于乳汁分泌的食物。還有一些食物是不能吃的。 哺乳期需避免的食物及嗜好 媽咪在喂母乳期間，為了自身及寶貝的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 ①酒：一般而言，少量

哺乳期吃甘蔗寶寶會(huì)拉肚子嗎 哺乳期吃甘蔗是不會(huì)引起寶寶拉肚子的，而且甘蔗中還含有豐富的鐵元素，哺乳期適量吃一些甘蔗還有助于預(yù)防產(chǎn)后貧血，不過(guò)如果本身腸胃就比較虛寒或者有些腹瀉的媽咪們就最好不要吃甘蔗，因?yàn)楦收嵝院?，容易加重病情。另外甘蔗中的糖分比較高，哺乳期的媽咪們?cè)诔缘臅r(shí)候也要注意有所節(jié)制，一次不宜超過(guò)三節(jié)。 健康小貼士：哺乳期媽咪盡量不要吃寒涼性及下火的東西，像梨、香蕉等;不要服用寒涼性的湯藥;不要吃脂肪含量太高的食物(容易引起寶寶脂肪消化不良的腹瀉);保證充足的母乳。 甘蔗有哪些功效 1、預(yù)防貧血 甘蔗含鐵量豐富，鐵對(duì)女性缺鐵性貧血有一定的治療作用。因此，甘蔗也被人稱為“補(bǔ)血果”。 2、清潔口腔 甘蔗纖維多，在反復(fù)咀嚼時(shí)就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能

　　夏季雖然天氣炎熱但飲食切忌過(guò)涼。冷飲，冰棒，冰啤和冰鎮(zhèn)水果均不宜多食。如冰箱西瓜，不應(yīng)取出即食，應(yīng)在常溫下放置一會(huì)兒再吃。因?yàn)榇罅窟^(guò)冷食物會(huì)造成胃腸血管驟然收縮，引起胃功能紊亂，出現(xiàn)胃腸痙，腹痛，腹瀉，消化吸收障礙。 　　其實(shí)，哺乳期的媽媽若吃多了冷飲食物，對(duì)自身健康并沒(méi)有什么影響，但會(huì)通過(guò)乳汁影響到嬰兒，抵抗力弱的嬰兒難以適應(yīng)乳汁的變化，就很容易發(fā)生腹瀉。并且像冰鎮(zhèn)西瓜等冰鎮(zhèn)水果，乳媽媽也要當(dāng)心。如果乳媽媽吃了冰冷的食物，最好過(guò)半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)以后再給寶寶哺乳。 　　夏季是腸道傳染病和細(xì)菌性食物中毒的多發(fā)季節(jié)，故飲食衛(wèi)生十分重要。生吃蔬菜，水果要清洗消毒不吃腐敗變質(zhì)的食物，剩菜剩飯要充分加熱后再吃;不喝生水。

哺乳期可以吃枸杞葉嗎 哺乳期可以吃枸杞葉。 枸杞葉是枸杞的一部分，富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有非常廣泛的藥用價(jià)值，具有治療體質(zhì)虛寒、降壓降糖、養(yǎng)肝明目止咳化痰等療效，經(jīng)常被用來(lái)泡茶喝。哺乳期寶媽食之有一定的好處。 但是，由于枸杞葉溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，寶媽們不可多食，以免出現(xiàn)上火、流鼻血等癥狀。 {insc m="8" i="854376"} {insc m="8" i="847307"} 哺乳期枸杞葉食用禁忌 1、患有高血壓、營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蛐郧樘^(guò)急躁的寶媽最好不要食用枸杞葉，枸杞葉溫?zé)嵘眢w的效用非常明顯，會(huì)讓寶媽體內(nèi)虛火上升，影響寶媽的身體健康。 2、脾胃虛寒、遇生冷容易腹瀉的寶媽不能吃枸杞葉，不然會(huì)加重寶媽的病情。 3、寶媽感冒發(fā)燒、有炎癥

哺乳期切勿貪吃西瓜 夏季生產(chǎn)的媽媽很容易因?yàn)槭逞a(bǔ)或者季節(jié)問(wèn)題上火，按理說(shuō)西瓜是最適合降火的食物。但是，西瓜性寒、糖分高、水分多，哺乳期媽媽食用很容易使寶寶腸胃不適。媽媽在產(chǎn)后一周之內(nèi)最好不要食用西瓜。不僅西瓜如此，其它的如梨等寒涼水果，哺乳期的媽媽在食用前也要注意自己和寶寶的身體狀況，否則會(huì)傷害到自己和寶寶的健康。 新媽吃西瓜注意點(diǎn) 1.腸胃虛弱者不宜吃 寶寶腸胃很嬌弱，哺乳期的媽媽吃西瓜要謹(jǐn)慎，以免引起孩子腹瀉。若寶寶腸胃很好，媽媽可以適當(dāng)吃一些。 2.避免吃冰西瓜 冰西瓜容易損傷脾胃，要盡量少吃。新媽媽最好別吃，否則很容易傷到腸胃。處于哺乳期的媽媽在吃西瓜前可將西瓜置于冰箱冷藏室最下面，吃的時(shí)候要注意食用量，最好不超過(guò)500g， 并慢慢吃。除此以外，倘若腸胃功能虛弱或者存在牙齒口腔等問(wèn)題，最

　　媽媽在哺乳期的飲食要特別注意,除了關(guān)乎自身的健康,還直接影響到寶寶乳汁的攝入.為了寶寶的健康成長(zhǎng)，媽媽要忍忍口，不要吃太多涼性、辛辣和油炸的食品喔。 　　喂奶期間不能吃什么? 　　1、麥乳精 　　因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)寶寶健康不利。 　　2、辛辣、刺激性食物 　　如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導(dǎo)致便秘，還容易通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，不過(guò)少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物 　　這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過(guò)程中已損失很多，哺乳期吃了對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。 　　4、韭菜、麥芽水、人參等食物 　　這類食物會(huì)抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。 　　5、涼性水果 　　夏

哺乳期吃芒果回奶嗎 哺乳期吃芒果是不會(huì)引起回奶的，不過(guò)芒果性帶濕毒，如果是濕熱體質(zhì)的哺乳期媽咪食用芒果的話就容易使體內(nèi)火氣大，導(dǎo)致乳汁分泌少。 另外哺乳期吃了過(guò)多的芒果，容易導(dǎo)致寶寶過(guò)敏。這是因?yàn)槊⒐泻兄旅粜缘鞍?、果膠、醛酸，對(duì)皮膚黏膜有很大的刺激作用的緣故。哺乳期媽媽吃了過(guò)量的芒果，會(huì)將這些致敏性物質(zhì)通過(guò)乳汁傳給寶寶，寶寶的皮膚嬌嫩，對(duì)過(guò)敏毒素沒(méi)有抵抗能力，因此容易過(guò)敏。 哺乳期吃芒果注意事項(xiàng) 1、哺乳期不宜吃剛從冰箱里拿出來(lái)的芒果，哺乳期間產(chǎn)婦體虛，吃冰冷的食物可能會(huì)導(dǎo)致其它并發(fā)癥。 2、哺乳期在吃完后要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。 2、不宜飽餐或空腹芒果，腹食用水果后它的果酸會(huì)刺激腸胃產(chǎn)生大量的胃酸，尤其是腸胃比較虛弱的孕媽咪。因此，建議孕媽咪食用芒果的時(shí)間

　　水果是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但是有些水果仍然不適合哺乳期媽媽食用喔。因?yàn)椴溉槠趮寢尩娘嬍撑c寶寶的健康密切相關(guān)，媽媽要忍得住口，才不會(huì)破壞哺乳效果喔。 　　哺乳期媽媽的3大禁果 　　維生素也是每日必需攝取的營(yíng)養(yǎng)，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，補(bǔ)充身體所需維生素。然而，有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”。 　　禁果一：冰鎮(zhèn)水果 　　夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來(lái)的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。 　　禁果二：涼性水果 　　食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導(dǎo)致消化不良，如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果，也容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。 　　禁果三：熱性水果 　　

有些哺乳期媽媽為了給寶寶更好的營(yíng)養(yǎng)，自己嘗嘗吃很多海鮮，但是結(jié)果卻讓寶寶患有濕疹。其實(shí)，專家建議，哺乳期媽媽真的不要多吃海鮮，因?yàn)楹ｕr雖然有營(yíng)養(yǎng)，但是屬于異物蛋白，吃多了不好。 專家表示，哺乳期母親想通過(guò)進(jìn)補(bǔ)海鮮讓寶寶獲得更多營(yíng)養(yǎng)，類似的情況經(jīng)常遇到，但是寶寶的腸胃脆弱，無(wú)法接受媽媽乳汁里的異物蛋白，結(jié)果出現(xiàn)過(guò)敏或濕疹等癥狀。劉偉提醒說(shuō)，哺乳期母親在飲食上必須注意營(yíng)養(yǎng)的全面均衡，多吃肉類、蛋類、奶類、五谷、湯類等食物，以保證分泌數(shù)量充足、營(yíng)養(yǎng)豐富的乳汁。

　　哺乳期媽媽一般是剛剛生產(chǎn)完，身體急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量。很多媽媽會(huì)吃大量的進(jìn)補(bǔ)食物和喜愛(ài)的東西，但是有些東西危害到了寶寶的健康了。 　　哺乳媽媽應(yīng)該吃自己喜歡吃的，如果限制過(guò)多，她們就會(huì)失去對(duì)哺乳的興趣。但是，有些寶寶對(duì)媽媽的吃喝很敏感，他們會(huì)對(duì)你的飯食有一定的反應(yīng)。 　　寶寶便秘：可能是因?yàn)閶寢尦粤司硇牟?、蘑菇、洋蔥和大蒜引起的。 　　寶寶的屁股發(fā)炎：是媽媽吃太多的橘子、獼猴桃所致。 　　寶寶睡得少或者經(jīng)常醒來(lái)：在于媽媽喝了咖啡、紅茶或是可樂(lè)。 　　寶寶總是吃不飽：這是媽媽喝了薄荷茶，而在乳汁里反應(yīng)出來(lái)而導(dǎo)致的。

哺乳期能吃荸薺嗎 哺乳期可以適量吃一些荸薺，荸薺中含有一種不耐熱的抗菌成分—荸薺英，它對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、產(chǎn)氣桿菌及綠膿桿菌有抑制作用，哺乳期媽咪食用荸薺，通過(guò)乳汁，在麻疹、流行性腦膜炎較易發(fā)生的春季，能對(duì)寶寶起到預(yù)防作用，荸薺就是很好的防病食品。荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，能預(yù)防媽媽上火而導(dǎo)致寶寶上火。另外荸薺中所含的淀粉及粗蛋白能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，所含的粗脂肪增加了潤(rùn)腸通便的作用，因此可以幫助預(yù)防產(chǎn)后便秘問(wèn)題。 哺乳期吃荸薺注意事項(xiàng) 1、因?yàn)檩┧j性寒，因此哺乳期媽咪們最好不要生吃，如果哺乳媽媽過(guò)量食用荸薺等涼性食物，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。另外還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。 2、哺乳期吃吃荸薺時(shí)要注意清潔，徹底清

　　哺乳期什么東西不能吃呢?吃什么能補(bǔ)充足夠的奶水呢?媽媽們都沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，今天親親寶貝小編為大家詳細(xì)的介紹下哺乳期哪些東西不能吃，媽媽們一定要好好的學(xué)習(xí)下，讓您安全度過(guò)整個(gè)哺乳期。 　　哺乳期為了保證分泌優(yōu)質(zhì)的乳汁，女性對(duì)能量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素、和水的需求均相應(yīng)增加。母乳是任何食物都不能比擬的嬰兒最理想的天然食品。 　　1、增加熱能攝入量 　　中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議乳母每日能量推薦攝入量應(yīng)為在原來(lái)的基礎(chǔ)上增加500千卡，其中最好有100千卡來(lái)自蛋白質(zhì)。乳母攝入的能量是否充足，可根據(jù)母乳的量和母親的體重來(lái)判斷。 　　2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 　　乳母的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)泌乳有很大的影響。如果膳食中蛋白質(zhì)的質(zhì)和量不理想，可使乳汁的分泌量減少，并影響到乳汁中蛋白質(zhì)的氨基酸組成，不利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。乳母應(yīng)每日增加蛋白質(zhì)15克，達(dá)到每日85克 ，其中一部分應(yīng)為優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 　　3、攝入充

　　對(duì)于哺乳期女性而言，需要很多營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充身體能量的，也由于是在哺乳期階段，為了要給孩子提供好的乳汁，就在哺乳期的時(shí)候，為了自身及寶貝的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好。 　　在選擇吃的時(shí)候，要特別的小心，不要食用抑制乳汁分泌的食物，另外，哺乳期不能吃刺激性食物 ，因?yàn)椴溉槠诔粤舜碳ば允澄?，?huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康，但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還 是可以的少量食用的;巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積，可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使 肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，導(dǎo)致身體發(fā)胖。哺乳期不能吃過(guò) 量味精，食用味精對(duì)嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周以下的嬰兒，會(huì)造成嬰兒智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后 果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精，這樣對(duì)孩子的傷害非常深。

　　哺乳期的飲食很關(guān)鍵，因?yàn)椴粌H涉及到媽媽的健康，還會(huì)影響到孩子的健康與發(fā)育，在此，親親寶貝小編就提醒媽媽們，以下這12種食物，是哺乳期媽媽最好不要吃的。 　　1.、哺乳期飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要樂(lè)意進(jìn)食，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育有利。 　　2、 哺乳期飲食還應(yīng)盡量少食刺激性食物，因?yàn)槿槟赋粤舜碳ば允澄铮瑫?huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 哺乳期不能吃這12種食物 　　3、 哺乳期不可多吃巧克力，因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。 　　4、哺乳期不能多喝麥乳精，因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)嬰兒健康不利。 　　

　　沒(méi)有母乳媽媽，為了早點(diǎn)讓寶寶喝上母乳，就去喝催乳湯，小編提醒大家在喝催乳湯的時(shí)候，不要盲目的去喝，這其中也有學(xué)問(wèn)，不信吧?今天小編就告訴大家喝催奶湯有什么注意的地方? 　　一、掌握乳腺的分泌規(guī)律 　　一般來(lái)說(shuō)，孩子生下來(lái)以后，乳腺在兩三天內(nèi)開始分泌乳汁，但這時(shí)的母乳比較粘稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害。但是，有的產(chǎn)婦不知道初乳有這些優(yōu)點(diǎn)，認(rèn)為它沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)而擠掉，這是極為錯(cuò)誤的。初乳的分泌量不很多，加之嬰兒此時(shí)尚不會(huì)吮吸，所以好像無(wú)乳，可是若讓嬰兒反復(fù)吮吸，初乳就會(huì)“通”了。大約在產(chǎn)后的第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。 　　民間常在分娩后的第三天開始給產(chǎn)婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的。媽媽食譜 哺乳期食譜 催奶湯 　　二、注意產(chǎn)婦身體狀況 　　若是身體健壯、營(yíng)養(yǎng)好，初乳分泌量較

　　哺乳期媽媽一定要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，食物搭配要合理。但是，哺乳期媽媽也有些食物不能吃喔，否則會(huì)對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生不利的影響。下面四種食物是很多朋友的摯愛(ài)，但是為了你的寶寶，還是忍忍口吧。 　　1、巧克力 　　哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個(gè)量，這個(gè)根據(jù)每個(gè)女性的身體體制和寶寶年齡來(lái)定。而過(guò)多吃巧克力就對(duì)新媽媽和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。 　　2、茶葉水 　　因?yàn)椴枞~中含有的物質(zhì)會(huì)隨乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，使寶寶容易發(fā)生腸痙攣和無(wú)緣無(wú)故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會(huì)影響寶寶健康。 　　3、酒和香煙 　　少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)寶寶亦無(wú)影響;過(guò)量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，

　　哺乳期不能吃什么呢?哺乳期媽媽的飲食需要特別注意，因?yàn)椴溉槠趮寢層形鼓痰闹匾蝿?wù)，那么哺乳期飲食的注意事項(xiàng)是什么呢，以下是必須要注意的3點(diǎn)。 　　1、忌寒涼生冷：因生冷食物會(huì)影響牙齒消化功能，損傷脾胃;且生冷之物易導(dǎo)致淤血滯留，不利于惡露排出。 　　2、忌辛辣燥熱：辛辣刺激性食物會(huì)影響乳母的胃腸功能，導(dǎo)致產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，便秘或痔瘡發(fā)作，并且可通過(guò)乳汁影響到嬰兒，使嬰兒內(nèi)熱加重，影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。 　　3、忌過(guò)硬、不易消化的食物：乳母本身胃腸功能較弱，而且運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良和滋生瘡瘍。

　　哺乳期禁忌什么食物呢?現(xiàn)在大都數(shù)的寶寶都是母乳喂養(yǎng)，這時(shí)，媽媽們就要多注意了因?yàn)槟娘嬍持苯雨P(guān)系到您的寶寶，您吃了不該吃的東西，寶寶也會(huì)受到影響，所以要知道哪些東西在哺乳期是不能吃的。 　　哺乳期需避免的食物及嗜好 　　媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 　　1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。 　　2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 　?、倬疲阂话愣?，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)嬰兒亦無(wú)影響;過(guò)量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。 　?、诳Х龋簳?huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過(guò)3杯。雖無(wú)證據(jù)表明它對(duì)嬰兒有害，但對(duì)

　　哺乳期的飲食也是非常的重要的，又要吃的營(yíng)養(yǎng)，又要吃的健康，又得照顧寶寶的感受，有的媽媽愛(ài)吃辣的，在哺乳期也不例外，因?yàn)槭悄溉槲桂B(yǎng)的關(guān)系，寶寶就有點(diǎn)不適應(yīng)了，所以哺乳期飲食是很重要的。 　　【哺乳時(shí)的飲食】 　　產(chǎn)后喂母乳的媽媽，為了能供應(yīng)給寶寶足夠的奶水，除需維持均衡飲食外，還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質(zhì)食物，方能獲得多多的奶水。事實(shí)上，媽媽只要在產(chǎn)后多喝湯、多喝水，如果汁、牛奶等營(yíng)養(yǎng)品;比平時(shí)多吃上一兩餐，如豬腳花生湯、魚湯、排骨湯等各類湯品，即可促進(jìn)乳汁分泌，效果良好。 　　【哺乳期需避免的食物及嗜好】 　　媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。 　　會(huì)抑制乳汁分泌的食物，如：韭菜、麥芽水、人參等食物。 　　【刺激性的東西】 　　產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括