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夏天吃什么祛濕氣

2019年07月16日 16:46閱讀次數(shù)：0
中醫(yī)有一個很重要的原則“養(yǎng)生之前先祛濕”，夏天正是祛濕的最佳時期。夏天祛濕，有多種方法。今天主要來介紹一些可以幫助祛除濕氣的食物。請看，夏天吃什么祛濕氣？
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芹菜

芹菜性涼，有清熱、涼血止血的功效。同時也是夏天祛濕、清腸、緩解肝火旺盛的最好食品，尤其夏季芹菜比較新鮮，可以經(jīng)常做菜食用。

夏天吃什么祛濕氣1

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大蒜

大蒜是祛除濕氣較好的食材。夏季做菜的時候可以多放一些蒜調(diào)味，也可以直接炒蒜苗，做粥品或做湯的時候，可以直接放入蒜瓣一起熬煮。

夏天吃什么祛濕氣2

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紅豆

大家都知道紅豆補血，卻不知道紅豆還是祛濕食品吧，用紅豆煮水喝，或者加上黑豆和綠豆一起煮水，可以很好的排出體內(nèi)的濕氣。但是要小心，大家在購買紅豆的時候，一定要跟赤豆區(qū)分開，赤豆屬于藥類，吃多了會中毒，所以要仔細挑選。

夏天吃什么祛濕氣3

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薏米

薏米是生活中最常見的一種祛濕氣食材，每天煮上一碗薏米紅豆粥，即可以排毒祛濕，又能利尿消腫、清熱排毒。

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