小孩能吃腐竹嗎

小孩應(yīng)慎吃腐竹。腐竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)及鈣質(zhì)，各種肉類燒腐竹，味道可口，貨源又充足，實(shí)為小兒的營(yíng)養(yǎng)佳品，但是小孩因?yàn)橄δ苋?，腐竹的脂肪含量較大，不利于寶寶消化吸收，所以媽媽們最好等寶寶長(zhǎng)大點(diǎn)再給寶寶吃腐竹。

雖然腐竹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，媽媽們注意的是小孩因?yàn)槟昙o(jì)小抵抗力較差，腐竹屬于發(fā)物容易引起過(guò)敏，所以較小的寶寶不宜食用。

小孩飲食的注意事項(xiàng)

1、不能一味的給孩子吃大魚大肉等葷菜，同時(shí)要多給孩子吃蔬菜，水果，五谷雜糧。

2、年齡還較小的小孩不適合吃硬的食物，媽媽們可制作成泥狀。

3、飲食多樣化，才能保持人體內(nèi)的酸堿平衡。

4、養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，飯前洗手，吃飯時(shí)專心，不能邊吃邊玩邊走，吃飯時(shí)間也不要太長(zhǎng)。

5、注意選擇易于消化和營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

6、吃飯時(shí)定時(shí)定量，家長(zhǎng)應(yīng)該避免給予孩子過(guò)多或不適合的零食，以防止孩子吃不下正餐而拖延用餐時(shí)間。

7、不要讓孩子暴飲暴食，以免給寶寶腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。

8、禁止強(qiáng)填硬塞，嬰幼兒在正常情況下知道饑飽，當(dāng)孩子不愿吃時(shí)，不要強(qiáng)填硬塞。

適合小孩的營(yíng)養(yǎng)食譜

酸奶紅薯泥

材料：紅薯、酸奶。

做法：

1、紅薯洗凈去皮切成小塊，上鍋蒸熟，搗成紅薯泥。

2、在紅薯泥上淋上酸奶即可。

雞絲青菜面片湯

材料：混沌皮、小青菜、雞胸肉、鹽、料酒。

做法：

1、 餛飩皮改刀切小片;青菜洗凈切小段;雞胸肉放入鍋中加入料酒煮熟，放涼后撕成雞絲。

2.、鍋中適量清水燒開，放入面片。再次煮開，加入鹽，攪勻;依次加入青菜、雞絲，用勺子推散，煮至青菜變軟即可。