女人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳方法食療

當(dāng)歸烏雞

食材：烏雞一只，枸杞六十克，白酒五十克，當(dāng)歸片三十克。

做法：先把枸杞和當(dāng)歸裝在紗布袋里面，再拿十五克的白酒浸泡八個(gè)小時(shí)左右，接下來(lái)將烏雞清洗干凈，用剩下一半的白酒加食用鹽涂抹全身，涂抹均勻后把浸泡好的藥材袋和生姜一起塞進(jìn)烏雞肚子里面，最后裝盤上鍋開大火蒸一個(gè)小時(shí)左右，再改小火蒸一小時(shí)，關(guān)火后把藥材袋和生姜拿出來(lái)，切開澆點(diǎn)湯汁就可以吃了。

功效：補(bǔ)血，改善月經(jīng)不調(diào)，滋養(yǎng)肝腎。

栗子粥

食材：粳米，栗子，白糖或是冰糖。

做法：栗子洗干凈并切開小口，然后把切好的栗子放入開水中煮一會(huì)兒，這樣方便剝殼。在煮栗子的時(shí)候我們可以另起鍋加入煮粳米，等到開鍋后把剝好的栗子加入鍋中改成小火繼續(xù)熬，直到熬成粥狀后加入適量的白糖或是冰糖就可以吃了。

功效：養(yǎng)腎氣，保護(hù)脾胃。

女人補(bǔ)腎壯陽(yáng)除了可以吃當(dāng)歸烏雞，栗子粥外，平常還可以吃點(diǎn)黑豆，黑芝麻，枸杞等有益的食物，這些都能起到很好的補(bǔ)腎作用。