哺乳期吃燕麥回奶嗎 哺乳期媽媽吃燕麥是不會回奶的，可以放心食用。吃燕麥能補充人體必需的氨基酸、亞油酸、礦物質和維生素等營養(yǎng)物質。同時燕麥中的粗纖維能降低血液中的膽固醇及降低血糖的作用。 但是媽媽們注意不要吃普通麥片，一定要吃純正的燕麥片，因為普通麥片含有小麥、大麥、麥芽糊精、砂糖、奶精等成分，乳期媽媽吃了普通麥片可能會發(fā)生回奶現(xiàn)象，導致奶水減少的狀況。 媽媽們?nèi)粘５娘嬍骋残枰貏e注意，并不是只要吃燕麥就可以了。日常飲食一定要注意清淡，但是其中含有的營養(yǎng)物質一定要充足。 哺乳期吃燕麥的好處： 1、哺乳期媽媽吃燕麥能提高睡眠質量。 2、能減少皺紋、色斑、有美膚的作用。 3、有利于增強哺乳媽媽的免疫力。 4、能夠為身體提供足夠的營養(yǎng)，同時還能夠起到預防便秘以及減肥瘦身的效果。

哺乳期可以吃釋迦果嗎 哺乳期可以吃釋迦果。 釋迦果，又叫做番荔枝，營養(yǎng)價值非常高，熱量也很高，食用可以補充體力，清潔血液，通便潤腸，美容養(yǎng)顏，增強抵抗力等等，且釋迦果性溫，幾乎無副作用，哺乳期寶媽食用大有裨益，尤其適合體力不支、便秘、內(nèi)分泌失調的寶媽食用。 哺乳期食用釋迦果的注意事項 1、釋迦果含有鞣質，不要與乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物質。 2、注意保存。 (1)購買后，一定及時將包裝拆開，將貨散放在室內(nèi)的地上，保持干燥和通風，避免陽光直射，可以正常存放兩到三個月。 (2)保存溫度5-25度為最好。如果溫度太高也可以放冰箱冷藏，放冷藏前不要清洗，溫度不要低于0度，在冰箱的存放時間為15天以上。 哺乳期怎么吃釋迦果 1

哺乳期茶葉蛋能吃嗎 哺乳期應慎吃茶葉蛋。 茶葉蛋需要放茶葉進行熬煮,茶葉中含有生物酸堿成分,在燒煮時會滲透到雞蛋里,與雞蛋中的鐵元素結合，非常刺激腸胃,干擾寶媽對營養(yǎng)物質的消化吸收,甚至有致癌的風險，不利于寶媽身體健康，也會給寶寶低質量的乳汁，不利于寶寶的健康成長。此外，現(xiàn)如今茶葉蛋監(jiān)管不嚴，多有變質茶葉蛋在售賣，因此，哺乳期盡量不要吃茶葉蛋，偶爾吃一兩個問題不大。 食用茶葉蛋注意事項 1、茶葉蛋不能與兔肉、生蔥、蒜一起吃，兩者相克，食用會導致腸胃不適。 2、茶葉蛋盡量不和豆?jié){、紅薯、白糖一起吃，降低營養(yǎng)價值，不易消化。 3、茶葉蛋不能與雞精一起吃，會造成谷氨酸攝入過量，對消化及神經(jīng)系統(tǒng)不好。 4、茶葉蛋不能與消炎藥一起吃，會導致蛋白質攝入過量，加重腸胃負擔，影響消炎藥效。

對于新媽咪而言，健康的飲食尤為重要，親親寶貝網(wǎng)在此提醒新媽媽飲食一定要不偏食、不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要吃，這樣才能提高乳汁質量，減少寶寶生病的概率，也對寶寶生長發(fā)育有利。 哺乳期不能吃的水果 1、涼性水果。夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀，但卻對于乳母補充維生素有一定意義，至于其刺激性則因人而異，不同體質的人有不同的反應，生活中可視具體狀況而定; 而哺乳期媽媽最適合吃的水果應該是中性水果，如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、等屬于中性的水果，其中蘋果最為常見，一年四季都有，應該是哺乳媽媽可以食用的最保險的水果，也可

　　寶寶對母乳的質量要求非常高，因此要求產(chǎn)婦在哺乳期都要健康飲食，達到營養(yǎng)均衡。同時，哺乳期產(chǎn)婦也有很多飲食禁忌喔。我們一起來了解一下吧。 　　一、哺乳期可以吃什么 　　1.哺乳期隨時補充水分 　　@小胖乎：請問醫(yī)生，哺乳期要如何喝水更健康?有的書上說，哺乳期要控制水分攝入，避免造成內(nèi)臟下垂或發(fā)胖;但有的書上又說補充足夠的水分可以預防便秘，那哺乳期的媽媽到底一天要喝多少水，分幾次喝才有利于健康? 　　A：哺乳期的媽媽因為泌乳的需要比平常需要更多的水分，因此媽媽時常感到口渴。當覺得口渴時就需要喝水補充水分。水分不夠或太過量，都會使奶水減少。因此，哺乳媽媽口渴時就喝水即可。 　　2.夏天可進食新鮮西瓜(水果) 　　@pywqb：夏天到了，吃西瓜很解暑，請問哺乳期可以吃西瓜嗎?哺乳期媽媽吃西瓜，會導致吃母乳的寶寶拉肚子嗎? 　　A：西瓜是夏季常見水果，可以提供大量的水分和糖分

哺乳期可以吃手抓餅嗎 哺乳期寶媽可以吃手抓餅。 哺乳期寶媽吃手抓餅，可以用手抓餅搭配富含蛋白質和維生素的蔬菜、肉類、雞蛋等食用，也可以搭配湯、茶飲等食用，口感更為豐富，營養(yǎng)也比較充足均衡。但手抓餅不能多食，也不能蘸太多辣醬，避免引起寶媽體內(nèi)上火，消化不良，也影響乳汁的質量，影響寶寶的健康，導致寶寶上火、腸胃不適等。 哺乳期寶媽吃手抓餅注意事項 1、盡量自制手抓餅，流動攤位上售賣的手抓餅，原材料劣質，制作過程極不衛(wèi)生，寶媽食之容易導致腹瀉等，也會通過哺乳影響到寶寶的健康。 2、手抓餅不能多食，手抓餅是油煎食物，多食容易堆積熱量和毒素，導致肥胖、上火等各種病癥的出現(xiàn)，也會影響到寶寶的健康。 3、寶媽吃手抓餅要少加辣醬，避免體內(nèi)上火，也會影響到寶寶的健康。 手抓餅自制做法

哺乳期可以吃魚膠嗎 哺乳期可以吃魚膠。 魚膠中含有豐富的高級膠原蛋白以及多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素，有非常良好的滋補效果，與燕窩、魚翅等齊名，為“八珍”之一。哺乳期寶媽食用魚膠，可以有效的提高免疫力，增進食欲、滋陰潤燥、美容養(yǎng)顏，幫助下奶等，且無副作用。 哺乳期吃魚膠注意事項 1、對蛋白過敏的寶媽不能吃魚膠，不然一般也會對魚膠過敏。 2、體質偏熱、肺炎跟肺功能不好寶媽不能吃魚膠。 3、高血脂的寶媽不宜吃太多魚膠，因為魚膠不僅含有豐富的膠原蛋白，同時也含有高膽固醇，所以量要控制得非常少，大概每次不超出10克，吃的周期，1個月不要多于2次。 4、花膠不宜與寒涼的食物同食，飯后也不應該馬上飲用一些冰鎮(zhèn)飲品，還要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免導致身體不適。 5

哺乳期能吃楊梅嗎 哺乳期可以適量吃一些楊梅，因為哺乳期的媽咪們在飲食上都會比較清淡，所以一般胃口也不太好，這個時候吃一些酸酸甜甜的楊梅可以幫助促食欲，另外楊梅的果肉中含有大量的纖維素，這些纖維素可以刺激胃腸蠕動，有利于幫助人體把體內(nèi)的毒素排出體外，從而可以而起到預防產(chǎn)后便秘，。楊梅中的維生素C和花青素還具備抗氧化能力，有助人體抗衰老和抵制癌癥。因此哺乳期的媽咪們吃一些楊梅還能夠起到很好的美容養(yǎng)顏功效哦! 健康小貼士：一般哺乳期吃水果沒有特別規(guī)定哪種不可以吃，只要不過量食用，不要吃冷藏冰冷的水果就可以了。另外也可根據(jù)個人體質，一般情況下哺乳期的媽媽可以吃溫熱性的水果：棗，栗，桃，杏，龍眼，荔枝，葡萄，櫻桃，菠蘿。如果媽媽體質偏熱的也可適當吃些涼性水果比如梨、西瓜等。 >>>延伸閱讀：哺乳期吃什么奶水營養(yǎng)高

腐乳哺乳期能吃嗎 腐乳哺乳期不能吃。 腐乳是豆腐發(fā)酵的食物，含有較高的鹽分，哺乳期寶媽吃腐乳會將這鹽分奶給孩子，而1歲以內(nèi)的嬰兒其實是不能吃鹽的，因此，為了孩子的健康，哺乳期寶媽是不能吃腐乳。 腐乳真的含有亞硝酸鹽嗎 腐乳不含有亞硝酸鹽。 網(wǎng)傳腐乳含有亞硝酸鹽，所以哺乳期寶媽不能吃，其實這是錯誤的，腐乳是由豆腐經(jīng)過微生物發(fā)酵而成的美食，被譽為“中華奶酪”，不僅是無副作用的健康食品，而且食用還對人體有益。 但市面上售賣的腐乳其實也是含有諸多添加劑，對身體有一定的害處，因此，最好是不要購買市售的腐乳，而是自制腐乳。 哺乳期寶媽怎么吃豆腐 1、蛋包豆腐丁 材料：雞蛋，豆腐，火腿，料酒，油，鹽，水淀粉。 做法： (1)豆腐洗凈，把表層

哺乳期可以吃巴旦木嗎 哺乳期可以吃巴旦木。 巴旦木是一種干果，營養(yǎng)價值比同重量的牛肉高6倍，含有少量胡蘿卜素，維生素，消化酶、礦物質、微量元素等，哺乳期寶媽食用可以健腦益智、明目益腎、健胃潤肺等，尤其適合心悸喘咳，腎氣不足，腰膝酸軟，尿頻的哺乳期寶媽食用，有一定的治療效果。 小貼士：哺乳期寶媽一天吃五粒以下就可以了，多食容易上火，也會通過哺乳影響到寶寶。 哺乳期食用巴旦木的好處 1、補充營養(yǎng) 巴旦木的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的植物油、蛋白質、淀粉、糖分、胡蘿卜素、維生素及鐵、鈣等礦物質元素，哺乳期寶媽適量食用可以很好的補充營養(yǎng)，起到滋補身體的作用。 2、健腦安神 巴旦木中含有有益于大腦健康和生長發(fā)育的營養(yǎng)素，寶媽適量食用能幫助安神、健腦，還能通過哺乳

哺乳期能吃避孕藥嗎 關于哺乳期能吃避孕藥嗎這個問題根據(jù)具體情況而定： 1、如果是產(chǎn)后3個月，或剖腹產(chǎn)后半年以上，經(jīng)醫(yī)生檢查確實未懷孕的話，可以放置避孕環(huán)。也可以用避孕套、子宮帽、外用避孕藥膜等避孕方法。如果不想再生育者，也可以采取絕育措施，作輸卵管(輸精管)結扎。男方結扎后還得避孕一段時間，待精液檢查確實未見精子時，才可以不采取避孕措施。 2、如果不是哺乳的新媽媽，可在產(chǎn)后2—3個月開始口服避孕藥。如果患有心、肝、腎重要臟器疾病或糖尿病時，就不宜服用避孕藥，因為這些藥物可能會加重這些臟器的負擔，影響產(chǎn)后身體的恢復。 3、如果是采用母乳喂養(yǎng)寶寶，不宜服用避孕藥。因為避孕藥能通過乳汁對寶寶產(chǎn)生不良影響，同時還可能使乳汁分泌量減少。產(chǎn)后哺乳會抑制排卵，使月經(jīng)暫時停止，有一定的避孕作用。但這種避孕作用不是百分之百有效的，有人先排卵，在月經(jīng)未恢復

　　哺乳期有什么禁忌，哺乳期要注意什么，有什么哺乳期不能吃的食物，相信哺乳期媽媽都會很關心這些問題，因為媽媽在哺乳期期間飲食不注意可能會影響奶水，從而影響到寶寶的健康，下面小編告訴你這些哺乳期不能吃的食物，媽媽們要注意了! 　　1、哺乳期不能吃刺激性食物。因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。 　　2、哺乳期不能吃巧克力。因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積，可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)。 　　3、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麥芽水、人參等食物。 　　4、哺乳期不能吃未完全煮透的半生食品。 　　5、哺乳期不能吃吃含有防腐劑的食品或飲料。 　　6、哺乳期不能吃過量味精。食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴重影響，特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。

　　哺乳期媽媽飲食有什么禁忌呢?媽媽在哺乳期期間要提供充足的奶水給寶寶，因此哺乳期媽媽飲食也需要十分的注意，以下親親寶貝小編就告訴你，哺乳期媽媽在選擇食物時有哪些禁忌。 　　食物中的禁忌 　　★ 油炸肥膩食物 　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養(yǎng)且不易消化。 　　★ 辛辣性食物 　　哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結等不適，因此，產(chǎn)后1個月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。 　　在整個哺乳期，媽媽也應該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。 　　★ 寒涼回奶食物 　　肉類 　　豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。 　　蔬菜 　　馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不

　　在炎熱的夏季，冰涼的雪糕能幫我們帶走夏季的暑熱，那對于哺乳期的新媽媽來說，也可以吃雪糕嗎?對于這個問題，我們就來看看專家是如何解答的。 　　哺乳期能吃雪糕嗎? 　　哺乳期能吃雪糕嗎?專家認為，哺乳期媽媽們最好不要吃雪糕，但是也不是一定不能吃，具體情況因媽媽和寶寶身體不同而定。有些媽媽吃過雪糕后會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，這樣即使只吃了一點點，寶寶通過奶水也會吃到，會引起寶寶腹瀉或者其他疾病。所以雪糕這種冰凍食物哺乳期的媽媽還是少吃為妙。最好吃水果也要溫著吃，這樣對寶寶也有益。 哺乳期可以吃雪糕嗎 　　哺乳期不適宜吃雪糕的原因： 　　1、由于哺乳期女性的胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。 　　2、由于哺乳期女性的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多雪糕之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，

　　哺乳期媽媽的飲食除了要給自身增加乳汁喂養(yǎng)寶寶外，對寶寶的營養(yǎng)還是非常大的。有些媽媽不注意日常的飲食，導致一些垃圾食物和不健康的因素從母乳中過度給寶寶了。因此，媽媽們一定要牢記哺乳期禁忌喔。 　　1、哺乳期不要食用過量味精，食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。 　　2、 哺乳期飲食還應盡量少食刺激性食物，因為乳母吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進食少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 　　3、 哺乳期不可多吃巧克力，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。 　　4、哺乳期媽媽要特別注意飲食，飲食

哺乳期可以吃螃蟹嗎 螃蟹膏肥肉美、新鮮多汁的螃蟹讓很多人饞的流口水。那么哺乳期可以吃螃蟹嗎?哺乳期媽媽是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。 因為螃蟹性寒，而且含有多種的蛋白質和嘌呤堿，多吃會有導致寶寶皮膚過敏的危險，還可能會加重濕疹，出現(xiàn)腹瀉的情況，還會誘發(fā)寶寶自身免疫系統(tǒng)疾病等。而且螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些都應讓處于哺乳期的媽咪慎重地享用螃蟹。 所以媽媽為了寶寶的健康著想，還是要忍一忍，千萬不能因為貪吃而讓寶寶生病。如果可以的話，螃蟹最好還是不要吃，實在忍不住了，也只能吃一只過過口癮，而且一定要吃新鮮的。 另外，吃螃蟹后要注意其他的飲食，避免再吃寒涼的食品來加重胃腸的負擔而引起腹瀉，像黃瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用。哺乳期的媽媽如果進食螃蟹的量較多，建議向醫(yī)生咨詢具體解決措施。 哺乳

芡實哺乳期可以吃嗎 哺乳期是可以適量吃一些芡實米的。 中藥常用芡實來補中益氣，益腎固精，除濕止帶。用于夢遺滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下。用芡實60克、紅棗10克、花生30克，加入適量紅糖合成大補湯，具有易消化、營養(yǎng)高、能調補脾胃、益氣養(yǎng)血等功用，對體虛者、脾胃虛弱的產(chǎn)婦、貧血者、氣短者具有良好的療效。若用芡實與瘦肉同燉，對解除神經(jīng)痛、頭痛、關節(jié)痛、腰腿痛等虛弱癥狀有很大的好處。 不過如果你是剛剛生完孩子的產(chǎn)婦就要忌吃哦，芡實有很強的收澀作用。 適合哺乳期的芡實的做法 芡實煲百合 材料：鮮百合80g(2頭)、小芋頭100g、芡實20g、胡蘿卜1根、香芹莖1根、鮮蝦仁4只、鹽1茶匙(5g)、高湯800ml、油300ml(實耗20ml) 做法： 1、將小芋頭、胡蘿卜

　　哺乳期媽媽的飲食禁忌很多，因為在哺乳期，媽媽一般都要保持充足的奶水來喂養(yǎng)小孩，因此哺乳期媽媽在這段時間要特別注意飲食哦，下面讓小編來告訴你哺乳期不能吃什么東西。 　　1、辛辣食品和咖啡因 　　應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統(tǒng)吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。盡量避免飲用含咖啡因的飲料，否則會影響哺乳。 　　2、藥品和酒精 　　藥品和酒精進入血液，并能通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)。因此應注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。 　　3、只含熱量的食品 　　盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。。

哺乳期可以吃菱角嗎 哺乳期可以吃菱角。 菱角具有利尿通乳的功效，非常適合哺乳期準媽媽食用，同時還能有助預防腎結石。菱角的通乳作用可以促進乳汁分泌，對哺乳期的媽媽來說是大有好處的。菱角還具有抗癌的功效，對女性高發(fā)的食乳腺癌，子宮癌有著很好的輔助治療的功效。所以哺乳期的媽媽適當吃點菱角，能增加體力，緩解疲勞，預防疾病，還能促進乳汁分泌。 哺乳期吃菱角最好不要生吃。不過注意的是菱角是生長在水里，所以菱角味甘、澀、性涼，屬于寒性食物，哺乳期的媽媽能吃但是最好還是少吃，以及不要生吃，建議煮熟后食用。如果哺乳期想生吃菱角的話，一定要充分清洗干凈，最好能夠放在陽光之下曝曬一天之后服用，也可以放入開水之中浸泡幾分鐘，這樣才能消滅寄生蟲，吃著才會更健康。 哺乳期吃菱角的做法 1、煮菱角 材料： 菱

哺乳期能不能吃紅豆 哺乳期是非常適合吃紅豆的。 紅豆中含有豐富的無機鹽，可以維持自身基礎代謝的正常，維持代謝功能的正常，促進血液循環(huán)，維持血液功能的正常，不僅可以給自己補充營養(yǎng)，還可以促進乳汁的增多，哺乳期間的婦女若奶水不足，不妨多吃紅豆湯或紅豆甜點。 此外 紅豆富含膳食纖維，有助于腸道蠕動，并能清除腸內(nèi)廢物，預防產(chǎn)后便秘，還可加速產(chǎn)后穢物排除。 將紅豆與其他谷類食品混合煮成豆飯或豆粥食用，也可以做成豆沙或做糕點原料，對于乳房脹痛，乳汁不下的哺乳期媽媽，每天早晚各用紅豆120克煮粥，連吃3-5天，通乳的效果非常好。 紅豆下奶的吃法 紅豆花生乳鴿湯 適合產(chǎn)后身體虛弱，乳汁分泌不足的新媽媽食用。 原料：紅豆、花生仁、桂圓肉各30克，乳鴿1只，蔥段、鹽各適量。 做法：1