女性補(bǔ)腎虛吃什么最快最有效 吃什么可以幫助女人補(bǔ)腎

1、動(dòng)物腎臟：豬腰、牛腎等都有養(yǎng)腎、益氣、壯腰等功效，對(duì)膀胱也非常有利。

2、堅(jiān)果：松子、黑芝麻、瓜子仁、花生等，這些堅(jiān)果都是含有很豐富的微量元素和礦物質(zhì)，對(duì)補(bǔ)腎、補(bǔ)血都是有作用的。

3、山藥粥、銀耳粥：山藥和銀耳都能補(bǔ)腎滋陰等功效，對(duì)女性朋友是非常好的。

4、當(dāng)歸、生地：當(dāng)歸、生地制作的湯可以益氣、治腎，女性朋友適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┊?dāng)歸、生地制作的湯，還可以驅(qū)寒暖身。

以上的食物對(duì)女性朋友補(bǔ)腎都是非常有利的，也是比較有效的。不過(guò)適用于哪一種食物，女性朋友們還得知道自己是屬于腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，因?yàn)椴煌膶傩?，?duì)于同一種食物來(lái)說(shuō)是有不同的效果，所以要對(duì)癥食用。