您的位置：首頁>母嬰食譜>媽媽食譜>孕期>孕期營養(yǎng)食譜：芹菜炒魷魚

孕期營養(yǎng)食譜：芹菜炒魷魚

2015年09月24日 14:51出處：親親寶貝網作者：RF閱讀次數：1341
很多人認為海鮮屬于熱毒性的食材，不太適合孕婦吃的，事實上只要對于海鮮不過敏的話是可以適當的吃一些的，而且海鮮中含有豐富的蛋白質及鈣質，特別有利于寶寶的發(fā)育，下面推薦這道芹菜炒魷魚。
1

做法一

準備材料：魷魚(干)1只、毛芹菜150克、大蔥5克、大蒜5克、花生油適量、食鹽2克、蠔油5克

1、干魷魚泡軟，處理好魷魚，洗干凈，蔥蒜、芹菜洗凈。

2、毛芹菜切小段兒，毛芹菜切小段兒。

3、起油鍋，油熱放入蔥蒜炒香，起油鍋， 放入魷魚翻炒片刻。

4、放入毛芹菜放入毛芹菜，加入適量蠔油翻勻出鍋。

芹菜炒魷魚的做法1

2

做法二

準備食材：芹菜200g、魷魚300g、油適量、鹽適量、雞精適量

1、將魷魚去內臟洗凈后，切塊，芹菜摘葉，切成段。

2、熱油鍋翻炒魷魚塊，倒入芹菜段，翻炒。

3、加入適量的清水，鹽及雞精炒勻即可出鍋。

烹飪小竅門：如果不放清水的話，菜肴也能做的不錯，而且芹菜就比較的爽口，但是魷魚一定要燒的時間長一些哦。

芹菜炒魷魚的做法2

網友評論

還可以輸入140字

還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發(fā)吧！