腸胃不好的癥狀通常表現(xiàn)為胃脹、惡心、嘔吐等，因此，腸胃不好的人應(yīng)該注意飲食的均衡搭配和營(yíng)養(yǎng)攝入。腸胃不好的人應(yīng)該多吃什么食物和避免食用何種食物呢? 　　避免吃粗纖維食物如粗糧、芹菜、韭菜等，這些東西吃了會(huì)破壞胃粘膜，出現(xiàn)胃潰瘍 　　避免吃地瓜、甜點(diǎn)及糖醋食品等，過酸導(dǎo)致胃酸過多，可能導(dǎo)致胃穿孔，所以要少吃這些東西 　　避免吃易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜等;吃的過多，可能使胃脹氣加重，導(dǎo)致胃痛 　　避免吃生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等，冷的東西容易刺激胃，導(dǎo)致胃痙攣，產(chǎn)生胃痛 　　避免吃辛辣食物，如辣椒，芥末，花椒，辛辣食物也會(huì)刺激胃，使胃痙攣

　　民以食為天，當(dāng)然，身體的調(diào)理也可以依賴于食療。常說(shuō)：寓醫(yī)于食，因此，飲食是首選的醫(yī)療方式。很多人雖然沒有胃炎胃病等問題，但是調(diào)理腸胃還是必要的。 　　紅薯： 　　紅薯含8%的膳食纖維，且大多是可溶性膳食纖維，通便功能很強(qiáng)。李時(shí)珍稱：“紅薯食之使人長(zhǎng)壽少疾……紅薯能補(bǔ)中、和血暖胃肥五臟，充糧食延年益壽。”日本東京大學(xué)曾對(duì)130種植物性食物抑制膽固醇生成的功能進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)紅薯是其他食物作用的10倍。美國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn)，紅薯中含有雄性激素，這個(gè)雄性激素有抗癌作用。 　　紫菜： 　　紫菜中含有食物纖維卟啉，可以促進(jìn)排鈉，預(yù)防高血壓，并且可以使低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)下降24%，高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)上升30%。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用紫菜可以提高紅血球的變形能力，由于人類毛細(xì)血管的平均直徑為5微米，紅細(xì)胞的直徑為8微米

　　腸胃炎的病發(fā)通常比較突然，很多患者本身不是因?yàn)椴∏榈膰?yán)重加重了病情，而是因?yàn)樾那榻箲]不知道該如何應(yīng)對(duì)導(dǎo)致病情加劇。確診為腸胃炎后，應(yīng)該怎么辦呢? 　　(1)急性胃炎患者 　　急性胃炎是胃黏膜急性的，可逆性的病變，可因化學(xué)(煙草、烈酒、濃茶、咖啡、藥品等)、物理(過燙、過冷、過于粗糙的食物、X射線照射等)的刺激或由于接觸細(xì)菌或其毒素引起的，病程一般較短，1~2天好轉(zhuǎn)，預(yù)后良好。一般分為單純性，腐蝕性，感染性，化膿性和出血糜爛性胃炎五種。 　　患者飲食養(yǎng)生保健原則： 　?、倩颊咴诩毙云诔Ｓ袊I吐，腹瀉等癥狀。因失水較多，在飲食上應(yīng)注意補(bǔ)充大量液體，可供給鮮果汁，藕粉，米湯，雞蛋湯等流質(zhì)食物，并應(yīng)大量飲水，以緩解脫水并加快毒素的排泄。 　?、诖∏榫徑夂?，可給少渣半流食，逐漸過渡到少渣軟飯。飲食內(nèi)容應(yīng)無(wú)刺激，少纖維，如大米粥，面片湯，并可適量選用饅頭干等。 　?、垩a(bǔ)充適量蛋白質(zhì)。

　　腸胃炎病患者在飲食方面有很多禁忌，要遵循醫(yī)生建議的飲食原則。那么，水果這種有利于人體健康的食物，腸胃炎患者又是否能夠食用呢?小編為你一一介紹。 　　1.吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高,具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素、木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素。 　　2.天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C、不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能、防止敗血癥、而且是天然抗氧化劑。 　　3.干果不能少：干果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E、能補(bǔ)充人體必須的不飽和脂肪酸、維生素E還是一種抗氧化劑。 　　4.紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素、這些都是抗氧化劑、可以清除人體內(nèi)的自由基,延緩衰老和抗癌。 　　5.果仁要慎吃：許多果仁如杏仁、枇杷仁中含有苦杏仁苷、食用后在人體內(nèi)水解產(chǎn)生有毒物質(zhì)氫

　　平常飲食不規(guī)律，長(zhǎng)期累積會(huì)引起腸胃炎。一旦患了腸胃炎，飲食就要加倍地注意，否則對(duì)身體的危害是非常大的。正確的飲食方式才有利于腸胃的恢復(fù)及腸胃炎的治愈。 　　急性腸胃炎急性腸胃炎治療過程中，要避忌很多食物，油膩食物不宜食用，如肥肉、奶油、煎炸食物等食物不宜食用，辛辣刺激性食物也不應(yīng)食用，如辣椒、酒、洋蔥、咖喱、胡椒粉、芥末粉、濃咖啡等，硬質(zhì)和高纖維食物也不宜食用，酸性食物和碳酸飲料等不宜食用，這些食物容易阻滯消化，刺激胃黏膜，不利于胃粘膜炎癥的恢復(fù)。 　　炎癥期的腸胃功能減弱，要攝入清淡、低脂肪食物，最好食用流質(zhì)食物和軟質(zhì)食物，這樣有利于消化吸收，也減輕腸胃負(fù)擔(dān)。一般就是熬煮稀飯喝了，為了補(bǔ)充食物控制減少的營(yíng)養(yǎng)攝入，可以熬煮五谷類的稀飯。稀飯要盡量熬煮得爛一些，不要米粒生硬的稀飯。菜肴以嫩的青菜為主，青菜不要纖維太高的，肉類少吃一點(diǎn)，肉類盡量清煮，不要加姜蒜八角等刺激性香料。雖然要以

　　腸胃炎的患者的飲食影響到病情的好壞，一旦發(fā)病，對(duì)身體的危害是非常大的。因此，對(duì)于腸胃炎患者來(lái)說(shuō)，飲食的好與壞關(guān)乎疾病的恢復(fù)程度。小編建議腸胃炎患者應(yīng)該遵循以下的保健法則。 　　腸胃炎患者保健法則： 　　1、注意飲食規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，每日 三餐均應(yīng)為營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食。 　　2、避免各種刺激飲食，同時(shí)避免食用過硬、過辣、過冷、過熱、過于粗糙的食物。進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽，這樣使食物充分與唾液混合，以助消化和減少對(duì)胃的刺激。 　　3、食物宜營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種維生素，宜少糖類和蛋白質(zhì)，對(duì)酸性食物也應(yīng)避免。 　　4、胃炎患者應(yīng)戒煙。吸煙影響胃粘膜 的血液供應(yīng)及影響胃粘 細(xì)胞的修復(fù)與再生，并可引起膽汁反流入胃，致使胃炎加 重。 　　5、胃痛時(shí)，盡量把腰帶松開，平時(shí)也盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。晚上經(jīng)常出現(xiàn)胃酸逆流的患者，最好采用右側(cè)在上，左側(cè)在下的睡姿，同時(shí)把頭部墊高，

　　想要腸胃炎盡快康復(fù)，除了飲食上需要配合好，還要搭配一些藥物治療，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，才能獲得良好的效果。那么腸胃炎應(yīng)該吃些什么藥好呢? 　　1、口服抗生素：慢性胃炎特別是慢性萎縮性胃炎，當(dāng)胃酸減低或缺乏，胃功能紊亂或胃內(nèi)有潴留液時(shí)，細(xì)菌易於生長(zhǎng)繁殖，使胃炎病變和癥狀加重。因此，可口服鏈霉素、慶大霉素、黃連素等抗生素，用迪樂沖劑可抑制或殺滅幽門螺旋菌，故也可選用。 　　2、服用胃粘膜保護(hù)劑：如硫糖鋁、蓋胃平或氫氧化鋁凝膠等，可起到保護(hù)胃粘膜、增強(qiáng)其抵抗力的作用，但鋁制劑不應(yīng)長(zhǎng)期服用。 　　3、減少膽汁返流：胃復(fù)安或嗎丁林可加速胃和十二指腸的排空，減少膽汁返流，從而避免了膽汁對(duì)胃粘膜的損害，但需注意胃復(fù)安有嗜睡等副作用。 　　4、中藥治療：對(duì)于慢性腸胃炎患者，多建議配合中醫(yī)藥治療，服用一些中藥制劑如腸胃舒靈方等。 　　5、老年人慢性胃炎，尤其是萎縮性胃炎患者，當(dāng)上腹部癥狀加重或

　　腸胃炎是指胃粘膜和腸粘膜發(fā)炎，通常是由食物中毒引起，這和人體長(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣有關(guān)。腸胃炎主要分為急性腸胃炎和慢性腸胃炎兩類，但是兩類的腸胃炎都遵循一下的飲食原則。 　　1、流質(zhì)飲食。稀飯或粥，應(yīng)大量喝水，以避免腹瀉造成脫水。過度頻繁的嘔吐和排便，會(huì)減少身體組織的水分和電解質(zhì)。因此，增加液體攝入量是必須的，以彌補(bǔ)損失。液體中含有大量的糖和電解質(zhì)(鉀，鈉)，還可以幫助減少腹瀉。 　　2、限制飲食。在疾病初期或病情不嚴(yán)重時(shí)，僅通過簡(jiǎn)化飲食，病人也可以有效地控制胃腸炎。此時(shí)胃腸道的吸收和蠕動(dòng)處于不正常狀態(tài)，過多攝入食物，會(huì)加重消化器官負(fù)擔(dān)，增重病情。 　　3、忌冰淇淋等奶制品。奶制品會(huì)加劇腹瀉。含咖啡因飲料也應(yīng)該避免，以免加重刺激。 　　4、忌油膩飲食。避免油膩和柑橘類食物，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)加重病情。嘔吐后，不要立即喝水或飲料，等待至少半個(gè)小時(shí)候，才頻繁的小口攝入少量液體。 　　

　　急性腸胃炎的表現(xiàn)癥狀主要五大類：惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛、腹瀉。急性腸胃炎的發(fā)病一般比較突然，若然癥狀嚴(yán)重，需前往醫(yī)院及時(shí)治療。我們來(lái)看看有什么是引起急性腸胃炎的主兇。 　　(1)有暴飲暴食或吃不潔腐敗變質(zhì)食物史。 　　(2)起病急，惡心、嘔吐頻繁，劇烈腹痛，頻繁腹瀉，多為水樣便，可含有未消化食物，少量粘液，甚至血液等。 　　(3)常有發(fā)熱、頭痛、全身不適及程度不同的中毒癥狀。 　　(4)嘔吐、腹瀉嚴(yán)重者，可有脫水、酸中毒，甚至休克等。 　　(5)體征不明顯，上腹及臍周有壓痛，無(wú)肌緊張及反跳痛，腸鳴音多亢進(jìn)。 　　此外，頭痛、發(fā)熱、寒顫和肌肉痛也是常見癥狀，少數(shù)嚴(yán)重病例，由于頻繁嘔吐及腹瀉，可出現(xiàn)脫水。 　　預(yù)防腸道病毒的最好辦法就是消毒。因?yàn)?，病毒主要通過人的消化道進(jìn)入人體，受污染的水、食物，感染者的嘔吐物、糞便等等都是可能的傳播媒介。一般來(lái)說(shuō)，只要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗

　　腸胃的健康狀態(tài)決定了一個(gè)人的飲食健康程度。胃口不好，飯后噯氣等都是腸胃不好的表現(xiàn)癥狀，我們應(yīng)該如何調(diào)理好腸胃呢?正所謂三分醫(yī)藥，七分調(diào)理，因此，保養(yǎng)腸胃是十分重要的。 　　腸胃不好的癥狀時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時(shí)輕時(shí)重。腸胃不好有哪些癥狀?這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。 　　飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來(lái)加重，或過去無(wú)胃病近期才出現(xiàn)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應(yīng)高度警惕，因?yàn)橛锌赡苁俏赴? 　　經(jīng)常在飯后2小時(shí)左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點(diǎn)東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作，疼痛在上腹偏右，有節(jié)律。腸胃不好有哪些癥狀?這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。 　　飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，病的時(shí)間可能已經(jīng)很長(zhǎng);疼痛有規(guī)律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。這種

　　腸胃功能紊亂的癥狀十分復(fù)雜，起病緩慢，病程長(zhǎng)，對(duì)病人來(lái)說(shuō)是一種慢性的折磨。如何才能確切判斷是腸胃功能紊亂的患者呢?小編為你詳細(xì)分析。 　　分類 　　(1)胃神經(jīng)官能癥： 　　1、神經(jīng)性嘔吐。多見于女性?；颊咄谶M(jìn)食后不久突然發(fā)生嘔吐，一般無(wú)明顯惡心，嘔吐不費(fèi)力，嘔吐量不多，且不影響食欲和食量，常邊嘔邊進(jìn)食，因此多數(shù)無(wú)明顯營(yíng)養(yǎng)障礙。神經(jīng)性嘔吐可伴有癔病的色彩，如夸張，做作、易受暗示、突然發(fā)作，間歇期完全正常，因此也稱為癔病嘔吐。 　　2、神經(jīng)性曖氣?；颊哂蟹磸?fù)發(fā)作的連續(xù)性曖氣，致使不自覺地吞入大量空氣而使癥狀更為明顯，導(dǎo)致頻頻曖氣，常有癔病色彩，當(dāng)眾發(fā)作。 　　3、神經(jīng)性厭食。多為女性，主要為厭食或拒食，嚴(yán)重者有體重減輕?；颊叨鄶?shù)自覺良好，行動(dòng)活潑敏捷，有時(shí)又自相矛盾地對(duì)食物甚感興趣，甚至貪食飽餐，而后又偷偷嘔掉?；颊咭蜷L(zhǎng)期少食，體重減輕可達(dá)原有體重的40～60%以致惡病質(zhì)

　　很多人在冬季不小心患上胃病，那么繁忙的工作高強(qiáng)度的生活壓力如何讓上班族好好地保護(hù)我們的胃呢?以下，親親寶貝小編教呢一日三餐保護(hù)好我們的胃! 　　早餐護(hù)胃：暖一點(diǎn)、雜一點(diǎn)、慢一點(diǎn) 　　對(duì)于很多上班族而言，新的一天從起床開始就忙忙碌碌。不少人把早餐的時(shí)間都集中在了公車上，因此，不少公交站臺(tái)和地鐵站臺(tái)附近也是早餐攤位的集中地。記者采訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，不少市民的早餐基本是“老三樣”：饅頭、蛋餅和面包，有的還會(huì)加上一袋豆?jié){或者牛奶。對(duì)于這樣的搭配，專家怎么看呢?南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院脾胃病科專家劉萬(wàn)里副主任中醫(yī)師介紹說(shuō)，早上一般建議大家最好吃熱食。有的市民喜歡面包配牛奶，這樣的搭配看似營(yíng)養(yǎng)，但是冬季早晨室外的溫度相對(duì)較低，人的胃也還沒有真正“暖”起來(lái)，如此時(shí)攝入較冷的飲食，會(huì)使胃氣受損，一大早就吃未經(jīng)加熱的面包和牛奶對(duì)胃的保護(hù)是不利的。 　　其次，早

　　腸梗阻是常見的急腹癥，一旦病發(fā)，帶給病人的痛苦是非常大的。因此，腸梗阻的患者要注意飲食，一定要遵守醫(yī)生吩咐的飲食原則，合理的飲食才能幫助治療腸梗阻。 　　腸梗阻的飲食原則 　　少食多餐，定時(shí)進(jìn)餐，不要吃過于堅(jiān)硬和不消化的辛辣食物; 　　少吃含淀粉大的食物，如土豆、芋頭、粉絲、粉條、紅薯、涼粉等; 　　產(chǎn)氣的食物如牛奶、豆?jié){，以及含粗纖維多的食物，如芹菜、黃豆芽、洋蔥等均不宜食用; 　　宜吃半流飲食，如面條、餛飩、小米紅棗粥、包子、面包、蘇打餅干、燴豆腐、清蒸魚、燴鮮嫩菜末等; 　　應(yīng)多吃些瘦肉、魚蝦、動(dòng)物血、動(dòng)物肝腎、蛋黃、豆制品以及大棗、綠葉菜、芝麻醬等富含蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)的食品。 　　手術(shù)后腸梗阻的飲食禁忌 　　術(shù)后2-3天內(nèi)禁食; 　　忌粗糙食物：手術(shù)后3～4天，肛門排氣后，提示腸道功能開始恢復(fù)，此時(shí)可給以少量流質(zhì)，5～6天后可改為少渣半流質(zhì)飲食。忌食雞肉、火腿

　　紅薯的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，適合大人和小孩食用。紅薯具有補(bǔ)血養(yǎng)胃的功效，做成粥品雖然清淡，但是食用價(jià)值豐富。小編推薦紅薯粥的做法，快做給你的家人嘗嘗吧。 　　紅薯粥的做法 　　把大米和糯米混合沖洗干凈后倒入砂鍋，加入約10倍的清水，大火煮開后轉(zhuǎn)最小火煮約半小時(shí)，其間不時(shí)用勺子攪拌一下以防粘底 　　把地瓜洗凈去皮后切成塊泡在水里防止氧化變黑，待大米煮到微熟時(shí)，放入地瓜攪拌均勻后蓋上蓋子，一起用小火煮約20分鐘即可 　　烹調(diào)技巧 　　1、煮粥時(shí)用大米混合1/3的糯米煮出來(lái)的粥特別好喝，比起純大米粥，較為粘稠。 　　2、地瓜去皮切塊后要泡入水中防止氧化變黑。 　　3、煮粥的過程中要不時(shí)用勺攪拌一下防止粘底，蓋蓋子時(shí)不要完全蓋住，而應(yīng)該在鍋面上放2根筷子，將鍋蓋蓋在筷子上，這樣才不會(huì)讓液體瀑出來(lái)。 　　營(yíng)養(yǎng)功效 　　1、紅薯營(yíng)養(yǎng)較豐富，并有一定醫(yī)療價(jià)值，補(bǔ)血活血暖胃，《金薯傳習(xí)錄

　　腸胃不好，會(huì)引起很多疾病，這些疾病或許不會(huì)嚴(yán)重到危害生命，但是日積月累，對(duì)人體的傷害是非常大。腸胃不好的朋友就要注意調(diào)理啦，我們應(yīng)該如何調(diào)理腸胃不適呢? 　　對(duì)慢性胃腸不適，主要注意以下幾點(diǎn)： 　　每日進(jìn)餐定時(shí)定量不過飽;若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。 　　避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過強(qiáng)食物，機(jī)械性刺激增加對(duì)粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等;化學(xué)性刺激會(huì)增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。 　　禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過甜點(diǎn)心及糖醋食品等;易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等;生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等;堅(jiān)硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等;強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。 　　選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、

　　在這里推薦一道風(fēng)栗鮮淮山紅棗鮮雞湯，益氣生津、健脾養(yǎng)胃是最好不過的了! 　　南方的冬日湯飲應(yīng)多以溫性、熱性、且宜溫補(bǔ)腎陽(yáng)為主，以提高機(jī)體的耐寒能力，增強(qiáng)體質(zhì)。當(dāng)然，無(wú)論是食材、藥材都宜性平味甘和為主，因?yàn)楫吘故悄戏?。今日推薦的風(fēng)栗鮮淮山紅棗煲鮮雞湯，鮮美清潤(rùn)，有益氣生津、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨之功，且男女老少皆宜。 　　材料：鮮淮山1條、風(fēng)栗肉12個(gè)、紅棗6個(gè)、雞半只、豬瘦肉100克、生姜3片。 　　烹制：各物分別洗凈。鮮淮山刮皮、切塊;風(fēng)栗肉切對(duì)半;雞去臟雜、尾部，一起與瘦肉、姜和紅棗下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后，改文火煲約2小時(shí)，下鹽便可。為3~4人量。  

　　腎炎是一種比較常見的疾病，給患者帶來(lái)的傷害不可小覷。除了要遵照醫(yī)生的囑咐治療外，還要加強(qiáng)患者的飲食調(diào)理，合理科學(xué)的飲食有利于腎炎的恢復(fù)。 　　腎炎患者的飲食應(yīng)根據(jù)病情進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，輕癥患者合并血漿蛋白降低時(shí)，可適當(dāng)吃一些高蛋白食物，如魚類、肉類、蛋類、奶類、豆及豆制品等，同時(shí)，還應(yīng)吃新鮮蔬菜和水果。重癥患者合并尿毒癥時(shí)，不應(yīng)吃高蛋白食物，以免加重病情。浮腫明顯者可多食蘿卜、冬瓜、赤豆、西瓜、黑豆、絲瓜等有利尿作用的食物。 　　腎炎患者適合吃什么? 　　1、宜選用富含維生素A、B2及C的食物。 　　2、水分不需限制，可飲用橘汁、西瓜汁、橙汁、果子水和菜汁等，以利尿消腫。 　　3、應(yīng)視患者有無(wú)高血壓及浮腫情況，分別給予少鹽、無(wú)鹽飲食。 　　4、若伴有高血壓或高脂蛋白血癥者，須限制膳食中的飽和脂肪酸與膽固醇的含量。對(duì)有貧血的病例，應(yīng)選用富含蛋白質(zhì)和鐵的食物，如肝、腰子、牛肉、蛋黃及

　　從古到今，人們都十分注意養(yǎng)腎補(bǔ)腎。但是吃什么可以補(bǔ)腎呢?補(bǔ)腎有什么技巧呢?你知道嗎?老中醫(yī)推薦的33種常見的補(bǔ)腎食物，你又了解多少呢?想要有效地補(bǔ)腎，快試試這些食物吧。 　　1.山藥 　　性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說(shuō)：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。 　　2.芡實(shí) 　　性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認(rèn)為，芡實(shí)“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新

　　胃部的調(diào)養(yǎng)與我們的飲食息息相關(guān)，想要養(yǎng)好身體，首先要養(yǎng)好胃。小編搜羅了幾道最養(yǎng)胃的食譜，是不是迫不及待地想要下廚試試呢?趕快來(lái)看看吧。 　　1.瓜鯇魚尾湯 　　用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。 　　制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。 　　功用：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 　　食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對(duì)消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪 　　成脂肪酸，有利于對(duì)食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。 　　2.淮山蜂蜜煎 　　用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。 　　制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。 　　功用：健脾消食。用于

蔬菜類 1、空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用. 2、薺菜：為十字花科植物，性平、味甘，含維生素B、維生素C、胡蘿卜素、煙酸及無(wú)機(jī)鹽。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，可縮短凝血時(shí)間，具有止血功效，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。 3、包菜：即圓白菜、卷心菜、甘藍(lán)，性平、味甘，富含維生素C、維生素B1、維生素B2,還含有胡蘿卜素、維生素E，生用對(duì)胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。 4、蘑菇：種類較多，現(xiàn)多為人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同為蕈類。性平、味甘，含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無(wú)機(jī)鹽等。實(shí)驗(yàn)證明其多糖有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤的作用，肝病病人宜常食用之。 5、木耳：有黑色與白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白質(zhì)、多糖。可益胃養(yǎng)血，具有滋養(yǎng)作用。 6、胡蘿卜：性微溫，味甘