榴蓮吃了會(huì)發(fā)胖嗎 一般不會(huì)

榴連和生活中常吃的其他水果比較，它的熱量比較高，且糖份多，理論上榴蓮吃多會(huì)胖。所以，肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。但是，一般人吃榴蓮都處于正常狀態(tài),不用當(dāng)心發(fā)胖。

懷孕期間可以吃榴蓮嗎

1、可以：

孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮果肉含有多種維生素，營(yíng)養(yǎng)豐富，香味獨(dú)特，具有“水果之王”美稱。榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，是良好的果品類營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。從這點(diǎn)看，孕婦可以適當(dāng)吃榴蓮。

2、注意：

雖然可以吃榴蓮，但是如果吃太多容易導(dǎo)致胎兒過(guò)重、增加便秘負(fù)擔(dān)、上火胎熱等危害，所以建議孕婦如果要吃榴蓮，以不超過(guò)1個(gè)橘子大小為限(100g)。

懷孕期間吃榴蓮的注意事項(xiàng)

1、榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開(kāi)水可助消化。

2、吃榴蓮時(shí)，盡量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂(lè)、茄子等。

3、成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久，當(dāng)嗅到一般酒精味時(shí)，一定是變質(zhì)了，千萬(wàn)不要購(gòu)買(mǎi)。

4、含熱量及糖分較高，肥胖的孕婦應(yīng)少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。

5、榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。