寶寶輔食食譜大全 第209集 雜蔬玉米濃湯
雜蔬玉米湯怎么做?將西蘭花、玉米、胡蘿卜、以及中筋面粉做成湯,不僅營養(yǎng)價值豐富,而且還能養(yǎng)胃呢!媽媽們快跟著我們的視頻來學學吧!
制作步驟:
1、準備食材:西蘭花20g、胡蘿卜20g、玉米粒70g 、中筋面粉30g
2、將西蘭花焯水2分鐘,撈出剁碎,將胡蘿卜也切碎
3、將玉米粒倒進攪拌器中,并倒入適量水,攪打細膩,過篩取汁,倒入碗中
4、熱鍋,刷少量油,倒入中筋面粉,炒至微微發(fā)黃,再倒水放鍋中,再攪拌,直至無顆粒狀態(tài)
5、在鍋中倒入玉米汁,煮至燒開,倒入胡蘿卜,煮5分鐘
6、倒入西蘭花再煮2分鐘即完成。
適齡:11月+
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