懷孕5個月腰疼怎么回事

腰背部疼痛是妊娠中晚期女性常見的癥狀，約80%的孕婦都會出現(xiàn)不同程度的腰背部疼痛。從生理學(xué)的角度出發(fā)，妊娠期由于關(guān)節(jié)韌帶松弛，增大的子宮向前突，使軀體重心后移，腰椎向前突使背伸肌處于持續(xù)緊張狀態(tài)，常常會出現(xiàn)腰背部疼痛。另外，孕期孕激素增加也可能會誘發(fā)腰背部疼痛;姿勢和體重的增加也是腰背部疼痛的原因之一。

孕婦應(yīng)避免久站、行走過多或者總保持一種體位。洗澡、伸懶腰、做深呼吸及局部按摩都可以減輕疼痛;平時要穿低跟的軟鞋，避免搬動較重的東西或較長時間彎腰做事情;飲食中要含鈣豐富。如果腰部疼痛非常明顯，需要及時的查找原因，按病因治療。

懷孕5個月腰疼怎么辦

懷孕5個月的時候，子宮有明顯的增大腰疼，很可能是由于增大的子宮對腰部壓迫所造成的，在腰疼的時候可以考慮局部熱敷或者按摩，在一定程度上能夠緩解癥狀，如果癥狀比較嚴(yán)重的話，最好及時去看醫(yī)生。

在懷孕期間一定要避免過于勞累，每天要有足夠的休息時間，懷孕中晚期在休息的時候盡量采取左側(cè)臥，能夠減少子宮對下腔靜脈的壓迫，平時不要久坐或者久站，可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，注意勞逸結(jié)合。

懷孕5個月注意事項(xiàng)

注意補(bǔ)鈣和維生素D。

五個月是胎寶寶身高生長的關(guān)鍵時期，準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，鈣是胎寶寶骨骼和牙齒發(fā)育的必需物質(zhì)，胎寶寶缺鈣，容易發(fā)生骨骼病變，生長遲緩，以及先天性佝僂病，正常情況下，準(zhǔn)媽媽每天所需的鈣為1000毫克，孕晚期為1200毫克。

預(yù)防孕期缺鐵性貧血。

準(zhǔn)媽媽懷孕以后，胎盤和胎寶寶的發(fā)育都需要增加血液量，所以鐵的供給量要達(dá)到孕前的兩倍，加上準(zhǔn)媽媽懷孕后胃酸降低，影響了飲食中鐵的吸收，又不注意通過飲食多攝入鐵，就容易發(fā)生缺鐵性貧血。

注意數(shù)胎動。

數(shù)胎動的方法在以往的文章中我們說過多次了，有不懂怎么數(shù)胎動的可以翻看前期的文章。

注意產(chǎn)檢排畸。

懷孕5個月時可以做彩超排畸，以及羊水穿刺。