收腹帶晚上睡覺(jué)能帶嗎 不能帶。 因?yàn)槭崭箮У膹椓Ρ容^大，綁的比較緊，晚上睡覺(jué)時(shí)還帶著的話會(huì)影響血液循環(huán)，影響產(chǎn)婦睡眠質(zhì)量。所以，晚上睡覺(jué)或平時(shí)躺下來(lái)休息時(shí)，產(chǎn)婦最好能解開(kāi)收腹帶，待到下床活動(dòng)時(shí)再綁上。 晚上帶收腹帶有什么危害 產(chǎn)婦晚上還帶收腹帶，會(huì)導(dǎo)致每天帶收腹帶的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很容易導(dǎo)致血脈不暢，甚至有可能誘發(fā)下肢靜脈曲張、嚴(yán)重還可能導(dǎo)致痔瘡或者是腰肌勞損，不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。 另外，每天綁收腹帶的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)壓迫胃腔腸管，影響消化功能和吸收功能，從而影響乳汁分泌，導(dǎo)致乳汁減少或奶水質(zhì)量降低，這樣對(duì)母乳哺育極為不利。 產(chǎn)后帶收腹帶的注意事項(xiàng) 1、開(kāi)始綁收腹帶的時(shí)間 自然產(chǎn)：產(chǎn)后第2天，即開(kāi)始用收腹帶。 剖腹產(chǎn)：產(chǎn)后第6天。產(chǎn)后5天內(nèi)綁的是醫(yī)用的

剖腹產(chǎn)后摁肚子幾級(jí)痛 一般痛感可以達(dá)到7-8級(jí) 剖腹產(chǎn)后按壓肚子是為了盡快排出體內(nèi)的惡露，幫助女性子宮盡快恢復(fù)。一般來(lái)說(shuō)護(hù)士按壓肚子的時(shí)候會(huì)直接刺激到剖腹產(chǎn)傷口，而且還會(huì)牽扯到子宮，所以是會(huì)比較痛，把疼痛分為10個(gè)等級(jí)，而順產(chǎn)被劃分到10級(jí)，一般痛感可以達(dá)到7-8級(jí)。另外手術(shù)后禁食垃圾食品，禁食發(fā)物，忌油膩食物，戒煙戒酒，避免重感，適時(shí)添減衣物。 剖腹產(chǎn)后壓肚子怎樣才不痛 可以帶鎮(zhèn)痛泵。 剖腹產(chǎn)之后及時(shí)按壓肚子可以讓內(nèi)臟恢復(fù)原位。但是產(chǎn)后壓肚子是會(huì)疼的，如果媽媽帶了鎮(zhèn)痛泵，鎮(zhèn)痛泵可以減輕寶媽的痛苦，寶媽要知道盡管壓肚子確實(shí)很疼，但母親們盡量不大聲喊叫。 如果冷空氣被吸入，那將不利于將來(lái)的排氣。分娩后不要呆在床上。這不利于血液循環(huán)。母親們應(yīng)該多多翻身，幫助排出惡露。只要惡露被順利消除，就不會(huì)有多大問(wèn)題

哺乳期夢(mèng)見(jiàn)自己懷孕了是什么預(yù)兆 吉夢(mèng)。預(yù)示著將會(huì)有好的財(cái)運(yùn)。 女性在生產(chǎn)之后需要好好的恢復(fù)，有些人可能因?yàn)楦鞣N原因會(huì)壓力有些大，所以頻繁做一些夢(mèng)。那么如果做夢(mèng)夢(mèng)見(jiàn)自己又懷孕了，那么預(yù)示著幸福和物質(zhì)財(cái)富的增加。而且生活會(huì)過(guò)得很幸福，另一方面還有可能是你害怕自己懷孕，所以才會(huì)日有所思夜有所夢(mèng)。 夢(mèng)見(jiàn)哺乳期又懷孕的宜忌 「宜」宜收心，宜談判，宜哀怨。 「忌」忌添置新家當(dāng)，忌發(fā)郵件，忌穿格子襯衫。 夢(mèng)見(jiàn)哺乳期又懷孕的吉兇 基礎(chǔ)運(yùn)乃木在上而土在下，順應(yīng)天地自然之配置(不作木土相克論)，猶若立于盤石之上，相得益彰而毫無(wú)兇變，境遇安全而順利之安泰成功，并隆昌發(fā)達(dá)。 【大吉昌】 不同人哺乳期夢(mèng)見(jiàn)懷孕的夢(mèng)境解析 上學(xué)的人夢(mèng)見(jiàn)哺乳期又懷孕，意味著理科成績(jī)不理想，未能

哺乳期吃馬齒莧回奶嗎 哺乳期吃馬齒莧會(huì)回奶。 馬齒莧是會(huì)引起回奶的，因?yàn)轳R齒莧屬于大寒的食物，一般寒涼的食物都比較容易引起回奶，因此如果是在喂奶的媽咪們盡量少吃馬齒莧。 哺乳期吃馬齒莧注意事項(xiàng) 馬齒莧本身是寒涼性的食物，如果在產(chǎn)后出現(xiàn)了脾胃虛弱或者是大便泄瀉的情況，那么，建議還是不要吃馬齒莧了，另外，如果因?yàn)楦共渴芎畬?dǎo)致拉肚子的話，吃馬齒莧可能會(huì)讓病情加重所以不要吃。 在采馬齒莧的時(shí)候要注意不要選擇馬路邊上的，因?yàn)槿菀资艿狡囄矚饣蛘呤菤⑾x劑的污染，建議選擇郊外的比較新鮮的，采回來(lái)以后還要用清水泡上兩個(gè)小時(shí)以保證安全。 馬齒莧有什么功效 1、促進(jìn)傷口愈合 食用馬齒莧還能防止吞噬細(xì)胞發(fā)生變性，避免吞噬細(xì)胞出現(xiàn)壞死情

哺乳期吃莧菜回奶嗎 哺乳期吃莧菜是不會(huì)回奶的。 莧菜含豐富的鐵，可以合成紅細(xì)胞中的血紅蛋白，有造血和攜帶氧氣的功能，是哺乳媽媽的最佳食蔬。哺乳期媽媽適量吃些莧菜，還有促進(jìn)排毒、防治便秘的功效。 所以即便是哺乳期的媽咪們也是可以放心的食用的，不過(guò)莧菜性寒，對(duì)于消化不良、腹?jié)M、腸鳴、大便稀薄等脾胃虛弱的媽媽來(lái)說(shuō)，應(yīng)該少吃或者暫時(shí)不吃莧菜。 哺乳期吃莧菜的好處 1、增強(qiáng)體質(zhì) 哺乳期的媽媽剛生完寶寶，身體抵抗力還是比較弱的，而莧菜中富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、礦物質(zhì)及多種維生素，其中含有的蛋白質(zhì)比牛奶更能充分的被人體吸收，所含的胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，在哺乳期適量食用，能為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。 2、補(bǔ)鐵

順產(chǎn)會(huì)影響夫妻感情嗎 一般來(lái)說(shuō)多少會(huì)有些影響，但是一年左右基本上可以恢復(fù)。 有些女性害怕自己順產(chǎn)之后下面就松弛了，影響夫妻間的感情，于是想要剖腹產(chǎn)。其實(shí)只要順產(chǎn)后好好護(hù)理是沒(méi)有什么大的影響的，需要多做運(yùn)動(dòng)，只有剛剛生完的幾個(gè)月會(huì)有一些影響哦。男的可能是可能感覺(jué)出松緊的，但不太明顯，時(shí)間久了會(huì)恢復(fù)的。 順產(chǎn)有什么好處 順產(chǎn)可以讓寶寶更加健康，女性更加容易恢復(fù)。 順產(chǎn)相對(duì)于剖腹產(chǎn)來(lái)說(shuō)是有一定的好處，畢竟剖腹產(chǎn)屬于手術(shù)，恢復(fù)起來(lái)也有一定的時(shí)間。至于說(shuō)產(chǎn)后孕媽存在陰道松弛的現(xiàn)象，一般都是生了好幾胎才會(huì)存在這個(gè)問(wèn)題，尤其是生第二或第三胎的時(shí)候，孕媽年紀(jì)較大，才會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，不過(guò)，即便如此，以現(xiàn)在各方面的條件，只要寶媽們?cè)敢?，隨時(shí)都可以進(jìn)行復(fù)原。 為什么有些人順產(chǎn)之后夫妻感情不和諧

腹直肌分離2指可以做平板支撐嗎 腹直肌分離2指可以做平板支撐。產(chǎn)后可以做平板支撐,對(duì)腹直肌的恢復(fù)有一定程度上的幫助,但是效果因人而異。 平板支撐訓(xùn)練步驟： Step 1 俯臥，肘關(guān)節(jié)與肩關(guān)節(jié)垂直，膝關(guān)節(jié)撐地，上身平行地面 Step 2 如力量允許，可膝關(guān)節(jié)抬起，做完全平板支撐。保持時(shí)間可逐漸延長(zhǎng) Step 3 保持身體穩(wěn)定停留一分鐘 注意：收緊腹部，不要塌腰、塌肩，肘關(guān)節(jié)用力壓墊子 腹直肌分離2指嚴(yán)重嗎 產(chǎn)后出現(xiàn)腹直肌分離，一般是因?yàn)樵谠型砥谠龃蟮淖訉m會(huì)將腹直肌拉長(zhǎng)，使兩條腹直肌從腹白線的位置分開(kāi)，這種現(xiàn)象稱為腹直肌分離。 腹直肌分離兩指不是很嚴(yán)重，腹直肌分離，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)腹壁肌肉的訓(xùn)練，以加強(qiáng)腹壁肌肉的張力。如果是產(chǎn)后一年腹直肌分離的寬度小于三指，可以通過(guò)腹部肌肉

順產(chǎn)后多久可以吃豬腳姜醋 建議一周后再吃。 豬腳姜醋是一款以豬腳、老姜、黑醋等為原材料的廣東名菜，具有滋補(bǔ)的作用。廣東人在生完孩子后，習(xí)慣吃姜醋補(bǔ)身。順產(chǎn)一周以后就可以吃豬腳醋，那個(gè)很下奶的，剛生產(chǎn)完的一周內(nèi)飲食要清淡一點(diǎn)，不要吃太油膩太補(bǔ)的東西，剛生完乳腺也沒(méi)完全通，而已不能太早催奶了，否則很容易引起 乳房脹痛 。 產(chǎn)后吃豬腳姜醋的好處 豬腳姜醋對(duì)于產(chǎn)后女性來(lái)說(shuō)是有很多好處的下面一起來(lái)看看吧。 民間認(rèn)為孕婦生產(chǎn)時(shí)吸入不少“風(fēng)”，須借老姜驅(qū)祛。用添丁甜醋與豬腳同煲，是借黑醋將豬腳骨的鈣質(zhì)溶化，產(chǎn)婦飲后能補(bǔ)充鈣質(zhì)。煲透的老姜腍而不辣，豬腳皮腍而不膩，黑醋甜香而不酸，因而不僅產(chǎn)婦鐘愛(ài)之，男士和老少也多有愛(ài)吃者。特別在冬冷春寒時(shí)進(jìn)飲能補(bǔ)氣活絡(luò)、驅(qū)寒祛風(fēng)、醒胃可口。 “豬腳姜”尤其適合女人食用，開(kāi)胃提神

第一周 星期一：小循環(huán)1+有氧訓(xùn)練+拉伸訓(xùn)練 星期二：休息 星期三：小循環(huán)2+有氧訓(xùn)練+拉伸訓(xùn)練 星期四：休息 星期五：小循環(huán)1+小循環(huán)2+拉伸訓(xùn)練 星期六：休息 星期日：休息 第二周 星期一：大循環(huán)+有氧訓(xùn)練+拉伸訓(xùn)練 星期二：休息 星期三：大循環(huán)+有氧訓(xùn)練+拉伸訓(xùn)練 星期四：休息 星期五：大循環(huán)2組+拉伸訓(xùn)練 星期六：有氧訓(xùn)練2組 星期日：休息 第三周 星期一：胸部訓(xùn)練+上背部訓(xùn)練+胸背拉伸 星期二：腹部訓(xùn)練(30分鐘)+有氧訓(xùn)練 星期三：休 息 星期四：腿部訓(xùn)練+腿部拉伸 星期五：腹部訓(xùn)練+下背的訓(xùn)

順產(chǎn)后多久可以吃黃酒煮雞 一般在一周后可以吃。 順產(chǎn)一周內(nèi)還是需要吃一些清淡的食物的，所以最好在一周后再吃黃酒煮雞這種比較滋補(bǔ)的東西。另外黃酒其實(shí)也只是一個(gè)調(diào)料，所以不用過(guò)于擔(dān)心。做月子期間吃這個(gè)是一個(gè)地方的習(xí)慣，沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，也就是說(shuō)不需要月子里必須吃這個(gè)的，建議月子期間均衡營(yíng)養(yǎng)就可以了。 產(chǎn)后吃黃酒煮雞什么作用 黃酒煮雞是客家名菜，有溫補(bǔ)功效，產(chǎn)婦坐月子的中后期是很適合吃的，但也要注意進(jìn)補(bǔ)頻率的科學(xué)性。 高營(yíng)養(yǎng)，有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的作用。 黃酒雞有增強(qiáng)人體自身免疫力、滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體、美容養(yǎng)顏、保護(hù)心臟的功效。 雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、盆血、虛弱等有很好的食療作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。而黃

方法一 按摩腹部不僅能緊致肌膚，還可以強(qiáng)身健體，對(duì)多種疾病都有輔助治療的效果。新媽媽可每天早晩用收腹霜或收腹精油進(jìn)行腹部按摩，收腹霜沐浴后按摩使用更佳。 按摩推壓法：兩手手指并攏，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平貼腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢挪動(dòng)。 方法二 1、先用右手，五指并攏，以肚臍為中心，面積由小到大，手由輕到重、由慢到快，順時(shí)針?lè)较蚶@肚臍旋轉(zhuǎn)摩腹100圈。 2、再改用左手反方向摩腹100圈，兩手輪換交替摩腹15～20分鐘，以肚皮發(fā)紅，有熱感為度。 注意：在按摩腹部之前最好先飲用一杯溫開(kāi)水。 方法三 1、將兩手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，兩手重疊擺放。

啞鈴運(yùn)動(dòng) 這是最方便的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)的一種，女性每天重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，可以鍛煉胸肌，刺激腋下副乳，改善腋下淋巴、血液循環(huán)，從而幫助消除副乳。 具體做法：身體自然站立，雙手各握著啞鈴放在腹部前面。屈肘，舉起啞鈴，直到下巴的位置。然后吸氣，放下啞鈴。重復(fù)練習(xí)15-25次。每天練習(xí)3-5組。每組之間可以休息1-2分鐘。 上舉手操 做上舉手操有效防治胸部下垂，減少副乳的形成，還有瘦手臂，增加肢體柔軟度和預(yù)防五十肩的功效。 具體做法： 1.首先上身挺直，收腹夾臀，將拿著瑜伽球的雙手往上抬，并繞到后勁部位。 2、然后背脊挺直，將瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感覺(jué)上手臂在用力。 3、再將手慢慢放下，回到做法1時(shí)的動(dòng)作。 4、來(lái)回重復(fù)此操6-8次。 俯臥撐運(yùn)

腹直肌分離2指可以做卷腹嗎 在這里，我們要特別強(qiáng)調(diào)： 腹直肌分離不能練「卷腹」! 腹直肌分離不能練「卷腹」! 腹直肌分離不能練「卷腹」! 重要的話要說(shuō)三遍 「卷腹」主要練習(xí)的是腹直肌，在腹直肌分離情況下，「卷腹」會(huì)加重腹直肌分離。針對(duì)這種情況，應(yīng)該著重訓(xùn)練「腹橫肌」，臀橋是一個(gè)值得推薦的訓(xùn)練。 腹直肌分離2指可以自己恢復(fù)嗎 孕婦由于生育生產(chǎn)會(huì)造成腹直肌分離，但是一般情況下，腹直肌可以自行修復(fù)，臨床上通常認(rèn)為腹直肌如果分離小于三指，都可以在一年時(shí)間之內(nèi)自行修復(fù)。 所以如果出現(xiàn)產(chǎn)婦在生育之后腹直肌小于3指，卻修復(fù)緩慢的過(guò)程，不必要擔(dān)心一年之內(nèi)都可以自行修復(fù)。 如果出現(xiàn)一年之后，腹直肌還是沒(méi)有自行修復(fù)，建議去醫(yī)院尋求正規(guī)的治療。

小月子要坐多長(zhǎng)時(shí)間 懷孕小于13周的小月子一般建議休息兩周，超過(guò)13周最好是休息一個(gè)月。 正常情況下女性在自然流產(chǎn)后的3~4天就可以下床活動(dòng)了，但是子宮、卵巢等相關(guān)器官還沒(méi)有完全恢復(fù)好，還是不宜做大量的活動(dòng)。 小月子沒(méi)坐好有什么危害 小月子沒(méi)做好，很容易使女性感染各種婦科疾病，如痛經(jīng)、陰道炎、宮頸炎、急慢性盆腔炎、輸卵管炎、宮頸糜爛、子宮內(nèi)膜異位癥、附件炎等，也可能會(huì)留下后遺癥而使女性以后的身體健康一直遭受危害。 雖說(shuō)人流手術(shù)是比較安全的一種小手術(shù)，但還是會(huì)損傷宮頸及子宮內(nèi)膜，所以女性在坐小月子時(shí)，一定要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)并保證充足的休息，讓身體有充足的恢復(fù)時(shí)間，這樣才能防止身體受疾病的侵襲。 小月子吃什么好 中途終止妊娠對(duì)子宮來(lái)講是

女性引產(chǎn)后會(huì)擔(dān)心月經(jīng)是否能正常來(lái)，那么引產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)呢？時(shí)間多長(zhǎng)算在合理范圍內(nèi)？引產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)跟什么有關(guān)系？ 女性朋友引產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)的時(shí)間都不一樣，有的女性朋友引產(chǎn)后20多天就來(lái)月經(jīng)了，有的可能要50多天才來(lái)，甚至有時(shí)間更長(zhǎng)的。一般情況下，引產(chǎn)后22天卵巢就能恢復(fù)排卵功能，正常情況下月經(jīng)來(lái)潮大概在引產(chǎn)后一個(gè)月左右。專家認(rèn)為引產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)正常時(shí)間段在13到113天。如果女性朋友在引產(chǎn)后出現(xiàn)腹痛等癥狀，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院查看。月經(jīng)50天還沒(méi)來(lái)的，最好到醫(yī)院復(fù)查一下。 引產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)還取決于引產(chǎn)后的保養(yǎng)，保養(yǎng)的好，自然月經(jīng)也會(huì)正常。引產(chǎn)后的注意事項(xiàng)也很多。引產(chǎn)后最好可以住院觀察幾天，感覺(jué)身體無(wú)大礙了再出院，這是對(duì)自己健康的一種負(fù)責(zé)。 引產(chǎn)后需要注意觀察流血多少，身體是否有持續(xù)疼痛感，有無(wú)發(fā)燒等癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)這些異常情況出現(xiàn)，應(yīng)立即去醫(yī)院就診。引產(chǎn)后應(yīng)外陰

按壓宮底是什么意思 按壓宮底即是按壓肚子。 宮底所屬醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)之一，指的是子宮的形狀上寬下窄，上為宮體，下為宮頸，在宮體兩側(cè)有輸卵管，輸卵管內(nèi)端之間的上面突出的部分。寶媽產(chǎn)后，前幾天每天都會(huì)有護(hù)士來(lái)給你按壓肚子，也叫“按宮底”。這樣做是為了幫助寶媽排除惡露和積血，促進(jìn)子宮收縮，幫助子宮自我恢復(fù)，這對(duì)經(jīng)歷過(guò)生產(chǎn)的寶媽尤為重要。所以說(shuō)，按壓宮底即是按壓肚子。 按壓宮底的作用 按宮底是指在孕媽生完孩子后用手去按壓她的肚子，這樣做是為了幫助寶媽排除惡露和積血，促進(jìn)子宮收縮，幫助子宮自我恢復(fù)，這對(duì)經(jīng)歷過(guò)生產(chǎn)的寶媽尤為重要。 按宮底，可以排除惡露、血塊，促進(jìn)子宮的恢復(fù)，如果不進(jìn)行這種主動(dòng)的干預(yù)，惡露很難自行派出，因此這是一道十分需要做的診療程序。而且必須要按的有力才能有效果，有的產(chǎn)婦家屬幫助產(chǎn)婦按摩宮底，憐香惜玉的，疼是

蘋果 蘋果是出了名的減肥水果，因?yàn)樘O果水分含量高，另外纖維和果膠含量多，且無(wú)脂肪，有利于排出體內(nèi)垃圾和毒素，長(zhǎng)期食用蘋果，有瘦小肚子的作用。 橙子 橙子是一種常見(jiàn)的水果，橙子中含有多種纖維素，有利于消化，可以減少人體內(nèi)積聚毒素。長(zhǎng)期使用橙子，不僅可以減肥，還可以幫助腸道排除毒素，每天一個(gè)橙子能有不錯(cuò)的減肥效果。 檸檬 檸檬也是一種常見(jiàn)的減肥水果，它含有豐富的維生素C，有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，催促排便的作用，可緩解因宿便引起的肥胖，除此之外檸檬還是天然的抗氧化劑，有美容養(yǎng)顏的作用，愛(ài)美的朋友們不妨可以試試。 梨 梨是一種常見(jiàn)的水果，它營(yíng)養(yǎng)豐富，但是熱量非常低，很適合減肥期間食用，而且梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，能夠增強(qiáng)飽腹感，幫助排便，

產(chǎn)后艾灸催乳方法 膻中穴 取穴：以雙手平放在乳房上，兩手的中指處，即是該穴。 膻中穴： 它的位置非常特殊，在兩乳之間，左右是肺，外圍是胸，而又在心之外，胃之上，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中稱之為“氣會(huì)”，意指人體的氣都會(huì)聚到這里，毫無(wú)疑問(wèn)，它是人體重要的交通要道。武俠影視中常有這樣的鏡頭，某一高手，以迅雷不及掩耳的速度點(diǎn)中對(duì)手的膻中穴，輕者動(dòng)彈不得，重者立即斃命。 另外，人們?cè)跇O度郁悶和憤怒的時(shí)候會(huì)捶胸頓足，其實(shí)捶的不是胸，而是膻中穴。這些都形象說(shuō)明了膻中穴的重要性。對(duì)于產(chǎn)后女性來(lái)說(shuō)，刺激膻中穴，不僅能寬胸理氣、緩解產(chǎn)后抑郁，還能活血通絡(luò)、清肺理氣，催乳下乳。 產(chǎn)后艾灸催乳方法 乳根穴 取穴：順著乳頭正下方，對(duì)應(yīng)的乳房的根部處，即是該穴。 乳根穴：