山楂粥

產(chǎn)后腰痛對(duì)大多數(shù)新媽媽來(lái)說(shuō)都很常見(jiàn)，對(duì)于不太嚴(yán)重的腰痛現(xiàn)象，親親寶貝小編建議新媽媽們考慮用飲食來(lái)調(diào)理，在此，小編就推薦一款產(chǎn)后腰痛調(diào)理食譜，以供新媽媽們參考。

產(chǎn)后腰痛調(diào)理食譜：山楂粥

原料：

當(dāng)歸20克，川芎10克，紅花 6克，干姜 6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大棗4枚及紅糖適量。

制法：

先將以上前5味中藥放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鐘，去渣取汁，化入紅糖適量備用;

產(chǎn)后腰痛調(diào)理食譜：山楂粥

再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥;

然后兌進(jìn)前面的濃煎藥汁，拌勻，繼續(xù)煮到開(kāi)鍋即成。

用量：每天分早晚2次服用。

適應(yīng)癥：適合淤血留滯引起的產(chǎn)后腰痛，或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產(chǎn)婦。