甜椒可以生吃嗎

2019年07月02日 11:41閱讀次數(shù)：0

標(biāo)簽：飲食營養(yǎng)辣椒蔬菜

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我們都知道，有些蔬菜是可以生吃的，生吃甚至更營養(yǎng)。不過也有些蔬菜是絕對不能生吃的額，一不小心就引起中毒反應(yīng)了。那么，甜椒可以生吃嗎？

甜椒可以生吃嗎

甜椒可以生吃，但是口味不好

生吃可以補(bǔ)充維生素C，維生素C是人體不可缺少的營養(yǎng)素，具有維持細(xì)胞的完整性，保護(hù)血管的彈性的功能，提高抗氧化作用，抵抗自由基，提高免疫力。

甜椒可以生吃嗎1

甜椒生吃的好處

甜椒是非常適合生吃的蔬菜，含豐富維他命C和B及胡蘿卜素為強(qiáng)抗氧化劑，可抗白內(nèi)障、心臟病和癌癥。越紅的甜椒營養(yǎng)越多，所含的維他命C遠(yuǎn)勝于其他柑橘類水果，所以較適合生吃。

甜椒可以生吃嗎2

吃甜椒有什么好處

1、預(yù)防心血管疾?。?/strong>

甜椒能夠使血液中的良好膽固醇增加，使血管強(qiáng)健，使血液循環(huán)轉(zhuǎn)為良好，改善動(dòng)脈硬化以及各種的心血管疾病。

2、促進(jìn)新陳代謝：

甜椒中的椒類堿能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，從而減肥防病。

3、抗氧化：

甜椒有很強(qiáng)大的抗氧化作用，可抗白內(nèi)障、心臟病和癌癥，防止身體老化，并且使體內(nèi)的細(xì)胞活化，有著非常明顯的效果。

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溫馨提示

甜椒既可生食又可烹食。在西方，生食的話，甜椒可作為開胃品或沙拉食用。也可用來做湯、燉菜，還可以做煎蛋卷、點(diǎn)心、比薩餅等食物。腌泡汁也會(huì)用到甜椒，吞拿魚也常和甜椒搭配食用，葡萄牙和墨西哥的烹飪中經(jīng)常使用很多甜椒。甜椒可以同豆腐、雞肉、兔肉、火腿、雞蛋搭配烹飪，還可以用來做餡。

甜椒可切成條、絲或片，烹制甜椒之前應(yīng)將根去掉，仔細(xì)刮子并去除白色葉脈。在去核之前用水焯一下可縮短烹制時(shí)間。