富含維生素的食物

患有地中海貧血的孕婦免疫力會(huì)有所下降，而富含維生素的食物，特別是像維生素C、維生素E具有抗氧化作用，能消除有害自由基，幫助提高免疫力，增強(qiáng)對疾病的抵抗能力。

富含維生素的食物有：新鮮的水果、蔬菜。

富含高蛋白的食物

患有地中海貧血的人群體內(nèi)蛋白質(zhì)消耗量會(huì)大于正常人，所以平時(shí)要注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，來維持身體各個(gè)器官所需要的能量，而且攝入足夠蛋白質(zhì)，也能幫助孕婦提高身體抵抗力。

常見的食物有：蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

孕婦地中海貧血食譜推薦

蜂蜜桑葚膏

材料：1000克桑葚、25克蜂蜜。

做法：將桑葚洗凈絞汁，用小火熬成稀膏，放入蜂蜜后熬制稠厚，冷卻貯藏備用。每日食用2次，一次取10-15克用熱水沖服。

功效：滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)益氣血。

阿膠大棗粥

材料：糯米50克，阿膠10克，大棗8枚，白砂糖適量。

做法：阿膠搗碎;將洗凈糯米、大棗共煮粥，快熟時(shí)放入阿膠及白砂糖，再煮片刻即可。

功效：有益氣固攝、養(yǎng)血止血的作用。

紅黑木耳湯

材料：紅棗10枚、黑木耳10克、高麗菜6克、丹參5克。

做法：材料用溫水泡發(fā)洗凈，加適量冰糖加水，隔水蒸1小時(shí)。分次服用，每日早晚2次。

功效：具有清熱補(bǔ)血的功效，可以適用于地中海貧血食用。