一般來(lái)說(shuō)，保健品對(duì)人身體健康有好處，但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，有些保健品即使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值再高也是“毒藥”，因此，孕婦吃保健品一定要慎重。那么，孕婦吃保健品的注意事項(xiàng)有哪些？ 　　孕婦吃保健品注意事項(xiàng) 　　1、不宜高脂肪飲食：大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加?jì)雰侯净忌诚到y(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會(huì)致癌，但長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。 　　2、不宜高蛋白飲食：醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入

　　現(xiàn)在市面上的保健品越來(lái)越多，種類也數(shù)不勝數(shù)，很多人在選購(gòu)保健品時(shí)都不知道該如何著手，下面就跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧，首先我們要了解選購(gòu)保健品的注意事項(xiàng)有哪些。 　　1，要注意每粒的含量，含量高低直接與價(jià)格相關(guān)。但是也并不是含量越高，產(chǎn)品就越好。比如美國(guó)購(gòu)買的保健品，產(chǎn)品標(biāo)簽上都會(huì)有個(gè) DAILY VALUE%，標(biāo)100%的含量的劑量就是美國(guó)推薦的每日人體需求量，一般來(lái)講，按照FDA的推薦用量補(bǔ)充即可。如果有特殊要求的，可以適當(dāng)多補(bǔ)充些。 　　2，注意保質(zhì)期，美國(guó)的產(chǎn)品都是標(biāo)過(guò)期日期的，看看每瓶的數(shù)量與過(guò)期日期是不是有一斷距離，可不要1瓶還沒(méi)吃完，保質(zhì)期已經(jīng)過(guò)了 　　3，產(chǎn)品質(zhì)量的客觀標(biāo)準(zhǔn)：美國(guó)一般是認(rèn)GMP認(rèn)證的，如果一個(gè)廠家通過(guò)了GMP認(rèn)證，所有產(chǎn)品上都會(huì)標(biāo)上GMP標(biāo)志，質(zhì)量是有保障的，另外有些品牌還會(huì)對(duì)每個(gè)產(chǎn)品進(jìn)行USP論證，如果有USP標(biāo)志的，說(shuō)明這個(gè)產(chǎn)品的原料選購(gòu)及生產(chǎn)過(guò)

　　懷孕了，不少孕媽媽就會(huì)為自己挑選一些孕婦奶粉，那么，孕婦挑選奶粉有哪些訣竅？挑選孕婦奶粉的注意事項(xiàng)有哪些？ 　　孕婦奶粉營(yíng)養(yǎng)豐富，每100克孕婦奶粉一般含乳脂肪18%、蛋白質(zhì)22%、糖54%，水分不超過(guò)3%。它還含有足夠的維生素和礦物質(zhì)，其中維生素A1500國(guó)際單位，維生素D500國(guó)際單位，維生素E40毫克，維生素C60毫克，維生素B11.3毫克、鈣800毫克、磷800毫克、鐵22.3毫克、鋅14.22毫克。因此，準(zhǔn)媽媽吃孕婦奶粉可謂好處多多。 　　孕婦奶粉挑選，最好把握以下九個(gè)要點(diǎn)。 　　1、選擇大品牌 　　大品牌一般實(shí)力雄厚，各方面的條件比較成熟，也更看重產(chǎn)品的信譽(yù)度，因此，產(chǎn)品質(zhì)量比較可靠，比較有保證。 　　2、仔細(xì)閱讀營(yíng)養(yǎng)素標(biāo)注 　　看看其是否適合、滿足你的需要。孕婦奶粉的種類很多，不同廠家生產(chǎn)的孕婦奶粉所含營(yíng)養(yǎng)素也不完全相同。 　　3、仔細(xì)看包裝 　　正規(guī)廠家

　　孕婦在懷孕過(guò)程中，鈣的需求量比正常人要高很多。幾乎每個(gè)孕婦在孕期都會(huì)補(bǔ)鈣。但如何正確的補(bǔ)鈣呢?小編來(lái)告訴你。 　　1.補(bǔ)鈣應(yīng)該從什么時(shí)候開(kāi)始? 　　一般來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣需要從備孕時(shí)期開(kāi)始，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的女性身體所需的鈣大概在每天800毫克左右。而此時(shí)的補(bǔ)鈣除了從日常飲食的食物中攝取以外，還需要每天額外補(bǔ)充200-300毫克的鈣劑。而受孕成功的準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣最晚不要超過(guò)懷孕20周，因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒骨骼形成，發(fā)育最旺盛的時(shí)期。 　　2.每個(gè)孕婦都要補(bǔ)鈣嗎? 　　答案是肯定的。因?yàn)樘汗趋佬纬伤枰拟}完全來(lái)源于母體，而如果是單靠日常飲食中攝取鈣質(zhì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。為了避免孕婦在懷孕期間因?yàn)殁}質(zhì)攝取的不足而發(fā)生輕度的缺鈣，而造成肌肉痙攣，小腿抽筋以及手足抽搐，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起骨軟化癥的情況，孕婦在孕前和孕期都應(yīng)該適量補(bǔ)鈣。 　　3.如何正確服用鈣劑? 　　一般來(lái)說(shuō)，每天每次服用鈣

　　“睡硬板床、用硬床墊”歷來(lái)被以為是人們保背、健體的好習(xí)慣。但專家告誡，床鋪的硬度要因人而異。尤其是屬于成長(zhǎng)發(fā)育期的嬰幼兒，如睡過(guò)硬的床墊，反而會(huì)造成骨骼發(fā)育不良，甚至留下“脊柱側(cè)凸”的隱患。 　　上海第二醫(yī)科大學(xué)附屬新華病院許積德教授指出，嬰幼兒睡的床墊不宜太硬，特別是從剛出生到3歲的階段，這個(gè)時(shí)期的孩子大部門時(shí)間是在床上渡過(guò)的，假如床墊過(guò)硬，則可能使孩子與床墊接觸的部位，如頭、背、髖骨發(fā)生變形，終極可能導(dǎo)致嬰兒脊柱側(cè)凸。許教授以為，脊柱側(cè)凸癥對(duì)孩子最直接的危害，是使體形泛起異常，損害其挺秀的形象。跟著脊柱側(cè)凸的加重，患兒的胸廓也會(huì)發(fā)生變形，進(jìn)而導(dǎo)致胸腔容積減少，引起一系列心肺疾病。如得不到及時(shí)有效的醫(yī)治，會(huì)對(duì)他們的心肺功能產(chǎn)生影響。 　　德國(guó)漢堡的兒科專家呂貝博士則推薦使用中軟度床墊，而不是通常以為的硬床墊。專家以為，適合嬰幼兒及青

　　大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都有缺鈣的現(xiàn)象，最簡(jiǎn)單的方法就是通過(guò)鈣劑來(lái)有效補(bǔ)鈣，但前提是對(duì)鈣劑種類的選擇要安全正確，那么，準(zhǔn)媽媽如何選擇鈣劑種類呢?請(qǐng)看下文給出的具體指導(dǎo)： 　　( 1)、目前市場(chǎng)上鈣劑的數(shù)量以活性鈣為主 ,但有報(bào)道指出 ,在其制劑成品中檢測(cè)出砷、汞、鉛和鉻 ,另外其毒性也較大 ,故對(duì)其安全性尚待評(píng)價(jià)。 　　( 2)、在強(qiáng)化食品中 ,使用最多的是碳酸鈣。雖然碳酸鈣吸收利用的個(gè)體差異大 ,但群體的平均利用率與其他形式鈣以及乳制品相比無(wú)顯著差異。由于碳酸鈣的溶解需較低 P H ,故不適合于胃酸缺乏的病人。 　　( 3)、枸櫞酸鈣等有機(jī)酸鈣 ,盡管鈣含量較低 ,但比碳酸鈣易溶解 ,適于胃酸缺乏病人。 　　( 4)、磷酸鈣可作為強(qiáng)化劑加入食品或期貨鈣劑合用 ,但這些產(chǎn)品不易溶解 ,且含有相當(dāng)數(shù)量的磷 ,不宜用于腎衰的病人。另外,許多鈣劑產(chǎn)品中含有維生素 D、鎂及其他礦物質(zhì)

　　孕婦奶粉是孕婦保健品中最常見(jiàn)的一種，而且，現(xiàn)在越來(lái)越多的準(zhǔn)媽媽都開(kāi)始選擇孕婦專門奶粉，但有的準(zhǔn)媽媽在選擇孕婦奶粉時(shí)，有點(diǎn)盲目的跟風(fēng)，在此，親親寶貝小編就為準(zhǔn)媽媽們做指導(dǎo)，告訴準(zhǔn)媽媽們，應(yīng)該如何正確的選擇孕婦奶粉，以及挑選孕婦奶粉要注意的一些事項(xiàng)。 　　1.多嘗試，找到自己最喜歡的口味 　　現(xiàn)在的孕婦奶粉品種很多，千萬(wàn)不要盲目地選擇一大筒，回家才發(fā)現(xiàn)自己不喜歡，甚至是難以下咽。很多品牌都會(huì)通過(guò)超市、商場(chǎng)或者是雜志的渠道免費(fèi)派發(fā)試用裝，不妨多要兩個(gè)品牌試一試。也可以到網(wǎng)站上看看大家都在喝哪些品牌的孕婦奶粉。嘗試后再作決定。 　　2.根據(jù)目的挑選奶粉 　　現(xiàn)在的孕婦奶粉，添加了很多營(yíng)養(yǎng)成分，而且不同的孕婦奶粉添加的東西也不盡相同。可以根據(jù)自己的需求來(lái)選擇孕婦奶粉，例如你想用孕婦奶粉代替平時(shí)吃的多種維生素，那就挑選一個(gè)配方里面營(yíng)養(yǎng)元素種類相對(duì)多一些的。 　　3.不是所有的準(zhǔn)媽媽都適合

　　懷胎十月，孕媽媽的身體營(yíng)養(yǎng)狀況決定了胎兒的發(fā)育情況，因此很多女性在孕期都會(huì)吃一些孕婦保健品讓孕婦能更好的養(yǎng)胎，下面，小編將為您介紹該如何選購(gòu)孕婦營(yíng)養(yǎng)品。 　　1，3類孕婦營(yíng)養(yǎng)品最難選 　　懷胎十月里，準(zhǔn)媽媽要悉心養(yǎng)胎，家里人也都對(duì)其呵護(hù)備至，還會(huì)送來(lái)各種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。由于孕媽的情況特殊，各種營(yíng)養(yǎng)品一定要買孕婦專用的產(chǎn)品，還要根據(jù)孕期營(yíng)養(yǎng)需要進(jìn)行選擇補(bǔ)充，千萬(wàn)不要亂補(bǔ)或?yàn)E補(bǔ)。 　　孕早期是胚胎發(fā)育、器官形成的關(guān)鍵期，因此需要比較全面的營(yíng)養(yǎng)，故飲食需要均衡，尤其特別注意補(bǔ)充葉酸。孕中期，胎兒生長(zhǎng)迅速，母體需要保證足夠的能量攝入，尤其要注意蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸的攝入量。孕晚期則尤其需要重視蛋白質(zhì)、鈣、鐵及各種維生素的補(bǔ)充。 　　了解準(zhǔn)媽媽的各階段營(yíng)養(yǎng)需求之后，就要按需進(jìn)行補(bǔ)充。市面上孕婦營(yíng)養(yǎng)品非常多，同樣功效的產(chǎn)品還分好幾種，這可讓孕媽們挑得眼花繚亂了。對(duì)于同類的孕婦營(yíng)養(yǎng)品應(yīng)該如何選

　　孕期營(yíng)養(yǎng)攝取充足，胎兒在媽媽肚子里發(fā)育得更好。媽媽們除了一日三餐外還會(huì)攝取其他營(yíng)養(yǎng)，比如孕婦奶粉。孕期喝孕婦奶粉好還是和鮮奶好，很多孕婦都很犯愁。下面的文章給孕婦們參考參考。 　　即使孕媽咪膳食結(jié)構(gòu)比較合理、平衡，但有些營(yíng)養(yǎng)素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營(yíng)養(yǎng)素。所以應(yīng)該吃孕婦奶粉，來(lái)滿足孕媽咪對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。 　　1、懷孕后需要吃孕婦奶粉嗎? 　　即使孕媽咪膳食結(jié)構(gòu)比較合理、平衡，但有些營(yíng)養(yǎng)素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營(yíng)養(yǎng)素。所以應(yīng)該吃孕婦奶粉，來(lái)滿足孕媽咪對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。 　　2：應(yīng)該從什么時(shí)候開(kāi)始吃孕婦奶粉? 　　從準(zhǔn)備懷孕時(shí)開(kāi)始吃，這樣有利于做好受孕后的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，可以提高體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素的水平，有利于受孕和懷孕

　　懷上寶寶了，為了能給寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)，不少孕媽媽一直在吃保健品，其實(shí)，孕期吃保健品是有講究的，早中晚三個(gè)不同的孕階段說(shuō)選取的保健品有所不同，那么，不同孕期的孕婦吃什么保健品好？ 　　孕早期吃什么保健品 　　孕早期營(yíng)養(yǎng)需要的特點(diǎn)是熱量的需要并不高，即對(duì)食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，補(bǔ)充少量葉酸即可。 　　如果早孕反應(yīng)很嚴(yán)重，進(jìn)食很少，熱量及各種營(yíng)養(yǎng)素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復(fù)合維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑等孕婦營(yíng)養(yǎng)品。孕婦奶粉一般來(lái)說(shuō)都強(qiáng)化了維生素、礦物質(zhì)，但是通常熱量都比較高。如果日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標(biāo)。 　　孕中期吃什么保健品 　　孕中期以后，由于血容量的增多，容易出現(xiàn)生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動(dòng)物性食物不足，出現(xiàn)貧血，在改善飲食的同時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑量。若考慮3種以上的營(yíng)養(yǎng)素缺乏，可考慮

　　孕期，準(zhǔn)媽媽們會(huì)常常幻想寶寶長(zhǎng)大了，給寶寶最好提供最好的成長(zhǎng)環(huán)境和物質(zhì)環(huán)境。殊不知，給寶寶一雙明亮的眼睛是從孕孕期開(kāi)始的。不信，看了下面的文章您就知道了。 　　據(jù)最近一項(xiàng)資料統(tǒng)計(jì)，青少年中近視眼約占2/3;在校大學(xué)生視力低下發(fā)生率更高。防治近視日益受到學(xué)生家長(zhǎng)和社會(huì)各界關(guān)注。但有一點(diǎn)往往被人們忽視，這就是在母親懷孕期間，就應(yīng)當(dāng)注意對(duì)孩子眼睛的保護(hù)。 　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人的眼球發(fā)育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時(shí)應(yīng)作好孕婦的保健工作，加強(qiáng)疾病預(yù)防，注意進(jìn)食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。如果孕婦在此時(shí)患風(fēng)疹、感冒發(fā)燒，或受其他病毒和細(xì)菌侵犯，再加上用藥不當(dāng)，就會(huì)給胎兒眼球的正常發(fā)育帶來(lái)一定不良影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。當(dāng)然，如果父母均是高度近視，由于遺傳原因，其子女患近視的比率要高于一般人，但如果注意孕期保健，情況會(huì)有所改善。

　　懷孕期間的女人需要補(bǔ)鈣，但不能盲目的補(bǔ)鈣。孕婦在孕期如果缺鈣的的話，會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育而且自己也會(huì)小腿抽筋，非常難受。很多孕媽媽坐在一起常會(huì)聊到你吃的是什么鈣片?效果好不好?小編為您總結(jié)了孕期補(bǔ)鈣需要注意的事項(xiàng)。 　　1.補(bǔ)鈣應(yīng)該從什么時(shí)候開(kāi)始? 　　一般來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣需要從備孕時(shí)期開(kāi)始，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的女性身體所需的鈣大概在每天800毫克左右。而此時(shí)的補(bǔ)鈣除了從日常飲食的食物中攝取以外，還需要每天額外補(bǔ)充200-300毫克的鈣劑。而受孕成功的準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣最晚不要超過(guò)懷孕20周，因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒骨骼形成，發(fā)育最旺盛的時(shí)期。 　　2.每個(gè)孕婦都要補(bǔ)鈣嗎? 　　答案是肯定的。因?yàn)樘汗趋佬纬伤枰拟}完全來(lái)源于母體，而如果是單靠日常飲食中攝取鈣質(zhì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。為了避免孕婦在懷孕期間因?yàn)殁}質(zhì)攝取的不足而發(fā)生輕度的缺鈣，而造成肌肉痙攣，小腿抽筋以及手足抽搐，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起骨軟

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕期間需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，這是大家都知道的，特別對(duì)于那些身體一直虛弱的準(zhǔn)媽媽，一定要準(zhǔn)備一些特殊的保健品來(lái)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，比如孕婦奶粉等等，那么在懷孕早中晚三個(gè)階段，孕婦吃什么保健品最好呢?請(qǐng)看下文給出的具體指導(dǎo)： 　　孕早期吃什么保健品 　　孕早期營(yíng)養(yǎng)需要的特點(diǎn)是熱量的需要并不高，即對(duì)食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，補(bǔ)充少量葉酸即可。 　　如果早孕反應(yīng)很嚴(yán)重，進(jìn)食很少，熱量及各種營(yíng)養(yǎng)素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復(fù)合維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑等孕婦營(yíng)養(yǎng)品。孕婦奶粉一般來(lái)說(shuō)都強(qiáng)化了維生素、礦物質(zhì)，但是通常熱量都比較高。如果日常飲食十分正常，就不需要再額外喝上好幾杯孕婦奶粉，否則容易造成熱量的超標(biāo)。 　　孕中期吃什么保健品 　　孕中期以后，由于血容量的增多，容易出現(xiàn)生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動(dòng)物性食物不足，出現(xiàn)貧血，在改善飲食的同時(shí)，可適當(dāng)補(bǔ)充鐵

　　很多準(zhǔn)媽媽都知道在懷孕期間應(yīng)該補(bǔ)鈣，但是具體應(yīng)該從什么時(shí)候開(kāi)始呢?估計(jì)許多準(zhǔn)媽媽都不是十分的清楚，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，親親寶貝小編就咨詢了有關(guān)專家，下面，我們就一起來(lái)看看專家對(duì)此給出的具體解答吧。 　　專家表示：通常，孕婦應(yīng)該從4個(gè)月(孕中期)的時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)鈣。在孕早期，胎兒發(fā)育還不明顯，孕婦所需的鈣質(zhì)與一般成年人的相當(dāng)，不需要特別補(bǔ)鈣。從孕中期開(kāi)始，胎兒發(fā)育迅速，孕婦就應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)鈣滿足胎兒發(fā)育的需要。 　　1、 孕早期：800毫克/天 　　孕早期是細(xì)胞分裂和器官初步發(fā)育形成期，孕婦鈣的需求量與普通成年人需求量相同，孕婦無(wú)需額外補(bǔ)充鈣質(zhì)。但如果日常攝入鈣質(zhì)較少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有鈣質(zhì)的食物以及多曬太陽(yáng)。 　　2、孕中期：1000毫克/天 　　胎寶寶快速生長(zhǎng)期，攝入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，對(duì)于不習(xí)慣喝奶的孕媽咪，每天可以補(bǔ)充500毫克左右的鈣片，再吃一些蝦

　　對(duì)于懷孕期間的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很關(guān)鍵，因此，有的準(zhǔn)媽媽便選擇吃孕婦保健品，那么如何吃才安全，才有益于胎兒的健康呢?在此，親親寶貝小編就整理出專家對(duì)孕婦吃保健品給出的詳細(xì)指導(dǎo)，一起來(lái)了解下吧。 　　我該吃孕婦營(yíng)養(yǎng)品嗎? 　　懷孕是女性處于某一生理階段的正常過(guò)程，而不是病理性過(guò)程。從理論上講，如果你注意日常的飲食均衡，你攝入的營(yíng)養(yǎng)可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕婦營(yíng)養(yǎng)品。 　　但因?yàn)楦鞣N各樣的原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食欲不佳等等，你不一定能達(dá)到一個(gè)理想的飲食狀態(tài)，即從飲食中獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。懷孕期間，你的身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要量也會(huì)有所增加，所以，在飲食不能滿足需要的情況下，適當(dāng)服用一些孕婦營(yíng)養(yǎng)品，補(bǔ)充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質(zhì)(如鈣、鐵等)和維生素是有必要的。 　　你最好避免的孕婦營(yíng)養(yǎng)品 　　市面上還有一些孕婦營(yíng)養(yǎng)品不是以補(bǔ)充

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，每天適當(dāng)?shù)某砸恍I(yíng)養(yǎng)保健品是非常有必要的，但前提是你要吃的健康吃的科學(xué)，有專家就提醒準(zhǔn)媽媽們，孕期保健品并不是吃的越多就越好，因?yàn)椋^(guò)量的孕期保健品有可能危及胎兒，請(qǐng)看相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容。 　　天津市婦女兒童保健中心日前對(duì)市區(qū)500名孕婦進(jìn)行了營(yíng)養(yǎng)狀況和營(yíng)養(yǎng)知識(shí)調(diào)查，結(jié)果顯示80%的孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快，有明顯的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩癥狀，最嚴(yán)重的孕39周體重增長(zhǎng)50公斤，這其中10%的孕婦出現(xiàn)了妊娠高血壓、妊娠糖尿病等病癥。 　　天津市婦女兒童保健中心婦保專家董玲主任分析認(rèn)為，目前孕婦體重偏高、胎兒偏大已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象，這也是妊娠綜合征、剖腹產(chǎn)率、巨大高危兒逐年增多的主要原因。董玲指出，孕婦的確需要補(bǔ)充足夠的熱能和營(yíng)養(yǎng)素，以滿足自身和胎兒的需要，但不是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充得越多越好，而是通過(guò)科學(xué)服用營(yíng)養(yǎng)素和全面合理的膳食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡即可。一般來(lái)說(shuō)，孕婦孕期體重增長(zhǎng)在11.5至16公斤，胎兒

　　很多女性在懷孕之后都會(huì)為自己準(zhǔn)備一些孕婦奶粉，孕婦奶粉對(duì)胎兒的發(fā)育有哪些作用呢？所有的孕婦都需要喝孕婦奶粉嗎？ 　　網(wǎng)友：還有一個(gè)問(wèn)題就是孕婦要不要喝孕婦奶粉呢?主要要參考哪些營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)? 　　李光輝：有的孕婦需要有的孕婦不需要。比如說(shuō)剛才那個(gè)孕婦，為了提高她的熱量密度，我會(huì)建議她喝一些配方奶粉。對(duì)于孩子發(fā)育和實(shí)際的孕周不相符合，比實(shí)際孕周要小的。 　　看她做完膳食調(diào)查以后，我們會(huì)給她補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)品。如果有一些孕婦來(lái)說(shuō)，體重增長(zhǎng)得很快了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)應(yīng)該長(zhǎng)的重量，一天的奶制品的攝入已經(jīng)超標(biāo)了，就不應(yīng)該再喝奶粉了。喝奶粉，為什么要喝?要達(dá)到什么目的?如果要補(bǔ)充多種維生素礦物質(zhì)，蛋白有問(wèn)題，我可以強(qiáng)化一些高蛋白的。有的人認(rèn)為我已經(jīng)很胖了，我選一些低脂的，看你要達(dá)到什么樣的目的，你是哪一種類型的孕婦，我們不能一概而論。剛才說(shuō)奶粉參考營(yíng)養(yǎng)指標(biāo)，要看你要達(dá)到什么目的，我要是補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)，我

　　隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們對(duì)生活品質(zhì)的要求也越來(lái)越高，對(duì)于未來(lái)的寶寶，每個(gè)家庭都想盡可能地優(yōu)生優(yōu)育，讓孩子贏在起跑線上。因此，除了在飲食上補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，孕婦還會(huì)選擇各種各樣的保健品。但孕婦選保健品也有注意事項(xiàng)，并不是營(yíng)養(yǎng)含量越高越好，越補(bǔ)越好。 　　一、為什么營(yíng)養(yǎng)不是越多越好? 　　營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成危害，但是過(guò)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也是有害的。例如，孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，使胎兒發(fā)生唇裂、腭裂等的可能性增加;大量的維生素C易使體內(nèi)形成“酸性體質(zhì)”，這不利于生殖細(xì)胞的發(fā)育，而且長(zhǎng)期過(guò)量服用還會(huì)使胎兒在出生后發(fā)生壞血癥;微量元素如果過(guò)量，會(huì)引起和缺乏類似的問(wèn)題;過(guò)量的鋅能抑制吞噬細(xì)胞的活性和殺菌力，從而降低人體的免疫功能，使抗病能力減弱，而對(duì)疾病易感性增加。另外，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩能使胎兒過(guò)大，易導(dǎo)致難產(chǎn)。 　　二、孕婦選擇保健品要注意：

　　每個(gè)準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該重視起葉酸的補(bǔ)充，因?yàn)槿~酸能有效的預(yù)防胎兒畸形，那么具體來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何正確的補(bǔ)充葉酸呢?本文就對(duì)此給出詳細(xì)的指導(dǎo)，準(zhǔn)媽媽們趕緊來(lái)學(xué)習(xí)下吧。 　　凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜，水果都含葉酸，通常不需另外補(bǔ)充葉酸。葉酸主要功能是生血，對(duì)胎兒神經(jīng)和智力發(fā)育可能有作用，但不是重要的。如果您的飲食很全面，富含動(dòng)植物蛋白及各種維生素及無(wú)機(jī)鹽類(如鈣，鐵，辭等)就沒(méi)有必要補(bǔ)充葉酸?？诜~酸片，每日5mg亦無(wú)不可。 　　葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞生長(zhǎng)，分裂十分旺盛。此時(shí)葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形.如在我國(guó)發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形，包括無(wú)腦兒，脊柱裂等。另外還可起早期的自然流產(chǎn)。 　　到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長(zhǎng)發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，會(huì)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素，的確營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康是有幫助的，但在這里，親親寶貝小編要提醒準(zhǔn)媽媽的是，補(bǔ)充孕婦營(yíng)養(yǎng)素請(qǐng)注意以下這兩點(diǎn)： 　　孕婦吃什么營(yíng)養(yǎng)素 　　孕婦基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括蛋白質(zhì)、糖類、脂類、鈣、磷、碘等。孕媽咪除了日常飲食要留意營(yíng)養(yǎng)素的搭配，一些專業(yè)的孕婦營(yíng)養(yǎng)品也是少不了的。 　　最常見(jiàn)的就是葉酸產(chǎn)品，一般備孕的前3個(gè)月就要開(kāi)始補(bǔ)充。一般孕媽咪到醫(yī)院產(chǎn)檢，醫(yī)生也會(huì)額外關(guān)注孕媽咪的葉酸水平。孕婦缺乏葉酸容易導(dǎo)致寶寶神經(jīng)管畸形，也就是俗稱的“無(wú)腦兒”!比較著名的孕婦葉酸產(chǎn)品有斯利安、福施福、惠氏、安利等品牌。 　　其次，給孕婦充足的蛋白質(zhì)也是極為重要的，因?yàn)樵袐D對(duì)蛋白質(zhì)的需要量較平時(shí)多。胎兒形成腦髓、頭發(fā)、各種內(nèi)臟、指甲、血液、肌肉等都需要蛋白質(zhì)，孕婦本身也需要一定數(shù)量的蛋白質(zhì)來(lái)供給子宮、胎盤及乳房的發(fā)育。比較著名的蛋白質(zhì)