吃了腐竹會肚子脹氣嗎

腐竹吃多了有可能會出現(xiàn)肚子脹氣的情況，因?yàn)楦裰械?a href="http://m.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/yfys/sp/20121130_240115.html" title="蛋白質(zhì)" class="innerlink" target="_blank">蛋白質(zhì)含量非常高，而且和一般的豆制品相比，腐竹的營養(yǎng)素密度更高，每100克腐竹含有14克脂肪、25.2克蛋白質(zhì)、48.5克糖類及其他的維生素和礦物元素，人體一次性攝入過多的蛋白質(zhì)有可能導(dǎo)致消化不良而且還會增加肝、腎的負(fù)擔(dān)。

腐竹禁忌人群

1、消化性潰瘍患者

嚴(yán)重消化性潰瘍病人不要食用腐竹，因?yàn)楦裰朽堰屎扛撸写龠M(jìn)胃液分泌的作用;整粒豆中的膳食纖維還會對胃黏膜造成機(jī)械性損傷;豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而引起嗝氣、腸嗚、腹脹、腹痛等癥狀

2、胃炎患者

急性胃炎和慢性淺表性胃炎病人也不要食用腐竹，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣

3、腎臟疾病患者

腎炎、腎衰竭和腎臟透析病人應(yīng)食用低蛋白食物，為了保證身體的基本需要，應(yīng)在限量范圍內(nèi)選用適量含必需氨基酸豐富而含非必需氨基酸較低的食物，與動物性蛋白質(zhì)相比，豆類含非必需氨基酸較高，故應(yīng)禁食。

吃了腐竹脹氣緩解方法

1、喝杯酸奶

喝酸奶可以有效地增加腸道內(nèi)的有益細(xì)菌，可以有效的平衡腸道內(nèi)的健康環(huán)境，促進(jìn)消化和吸收，對緩解腹部脹氣有很好的作用，但是要注意如果是吃得太多而引起腹脹，最好不要馬上喝酸奶，這樣會增加腸道負(fù)擔(dān)，建議餐后1-2小時再飲用。

2、適當(dāng)進(jìn)行腹部按摩

出現(xiàn)肚子脹氣的情況時，可以對腹部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Φ玫接行Ь徑?。此外，可以通過小口多次喝水來緩解腹脹。