蠔干咸肉芥菜粥 材料:大米1杯,瘦肉200g,咸蛋1或2只,芥菜適量,金蠔干8只,瑤柱粒9粒,姜絲少許。 做法: 1、把瘦肉洗干凈,濾干水分,提前一兩天用鹽腌制成咸豬肉。 2、生蠔干切粒;咸豬肉切片;咸蛋切粒,芥菜切絲備用。 3、將大米洗凈,濾干水分后,加入油和少許鹽腌制1-2小時(shí)。 4、煲里倒入純凈水,大火煮沸后,放入腌制好的大米、瑤柱粒和蠔干粒,大火煮20分鐘后轉(zhuǎn)小火45分鐘。 5、45分鐘后把小火轉(zhuǎn)大火,倒入咸肉片,大火又滾一會(huì)后再轉(zhuǎn)小火。 6、粥快好時(shí),把咸蛋粒倒入粥里,最后把芥菜絲姜絲倒入粥里,大火煮一會(huì)就關(guān)火。 香菇排骨蠔干粥 材料:蠔干200g,東北大米250g,香菇50g,胡蘿卜100g,蔥段15g,姜片3片,排骨500g,水2500毫
準(zhǔn)備好所有食材,杏鮑菇、黃/紅甜椒洗凈切成小塊狀,荷蘭芹切末備用,其余所有調(diào)味品備好待用。 熱鍋,倒入橄欖油荷蘭芹。 加入杏鮑菇,黃/紅甜椒稍微拌炒一下荷蘭芹。 蓋上鍋蓋燜煮一下讓蔬菜熟軟出水,直到鍋蓋上布滿小水珠荷蘭芹。 掀蓋,加入1小匙鹽翻炒均勻荷蘭芹。 撒上粗粒黑胡椒、巴西利葉末拌炒均勻即完成荷蘭芹。
所有食材準(zhǔn)備好,雞腿肉切成三角塊,洗凈瀝干水分,蒜、姜切片,蔥切段,所有醬汁備好。 制作調(diào)味醬汁,取一碗,倒入醬油、糖、米酒、祥記梅子漿(可用紫蘇梅的梅子汁代替)、水?dāng)嚢杈鶆颉? 熱炒鍋,倒些許油,蒜片、姜片放入鍋內(nèi)爆香。 倒進(jìn)雞腿肉,翻炒至肉色變白。 放進(jìn)祥記梅子繼續(xù)翻。 倒入步驟2的調(diào)味醬汁以大火翻炒,煮至大滾后轉(zhuǎn)中小火,蓋上鍋蓋燜煮約15~20分鐘至醬汁收到濃稠較干。 掀蓋,起鍋前放入蔥段略為翻炒即完成。
雞腿肉切成一口大小、蔥切大段、姜切片、蒜頭洗凈不去皮拍碎。將雞腿肉加入蔥姜蒜以及米酒、醬油和香油放入碗中,攪拌均勻后放置約20分鐘備用。 杏鮑菇擦凈切滾刀塊、鴻喜菇切除底部一根根拔開、洋蔥切大丁、紅蘿卜切薄片、蒜頭去皮切成蒜末。 蛋豆腐切大丁后,取一油鍋,放約2大匙油,開中小火將蛋豆腐丁煎至香味出來后取出。 原鍋不加任何一滴油,放入腌好的雞腿肉塊炒至變色,香味出來后淋上米酒。 隨后放入蒜末、洋蔥與紅蘿卜片一起拌炒至稍軟后,再放入菇類一起拌炒。 之后加入蠔油炒至蠔油均勻裹上食材后,加水至食材9分滿,再加入事先煎好的蛋豆腐。拌勻后蓋上鍋蓋悶煮約5分鐘讓食材都入味,即可盛盤上桌。
酸白菜切碎、蔥、姜、蒜都切末。 取一大鍋,把豬絞肉與所有材料與調(diào)味料(包含酸白菜汁)都放進(jìn)去,用手?jǐn)嚢杈鶆颉? 豬絞肉切記肥肉不能太少,不然做出來的水餃內(nèi)餡會(huì)比較硬,如果真的怕肥肉,那就提高蔬菜的比例也可以。 再包成水餃即可~ (這樣比例的內(nèi)餡差不多可以包完一包水餃皮) 煮一大鍋水,水滾后放下水餃。如果是現(xiàn)包現(xiàn)煮,煮至浮起即可。如果是冷凍過后再煮,那就煮滾后加一碗冷水,再度煮滾后再加一碗冷水煮滾。
將里脊肉取適當(dāng)份量切成肉絲,加入1茶匙醬油,半匙糖,少量香油和1匙太白粉抓勻腌漬入味約10~15分鐘。 利用肉絲腌漬時(shí)間處理好所需食材,蘆筍去除根部粗纖維切小段,玉米筍斜切小段,香菇切片,蒜頭切細(xì)末,辣椒切小片備用。 炒菜鍋加入酌量食用油加熱,然后將步驟1腌漬入味的豬肉絲和蒜末一起下鍋拌炒至5~6熟。 豬肉絲拌炒至5~6熟后再將蘆筍、玉米筍、香菇、辣椒加入。 大火快炒至喜好口感并加入米酒、醬油和白胡椒粉調(diào)味翻炒均勻即可完成。
首先將牛肉切片,加生抽、老抽、糖,充分抓勻,直到碗底沒有醬汁。再分別加少許蛋清、水淀粉、蛋黃,每加一次都要抓勻。 綠豆芽掐去頭尾后,掐成十厘米左右的小段,備用。 接下來調(diào)配料汁,取一只碗,倒入生抽、老抽、鹽、糖,攪拌均勻。 開大火將炒鍋燒熱,燒至冒煙,倒入150克油,下牛肉,迅速劃熟。 另起一鍋,用猛火,燒熱后倒油,等油溫?zé)链蠹s160度時(shí),倒入蛋黃快速炒散,盛出。 再下河粉煎熟,用筷子輕輕翻動(dòng),等河粉熱透變軟,炒出香味就可以盛出了。 炒鍋再次開最大火,燒到微微冒煙時(shí),倒油,放豆芽、蔥白段爆香, 加河粉、牛肉翻炒。然后倒入之前調(diào)好的料汁,炒至汁水收干,顏色均勻。 最后放韭黃、蔥段炒勻,即可出鍋。
把去掉鱗片清洗干凈的魚放在砧板上,在魚尾處割一刀,割得深些,深至魚骨,然后在魚鰓蓋往后一厘米左右割一刀,割的稍淺些,大約一毫米左右。 在魚鰓切開的位置可以找到魚肉里面的一根白色線,用手指捏住,把白線往外拉,邊拉白線邊用刀從魚尾往上拍,直至抽出腥線。一定要用刀拍魚身,這樣才有利于整條拽出來,不然可能會(huì)拽斷。 把魚翻個(gè)身,用同樣的方法去除另一面的腥線即可。
準(zhǔn)備好所需材料小黃瓜刨絲,蒜頭、辣椒切細(xì)末。 雞胸肉可利用煮飯時(shí)順便蒸熟,或用水煮方式煮熟,然后撥細(xì)絲狀。 將處理好的材料加入鹽、糖、味淋、烏醋和香油攪拌均勻即可。 醬汁可以隨意搭配哦,例如沙拉醬、辣味醬都是非常不錯(cuò)的選擇!
準(zhǔn)備好所需材料,蔥切段,山藥切塊,紅蘿卜切片。 將蒜頭與蝦米、蔥段炒香,再放入紅蘿卜略炒。 放入白菜均勻拌炒。 將所有炒料放入電鍋內(nèi)鍋,放入骨腿、香菇、紅棗、山藥再注入適量水開始燉煮。(外鍋2米量杯水) 燉煮完成后加入適量鹽調(diào)味拌勻即可。
準(zhǔn)備好所需材料,紅棗、枸杞洗凈,豬心切絲。 將米與水放入電鍋內(nèi)鍋,并將枸杞子、姜絲、黑棗、豬心全放入鍋中。 再放入麻油及米酒,外鍋放入7分滿水進(jìn)行燉煮。 起鍋前加鹽調(diào)味,放上蔥花即可。
豬小排走活水沖洗干凈,然后瀝干水份備用。 蒜頭2瓣切細(xì)末,辣椒切小圈,干豆豉浸泡在米酒中,干豆鼓泡于米酒中讓香氣快速釋放出來。 將洗凈的豬小排加上所有調(diào)料抓勻腌漬,最少腌漬30分鐘較入味。 準(zhǔn)備適合蒸煮的碗盤容器,將腌漬好的豆鼓排鼓鋪排好。 電鍋外鍋加入1.5杯米杯水,按下電源,完成略悶10分鐘即完成。
先準(zhǔn)備好所需材料,韓式泡菜切段,嫩豆腐切一口大小,蒜苗切小圈備用。 高湯放鍋裡加熱,煮沸后依續(xù)加入泡菜和豆腐。 接著加入少許胡椒粉調(diào)味,待再次沸騰時(shí),慢慢倒入打散蛋液即可熄火。 最后撒上蒜苗,滴少許香油即可上桌品嘗。
土豆去皮洗干凈,用狼牙土豆專用刀切成粗細(xì)均勻的土豆條,泡水里去掉多余淀粉備用。 熱鍋下油,將油燒熱,油一般多倒一點(diǎn),等油溫度升到手放油鍋上面有明顯熱氣為好。 將第一步泡好的土豆條倒油鍋里面炸,不要頻繁翻動(dòng),炸30秒左右翻一下,一般炸5分鐘左右即可。 起鍋加入鹽、花椒面、海椒面、生抽、醋、蔥花、小米辣、香油、麻油和孜然粉,混合均勻就可以了。
將面粉、泡打粉、小蘇打和白糖混合均勻,加入清水,攪拌均勻,形成細(xì)滑的面糊,使勁攪拌,盡量使面糊中沒有疙瘩。 面糊靜置至少15分鐘后,使用不沾的平底鍋,開小火,舀幾勺面糊放入平底鍋,用小火慢慢煎。 小火煎一會(huì)兒后開始出現(xiàn)氣泡,等氣泡基本遍布面糊表面,表層的生面糊開始慢慢變熟,均勻地撒上紅糖和熟花生碎,繼續(xù)小火煎,至少3-5分鐘,至面糊上層完全熟透。 面餅熟透以后,將面餅?zāi)贸觯脽釋?duì)折,切成3-4份,成圓錐形即可。
孕前飲食
孕期
產(chǎn)后
哺乳期