由于嬰幼兒腸胃比較稚嫩，因此嬰幼兒都會有不少的腸胃問題，譬如胃脹、胃痛、嘔吐等，那么寶寶為什么經(jīng)常會有腸胃問題呢，雖然原因各種各樣，但是還是要注意好飲食習慣，才能讓嬰幼兒好好的養(yǎng)胃。以下，親親寶貝小編告訴你嬰幼兒養(yǎng)胃的8個秘訣。 　　一、吃要守時 　　早餐不吃，無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。 　　二、不能吃得過快 　　食物進入胃后，需要經(jīng)過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達腸道。養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，并增加胃的負擔，使食物在胃內(nèi)的停留時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃

　　很多朋友特別是女性，冬天十分怕冷。白天穿得像粽子一樣厚實，晚上因為手腳冰冷而不能入睡。為什么會出現(xiàn)這種情況呢?很多朋友是因為身體虛弱，缺少運動，腎功能減退。 　　冬天怕冷，多是陽虛 　　為什么我們冬天會有手腳冰涼的毛病呢?這種狀況有什么方法可以改善呢? 　　冬天人體血液循環(huán)減緩，是造成我們手腳冰涼的主要原因。因為低氣溫導致血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢。而中醫(yī)理論認為：手腳冰涼，冬天怕冷主要是因為體內(nèi)腎虛所致，而且特別偏重于腎陽虛。中醫(yī)認為腎藏精，腎精生化出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。如果你過度怕冷，這就足以說明你身體中陽氣不足，也就是我們說的腎陽不足。 　　長期體力透支、壓力過大，腎中精氣會出現(xiàn)快速虧虛，不及時給予補養(yǎng)和治療，腎中精、氣、神、血就會過度消耗與透支。“腎為五臟之母”，腎虛了，脾

　　人們常說，腎是人的第二個心臟。我們應該如何保護第二個心臟呢?隨著年紀的增長，人的各項機能就會減弱，我們可以通過食療進補的方法對我們的肝臟進行保護。今天我們談談補腎的中藥有哪些。 　　鹿茸 　　有補腎陽，益囘精血，強筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽萎早囘泄，婦女宮冷不囘孕，小囘便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性囘腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進骨折的愈合。　淫羊藿 　　有補腎壯囘陽，強筋骨，祛風濕的作用，用于陽萎，婦人宮冷不囘孕，腎陽虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無力，牙齒松動，頭發(fā)脫落以及風濕筋骨疼痛等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精囘液分泌、降血糖;有提高

　　秋冬季節(jié)，天氣干燥，如果通過食療來調(diào)理一下身體，滋潤降燥，清熱潤肺，令人體水嫩嫩的，心情也會大好喔。小編給大家推薦一款滋養(yǎng)肺陰，潤肺止咳的湯：沙參麥冬瘦肉湯。 　　沙參麥冬瘦肉湯的做法 　　基本特點 滋養(yǎng)肺陰，潤肺止咳 　　基本材料 豬瘦肉250克，北沙參30克，麥門冬18克，蜜棗4個，各種調(diào)料適量。 　　制法：將北沙參、麥門冬、蜜棗(去核)洗凈;豬瘦肉洗凈切成小塊。把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調(diào)味即可。 　　【功用】清熱生津。 　　【主治】燥傷肺胃陰分，咽干口渴，或身熱頭痛，或干咳少痰，或胃脘疼痛等證。 　　【古籍論】本方是清熱生津之劑。方中主要用沙參，養(yǎng)肺胃之陰。并輔以麥冬、花粉，清肺胃之熱。用玉竹以補虛，扁豆以和中作為兼制之藥。最后引用桑葉之苦而輕宣肺熱，和以甘草之甘而生津液。津液生，燥熱除，各證自愈。 　　【點評】此方側重于

　　如果問我，有沒有一種食物可以補氣益血，口味清新而又可以作為良藥話，我首推山藥薏米芡實粥。這款粥食補腎排濕健脾清肺，絕對適合一家老少食用。 　　如果說這世界上還能找到不計利益、甘愿付出、并全力幫忙的朋友，那么山藥、薏米、芡實則當之無愧。這是那種不急不躁、從容有力、可以托付一生的朋友。會在我們百般無奈，需要幫助的時候，給我們以最無聲、最持久、最平和的幫助。它們在《神農(nóng)本草經(jīng)中》中都被尊為上品。“凡上品之藥，法宜久服，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考”我們需要經(jīng)常和真正的好朋友在一起，也許一生我們都要相伴。但我們不會厭倦，有幾個時時都支持你的朋友，難道不是我們的福氣嗎?如果，這樣的朋友我們都不要，那你真是一個合該倒霉，而沒人同情的家伙。 　　對于衰弱高齡的老人，先天不足的幼兒，還有那些身染重病的患者，我常常給他們同樣的建議。那就是去喝山藥薏米芡實粥。 有人說，

　　痢疾吃什么好呢?痢疾多發(fā)于夏秋兩季，是以腹瀉為主的腸道傳染病。很多痢疾都是食物被污染而引起的，那么不小心患上痢疾的人應該吃什么呢?痢疾病患者又應該注意哪些營養(yǎng)原則? 　　痢疾是一種常見的以腹瀉為主的腸道傳染病。好發(fā)于夏、秋兩季，多見于青壯年。本病主要借污染的飲食經(jīng)口傳染而發(fā)病。污染的手、蒼蠅、蟑螂等可攜帶病原而傳播疾病。水源污染可引起流行，生食由人類污染的蔬菜瓜果亦易引起發(fā)病。 　　痢疾吃什么好:營養(yǎng)原則 　　1、熱量：急性期患者腹瀉伴腸發(fā)酵脹氣，為減輕腸道的負擔，需低能飲食，由于食欲減退，糖類也較正常飲食減少。 　　2、蛋白質(zhì)：急性期低蛋白飲食，且禁用牛奶、整雞蛋等難以消化的食物。 　　3、糖類：食欲正常者不作限制，腹脹、發(fā)酵明顯者酌情限制。 　　4、脂肪：腹瀉期間均以低脂飲食為宜。 　　5、纖維素：急性期均宜無渣飲食為宜，恢復期改為少渣飯菜，但在痢疾剛恢復的初期，仍不

　　你聽說過脂肪肝嗎?脂肪肝有什么危害你清楚嗎?為什么會脂肪肝會形成?如果有脂肪肝應該怎么治療呢?小編為你一一解答以上的問題，并且介紹一些脂肪肝的食療方法。 　　脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)應及時治療，可適當?shù)挠靡恍┧幬锘蛘弑＝∑愤M行治療，治療脂肪肝效果比較顯著的是旨日清緩釋茶，旨日清緩釋茶可在人體內(nèi)合成糖蛋白，全面調(diào)節(jié)機體免疫機制，刺激機體產(chǎn)生內(nèi)源性干擾素和肝細胞再生素，特有的印度秘方配合茶中的茶多酚可以迅速清除內(nèi)脂堆積，疏通蛋白、脂肪排泌障礙，從而達到緩釋治療脂肪肝的目的。 　　脂肪肝的食療方法 ： 　　(1)控制熱量攝入,以便把肝細胞內(nèi)的脂肪氧化消耗.肥胖者應逐步減肥,使體重降至標準體重范圍內(nèi).以標準體重計算,每公斤體重可給熱能84～105千焦(20～25千卡).標準體重(公斤)=身長(厘米)-105(或10

　　每12個中國人里面，就有一個人有肝病。那么如何保護好自己的肝臟呢?在此之前，我們應該好好了解自己的肝臟需要什么，親親寶貝小編告訴你，7類營養(yǎng)物質(zhì)最護肝。 　　肝臟是人體中最大的消化腺，也是新陳代謝最旺盛的器官，它就像一個巨大的“化工廠”，每天要發(fā)生1500種以上的化學反應。“護肝的關鍵是，必須為它提供充足的營養(yǎng)，才能維持這個‘化工廠’的運作。”劉士敬說，以下七種營養(yǎng)和肝臟關系最大。 　　脂肪不是肝臟的敵人?？粗磉叺弥靖蔚娜嗽絹碓蕉?，不少人都以為脂肪是肝臟的大敵。實際上，不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺的營養(yǎng)，少了它，肝臟就沒法正常工作。劉士敬說：“有些患者查出脂肪肝后就開始只吃蔬菜和水果，這是很大的誤區(qū)。”即使得了脂肪肝，也不用徹底與肉類告別。大連營養(yǎng)學會常務理事、大連醫(yī)科大

　　哮喘吃什么好?哮喘現(xiàn)在是常見的呼吸道疾病，那么如果患上哮喘病，平時飲食要注意什么呢，以下親親寶貝小編為你總結了哮喘適宜的食物和不能吃的食物。哮喘病人要注意一下! 　　哮喘是一種常見的呼吸道疾病，被世界醫(yī)學界公認為四大頑癥之一，被列為十大死亡原因之最。哮喘是由嗜酸性粒細胞、肥大細胞等多種炎癥細胞參與的氣道慢性炎癥。表現(xiàn)為反復發(fā)作性的喘息、呼氣性呼吸困難、胸悶等癥狀。 　　哮喘吃什么好 適宜食物 　　1、主食及豆類的選擇：熱量要求與正常人相近，并無特殊要求，對提供熱量的主要食物，可按照病人平時的飲食量進食，多食豆腐等大豆制品。 　　2、肉蛋奶的選擇：病人因反復哮喘，久病體虛，抵抗能力降低，所以要給予足夠的蛋白質(zhì)飲食，以滿足機體的需要。 　　3、蔬菜水果的選擇：宜多吃新鮮蔬菜和水果。 　　4、水果的選擇：食用適量的梨、柑橘、枇杷、核桃仁、香蕉及芝麻、蜂蜜等物，有助于大便暢通、腹壓

　　冬季里吃什么對患有胃病的人而言是很適用的呢，在這里我們向親親寶貝網(wǎng)的小編做一下請教，希望各位患有胃病的朋友都能在食譜的調(diào)理下?lián)碛幸粋€健康的身體。 　　豬肚： 豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補形，直接培補人體的良土，效果特別好。尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。 　　羊肉：還有就是羊肉，性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。 　　狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之癥疾。在冬季里常吃狗肉，對于腳冷、腰痛、體質(zhì)虛弱者有良好的保暖御寒作用。 　　冬天養(yǎng)胃吃什么蔬菜 　　香菇：冬季可

　　對于腸胃不好的朋友，養(yǎng)胃是勢在必行的，那么有什么關于養(yǎng)胃的食譜呢?我們就來關注一下吧，希望大家都能調(diào)理好腸胃，擁有一個美麗健康的身體。 　　養(yǎng)胃秘訣 　　一、養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 　　二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。 　　清晨養(yǎng)胃湯 　　材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 　　做法： 　　1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 　　2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。 　　3、濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。 　　功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤肺生津。 　　白開水養(yǎng)胃 　　白開水并沒有什么營養(yǎng)成分，只是經(jīng)過一個晚上，人體消耗了

　　對于脾虛的患者來說，食療是很重要的事，那么都有什么治療脾虛的辦法呢?我們趕緊隨著親親寶貝網(wǎng)的小編來了解一下吧，希望為各位提供幫助。 　　粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用于脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。 　　玉米：又名包谷。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功。可用于泄瀉，痢疾等病。 　　粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用于脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病后體弱等。 　　高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。 　　糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。 　　小麥：味甘，性涼。有健脾養(yǎng)心益腎，除熱止渴之功。用于口干咽燥，煩躁不安，食欲不振等。 　　大麥：味甘咸，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用于脾胃虛弱之消化不良，嘔吐

　　對于腸胃不好的朋友，在飲食上也有一定的講究，下面我們就來學習一下養(yǎng)胃的秘訣有哪些吧，希望能為各位提供一定的幫助，在冬日里收獲一份健康。 　　養(yǎng)胃秘訣 　　一、養(yǎng)成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 　　二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。 　　三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。 　　^_^ 養(yǎng)胃食物 　　1、小米：暖胃，安神 　　2、南瓜：南瓜性溫，味甘。 　　解毒：南瓜內(nèi)含

由于生活節(jié)奏的越來越快，很多朋友都存在腸胃的疾病，那么該如何調(diào)理這些疾病呢?我們來跟著親親寶貝網(wǎng)的小編一起來學習一下吧。希望可以為各位朋友提供方便。 進補原則：胃不好的男性在進補時應該遵循清淡，易消化，各類營養(yǎng)均衡攝入的原則，宜少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食。玉米、蓮子等食物富含淀粉，有利于腸胃消化，還可以健脾益氣。蘿卜有消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，經(jīng)常出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象的男性可多食用。 食療方案：冬日宜常食各類溫性熱粥，如玉米粥、蓮子粥、山藥粥，既能御寒，又可給養(yǎng)，還能療疾。在肉類的攝入上，肉丸子、魚片粥、羊肉粥等容易消化，適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。 腸胃保養(yǎng)飲食須知 1.早餐忌吃過多的蛋白質(zhì)、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的面

　　肝臟對于人體而言起著至關重要的作用，那么平時需要吃哪些養(yǎng)肝的食物更加有益呢?我們一起來做一下相關的美食了解吧，希望為各位提供一幫的幫助。 　　肝病患者的飲食需要做到高蛋白、高熱量、高維生素、綜合營養(yǎng)、合理搭配，并且根據(jù)自己的食量，每餐吃到八分飽為宜，盡量做到五宜和五不宜。 　　適宜食物 　　1、宜清淡飲食炒菜應清淡，少放油，少食生冷、油膩食品，如蔬菜、水果、豆類制品、魚類、玉米等清淡食物，含有大量的維生素A、B族、C、E以及纖維素等，有較好的抗氧化功能，能增強肝細胞的代謝能力且易于消化吸收。 　　2、宜進食細軟、易消化食物，尤其是肝硬化發(fā)生食管靜脈曲張的患者。 　　3、宜補充與肝功能有關的微量元素及維生素適當補充含礦物質(zhì)及維生素豐富的食物，如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼類食物。 　　4、宜少量多餐，可在三餐之外增加兩餐點心。 　　5、宜食含豐富蛋白質(zhì)

　　如今現(xiàn)今社會生活壓力大，心臟病患者也有逐步增加的趨勢。那么，如何保護好自己的心臟呢?首先，我們要清楚心臟里面的“垃圾”，以下親親寶貝小編介紹你吃以下10種食物可以清楚心臟垃圾! 　　心臟是人體的發(fā)動機，是支撐各個器官的源動力。只有心臟健康了機體才會正常發(fā)揮各大功能。但是由于環(huán)境污染，不少廢棄物進入體內(nèi)，長久下去心臟會被“垃圾”堵塞，從而影響機體功能。 　　魚類 　　比大多數(shù)肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，特別是海魚，其ω-3脂肪酸含量較高，能增加血液中“好”的膽固醇，協(xié)助清除“壞”的膽固醇。研究表明，這種脂肪酸還能減少中風的危險，這也是食海魚多的國家和民族中風發(fā)病率低的原因之一。海魚最好清蒸，這樣可以最大限度地保護其中的營養(yǎng)素不受破壞。 　　黃豆 　　含多種人體必需氨

　　腎臟的保養(yǎng)對于人們而言，有著至關的作用，那么對于補腎的食物有哪些，下面就根據(jù)這一疑問由親親寶貝網(wǎng)的專家為各位介紹一番。 　　補腎，中醫(yī)名詞。是指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎陰虛、陽虛的狀態(tài)，補腎的食物，最常用的是通過鹿茸片煲湯、泡酒等方法。中醫(yī)認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急于求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。而應慢慢調(diào)理。 　　補腎的食物 　　腎虛可以通過食療的方法改善。不過需要注意的是，很多人腎虛認為可以通過食療進補治療，這是不科學，僅僅依靠食補是遠遠不夠的。還有的人經(jīng)常服用各種中成藥，事實上中成藥對藥材的藥效會有減損，大大降低效果。 　　蘭葉麻 　　蘭葉麻5-7g，煎服，每日1劑;陽痿，早泄，30-40日愈;遺精20-30日愈。 　　芝麻 　　甘平，有補肝腎

　　大家都希望知道一些我肝硬化患者的治療偏方，那么到底該采取那么食療的方式呢?我們一起來做一下了解吧，希望為大家提供相應的幫助! 　　雞肉山藥粥的做法詳細介紹 　　菜系及功效：肝硬化食譜 　　口味：咸鮮味 工藝：煮 　　雞肉山藥粥的制作材料： 　　主料：雞肉100克,山藥30克 　　調(diào)料：鹽2克,味精1克,料酒2克 　　教您雞肉山藥粥怎么做，如何做雞肉山藥粥才好吃 　　1. 將雞肉洗凈，放入鍋里煮至極熟爛; 　　2. 雞肉取出切碎后再放入; 　　3. 將山藥洗凈切碎; 　　4. 山藥放入雞肉湯中，煮至熟爛粘稠，調(diào)味即可。 　　小帖士-健康提示： 　　本品適于身體虛弱，食欲不佳的肝硬化患者食用。 　　小帖士-食物相克： 　　山藥：山藥與甘遂不要一同食用;也不可與堿性藥物同服。

　　調(diào)理肝臟應該吃什么呢?關于需要調(diào)理肝臟的患者朋友致電，親親寶貝網(wǎng)的專家為大家推薦了以下的治愈方式，來一起了解一下吧! 　　菜系及功效：肝調(diào)養(yǎng)食譜 補血食譜 壯腰健腎食譜 高血壓食譜 　　口味：咸鮮味 工藝：炒 　　黑木耳炒芹菜的制作材料： 　　主料：芹菜200克 　　輔料：木耳(水發(fā))30克,杜仲10克 　　調(diào)料：姜5克,大蔥10克,大蒜(白皮)15克,鹽5克,植物油50克 　　教您黑木耳炒芹菜怎么做，如何做黑木耳炒芹菜才好吃 　　1. 將杜烘干研成細粉; 　　2. 黑木耳用清水發(fā)秀去蒂根; 　　3. 芹菜洗凈后切成段; 　　4. 姜切成片，蔥切段; 　　5. 蒜去皮，切成片; 　　6. 將炒鍋置武火上燒熱，加入素油，待油燒熱至六成時，放入姜片、蔥段、蒜片爆香; 　　7. 隨即放入芹菜、木耳、鹽、杜仲粉炒至芹菜斷生即成。 　　小帖士-健康提示： 　　

　　胃不好吃什么好，小米是最綠色的健胃食品，因為它營養(yǎng)價值高，又沒有副作用，小米對于老弱病人和產(chǎn)婦來說是十分理想的滋補品，但是親親寶貝小編提醒各位，不能完全以小米為主食，應合理搭配。 　　中醫(yī)認為小米有和胃溫中的作用，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。 　　在所有健胃食品中，小米是最綠色也最沒有副作用的，它營養(yǎng)價值高，對于老弱病人和產(chǎn)婦來說，小米是最理想的滋補品。 　　我國北方許多婦女在生育后，用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱。小米之所以受到產(chǎn)婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，其含鐵量高，所以對于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)。 　　另外，小米因富含維生素Bi