哺乳期吃黃花菜回奶嗎 哺乳期吃黃花菜是不會回奶的。 黃花菜的花有健胃、通乳、補血的功效，哺乳期產(chǎn)婦適當吃黃花菜可以起到通乳下奶的作用，尤其是黃花菜煮湯喝效果更佳。 哺乳期吃黃花菜的好處 1、通乳 黃花菜中所含的營養(yǎng)成分是非常豐富的，比如大量的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，這些都可以給我們身體健康提供營養(yǎng)成分。其中還有一種營養(yǎng)物質(zhì)，是可以幫助哺乳期的媽媽通奶的，所以哺乳期媽媽適量的食用黃花菜，可以起到補充奶水的作用。 2、提高免疫力 對于哺乳期的媽媽來說，由于剛剛產(chǎn)下孩子，身體還處在一個比較虛弱的現(xiàn)象下，那個這個時候的身體免疫力也是比較地下的，身體很容易受到細菌病毒的入侵。在這個時候適量的吃些黃花菜的話，那么可以有效的提供身體免疫力，還可以增強身體對細菌的抵抗能力，促進乳汁的

產(chǎn)后盡早活動 剖腹產(chǎn)后盡早下地活動，對骨盆的恢復，緩解恥骨疼痛有一定的協(xié)助左右。剖腹產(chǎn)后的1到2天內(nèi)，新媽咪不管是用餐還是如廁都必須要在床上進行。如果身體狀態(tài)良好，在剖腹產(chǎn)手術(shù)后24小時左右，有些媽咪就可以下床活動了。盡早下床活動還可以幫助腸蠕動，減輕腹脹，以及預防血管栓塞。以后每天都可下床適當活動，不過由于傷口尚未愈合，前2-3天會比較不舒服，活動時可以使用腹帶支托傷口，以減輕傷口疼痛。 骨盆運動 骨盆運動需要在產(chǎn)后兩周以上方可進行。骨盆運動有助于骨盆及其肌肉恢復。媽咪雙手著地，跪撐。把其中一只腳舉起，然后往后伸展，要感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺。左右腳輪替5次。 床墊軟硬適中 有很多人都意識不到床墊和剖腹產(chǎn)后恢復的關(guān)系。太軟的床墊會令媽咪在睡眠時身體下墜，脊柱、骨盆就會受力過大，得不到休息

每天走路一萬步可以減肥嗎 可以 每天走路一萬步確實可以減肥，因為走路也算是一項運動，雖然效果比較慢但是一般從走路半小時左右就開始消耗熱量，而一萬步一般需要走一個半小時左右，所以如果每天都走一萬步的話確實是可以減肥的。 走路速度多快能減肥 每分鐘120步-140步左右 走路并不是越快減肥效果越好，要看自己身體素質(zhì)來定，可根據(jù)身體情況逐步提高要求和速度，一般最好是保持在每分鐘120步到140步左右最佳。 走路減肥注意事項 1.抬頭挺胸 走路時駝背絕對是不行的，挺起胸，要經(jīng)?？s小腹形成無意識的動作去行走。會刺激到在地的地方的肌肉，也會對減肥效果UP。 2.張大腳步行走 優(yōu)雅的走路方式是不適合減肥的。比平常的腳步大，兩臂的擺動幅度也會變大，對於腳

生完孩子后，寶媽們都會非常虛弱。而這個時候就是寶爸疼愛寶媽的時候了。那么女性月子期間老公能夠做的事情有哪些？一起來看看吧。 女人坐月子，在一生之中，是至關(guān)重要的時間段。這個時間段里的女人，由于剛生過孩子，身體虛弱，產(chǎn)后的女人最脆弱。 在月子中間，有很多事情，說起來自己也能獨當一面。然而，這4件事情，最好還是老公做，別人不合適！ 擦洗惡露 跟產(chǎn)婦關(guān)系最親近的，恐怕就是自己的老公了。產(chǎn)后惡露多，這個事情如果讓別人做，或者婆婆，或者娘家媽，也許都行，但讓老公做，最能體現(xiàn)關(guān)心，讓產(chǎn)婦心里暖暖的，同時沒有尷尬。 抱孩子哄孩子 自己的寶寶，自己當然要抱，產(chǎn)后女人身體弱，需要多休息，甚至很多時間在躺著，產(chǎn)后產(chǎn)婦腰疼的很多，抱孩子哄孩子也是體力活，讓老公做，是一種關(guān)心。 給產(chǎn)婦洗貼身衣物

哺乳期吃茭白回奶嗎 哺乳期吃茭白不會回奶。 哺乳期適當吃茭白，有催乳的功效。不過吃茭白要注意，茭白性寒能發(fā)舊病，凡腸胃虛寒及瘡瘍化膿者勿食。與豆腐同食，易形成結(jié)石;與蜂蜜同食，易引發(fā)痼疾。 哺乳期吃茭白的好處 1、減肥 茭白的熱量并不高，減肥時完全可以適量食用茭白。 2、補充營養(yǎng) 茭白營養(yǎng)豐富，對人體營養(yǎng)的補充不可估量，經(jīng)常食用可以有效補充均衡人體營養(yǎng)。 3、美容養(yǎng)顏 茭白中還含有大量的豆醇，這種物質(zhì)能夠幫助人體有效的清除體內(nèi)的活性氧，同時還能夠抑制酪氨酸酶活性，從而可阻止黑色素生成。 4、催乳 茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。茭白性味

肥胖紋和妊娠紋有什么區(qū)別：定義上 肥胖紋：肥胖紋一般指萎縮紋，萎縮紋又叫膨脹紋、白線，是皮膚出現(xiàn)原發(fā)性條紋狀萎縮，初期顏色淡紅，久后轉(zhuǎn)為淡白色。無自覺癥狀。根據(jù)不同情況發(fā)生于不同部位。 妊娠紋：妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。 肥胖紋和妊娠紋有什么區(qū)別：成因上 肥胖紋：大多由減肥引起。因為肥胖時脂肪沉積使皮膚擴張，當減肥后，擴張的皮膚萎縮，從而出現(xiàn)一些花紋。 妊娠紋：是受荷爾蒙的影響，為適應胎兒生長需要腹部皮膚快速牽張伸展、皮膚真皮纖維組織斷裂又不能及時修復，于是出現(xiàn)妊娠紋。且妊娠紋的產(chǎn)生是粗暴的、劇烈的，使婦女的皮膚出現(xiàn)松弛，褶皺，胸部下墜，腹部脂肪堆積，嚴重

減肥期間可以吃意大利面嗎 可以吃 減肥期間也是可以吃意大利面的，因為意大利面的主要原料是硬小麥，硬小麥中包含大量的碳水化合物，在人體緩慢發(fā)揮作用的碳水化合物可以增加一定的飽腹感，有效地控制自身對食品的食用量，所以在減肥期間是很適合吃意大利面的。 意大利面的常見類型 1.長形意大利面 最常被使用的面條種類，分有15、16、18厘米粗細的面條，常用來搭配番茄口味的面醬。 2.小貝殼面 較為細致的小貝殼面可用來料理面條湯，或是用于意式油醋醬汁的沙拉中。 3.面片 通常為新鮮面皮，中間夾入絞肉餡、奶酪或是蔬栗餡層層疊起而成，大多為方形，通常以烤方式料理。 4.尖頭梭面 很手工感的賣相，因為實心，所以口感筋道。一般先煮熟，再配以羊肉、牛肉、鴨肉等肉醬

晚餐吃紅薯能減肥嗎 不能 紅薯不適合在晚上吃，更不能當晚餐吃，這是因為紅薯屬于淀粉類的食物，晚上吃紅薯到了睡覺的時候身體吸收不完會讓人腹脹，這樣很容易妨礙睡眠，而且會糖份會化為脂肪，對減肥沒有好處。 紅薯什么時候吃減肥 早上 紅薯早上吃是最好的，一是因為早上是身體自動排毒的時間，二是紅薯能加快腸道蠕動，促進腸道暢通輕松排便，這樣雙管其下利于排毒減肥。 紅薯怎么吃減肥 1.紅薯泥 選紅心紅薯洗凈、去皮，上籠蒸或煮熟，取出壓成泥;鍋內(nèi)下油燒熱、放入苕泥，翻炒至水汽將干時，再加油繼續(xù)炒至苕泥呈魚子狀時，快速炒勻即成。 2.紅薯粥 將紅薯洗凈，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。 3.麥仁紅薯湯 一小碗麥仁隔夜泡好，麥仁的

哺乳期可以吃葛根嗎 哺乳期盡量不要吃葛根。 葛根粉內(nèi)含豐富的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷等，葛根粉性寒涼，哺乳期媽媽應該少食甚至不吃。寒涼的食物會給媽媽的腸胃造成不適，也影響身體恢復，此外還會通過乳汁影響寶寶，讓寶寶出現(xiàn)腹瀉等癥狀。 哺乳期如何正確吃葛根粉 哺乳期媽媽建議要少量食用葛根粉。購買時，最好選擇純葛根粉，別挑摻雜了淀粉的葛根粉，這兩種葛根粉的功效相差甚遠。同時，哺乳期媽媽還應該注意：產(chǎn)后滋補不宜過量。適當?shù)淖萄a有助媽媽恢復體力，但過多的滋補卻會導致肥胖，如果寶寶消化功能好，太補的奶水會使寶寶肥胖;如果寶寶消化能力差，則會出現(xiàn)腹瀉等不適。所以哺乳期媽媽補身子一定要把握好。 哺乳期吃了葛根怎么辦 1、停服葛根。少量服用癥狀不明

月子一般是多少天? 醫(yī)學上看，是42天。 女性坐月子一般是指女性在生產(chǎn)過后從分娩到產(chǎn)后42天這段時間，在這段時間內(nèi)女性的各個器官都出于恢復時期，在醫(yī)學上這個時期被稱為“產(chǎn)褥期”。 為什么是42天? 子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小; 胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復也需6周; 產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。 因此，建議產(chǎn)婦坐月子要做足6周，即42天。 說明： 如在此期間新媽媽干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。所以在這段時間內(nèi)，產(chǎn)婦應該以休息為主，尤其是產(chǎn)后15天內(nèi)應以臥床休息為主，調(diào)養(yǎng)好身體，促進全身器官各系統(tǒng)尤其是生殖器官的盡快恢復。 坐月子期間禁忌 1、不能吹風 坐月子不能吹風，因為產(chǎn)后氣

每個女人最care的問題：美美美！本來堅持順產(chǎn)的，無奈最后還是剖了！只要寶寶平安，拉一刀也值了，就是痛了點！ 痛倒是無所謂，主要肚子上有疤多丑，555~從此以后，要和性感比基尼say goodbye了！ 很多明星都是剖腹產(chǎn)，現(xiàn)在還不是照樣性感！這和是不是明星沒有太大關(guān)系啦，淡化瘢痕其實有妙招！ 重要的事情說在前頭：任何方法都不能完全祛除疤痕，只能淡化！淡化！淡化！ 傷口縫合方式 正是考慮到大家對美的需求，現(xiàn)在的剖腹產(chǎn)傷口縫合，都采用美容縫合！ 1.肉線 目前最常用的是可以藏在傷口內(nèi)，使傷口縫合更為美觀，并可自行吸收的合成縫線（俗稱肉線），術(shù)后不用拆線。 2.美容釘或美容夾 疤痕隱蔽，術(shù)后5-7天即可移除，但是夾釘子的地方可能會留下少許痕跡。

剖腹產(chǎn)疤痕增生多久可以變平 剖腹產(chǎn)疤痕增生不會自己變平，顏色可能會慢慢變淡。 產(chǎn)婦如果在剖腹產(chǎn)后傷口疤痕發(fā)生了增生，一般會長出條狀的肉條。如果只是刨腹產(chǎn)的疤痕，一般過了半年或者是一年左右可能會稍微淡化一點到最后變成白色的一個疤痕，有時候也是看個人的體質(zhì)的有時候會比較明顯一點。但是如果是增生就不會自己變平的。 剖腹產(chǎn)疤痕增生有哪些癥狀 剖腹產(chǎn)疤痕增生不僅僅只有長肉條一種，具體是有幾種表現(xiàn)的，主要如下： 1、剖腹產(chǎn)疤痕增生凹陷而且皮膚松弛，肚皮感覺像菊花一樣，布滿皺紋，看起來皺巴巴的，也是最難看的疤痕，這樣的情況需要做整形手術(shù)和疤痕預防解決。 2、疤痕增生是凹陷的，這樣的疤痕主要是因為疤痕組織與其下的腹壁肌肉粘連，形成中間凹陷，疤痕兩側(cè)皮膚下脂肪向外凸出樣改變的情況，剖腹產(chǎn)疤痕增生可以做溶脂消疤手術(shù)治療

計量衛(wèi)生巾多久換一次 需要根據(jù)出血量的情況來定期更換。 女性在生產(chǎn)之后很多都是需要用到計量衛(wèi)生巾的，這個有利于幫助觀察產(chǎn)婦排惡露的具體情況。計量衛(wèi)生巾是可以計量每天流多少惡露的，換的時間主要是根據(jù)出血的情況來決定的，建議更換的時候一定要及時。產(chǎn)婦計量褲主要是一次性的，從性質(zhì)上來看，屬于一次性的產(chǎn)后護理使用的墊子。產(chǎn)婦穿上這種產(chǎn)婦計量褲之后，可以在一定程度上為產(chǎn)婦的生活和活動帶來一絲方便。 計量褲型衛(wèi)生巾有什么作用 有很多女性不知道計量褲型衛(wèi)生巾是什么，其實這是專門為產(chǎn)婦設計的一種褲型衛(wèi)生巾，主要是有一定的防水效果，從褲襠的部位到女性的腰部都有防水層的。產(chǎn)婦計量褲最主要的作用是可以很準確地此兩處產(chǎn)否的出血情況，這樣就可以知道產(chǎn)婦是不是有大出血的異常存在。 產(chǎn)婦計量褲，從設計的角度來看，其中含有高分子的吸水珠，在使

紗布收腹帶的正確使用方法 使用步驟： 1、先準備好紗布一卷，安全別針一個，一般買紗布的時候賣家都會送你別針。 2、仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下墊1個墊子。 3、兩手放在下腹部，手心向前，將內(nèi)臟往心臟的方向按摩、抱高，這個動作可以幫助下垂的子宮回復原位。 4、從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要斜折一次。 5、斜折即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面，再繼續(xù)綁下去，斜折的部位為臀部兩側(cè)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁。 6、最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可，每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。 紗布收腹帶的正確使用方法-收腹帶什么時候用

減肥期間可以喝紅酒嗎 可以喝 減肥期間是可以喝紅酒的，因為紅酒中含有一種元素，能把松弛的白色脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)榉纸庵镜暮稚?，從而達到減肥效果，所以減肥期間適當喝些紅酒不但不會胖，還可以減肥。 什么時候喝紅酒減肥最好 晚上睡前 晚上睡前是喝紅酒的最佳時間，因為睡前喝紅酒可以在夜間燃燒脂肪，而且紅酒中含有的葡萄多酚還可以舒緩身體的壓力，可以促進睡眠。 喝紅酒注意事項 1.不要空腹喝 紅酒雖然酒精含量低，但是也不適宜空腹飲用，最好和其他食物同食。 2.不要和雪碧一起喝 很多人都喜歡把紅酒跟雪碧混合在一起喝，但是這樣不僅會破壞紅酒的營養(yǎng)，還會增加糖分，對身體不利。 3.注意醒酒 紅酒一定要醒酒。一般來說就是打開蓋子放置一會

腹直肌分離三指會自行恢復嗎 腹直肌分離三指需要做康復訓練才能恢復哦! 其實，我們大多數(shù)人或多或少都存在一定程度的腹直肌分離。2指以內(nèi)在專業(yè)康復人員指導下自我鍛煉進行恢復，2-3指之間甚至超過3指在專業(yè)康復人員一對一指導下進行專業(yè)的康復訓練 如果兩側(cè)肌肉距離大于3指，就屬于比較嚴重的腹直肌分離，可能會引起疝所(小腸從腹壁突出到體外)，需立即就醫(yī)。 腹直肌分離三指怎么辦 一、保持均衡飲食 其實產(chǎn)后腹直肌分離是可以自愈的，但為什么肚子還是松松垮垮的呢?這是因為皮下脂肪堆積成的贅肉在搞鬼，通過均衡飲食達到瘦身減重，也能加速腹直肌分離的自愈。 二、增強腹直肌訓練 想要進一步的改善腹直肌分離，當然離不開的就是相關(guān)的訓練了，改善腹直肌分離的訓練方法有很多。在一般情況下，順產(chǎn)只要惡露排盡就

腹直肌分離怎么恢復 一、保持均衡飲食 其實產(chǎn)后腹直肌分離是可以自愈的，但為什么肚子還是松松垮垮的呢?這是因為皮下脂肪堆積成的贅肉在搞鬼，通過均衡飲食達到瘦身減重，也能加速腹直肌分離的自愈。 二、增強腹直肌訓練 想要進一步的改善腹直肌分離，當然離不開的就是相關(guān)的訓練了，改善腹直肌分離的訓練方法有很多。在一般情況下，順產(chǎn)只要惡露排盡就可以開始恢復運動了，剖腹產(chǎn)的媽媽則建議等到3個月以后。 三、通過手術(shù)修復 劃重點!如果在經(jīng)過了減重、增強腹直肌訓練等保守治療后還是沒有改善，腹直肌分離比較嚴重的，可以到醫(yī)院向?qū)I(yè)的醫(yī)生進行詢問，考慮是否需要通過手術(shù)的方式修復。 腹直肌分離是怎么形成的 女性在懷孕以后，隨著孕周增加子宮逐漸長大，孕婦腹壁所承受的壓力也逐漸增大，腹白線被拉伸腹壁變得薄弱

順產(chǎn)后用高錳酸鉀泡起到什么作用 殺菌消毒的作用。 女性在順產(chǎn)后很多醫(yī)生都會開出高錳酸鉀，要求使用這個清洗下面，這是因為高錳酸鉀溶液具有殺菌消毒的作用，對于女性生產(chǎn)后的恢復是有一定的好處的。但是一般如果沒有傷口也是可以用溫水沖洗的。 順產(chǎn)后傷口愈合了還要用高錳酸鉀坐浴嗎 不需要 低濃度高錳酸鉀溶液具有抗菌、收斂、止血、除臭等功效。如果產(chǎn)后側(cè)切傷口已經(jīng)愈合，局部無疼痛腫脹癥狀。可以停用。同時保持外陰清潔，保持局部的干燥，注意個人衛(wèi)生。 建議期間不要多想，注意生活的規(guī)律性，可以每天使用兩次溫水清洗下面，產(chǎn)前恢復很關(guān)鍵，恢復不要影響以后健康的，盡量放輕松點，要保持情緒的穩(wěn)定，平時要注意衛(wèi)生，避免感染細菌，避免吃冷刺激性的食物。 順產(chǎn)后用高錳酸鉀坐浴方法 建議每次坐浴5-

八珍湯可以豐胸嗎 可以豐胸 八珍湯是可以豐胸的，因為八珍湯的主要材料都是一些中草藥，比如當歸，川芎，白芍，熟地黃等，這些藥材都可以幫助身體中的內(nèi)分泌進行增加雌性激素，并且添加大量的荷爾蒙，對豐胸有一定的幫助。 八珍湯怎么做 材料：人參(30克)、 熟地黃(30克)、 白茯苓(30克)、 炙甘草 (30克)、 白術(shù)(30克)、白芍藥(30克)、 當歸(30克)、 川芎(30克)。 做法： 1.去藥店買好八種藥材，可以買多一點，不一定一次要用完，每次按照以上的用量就可以了。 2.按量備好材料，將其洗干凈放入鍋中。 3.在鍋中加入三碗水煎煮到約一碗水，濾藥渣后直接飲汁。 4.將濾過的藥渣再加入兩碗半的水，再煎煮至一碗水，然后再濾渣飲用。

頸紋深是什么原因：科技頸 手機，越來越普及了，而人們長期地低頭玩手機，頸部皮膚長時間地處于受壓狀態(tài)，會形成深淺不一的皺紋，更有因玩手機而增加頸紋的趨勢，常被人稱為“科技頸”。在女性越來越重視面部保養(yǎng)，看臉看不出真實年齡的今天，千萬不要讓脖子上的皺紋“出賣”你的年輕秘密。 除了自然的生理老化，現(xiàn)代的生活方式也加劇了頸部的老化。許多人認為頸紋是中老年人的專利，但形成頸紋的原因除了年齡和遺傳之外，生活習慣和體態(tài)姿勢的影響也不容輕忽。不知從何時起,出現(xiàn)了一大批“低頭族”,不管去哪都拿著電子產(chǎn)品,長期低頭加速皮膚松弛，而頸部肌膚的松弛會出現(xiàn)頸紋。 頸紋深是什么原因：膠原蛋白流失 20-25歲是一個人身體的黃金期，任何的器官都發(fā)育完成了，而且作用能力也達到巔峰。但是一過了25歲，所有的生理機能都開始走下坡，換句話說，也就是老化的開始