每12個(gè)中國人里面，就有一個(gè)人有肝病。那么如何保護(hù)好自己的肝臟呢?在此之前，我們應(yīng)該好好了解自己的肝臟需要什么，親親寶貝小編告訴你，7類營養(yǎng)物質(zhì)最護(hù)肝。 　　肝臟是人體中最大的消化腺，也是新陳代謝最旺盛的器官，它就像一個(gè)巨大的“化工廠”，每天要發(fā)生1500種以上的化學(xué)反應(yīng)。“護(hù)肝的關(guān)鍵是，必須為它提供充足的營養(yǎng)，才能維持這個(gè)‘化工廠’的運(yùn)作。”劉士敬說，以下七種營養(yǎng)和肝臟關(guān)系最大。 　　脂肪不是肝臟的敵人。看著身邊得脂肪肝的人越來越多，不少人都以為脂肪是肝臟的大敵。實(shí)際上，不管有沒有脂肪肝，脂肪都是肝臟必不可缺的營養(yǎng)，少了它，肝臟就沒法正常工作。劉士敬說：“有些患者查出脂肪肝后就開始只吃蔬菜和水果，這是很大的誤區(qū)。”即使得了脂肪肝，也不用徹底與肉類告別。大連營養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)理事、大連醫(yī)科大

　　如今，男性的工作壓力和生活壓力大，生活常常令男人心力憔悴，使男人在性生活上力不從心，小編在這里介紹韭菜，它對(duì)治療陽痿，遺精等有很好的作用。 　　韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名 詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁“; 宋代詩人蘇軾的“漸覺東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤“?？梢娋虏俗怨乓詠砭褪艿轿覈嗣竦南矏酆椭匾暋＞虏瞬粌H質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每 500克韭菜中含蛋白質(zhì) 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，鈣 280 毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克 (在 葉菜中，除金花菜外，含量最高 )。 　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動(dòng)，對(duì)習(xí)慣性便秘有益和對(duì)預(yù)防腸癌有重要意義外，它還含有揮發(fā)油

　　對(duì)于腸胃不好的朋友，養(yǎng)胃是勢在必行的，那么有什么關(guān)于養(yǎng)胃的食譜呢?我們就來關(guān)注一下吧，希望大家都能調(diào)理好腸胃，擁有一個(gè)美麗健康的身體。 　　養(yǎng)胃秘訣 　　一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 　　二、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。 　　清晨養(yǎng)胃湯 　　材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。 　　做法： 　　1、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 　　2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。 　　3、濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。 　　功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤肺生津。 　　白開水養(yǎng)胃 　　白開水并沒有什么營養(yǎng)成分，只是經(jīng)過一個(gè)晚上，人體消耗了

　　心臟是人體的最重要的器官，在日常生活中我們應(yīng)該多吃一些有利于保護(hù)心臟的食物，對(duì)心臟做好保養(yǎng)的工作，對(duì)人體的生命活動(dòng)有不可多得的作用喔。吃些什么可以補(bǔ)補(bǔ)心呢? 　　適宜食物 　　1、紅色食物具有活血化淤的功能。活血，即補(bǔ)血生血;化淤，即清除血管內(nèi)的淤血。如：西紅柿、山楂、枸杞子、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等。 　　2、苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能。心為“火臟”，火多了將變成炎癥(“炎”的漢字由兩個(gè)火組成，意思是火多了就會(huì)變成炎)。如：苦瓜，苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍(lán)茶等。 　　3、堿性食物即食物在人體內(nèi)被消化吸收后，若殘留下的物質(zhì)富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵元素的話，就是堿性食物。何謂酸性食物?若殘留下的物質(zhì)富含氯、磷、硫、碘元素的話，就是酸性食物。具體地說，蔬菜、水果大都是堿性食物;雞、鴨、魚、肉大都

　　冬季寒冷干燥容易上火，上火就代表了人體內(nèi)火旺盛，那么上火有什么降火妙方呢，以下親親寶貝小編推薦幾款降火的食療，讓大家不會(huì)因?yàn)樯匣鸲K腑失調(diào)。 　　上火，意為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛。所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀。而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類。實(shí)火指陽熱亢盛實(shí)熱證。以肝膽、胃腸實(shí)火為多見。癥見高熱，頭痛，目赤，渴喜冷飲，煩躁，腹脹痛，大便秘結(jié)，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實(shí)，甚或吐血、鼻出血等。虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、虛弱而生內(nèi)熱、內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。 　　而常見的上火癥狀則有心火、肝火、胃火、肝火、腎火5種。5種上火癥狀都各不相同，要采取不同的方法進(jìn)行降火。主要的解決方法為去火，可

　　秋冬季節(jié)，天氣干燥，如果通過食療來調(diào)理一下身體，滋潤降燥，清熱潤肺，令人體水嫩嫩的，心情也會(huì)大好喔。小編給大家推薦一款滋養(yǎng)肺陰，潤肺止咳的湯：沙參麥冬瘦肉湯。 　　沙參麥冬瘦肉湯的做法 　　基本特點(diǎn) 滋養(yǎng)肺陰，潤肺止咳 　　基本材料 豬瘦肉250克，北沙參30克，麥門冬18克，蜜棗4個(gè)，各種調(diào)料適量。 　　制法：將北沙參、麥門冬、蜜棗(去核)洗凈;豬瘦肉洗凈切成小塊。把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時(shí)，調(diào)味即可。 　　【功用】清熱生津。 　　【主治】燥傷肺胃陰分，咽干口渴，或身熱頭痛，或干咳少痰，或胃脘疼痛等證。 　　【古籍論】本方是清熱生津之劑。方中主要用沙參，養(yǎng)肺胃之陰。并輔以麥冬、花粉，清肺胃之熱。用玉竹以補(bǔ)虛，扁豆以和中作為兼制之藥。最后引用桑葉之苦而輕宣肺熱，和以甘草之甘而生津液。津液生，燥熱除，各證自愈。 　　【點(diǎn)評(píng)】此方側(cè)重于

　　很多家屬都會(huì)擔(dān)心心臟病人的飲食，心臟病的飲食是極需注意的。除了求醫(yī)，心臟病人還需要注意的就是飲食了，平常用飲食調(diào)理好，然后再配合治療，才能更好地對(duì)付心臟病，下面我們一起來看看用食物，如何治療心臟病。 　　1、豆腐。豆腐是由大豆而來，豆腐中含有大豆蛋白，大豆蛋白能夠提供一種黃酮類物質(zhì)，能夠顯著降低低密度脂蛋白水平，維護(hù)心臟的健康。 　　2、核桃。核桃中含有OMEGA—3脂肪酸，這種不飽和脂肪能強(qiáng)化心臟，適當(dāng)吃一些對(duì)于身體的健康有益無害。核桃可以生吃，也可以配合其他的一起食用。 　　3、沙丁魚 。沙丁魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸、鈣質(zhì)與煙酸。起到強(qiáng)壯心臟，預(yù)防心臟病發(fā)生的功能?？梢愿鶕?jù)自己的喜好烹飪。 　　4、燕麥。燕麥富含纖維素，同時(shí)有軟化血管的作用，與蛋、奶制品，蔬菜水果等一同食用，營養(yǎng)均衡，對(duì)保護(hù)心臟有很好的作用。 　　5、木耳。木耳具有減少

　　牛肚養(yǎng)胃湯         配方： 牛肚1000克，新鮮荷葉2張。        制法： 取煨湯砂鍋一只，用新鮮荷葉墊置鍋底，再將牛肚洗凈放入，加水浸沒。旺火燒沸后，改用中火燒半小時(shí)，取出，將牛肚切成條狀或小塊。再倒入砂鍋內(nèi)，加黃酒3匙，茴香、桂皮少許，小火慢煨2小時(shí)，然后加細(xì)鹽1匙，生姜、胡椒粉少許，繼續(xù)慢煨2～3小時(shí)，直至牛肚酥爛為度。 養(yǎng)胃湯 牛肚養(yǎng)胃湯          功效： 補(bǔ)中益氣，健脾消食。 用法： 牛肚佐餐食用，可用醬油、醋蘸食，牛肚湯每日2次，每次1小碗。

　　如今現(xiàn)代人都不注重自己的身體，拼命工作，于是就很容易的傷到了自己的肝。特別是男性，抽煙喝酒應(yīng)酬，更加讓肝的壓力十分之大，那么應(yīng)該怎么護(hù)肝呢，親親寶貝告訴你中醫(yī)護(hù)肝的五種方法。 　　首先，中醫(yī)講究情志養(yǎng)生。中醫(yī)的五臟分別對(duì)應(yīng)五種情緒，分別是怒、喜、思、悲、恐。其中，肝臟對(duì)應(yīng)的是“怒”，正所謂“怒傷肝”，因此平時(shí)要注意控制自己的情緒。長期精神抑郁或突然怒火中燒都會(huì)導(dǎo)致肝臟氣血失調(diào)，影響肝的疏泄功能，因此情緒不舒暢時(shí)，應(yīng)該能夠找到一個(gè)途徑宣泄我們的負(fù)面情緒，例如找一個(gè)知心的朋友傾訴心中的不快，切不可憋在心里，以致傷害肝臟。 　　其次，中醫(yī)養(yǎng)生特別強(qiáng)調(diào)作息有律、起居有常。中醫(yī)的子午流注中講到：肝膽在晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)最興盛，各個(gè)臟腑的血液都經(jīng)過肝，此刻肝臟的解毒作用也達(dá)到了最高峰。因此，人在此時(shí)也應(yīng)順應(yīng)自然，保證充足的休息。此外，中醫(yī)認(rèn)

脾虛胃寒吃什么好：胡椒粉 胡椒是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，中醫(yī)認(rèn)為，胡椒性熱、味辛，它具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效，能夠治療胃寒引起的一些癥狀，比如胃痛、腹瀉、食欲不振等，是很不錯(cuò)的暖胃食材。 胡椒粉，分為白胡椒粉和黑胡椒粉，與黑胡椒粉相比，白胡椒粉雖然味道沒那么好，但是白胡椒粉的藥用價(jià)值會(huì)比較高一些，健胃暖胃、散寒的功效更好，另外要提醒大家，胡椒粉不是所有人吃適合吃的，因胡椒粉性熱，所以，有熱癥的人，比如便秘、口干的患者要少吃，高血壓患者則最好不要食用，夏天的時(shí)候也最好少吃。 推薦食譜：胡椒羊肉湯 主材：羊肉150克，胡椒10克，陳皮6克，生姜15克。 做法：將羊肉洗凈切塊，下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生姜洗凈，與羊肉一同放入鍋內(nèi)，加水適量，用大火煮沸后，改用文火煮1-2小時(shí)，調(diào)味后

　　其實(shí)現(xiàn)代人受腎虛騷擾的人是越來越多，而且女性腎虛者的比例在近年來有逐步上升的趨勢，不要再以為腎虛是男人的權(quán)利，很多白領(lǐng)女性更成為腎虛重點(diǎn)攻擊的目標(biāo)! 　　你是否擁有腎虛的表現(xiàn)? 　　★脫發(fā)增多 　　你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發(fā)，可是最近它是否漸漸干枯稀疏，失去光澤?最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一星期一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置?。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。 　　★更年期提前騷擾 　　潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。 　　女性腎虛食療方法 　　腎虛在中醫(yī)中是指氣血陰陽虛弱，并不是西醫(yī)中的腎衰竭。腎虛有很多種，其中最常見的是腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛表現(xiàn)為皮膚

一旦患了胃病，手尾是很長的。平常如果有胃疼的你，就要注意飲食和生活習(xí)慣了。輕微的胃疼還是可以通過食療來治療的，長久持之以恒，對(duì)胃的功能性恢復(fù)有一定的幫助。 最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃。少油膩，牛奶也要少喝，因?yàn)樗切院?。胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃。 下面是食療方子 ■木瓜鯇魚尾湯 用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。 制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。 功用：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對(duì)消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有

　　男性補(bǔ)腎壯陽有什么健康的妙方?你聽說過虎骨酒嗎?如果配方調(diào)得好，虎骨酒發(fā)揮的作用是很大的，想要補(bǔ)腎壯陽，再也不用煩惱。我們先來了解一下虎骨酒的價(jià)值和功能吧。 　　虎骨酒的歷史價(jià)值 　　這種藥酒系采用百獸之王老虎的脛骨,以及麝香、犀角、當(dāng)歸、杜仲等一百多種藥材，以科學(xué)方法煉制而成,工藝講究，療效顯著。 根據(jù)科學(xué)化驗(yàn),虎骨含大量磷酸鈣及蛋白質(zhì)等成份，有驅(qū)風(fēng)舒筋、健骨止痛等作用。用虎骨制成虎骨酒,在我國已有上千年的歷史。經(jīng)過宋、明、清歷代著名醫(yī)藥學(xué)家們的研究，對(duì)虎骨酒的配方進(jìn)行過多次調(diào)整和改進(jìn)。道光年間，北京同仁堂按太醫(yī)院秘方加以配制，供宮廷專用。 同仁堂制藥歷來有一條規(guī)定：“泡制雖繁，必不敢省人工;品味雖貴,必不敢減物力。”至今北京虎骨酒仍繼承傳統(tǒng)的配方和工藝。 　　虎骨酒的制作 　　先嚴(yán)細(xì)挑選藥材，經(jīng)過加工之后,用七十五度的純正白酒,熱浸群藥,儲(chǔ)存?zhèn)溆?。?/p>

飲食調(diào)理肝臟 1.十字花科蔬菜可護(hù)肝 含有各種植物營養(yǎng)素、黃酮類化合物、類胡蘿卜素、蘿卜硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學(xué)毒素和致癌物。常見的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白蘿卜。 2.多吃高纖維食品 多吃高纖維食品幫助便便通暢。因?yàn)橐磺性谖改c道內(nèi)消化吸收的食物，都要經(jīng)過門靜脈運(yùn)送至肝臟加工，很多食物和藥品在腸內(nèi)腐敗、發(fā)酵常產(chǎn)生有毒物質(zhì)。所以便秘會(huì)迫使肝臟負(fù)擔(dān)加重，所以保障便便通暢是為肝臟排毒的首要任務(wù)，因?yàn)榘讯拘晕镔|(zhì)及時(shí)從體內(nèi)排出才能減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 3.選擇低蛋白食物 紅肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量較高，肝功不好的人應(yīng)多吃魚肉、瘦肉、高蛋白植物（豆類）和脫脂奶。 4.補(bǔ)充維生素C 維生素C直接參與肝臟代謝，促進(jìn)肝糖原形成。增加體內(nèi)維生素C濃度，可以保護(hù)肝細(xì)胞及促進(jìn)肝細(xì)胞再

　　隨著生活水平和生活節(jié)奏的提高，很多人都患有各種不同性質(zhì)的胃病。在科技發(fā)達(dá)的今天，要養(yǎng)好一個(gè)胃卻成為了難事。胃潰瘍、胃炎、胃脹等各樣的胃病困擾著我們，我們應(yīng)該如何治療呢?小編推薦糜爛性胃炎最新的養(yǎng)胃方法：飯后“六不要”，快試試吧。 　　糜爛性胃炎養(yǎng)胃方法：飯后“六不要” 　　飯后吃水果 　　很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果，這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)氣。食物進(jìn)入胃以后，需求經(jīng)過1到2小時(shí)的消化，假如飯后立刻吃水果，就會(huì)被先前吃進(jìn)的食物阻撓，致使水果不能正常地消化。時(shí)間長了，就會(huì)惹起腹脹、腹瀉或便秘等病癥。 　　飯后飲濃茶 　　飯后喝茶，會(huì)沖淡胃液，影響食物的消化。另外，茶葉中含有大量鞣酸，飯后喝茶，就會(huì)使胃中沒來得及消化的蛋白質(zhì)同鞣酸分離在一同構(gòu)成不易消化的沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收。茶葉還會(huì)阻礙鐵元素的吸收，長期如此以至可以引發(fā)缺鐵性貧血。

　　想要腸胃炎盡快康復(fù)，除了飲食上需要配合好，還要搭配一些藥物治療，經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持，才能獲得良好的效果。那么腸胃炎應(yīng)該吃些什么藥好呢? 　　1、口服抗生素：慢性胃炎特別是慢性萎縮性胃炎，當(dāng)胃酸減低或缺乏，胃功能紊亂或胃內(nèi)有潴留液時(shí)，細(xì)菌易於生長繁殖，使胃炎病變和癥狀加重。因此，可口服鏈霉素、慶大霉素、黃連素等抗生素，用迪樂沖劑可抑制或殺滅幽門螺旋菌，故也可選用。 　　2、服用胃粘膜保護(hù)劑：如硫糖鋁、蓋胃平或氫氧化鋁凝膠等，可起到保護(hù)胃粘膜、增強(qiáng)其抵抗力的作用，但鋁制劑不應(yīng)長期服用。 　　3、減少膽汁返流：胃復(fù)安或嗎丁林可加速胃和十二指腸的排空，減少膽汁返流，從而避免了膽汁對(duì)胃粘膜的損害，但需注意胃復(fù)安有嗜睡等副作用。 　　4、中藥治療：對(duì)于慢性腸胃炎患者，多建議配合中醫(yī)藥治療，服用一些中藥制劑如腸胃舒靈方等。 　　5、老年人慢性胃炎，尤其是萎縮性胃炎患者，當(dāng)上腹部癥狀加重或

補(bǔ)腎食物和水果一 木瓜 1、原因： 素有“百益果王”之稱。味酸，性溫，無毒。具有清心潤肺、健胃益脾、消除疲勞、潤膚養(yǎng)顏等功效。 2、注意事項(xiàng)： 木瓜中的番木瓜堿對(duì)人體微有毒性，因此每次食用不宜過多，多吃會(huì)損筋骨、損腰部和膝蓋，另外過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。體質(zhì)虛弱及脾胃虛寒的人，不要食用經(jīng)過冰凍后的木瓜。懷孕時(shí)不能吃木瓜，因?yàn)榇藭r(shí)吃木瓜會(huì)引起子宮收縮引起腹痛。 補(bǔ)腎食物和水果二 枸杞 1、原因： 枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。 2、注意事項(xiàng)： 身體虛弱的人、術(shù)后或容易生病感

什么東西對(duì)肝好：韭菜豬肝湯 韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補(bǔ)養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。 做法： 1、將韭菜洗凈、切碎;豬肝洗凈，切片; 2、往鍋里加清水適量、旺火煮沸后，加入韭菜及豬肝，煮至豬肝熟，即可調(diào)味食用。 吃什么東西對(duì)肝好：黑米粥 黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補(bǔ)脾，養(yǎng)胃滋腎，為春季進(jìn)補(bǔ)佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產(chǎn)后體虛。 做法： 1、黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時(shí)，撈起，瀝干水分。 2、鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時(shí)。 3、待粥濃稠時(shí)，放入紅糖調(diào)味，再稍煮片刻，即可盛起食用。

　　很多朋友特別是女性，冬天十分怕冷。白天穿得像粽子一樣厚實(shí)，晚上因?yàn)槭帜_冰冷而不能入睡。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?很多朋友是因?yàn)樯眢w虛弱，缺少運(yùn)動(dòng)，腎功能減退。 　　冬天怕冷，多是陽虛 　　為什么我們冬天會(huì)有手腳冰涼的毛病呢?這種狀況有什么方法可以改善呢? 　　冬天人體血液循環(huán)減緩，是造成我們手腳冰涼的主要原因。因?yàn)榈蜌鉁貙?dǎo)致血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢。而中醫(yī)理論認(rèn)為：手腳冰涼，冬天怕冷主要是因?yàn)轶w內(nèi)腎虛所致，而且特別偏重于腎陽虛。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，腎精生化出腎陰和腎陽，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。如果你過度怕冷，這就足以說明你身體中陽氣不足，也就是我們說的腎陽不足。 　　長期體力透支、壓力過大，腎中精氣會(huì)出現(xiàn)快速虧虛，不及時(shí)給予補(bǔ)養(yǎng)和治療，腎中精、氣、神、血就會(huì)過度消耗與透支。“腎為五臟之母”，腎虛了，脾

　　胃不好的人，飲食就需要更加的注意，有九類食物是不能吃，或者盡量少吃了。你的胃已經(jīng)很有壓力了，親們就不要再給它增加壓力了，不然到時(shí)候你的胃會(huì)越來越難受。 　　1、薄荷——薄荷會(huì)放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。 　　2、汽水和果汁——這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導(dǎo)致胃腸不適。 　　3、咖啡——咖啡會(huì)刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡，含咖啡因的飲料也要少喝。 　　4、西蘭花——西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。     推