盆腔靜脈曲張，是指盆腔內(nèi)血管壁彈性消失、血流不暢、靜脈怒張彎曲的一種病變，此種疾病好發(fā)于產(chǎn)婦和體質(zhì)較弱的女性。那么，怎樣防治產(chǎn)后盆腔靜脈曲張呢？下面一起來了解下吧。 造成盆腔靜脈曲張的原因很多，最主要的是由于妊娠期子宮長大，壓迫盆腔血管，血液回流受阻。產(chǎn)后如果休息不當(dāng)，盆腔血管恢復(fù)不良，再加上產(chǎn)后久蹲、久站、久坐、長期便秘等，也會使盆腔靜脈曲張加重。 盆腔靜脈曲張也可造成下腹疼痛、惡露多、月經(jīng)過多等。因此應(yīng)加強(qiáng)產(chǎn)后休養(yǎng)，加強(qiáng)腹肌、盆底肌肉和下肢肌肉的鍛煉。具體方法有：產(chǎn)后注意臥床休息，隨時(shí)變換體位，最好采取側(cè)臥位；避免長時(shí)間的下蹲、站立和坐；保持大便通暢；可按摩下腹部；進(jìn)行縮肛運(yùn)動，將肛門向上收縮；在可能的情況下，臥床采取頭低腳高位。

造成產(chǎn)后腰酸背痛其實(shí)是懷孕后期，身體為了平衡骨盆腔中寶寶的重量，你的上半身就會往后仰，腰椎與形成骨盆腔后壁薦骨之間的角度，就變得越來越大，脊椎四周肌肉拉力方向也跟著改變所致。 腰酸背痛最好的復(fù)原方法就是讓腰背肌肉得到適當(dāng)?shù)男菹?，因?yàn)榧∪庠谔弁磿r(shí)會釋放出一種疼痛物質(zhì)繼續(xù)刺激四周的組織，引起血管及肌肉的收縮，造成新的疼痛，如果得不到好的照顧就會惡性循環(huán)，一直疼痛下去。 你應(yīng)盡可能的多利用時(shí)間平躺，可以使脊椎四周支撐身體直立的肌肉減少負(fù)擔(dān)，而得到放松。一般在進(jìn)補(bǔ)的食品中，加進(jìn)了許多中藥材，并且用酒做藥引，這些中藥材可以起到舒經(jīng)活血，擴(kuò)張微血管，增加血液循環(huán)的功效。 你可以仰臥平躺在床上，雙膝彎起，靠向自己胸部，用雙手抱住雙膝，慢慢用力，盡量地貼近自己胸部，維持此姿一兩秒鐘，再回復(fù)平躺。也可在椅子上坐正，雙腿分開，雙手放松置于兩膝間，身體向前彎曲并摸到地板，然后立即回

 一般來說，媽媽在順產(chǎn)后4～6小時(shí)內(nèi)就可以自己小便了，但如果在分娩6～8小時(shí)后甚至在月子中，仍然不能正常地將尿液排出，并且膀胱還有飽漲的感覺，那么，你就可能已經(jīng)患上尿潴留了。產(chǎn)后尿潴留包括完全性和部分性兩種，前者是指自己完全不能排尿，后者是指僅能解出部分尿液。產(chǎn)后尿潴留不僅可能影響子宮收縮，導(dǎo)致陰道出血量增多，也是造成產(chǎn)后泌尿系統(tǒng)感染的重要因素之一。 患產(chǎn)后尿潴留的5大原因 要預(yù)防產(chǎn)后尿潴留，當(dāng)然首先要了解患尿潴留的常見原因，有一部分是生理因素，另一部分原因就是產(chǎn)婦對產(chǎn)后的排尿恐懼。 1、產(chǎn)婦不習(xí)慣在床上排尿，或者由于外 陰創(chuàng)傷，懼怕疼痛而不敢用力排尿，導(dǎo)致尿潴留。面對此種情況，家人應(yīng)首先幫助產(chǎn)婦排除種種顧慮，循序善誘，鼓勵(lì)她下床排尿。 2、產(chǎn)程較長（尤其是第二產(chǎn)程）而未及 時(shí)排尿，膀胱和尿道受胎先露壓迫過久，導(dǎo)致膀胱、尿道黏膜充血水腫，張力變低而發(fā)生尿潴留。 3、

產(chǎn)后，構(gòu)成骨盆的關(guān)節(jié)及身體的所有部分處于松散狀態(tài)。因?yàn)楦鞣N身體變化及分娩引起的體力損失、出血等癥狀，產(chǎn)婦需要6周時(shí)間才能恢復(fù)正常的身體狀態(tài)，這段時(shí)間被稱為產(chǎn)褥期。如果這期間調(diào)理不當(dāng)，平生都要承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 產(chǎn)后風(fēng)的原因大體分為兩種。一個(gè)原因是因?yàn)榉置涠撊跎眢w受到風(fēng)寒，寒氣從下腹部開始擴(kuò)散全身。 另外一個(gè)原因是關(guān)節(jié)的過度活動。分娩前盡管沒有過度活動關(guān)節(jié)，但產(chǎn)后，如關(guān)節(jié)內(nèi)滑液囊的滑液分泌不良，稍微勞累就會出現(xiàn)手腕發(fā)麻之類的癥狀。這是由于產(chǎn)后血液損失過多，或者營養(yǎng)不足，血液循環(huán)不暢引起的。 高齡分娩、難產(chǎn)、剖腹產(chǎn)、多次流產(chǎn)的產(chǎn)婦更易患產(chǎn)后風(fēng)。一般在產(chǎn)后8周后出現(xiàn)癥狀，如果放任不管，就有可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年，因此一定要注意。

產(chǎn)后風(fēng)表現(xiàn)為產(chǎn)后眩暈、頭沉或疼痛，腰部、膝蓋、腳腕、手腕等發(fā)麻、發(fā)痛，冒冷汗，身體發(fā)冷，哆嗦等癥狀。尤其是，如果患上產(chǎn)后風(fēng)，就會阻礙子宮的血液循環(huán)，出現(xiàn)瘀血，降低生殖器官及泌尿系統(tǒng)的機(jī)能，影響下肢的血液循環(huán)。 如果出現(xiàn)不明原因的出汗、身體乏力、心慌或者心悸、食欲驟降等現(xiàn)象，就應(yīng)懷疑有產(chǎn)后風(fēng)可能。病情嚴(yán)重時(shí)，即使是三伏天，沒有被子也不能入睡。 第一，調(diào)五臟，產(chǎn)后風(fēng)之所以形成，原因在于五臟虛損，因?yàn)闊o論多少年的產(chǎn)后風(fēng)，調(diào)理五臟必須是前提。 脾為先天之本，旺生萬物，衰則生百病，產(chǎn)后大多數(shù)人要喝小米粥來養(yǎng)胃，以此來增加脾胃活力，而中藥中肉桂葉、千斤拔、老鴨嘴、土茯苓、砂仁、甘草、溫姜、土生地都有恢復(fù)脾胃功能，脾好，便會將食物轉(zhuǎn)化為氣血，氣血充足，身體便不虛，就不會輕易受邪氣侵襲。 五臟之間互為關(guān)聯(lián)，一榮俱榮

內(nèi)分泌因素 在妊娠分娩的過程中，體內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境發(fā)生了很大變化，尤其是產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，體內(nèi)激素水平的急劇變化是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學(xué)基礎(chǔ)。研究發(fā)現(xiàn)，臨產(chǎn)前胎盤類固醇的釋放達(dá)到最高值，患者表現(xiàn)情緒愉快;分娩后胎盤類固醇分泌突然減少時(shí)患者表現(xiàn)抑郁。 遺傳因素 有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高。 產(chǎn)科因素 產(chǎn)前心態(tài)與產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病相關(guān)，產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后的併發(fā)癥、難產(chǎn)、滯產(chǎn)、使用輔助生育技術(shù)、第一產(chǎn)程時(shí)間長、陰道助產(chǎn)、手術(shù)等均會給產(chǎn)婦帶來緊張和恐懼，導(dǎo)致生理和心理上的應(yīng)激增強(qiáng)，誘發(fā)產(chǎn)后抑郁癥。 軀體疾病因素 有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高。 社會心理因素 產(chǎn)婦人格特征、分娩前心理準(zhǔn)備不足、產(chǎn)后適應(yīng)不良、產(chǎn)后早期心

產(chǎn)后憂郁癥表現(xiàn)有哪些 大部分產(chǎn)婦在分娩后3～5天都要經(jīng)歷流淚、氣憤、傷心、煩躁不安等不同的狀態(tài)。這樣不安定的狀態(tài)會引起失眠等癥狀，每個(gè)人的情況雖然存在差異，但在產(chǎn)后1周后癥狀都會消失。 抑郁癥狀輕微時(shí)，對產(chǎn)婦給予關(guān)系和理解。如果癥狀比較嚴(yán)重，對每件事情都感到不耐煩、情緒起伏較大，就有可能發(fā)展到連育兒都想回避的情形。因此，要對此及早預(yù)防，情況嚴(yán)重時(shí)，最好帶產(chǎn)婦去看精神科醫(yī)生。 產(chǎn)后憂郁癥要如何治療 心理治療 心理治療通常是產(chǎn)后憂郁癥女性個(gè)案的首選治療方式，心理治療可以分為以下三個(gè)類別： 1、引導(dǎo)患者自我?guī)椭? 在治療師的幫助下閱讀紙本教材或完成線上課程，課程內(nèi)容主要在說明個(gè)案可能遇到的問題，并一一提供如何解決建議。 整個(gè)課程通常會持續(xù) 9~12 周。

應(yīng)該適時(shí)釋放壓力，由育兒和家務(wù)引起的緊張無須放在心上。通過趣味生活、戶外散步、購物等轉(zhuǎn)換氣氛的方式來緩解緊張是不錯(cuò)的選擇。即使效果是暫時(shí)性的，也應(yīng)充分利用這段愉快的時(shí)光，拋去所有煩惱，放松心情。 不管怎么說，對產(chǎn)婦來說最大的慰勞和鼓勵(lì)還是丈夫的愛。如果妻子在分娩后發(fā)脾氣至歇斯底里的程度或是心里郁悶到極點(diǎn)，丈夫應(yīng)該努力使自己表現(xiàn)出更多的關(guān)愛與理解。丈夫不應(yīng)把育兒和家務(wù)想象成是妻子分內(nèi)的事，應(yīng)積極幫助妻子料理家務(wù)。 如果憂郁癥逐漸加深或是僅僅依靠自己的努力而未能解決時(shí)，就應(yīng)毫不猶豫的向醫(yī)生咨詢，接受必要的治療。一般情況下，產(chǎn)婦躲避精神科治療的情況屢屢發(fā)生，精神科治療同其他疾病的治療一樣是任何人部可以接受的，因此應(yīng)消除一切雜念，盡快及時(shí)治療。

產(chǎn)后大出血后遺癥有哪些 產(chǎn)后大出血后遺癥，表現(xiàn)為身體健康不佳，乳房萎縮、沒有奶水，月經(jīng)遲遲不能恢復(fù)，性欲減低，陰毛和腋毛脫落，全身無力，面色蒼白，還伴有冷、無力、神志模糊、嗜睡、智力減退、頭發(fā)干枯脫落、食欲減退、惡心、血壓偏低、容易昏倒、心跳過緩等癥狀，醫(yī)生稱這種病為“席漢病”。有以上癥狀要及時(shí)請醫(yī)生檢查治療。 如何預(yù)防這種病的發(fā)生呢? 首先要預(yù)防產(chǎn)后出血。產(chǎn)后失血量超過400毫升者，稱為產(chǎn)后出血。預(yù)防產(chǎn)后出血應(yīng)從產(chǎn)前檢查開始，最主要的是糾正孕期貧血，積極防治妊娠高血壓綜合征；有出血傾向者，產(chǎn)前應(yīng)驗(yàn)好血型、做好輸血的準(zhǔn)備；分娩時(shí)應(yīng)注意休息，如產(chǎn)程過長、體力衰竭、深度麻醉應(yīng)用大量鎮(zhèn)靜劑、羊水過多、胎盤早期剝離等，都可干擾子宮肌纖維的正常收縮而導(dǎo)致出血，故在胎兒前肩娩出后，應(yīng)立即肌注或靜脈注射催產(chǎn)素20毫克，以加強(qiáng)子宮收縮，有利分娩。在胎盤娩出后，立即按

1、定義：急性乳腺炎(acute mastitis)是乳腺的急性化膿性感染。絕大多數(shù)發(fā)生于哺乳的產(chǎn)婦，其中尤以初產(chǎn)婦為多見。往往發(fā)生于產(chǎn)后3～4周 。 2、病因：急性乳腺炎的發(fā)病原因主要有以下兩個(gè)方面： 一、乳汁的郁積 不會哺乳的初產(chǎn)婦，往往在哺乳時(shí)未讓嬰兒將乳汁吸盡，致使乳汁郁積在乳腺小葉中。特別是一旦乳頭發(fā)生皸裂，哺乳時(shí)會引起劇烈疼痛，更影響產(chǎn)婦的充分哺乳。此外，有些產(chǎn)婦的乳頭發(fā)育不良(如乳頭內(nèi)陷)也有礙于哺乳的進(jìn)行。初產(chǎn)婦的乳汁中又含有比較多的脫落上皮細(xì)胞，更容易引起乳管的阻塞，使乳汁郁積加重。乳汁的郁積又往往使乳腺組織的活力降低，為入侵細(xì)菌的生長繁殖創(chuàng)造了有利的條件。 二、細(xì)菌的入侵 急性乳腺炎的病原菌主要是金黃色葡萄球菌，鏈球菌引起的比較少見。細(xì)菌侵入的途徑有二：①由于哺乳不當(dāng)引起乳頭皸裂，然后細(xì)菌從裂口侵入，再沿

產(chǎn)后乳腺炎4根源 1．乳汁排通不暢，淤積乳房內(nèi)。 2．孕期忽視了乳頭的保養(yǎng)，而使乳頭皮膚表皮薄弱易損。由于初產(chǎn)婦的乳頭皮膚抵抗力較弱，容易在寶貝的吸吮下造成損傷，使乳汁淤積，細(xì)菌侵入。 3．有些新媽咪的乳頭發(fā)育不良，如乳頭內(nèi)陷，也有礙哺乳的進(jìn)行。 4．初產(chǎn)婦的乳汁中含有比較多的脫落上皮細(xì)胞，更容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤積加重。乳汁的淤積又往往使乳腺組織的活力降低，為入侵細(xì)菌的生長繁殖創(chuàng)造有利的條件，如不及時(shí)疏通極易發(fā)生乳腺炎。 防治產(chǎn)后乳腺炎13良策 1．經(jīng)常清潔乳頭 每次喂奶前后，要用溫開水洗凈乳頭、乳暈，保持皮膚干爽、干凈。當(dāng)乳頭有汗水浸漬或臟東西時(shí)，要及時(shí)洗掉。 2．乳房保持干凈 哺乳前后對乳頭、乳暈的清潔無庸多言，但乳房整體的清潔也很重要，也應(yīng)用干凈的熱毛巾擦拭。

研究顯示，在產(chǎn)后心臟病的啟動與發(fā)展過程中，孕期荷爾蒙變化引起的血液動力學(xué)改變難辭其咎，至少起到了導(dǎo)火線的作用。比如，孕媽咪的血容量明顯增加，比孕前增加近一半；分娩時(shí)又出現(xiàn)強(qiáng)烈的子宮收縮，每一次宮縮可將400-500毫升血液從子宮排出，涌入血液循環(huán)；分娩過程中產(chǎn)婦用力屏氣，促使血壓上升，加大循環(huán)的阻力——多管齊下導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)大幅度增加；產(chǎn)后分泌催乳素，進(jìn)一步導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留，將心臟置于不堪重負(fù)的窘境中，故產(chǎn)后尤其是1-3天，是發(fā)生心臟功能不全甚至衰竭的高危險(xiǎn)期。 除了這些自覺癥狀外，檢查可發(fā)現(xiàn)心臟增大、心力衰竭以及心跳不規(guī)則（如早搏、房顫等）等改變。醫(yī)學(xué)專家將產(chǎn)后心臟病，又稱為“圍產(chǎn)期心肌病”。 怎樣預(yù)防產(chǎn)后心臟??？ 1．把握好生育年齡，以25-29歲期間為佳，盡量避免高齡（30歲以后）懷孕。 2．做好孕前檢查。若有心臟病，心功能屬于Ⅰ級者可以懷孕，

乙肝媽媽可以母乳喂養(yǎng)嗎 能否母乳喂養(yǎng)要根據(jù)媽媽的具體情況而定。 1、母親未服用抗病毒藥物者，新生兒接受規(guī)范的聯(lián)合免疫之后，可以進(jìn)行母乳喂養(yǎng); 2、以阻斷母嬰傳播為目的而服用抗病毒藥物的孕婦，分娩后停藥，可以母乳喂養(yǎng); 3、以治療乙型肝炎為目的而服用抗病毒藥物的孕婦，分娩后繼續(xù)用藥，由于乳汁中存在少量的抗病毒藥物對嬰兒的安全性尚不清楚，目前不建議母乳喂養(yǎng)。但有研究表明，TDF(替諾福韋)在乳汁中藥物含量少、毒性有限。 乙肝患者也能正常戀愛結(jié)婚 在生活中，很多人一聽到乙肝就感覺恐懼，甚至一聽說對方是乙肝攜帶者，連做朋友都疏遠(yuǎn)了，更別說談戀愛了?！捌鋵?shí)很多乙肝患者完全可以像健康青年一樣正常談戀愛結(jié)婚?！惫闹赋觯缭诙嗄昵?，我國就已經(jīng)大規(guī)模注射了乙肝疫苗，應(yīng)該說現(xiàn)在大部分年輕人都打過乙肝疫苗，而只要注射疫

產(chǎn)后排尿困難的原因 在懷孕期，孕婦體內(nèi)的水分主要靠排尿和出汗等排出體外。但在懷孕晚期，由于增大了的子宮壓迫膀骯，使膀骯肌肉的張力降低，在分娩時(shí)，胎兒的頭又 長時(shí)間緊緊地壓迫著膀胱，使膀骯肌肉的收縮力減弱，因此，雖然分娩后子宮對膀胱的壓迫減輕，但由于膀胱肌肉張力的下降和收縮功能的減弱，膀胱已無力將其中 的尿液排除干凈。另外，有些產(chǎn)婦在分娩時(shí)做了會陰側(cè)切術(shù)，小便時(shí)尿液刺激傷口引起疼痛，導(dǎo)致尿道括約肌痙攣，也是產(chǎn)后小便困難的原因，也有些產(chǎn)婦不習(xí)慣在 床上小便，也會引起小便困難。如果產(chǎn)后5~6小時(shí)仍排不出尿液，醫(yī)生稱之為產(chǎn)后尿潴留。 產(chǎn)后小便困難是一件很難受的事，如果產(chǎn)后發(fā)生了小便困難可采取以下方法處理： *預(yù)防產(chǎn)后排尿困難的方法最好在產(chǎn)后6~8小時(shí)主動排尿，不要等到有尿液再解。排尿時(shí)要增加信心，放松精神，平靜而自然地去排尿，特別要把注意力集

危險(xiǎn)動作一：孕婦吃得太多，胎兒長得太大 孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期，特別是懷孕二十五六周以后，這個(gè)時(shí)候子宮逐漸增大，腹部向前隆起，站立的時(shí)候，重心前移，為了保持身體的平衡，孕婦的身體會向后傾斜，重心向后轉(zhuǎn)移落在了臀部上方，孕婦上身的重量則由腰椎和腰部的肌肉來承擔(dān)。 “有了這種特殊的生理變化，站立的時(shí)間稍微久一點(diǎn)，孕婦的背部肌肉、韌帶就會過度緊張而出現(xiàn)腰背部、骶骨疼痛”。 因此，“孕期孕婦的體重不能增加太多，這會增加孕婦的腰部負(fù)擔(dān)，很有可能引起腰酸背痛。一般來說，整個(gè)孕期體重增加25斤為宜”。 危險(xiǎn)動作二：俯身彎腰干重家務(wù)活 懷孕5個(gè)月之后，嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，因此，要盡可能地避免俯身彎腰的動作，以免給腰椎造成過大的重負(fù)。如果孕婦需要從地面撿東西，應(yīng)先屈膝并把全身的重量分配到膝蓋上，蹲下來再撿拾物品，而不

我從懷孕后三個(gè)月就沒過性生活，到現(xiàn)在產(chǎn)后已經(jīng)三個(gè)月，但一直都沒有性欲，而且過性生活時(shí)陰道干澀，用過潤滑油還是無法進(jìn)入或者進(jìn)入有疼痛感，請問有什么方法可以解決? 答：很多新媽媽受生理、情緒和其他諸多因素的影響，產(chǎn)褥期會出現(xiàn)不同程度的性交疼痛。這是因?yàn)?，生理上，哺乳期婦女體內(nèi)的催乳素上升，抑止了性 激素的分泌，性欲降低，陰道分泌物減少，陰道干澀;心理上，產(chǎn)后初次性生活，有些產(chǎn)婦往往害怕會陰傷口裂開，情緒緊張導(dǎo)致陰道口肌肉收縮，難以進(jìn)入;生活 上，有了小寶寶，新媽媽生活的重心轉(zhuǎn)移了，注意力集中在孩子身上，整天忙于照顧小寶寶，再加上身心疲憊，對夫妻生活的關(guān)心自然就少了。所以，產(chǎn)后最初過性 生活時(shí)陰道干澀、疼痛的情況很常見，經(jīng)過一段時(shí)間自然就能恢復(fù)，不要緊張。 產(chǎn)后若出現(xiàn)性交疼痛，夫婦之間首先應(yīng)好好地交流溝通，丈夫要懂得體貼關(guān)心妻子。性生活時(shí)可以多一些撫摸

據(jù)悉，新媽媽在生產(chǎn)之后都需要坐月子，為的是讓新媽媽在這段期間內(nèi)做適度的運(yùn)動與休養(yǎng)，能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間慢慢改變過來，將產(chǎn)后風(fēng)濕病拒之門外。 小劉家住在某居民小區(qū)，半年前因意外懷孕，產(chǎn)后盡管大夫提醒她注意保暖勿受涼，但小劉覺得自己年輕就沒拿大夫的話當(dāng)回事。近來進(jìn)入寒冬時(shí)節(jié)，小劉感覺自己手指關(guān)節(jié)、腳趾等腫脹疼痛，怕風(fēng)怕涼，針對各項(xiàng)檢查指標(biāo)，大夫診斷小劉患上了產(chǎn)后風(fēng)濕病，急需治療。 產(chǎn)后，為何容易得風(fēng)濕病 一是孕婦生產(chǎn)后，大汗淋漓未及時(shí)去汗，同時(shí)又沒有及時(shí)保暖，從而使風(fēng)寒等有機(jī)會趁虛而入。 二是如果居住環(huán)境有限，產(chǎn)婦的臥室陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。 三是產(chǎn)婦修養(yǎng)時(shí)期，門窗關(guān)不嚴(yán)使產(chǎn)婦受風(fēng)也會導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕病。 四是孕婦生產(chǎn)后，得不到充分的休息而過度操勞所致。 五是婦女產(chǎn)后子宮

后遺癥1、產(chǎn)后腰腿痛 許多產(chǎn)婦分娩后或多或少都會感到腰腿痛，這又是為什么呢? 這要從懷孕講起，妊娠期間，胎兒的發(fā)育使子宮增大，同時(shí)腹部也變大，重量增加，變大的腹部向前突起，為適應(yīng)這種生理改變，身體的重心就必然發(fā)生 改變，腰背部的負(fù)重加大，所以孕婦的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的時(shí)候，現(xiàn)在產(chǎn)婦分娩時(shí)多采用仰臥截石位，產(chǎn)婦在產(chǎn)床上時(shí)間較長，且不能自由活 動，分娩時(shí)要消耗掉許多的體力和熱量，致使腰部和腿部酸痛加劇。在產(chǎn)褥期和坐月子期間，有的產(chǎn)婦不注意科學(xué)的休養(yǎng)方法，活動鍛煉不得法，有的產(chǎn)婦過早的參 與勞動，還有的產(chǎn)婦產(chǎn)后睡彈簧床也不利于腰腿部的恢復(fù)，這種種情況都可以引起產(chǎn)婦在產(chǎn)后，感到腰腿部疼痛較重。 產(chǎn)婦在產(chǎn)后感到腰腿痛一般說是屬于生理性的變化，是可以恢復(fù)的，如果屬于懷孕和分娩引起的疼痛，一般在產(chǎn)后1周后疼痛就會減輕。在坐月子期間注意勞逸結(jié)合，將

誤區(qū)一：產(chǎn)后抑郁是很正常的――所有的新媽媽都會感到疲憊和抑郁 正解：新媽媽經(jīng)常會感到疲勞和力不從心。她們或許會經(jīng)歷一段叫做“寶寶綜合癥”的心路歷程。有這種綜合癥的 婦女會感到疲累，沒有精力。但是，產(chǎn)后抑郁癥是一種情感更強(qiáng)烈的，持續(xù)時(shí)間更長的心理障礙。有產(chǎn)后抑郁癥的媽媽或許會不想和自己的寶寶玩耍。她或許會感到 難以集中精神，不能給寶寶足夠的溫暖和愛護(hù)。她會因此而感到內(nèi)疚。 誤區(qū)二：如果你在分娩之后，沒有立即患上產(chǎn)后抑郁癥，那么，你就不會再患上它了。 正解：產(chǎn)后抑郁癥會在分娩后的1年內(nèi)隨時(shí)發(fā)作。 誤區(qū)三：產(chǎn)后抑郁會不藥而愈。 正解：“寶寶綜合癥”會大概持續(xù)4個(gè)星期，并自自動痊愈。但產(chǎn)后抑郁和其他疾病一樣，不經(jīng)過治療幾乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多辦法能治愈這個(gè)病。 誤區(qū)四：患有產(chǎn)后抑郁的女性都會有虐

乳腺 一些引起乳腺炎的罪魁禍?zhǔn)淄ǔＪ瞧饺绽镂覀兒鲆暤男」?jié)。譬如內(nèi)衣的不合體，運(yùn)動方式不科學(xué)，甚至作息隨便，飲食馬虎等。乳腺炎容易被忽視，但乳腺炎的后繼就是乳腺增生直至乳腺癌。乳腺癌并不十分可怕，但失去一側(cè)或者雙側(cè)乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治愈，切除病變?nèi)榉咳允亲顬閺氐椎氖侄巍? 愛護(hù)乳房，要從預(yù)防做起： 1.保持兩側(cè)乳頭的清潔。不要用香皂類清潔用品清洗乳頭或乳房，清水或者生理鹽水即可。 2.在哺乳期，要養(yǎng)成定時(shí)哺乳的習(xí)慣，每次哺乳時(shí)應(yīng)將乳汁吸凈。如果乳頭已有破損或皸裂時(shí)，應(yīng)暫停哺乳，待傷口愈合后再行哺乳。 3.洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，否則會使乳房皮膚干燥而皸裂、破損;改變俯臥的睡姿，以免擠壓乳房。 4.選擇文胸以不使乳房有壓迫感為宜，平時(shí)活動時(shí)也要注意避免外力碰撞乳房。 生殖器