產(chǎn)后女性容易出現(xiàn)虛胖、面色晦暗等現(xiàn)象，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復(fù)效果。 　　紅棗菊花粥紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時(shí)可食用。此方中，大棗含有美容作用較強(qiáng)的維生素A、維生素B及氨基酸等，經(jīng)常食用，能使面部膚色紅潤。 　　海米油菜將200克油菜洗凈切成長段，以素油煸炒，加入海米50克，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。油菜利尿除濕氣，海米溫補(bǔ)腎陽，雞湯補(bǔ)虛益氣，三原料相配，共成補(bǔ)虛弱、消虛胖之佳晶，經(jīng)常佐餐食用本品，可改善虛胖浮腫面孔。 　　三鮮冬瓜冬瓜500克，冬筍25克，蘑菇25克，洗凈切成片；將30克火煺切片備用；將冬瓜片擱沸水中焯熟；將砂鍋置中火上，下豬油燒至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下，再加上雞汁、精鹽、胡椒面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加蔥花、香油，推勺起

重慶江北小苑秦先生問：我的龜頭冠狀溝里有許多黏稠的白膜，輕輕一拽可以撕脫，而我妻子的白帶則總是豆腐渣樣的，經(jīng)過去醫(yī)院檢查和化驗(yàn)，醫(yī)生告訴我們,我患的是龜頭炎、妻子患的是陰道炎,都是由一種叫做白念珠菌的真菌所引起的感染，在臨床上分別稱為念珠菌性龜頭炎和念珠菌性陰道炎。請問我和妻子同時(shí)患病是因?yàn)槟钪榫鷤魅締?它是性病嗎? 　　解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院皮膚性病科主任鄒先彪:白念珠菌不是性病病原體，在一般情況下不會引起人們生病，但如果不注意性生活衛(wèi)生、或者有慢性感染性疾病如慢性結(jié)腸炎、慢性婦科疾患、或有糖尿病、或?yàn)E用消炎藥（抗生素）等，就有發(fā)生生殖器念珠菌感染的可能。 　　那么如何能夠減少生殖器念珠菌感染的幾率呢?關(guān)鍵是要注意生殖器的衛(wèi)生保健。念珠菌的感染是可以男女互相傳染的，因此，男性應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持每天清洗生殖器，尤其是在同房前淋浴，房事后雙方都應(yīng)小便并清

產(chǎn)后乳房走形了，怎么辦?會不會影響給寶寶哺乳，有什么辦法么?產(chǎn)后新媽媽有什么豐胸妙方么?下面介紹產(chǎn)后媽媽豐胸最常用的7個(gè)方法，讓你做回完美新媽媽。 　　母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)是眾所周知的事了，但是對于母乳喂養(yǎng)，新媽媽們總有這樣那樣的擔(dān)心與疑問：乳房會因此而下垂嗎?乳房皮膚會松弛嗎?現(xiàn)在幸孕草告訴你7個(gè)常用的豐胸妙方，讓你告別這些煩惱。 　　妙方1.堅(jiān)持戴胸罩 　　從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。 　　穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。 　　妙方2.哺乳期正確

   　在我們的生活中，鹽早已擺脫了單純廚房調(diào)味品的角色，沐浴鹽、潔面鹽、足浴鹽……這些都是讓我們肌膚更加健康完美的好幫手！ 　　沐浴鹽：安全使用讓肌膚柔滑細(xì)嫩 　　顏色鮮亮的沐浴鹽，總是以各種粗細(xì)不一的質(zhì)地，躺在形態(tài)各異的漂亮瓶子里，讓人愛不釋手！各種迷人的香味也相當(dāng)誘人，淡淡的花瓣香、清新的香草味、醒腦的薄荷香…… 　　除此之外，浴鹽含有人體所需的鐵、鈣、硒、鎂等多重微量元素，對肌膚當(dāng)然大有裨益，其所含的礦物質(zhì)和添加的精油成分還可補(bǔ)充肌膚營養(yǎng)，使得肌膚更加健康富有光澤。 　　How to use： 　　在使用浴鹽之前，一定要做個(gè)簡單的皮膚測試：在手臂內(nèi)側(cè)柔軟的部位使用浴鹽，如果皮膚有刺痛感，則要降低浴鹽的濃度，如果實(shí)在刺痛難忍，不建議使用浴鹽。 　　浴鹽一周用一次即可，盡量不要頻繁使用。配合精油一起按摩肌膚

   　　近日，在建國醫(yī)院肛腸科門診拿到顯示直腸腫瘤晚期的檢查單后，市民劉先生頓時(shí)傻了眼。平時(shí)也就便血、痔瘡，怎么變腫瘤了呢？當(dāng)醫(yī)生告知個(gè)中緣由后，他追悔莫及。 　　兩年前，劉先生出現(xiàn)肛門腫痛、大便帶血癥狀。剛開始，愛面子的劉先生以為是痔瘡，也不好意思跟家人講。可是隨著時(shí)間的推移，便血、腹瀉等癥狀在逐漸加重，最近開始明顯影響他的正常工作。這下他才感覺不妙。于是，他在妻子的陪同下來到溫州建國醫(yī)院進(jìn)行檢查，但為時(shí)已晚。 　　據(jù)該醫(yī)院肛腸科曹遠(yuǎn)峰主任指出，便血是痔瘡的癥狀之一，而息肉病、結(jié)腸腫瘤、直腸腫瘤等疾病也會出現(xiàn)大便帶血癥狀，普通人很難辨別，如果麻痹大意，極易釀成大患。劉先生就是一個(gè)典型例子。因此，提醒廣大市民，一旦出現(xiàn)便血、痔瘡，千萬不要自行亂用藥，或拖著不治，應(yīng)及早到正規(guī)大醫(yī)院請專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行科學(xué)診療。據(jù)悉，目前，臨床上針對痔瘡

總念叨要減肥的MM聽好了，不要因?yàn)樽约菏直鄣募∪馑沙诰驼J(rèn)為自己肥胖！這種觀點(diǎn)非常錯(cuò)誤。很多女人都認(rèn)為自己的手臂，尤其是上臂松松的，其實(shí)，這并不是肥胖，而是手臂肌肉缺少鍛煉而已。 而不少從事文職工作的辦公室女性，整天都要坐在椅上工作，為了展現(xiàn)最佳的儀態(tài)，還不時(shí)翹腿而坐，令到腿部血液循環(huán)減慢，臀部及后腿的肌肉坐得越久，越是僵硬、緊張，漸漸令腿部肌肉失去彈性，無論是坐著、站立都容易感到疲倦和乏力，更重要的是影響腿部和臀部的型態(tài)，造成下身臃腫、肥胖的情況。 其實(shí)，這些問題完全可以通過瑜伽伸展肌肉，使其得到徹底放松，從而打造線條均勻、型態(tài)優(yōu)美的四肢。 打造玲瓏玉臂 動作一： 山式：分散大臂區(qū)域的脂肪，拉伸大臂內(nèi)側(cè)的贅肉。 動作二： 前伸展：鍛煉大臂的線條，同時(shí)整個(gè)身體的前側(cè)都鍛煉到位。 練就修長美腿

      秋天到了，皮膚就會顯得很干燥，而且人也會覺得很燥，很容易感冒，呼吸道感染等 　　 　　因此，秋季的養(yǎng)生很重要 　　 　　首先，應(yīng)該少吃辛辣的食物，包括生姜，蒜都要少吃或盡量不吃 　　多吃蔬菜水果，肉類也要少吃，因?yàn)槿忸惖亩舅卦隗w內(nèi)要3到5天才能排除 　　 　　其次就要吃滋潤性的東西 　　蜂蜜，花粉，豆?jié){，銀耳都是不錯(cuò)的 　　 　　個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是：在桂花成熟的季節(jié)，摘一些新鮮的桂花，用鹽水洗干凈，晾干，泡在蜂蜜里，過1星期后喝 　　有很濃的桂花香在里面，很好喝，而且美容養(yǎng)顏 　　早晚喝蜂蜜不僅可以解秋燥而且長期堅(jiān)持對皮膚很有好處，最好能和花粉一起喝，但每次花粉的量不能超過1克（畢竟含有雌激素） 　　 　　銀耳湯也是秋季很好的滋補(bǔ)品，不僅可以喝，而且加上珍珠粉，泡紙膜敷臉，皮膚會變的很

      懷孕時(shí)子宮內(nèi)有肌瘤，生產(chǎn)時(shí)選擇剖宮產(chǎn)，順便將瘤子取出。一些孕媽媽都想如此一舉兩得。很多子宮肌瘤本身無需切除，只要肌瘤不變形、不阻塞產(chǎn)道，可以選擇順產(chǎn)。 　　該院產(chǎn)科病房35床葉女士的經(jīng)歷證實(shí)了這一點(diǎn)。葉女士今年28歲，懷孕期間被查出直徑約9厘米的子宮肌瘤。預(yù)產(chǎn)期是上月29日，但一直沒有動靜。葉女士非常擔(dān)心是肌瘤作怪，要求剖宮產(chǎn)，將肌瘤一并拿出。 　　由于葉女士不符合剖宮產(chǎn)的手術(shù)指征，肖梅建議打催產(chǎn)劑后順產(chǎn)。前日下午，葉女士順利產(chǎn)下一男嬰。產(chǎn)后檢查發(fā)現(xiàn)，葉女士的肌瘤直徑縮小了3厘米。昨日下午，她已可以下床走動。 　　女性懷孕期間雌激素分泌旺盛，會使肌瘤長大；產(chǎn)后子宮縮小，肌瘤也會縮小。子宮肌瘤分為漿膜下肌瘤、肌壁間肌瘤和粘膜下肌瘤。切除前兩種肌瘤，對子宮影響不大。但剖宮產(chǎn)要將子宮切開，對子宮

　　流傳于民間的小秘方、小偏方很多，而它們又都擁有著幾代人的經(jīng)驗(yàn)積累。美白方法也是如此，今天，讓我們一起來匯總匯總一下吧！ 　　1、牛奶美白 　　準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。 　　2、蘆薈美白 　　準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。 　　將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。 　　把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。 　　3、蕃茄蜂蜜美白 　　這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白

痔瘡是可以治療的： 1、對于已經(jīng)發(fā)生的痔瘡，可以使用孕期比較安全的痔瘡藥來緩解，比如外用的復(fù)方角菜酸酯(太寧)的栓劑和軟膏。 2、對于不太嚴(yán)重的痔瘡，重點(diǎn)在于預(yù)防，可以參考以下幾個(gè)建議： (1)多喝水，多吃蔬菜水果和雜糧，比如芹菜、蘿卜、梨、燕麥、糙米等。要少吃多餐，不要暴飲暴食。 (2)堅(jiān)持每天做適量的全身運(yùn)動和提肛運(yùn)動。 全身運(yùn)動可以是散步、慢跑、跳孕婦操、游泳或其他方式;提肛運(yùn)動就是收縮和放松肛門，有規(guī)律地「一收一放」就行，每天做個(gè)幾十次。 (3)每天定時(shí)排便，養(yǎng)成習(xí)慣后，排便順暢了，痔瘡就不那么容易加重。 (4)保持良好的心態(tài)，保障充足的睡眠。

      在冬季，女性朋友應(yīng)積極進(jìn)行耐寒鍛煉，有選擇地進(jìn)行一些有氧耐力鍛煉。以下3種都是較流行的運(yùn)動方式。  　　太極拳 太極拳講究松靜自然，對于解除精神緊張，提高精神對環(huán)境的適應(yīng)能力具有特殊的功效。太極拳講究保持舒暢的腹式深呼吸，能促進(jìn)內(nèi)臟的蠕動，提高內(nèi)臟的功能。 　　普拉提 普拉提適合任何年齡，特別是缺少運(yùn)動、需要長時(shí)間接觸電腦和朝九晚五的上班族人士。久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不適等問題，都可以通過普拉提運(yùn)動來改善。而且它在治療如便秘、靜脈曲張等一些疾病方面還有特殊效果。 　　有氧操 在辦公室工作的人，容易出現(xiàn)不同程度的肩背肌肉酸痛等癥狀。有氧操的優(yōu)點(diǎn)在于能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每個(gè)部位。 

　　無花果有很高的藥用價(jià)值?！侗静菥V目》中稱“無花果治五痔、利咽喉、消腫痛、解瘡毒”。無花果除了有健脾止瀉、清腸除熱、理氣消食、止咳祛痰、消腫解毒的作用外，又是通經(jīng)下乳的良藥。因此，月經(jīng)不調(diào)或產(chǎn)后缺乳的患者不妨試試無花果藥膳?！　o花果粥 無花果50克、粳米100克。將無花果實(shí)洗凈切成碎米狀待用。粳米洗凈加水煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入無花果和冰糖適量，煮30分鐘，趁熱食之。此粥具有健脾益氣、養(yǎng)血通乳之功，適用于產(chǎn)后氣虛血虧以致乳汁不下或無乳且伴有面色蒼白、氣短自汗、乏力怠惰、食欲減少等癥?！　o花果燉豬蹄 無花果200克，金針菜100克，豬蹄2只。先將豬蹄切成小塊，加生姜、胡椒、大蒜和適量清水，與無花果一同煮燉至爛熟時(shí)，再放金針菜煮30分鐘，入食鹽、味精、蔥花調(diào)味食用。此方有清熱解毒、通經(jīng)下乳之功效，用于肝

      大多數(shù)女性對婦產(chǎn)科檢查頗為恐懼，究其原因，除了做婦檢時(shí)要暴露隱私部位接受醫(yī)生檢查，回答一些令人尷尬的問題外，還有人擔(dān)心檢查會造成傷害。那么，婦科檢查到底查什么，它是否真的可怕呢？       專家指出，婦科檢查并不沒有人們想象中那么復(fù)雜可怕。首先醫(yī)生看外陰有無腫瘤、炎癥、尖銳濕疣之類。其次是陰道檢查，看看有無陰道畸形、陰道炎癥、白帶異常。宮頸檢查要看一看有沒有宮頸炎癥、宮頸糜爛等。為了防止腫瘤，還要作個(gè)宮頸刮片檢查，也就是防癌涂片檢查，如果有問題，通過這種方法幾乎90％都能查出來。有的病人怕作刮片很疼，其實(shí)并不疼，往往大夫做完了，病人也沒有察覺到。        此外，婦科檢查還包

      月經(jīng)周期中，因受各種相關(guān)內(nèi)分泌激素的影響，乳腺會發(fā)生一些生理性的增生與復(fù)舊的變化，造成乳腺組織處于不同程度的充血、水腫，而這些變化可能干擾醫(yī)生檢查乳房腫塊的位置、大小、性狀等，從而影響對乳房腫塊性質(zhì)的判斷。        那么，什么時(shí)間檢查是最合適的呢？一般在月經(jīng)來潮的第十天左右是檢查乳房的最佳就診時(shí)間，此時(shí)雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止?fàn)顟B(tài)，乳腺的病變或異常容易被發(fā)現(xiàn)。絕經(jīng)后的老年婦女，由于體內(nèi)雌激素減少，受內(nèi)分泌激素的影響也小，因而可隨意選擇就診時(shí)間。但應(yīng)提醒您的是，乳腺癌高發(fā)年齡階段是在45至55歲，如果在乳房自我檢查或普查中發(fā)現(xiàn)了乳房病變應(yīng)及早就診，并遵醫(yī)囑復(fù)診。有些患者在良性乳腺病臨床緩解后，很長時(shí)間不再做定期

 　　要快速地在短短兩個(gè)星期瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材，因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題；此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。 　　一、菠菜 　　小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。 　　二、豆苗 　　綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品喔。 　　三、紅蘿卜 　　相當(dāng)營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，美容喔！ 　　四、西洋芹

近日,美國營養(yǎng)研究專家推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。 　　吃橙色水果和蔬菜。它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿卜素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿卜素，而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素C的佼佼者。 　　獲得更多的硒。硒不僅可以抗癌，還能降低腹部肥胖的發(fā)生率。許多食品都含有硒，但很難知道是否達(dá)到推薦量55微克/天，因此，應(yīng)養(yǎng)成服用補(bǔ)充劑或吃各種不同食物的習(xí)慣。 　　多吃魚和蛋。丹麥哥本哈根大學(xué)醫(yī)院調(diào)查結(jié)果表明，多吃魚和蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白讓你有飽感和增加能量，幫助減肥，尤其是40歲以上的人還可以減少腹部脂肪。 　　吃合適的脂肪。西班牙的研究表明，多吃橄欖油、魚類、亞麻籽油、核桃油和豆腐，更容易保持苗條的身材。而玉米油、燒烤食品中含有的Ω-6脂肪酸，會引起腹部脂肪的堆積。反式脂肪酸也會增加腹部脂

女性來說，追求面容艷麗，身材窈窕，應(yīng)重在養(yǎng)血。     由于女性生理有“周期”耗血多的特點(diǎn)，與血結(jié)下了不解之緣。中醫(yī)學(xué)早就指出：“婦女以養(yǎng)血為本?！迸匀舨簧朴陴B(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴(yán)重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。可見，女性養(yǎng)血迫在眉睫。那么，女人應(yīng)怎樣進(jìn)行養(yǎng)血補(bǔ)血呢?     經(jīng)常保持樂觀情緒     心情愉快、性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于 身心健康。同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼   &nb

對孕期媽媽飯后習(xí)慣調(diào)查，結(jié)果顯示：95%的孕媽媽飯后都會有一些不良習(xí)慣，這些不良習(xí)慣可能會傷害到胎兒。 飯后不良習(xí)慣一：飯后馬上做運(yùn)動 飯后，食物還沒消化，全都堆積在胃里，此時(shí)運(yùn)動的話，容易導(dǎo)致胃痙攣，還有可能會引起嘔吐腹瀉，甚至流產(chǎn)的危險(xiǎn)。因此，孕媽媽們飯后不宜立即運(yùn)動！ 當(dāng)然，這里的運(yùn)動主要是指一些瑜伽或其他比較激烈的運(yùn)動。飯后，孕媽媽宜選擇散步，健康安全，也可幫助胃部消化。 飯后不良習(xí)慣二：立刻吃水果 孕期，準(zhǔn)媽媽需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充營養(yǎng)，但是吃水果也要把握好時(shí)間，飯后就不宜立刻吃水果。 由于懷孕后，孕媽媽的胃口會變大，吃進(jìn)去的大量食物需要消耗一段時(shí)間，如若此時(shí)吃水果的話，容易引起孕媽媽消化不良，還有可能便秘。所以飯后因休息一段時(shí)間，再吃水果。 飯后不良

　　因?yàn)檫^胖而減肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉類等高卡路里食品，但是，遺憾的是，如果不攝取這些食品，不但沒有減肥效果，反而會發(fā)胖。聽到這種論調(diào)或許感到吃驚，然而，這是有醫(yī)學(xué)根據(jù)的。 　　維他命B2是脂肪轉(zhuǎn)化為能量、體力不可或缺的維他命，另外，也稱為“皮膚的維他命”。維他命B2不足的話，就會出現(xiàn)口內(nèi)炎成口角炎、眼睛充血、肛門潰爛等各種皮膚癥狀。 　　維他命B2包含在肝臟、乳酪、牛乳等動物性食品中，會燃燒脂肪，避免脂肪貯積于體內(nèi)，有經(jīng)常掃除清凈的作用。而且，維他命B12是制造對細(xì)胞分裂所必要的核酸之維他命。還有含在波菜等綠葉之中的葉酸，這兩種之中，缺乏其中一項(xiàng)就會發(fā)生貧血、喘不過氣的癥狀。　　在減肥中需要維他命B2和B12的原因是，要把蓄存的脂肪當(dāng)作能源來利用，同時(shí)促使新陳代謝活動旺盛，以獲得更大的效果。但是，節(jié)食的人除了菠菜以外，似乎甚少食用維他命