生活和飲食不規(guī)律，胃部受到的傷害是最嚴(yán)重的。不少朋友因此患上胃潰瘍，胃潰瘍治療的偏方有很多種，一起來(lái)看看這些偏方是否有效吧。 　　湖南呂先生提供：我是IT公司的編程員，趕任務(wù)時(shí)夜以繼日，沒(méi)任務(wù)時(shí)很悠閑，作息極不規(guī)律。五六年前，我患上了胃潰瘍。治療的同時(shí)，我也開(kāi)始注意食療。有朋友推薦給我一個(gè)偏方，蜂蜜土豆膏：取鮮土豆1000克，蜂蜜適量。將土豆洗凈、榨汁，倒入鍋中，以大火煮沸，再以小火煎熬。當(dāng)汁熬至黏稠狀時(shí)，加入適量蜂蜜一同攪拌，再以小火熬至膏狀，冷卻后空腹服用，每日2次，每次1湯匙，20天為一個(gè)療程。 　　北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室張湖德教授點(diǎn)評(píng)：讀者提供的方子僅為參考。一般來(lái)說(shuō)，蜂蜜和中健脾，土豆可促進(jìn)潰瘍愈合，可能對(duì)胃腸潰瘍有幫助，但實(shí)效如何還不能肯定。為大家推薦兩個(gè)緩解胃潰瘍的方子：1.取藕汁一小杯、三七粉5克、生雞蛋1個(gè)。用藕汁加適量水煮沸，加入三七粉，與生雞蛋調(diào)勻制成湯，加

　　冬天快到了，我們不僅要增添衣服補(bǔ)暖，還要多吃暖胃暖身的食物。小編推薦兩款胡椒：白胡椒和黑胡椒，看看他們的保暖入腎功效吧。 　　胡椒既是一種常用的調(diào)味品，也具有一定藥性，可以起到食療的作用。但胡椒有黑白之分，不同種類適合烹調(diào)不同的菜肴，二者在營(yíng)養(yǎng)和療效上有什么區(qū)別呢? 　　從總體上來(lái)說(shuō)，胡椒大部分都生長(zhǎng)于高溫和長(zhǎng)期濕潤(rùn)地區(qū)，性味辛熱，因此溫中散寒止痛的作用比較強(qiáng)。生長(zhǎng)地點(diǎn)越偏南方的胡椒，性越溫?zé)?，因?yàn)槌浞治樟四戏降年?yáng)熱之氣。所以，海南胡椒溫?zé)崃ψ顝?qiáng)。 　　白胡椒的藥用價(jià)值稍高一些，調(diào)味作用稍次。它的味道相對(duì)黑胡椒來(lái)說(shuō)更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強(qiáng)。肺寒痰多的人可將白胡椒加入羊肉湯，以溫肺化痰。有些人容易肚子痛，是由于腸胃虛寒造成的，可在燉肉時(shí)加入人參、白術(shù)，再放點(diǎn)白胡椒調(diào)味，除了散寒以外，還能起到溫補(bǔ)脾胃的作用。平時(shí)吃涼拌菜，最好也加點(diǎn)白胡椒面，以去涼防寒。 　　中醫(yī)認(rèn)為

　　女人應(yīng)該要怎么養(yǎng)生呢?在現(xiàn)代社會(huì)中，越來(lái)越多的職業(yè)女性可能患上了腎虛的毛病，那么怎么用食物來(lái)調(diào)理女人腎虛的問(wèn)題呢，下面小編為你介紹補(bǔ)腎的十大食物。 　　補(bǔ)腎第一個(gè)寶貝：龍眼干 　　中醫(yī)支招:女人補(bǔ)血養(yǎng)生必吃4種干果用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。 　　補(bǔ)腎第二個(gè)寶貝：當(dāng)歸 　　用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮 的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。 　　當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。 　　補(bǔ)腎第三個(gè)寶貝：阿膠 　　用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。 　　阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　腸胃的健康狀態(tài)決定了一個(gè)人的飲食健康程度。胃口不好，飯后噯氣等都是腸胃不好的表現(xiàn)癥狀，我們應(yīng)該如何調(diào)理好腸胃呢?正所謂三分醫(yī)藥，七分調(diào)理，因此，保養(yǎng)腸胃是十分重要的。 　　腸胃不好的癥狀時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時(shí)輕時(shí)重。腸胃不好有哪些癥狀?這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。 　　飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過(guò)去有胃病史近來(lái)加重，或過(guò)去無(wú)胃病近期才出現(xiàn)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應(yīng)高度警惕，因?yàn)橛锌赡苁俏赴? 　　經(jīng)常在飯后2小時(shí)左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點(diǎn)東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作，疼痛在上腹偏右，有節(jié)律。腸胃不好有哪些癥狀?這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。 　　飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，病的時(shí)間可能已經(jīng)很長(zhǎng);疼痛有規(guī)律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。這種

　　肝臟對(duì)于人體而言起著至關(guān)重要的作用，那么平時(shí)需要吃哪些養(yǎng)肝的食物更加有益呢?我們一起來(lái)做一下相關(guān)的美食了解吧，希望為各位提供一幫的幫助。 　　肝病患者的飲食需要做到高蛋白、高熱量、高維生素、綜合營(yíng)養(yǎng)、合理搭配，并且根據(jù)自己的食量，每餐吃到八分飽為宜，盡量做到五宜和五不宜。 　　適宜食物 　　1、宜清淡飲食炒菜應(yīng)清淡，少放油，少食生冷、油膩食品，如蔬菜、水果、豆類制品、魚類、玉米等清淡食物，含有大量的維生素A、B族、C、E以及纖維素等，有較好的抗氧化功能，能增強(qiáng)肝細(xì)胞的代謝能力且易于消化吸收。 　　2、宜進(jìn)食細(xì)軟、易消化食物，尤其是肝硬化發(fā)生食管靜脈曲張的患者。 　　3、宜補(bǔ)充與肝功能有關(guān)的微量元素及維生素適當(dāng)補(bǔ)充含礦物質(zhì)及維生素豐富的食物，如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼類食物。 　　4、宜少量多餐，可在三餐之外增加兩餐點(diǎn)心。 　　5、宜食含豐富蛋白質(zhì)

　　有很多難吃的食物其實(shí)是最養(yǎng)人的，比如苦瓜、粗糧、山楂等等，多吃苦瓜可以保護(hù)心臟，以下介紹的8種食物雖然味道不怎么樣，卻養(yǎng)人。 　　1、粗糙的食物 　　粗糙食物之所以粗糙，是因?yàn)榇祟愂澄镏泻胸S富的非水溶性纖維，比如粗糧、芹菜桿和白菜幫等?？删褪沁@些膳食纖維，能幫助人們預(yù)防便秘、防止腸癌、有利金屬離子排出，幫助身體排毒，減輕體重。 　　如果你在吃高脂菜肴的時(shí)候擔(dān)心發(fā)胖，可以吃這些食物，因?yàn)檫@是粗糙食物發(fā)揮效力的最佳時(shí)刻。 　　2、酸味食物 　　沙果、山楂、泡菜等。它們的酸味是檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸帶來(lái)的，這些天然的酸性物質(zhì)能促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收，比如鐵等。 　　同一品種的水果，味道酸的一般維生素C含量更高，維生素也更穩(wěn)定，更容易保存。從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)，孕婦吃酸味食物對(duì)孕婦本人和胎兒的發(fā)育都有好處。 　　酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應(yīng)。 吃

　　脾虛怎么辦，健脾吃什么好呢?脾虛大多是因?yàn)轱嬍呈д{(diào)，勞逸失度而引起。親親寶貝小編介紹以下幾道健脾食療方，讓你健脾補(bǔ)氣! 　　人參湯 　　原料：人參3-5克，陳皮10克，砂糖30克。 　　做法：將二味熬湯取汁，調(diào)入砂糖即成。 　　服法：代茶頻飲。 　　功效：益氣健脾化痰。適用于脾氣虛弱之倦怠乏力，食少痰多、心悸不寧等癥。 　　山參鵪鶉湯 　　原料：山藥、黨參各20克，鵪鶉1只，精鹽適量。 　　做法：將鵪鶉洗凈，切塊，放砂鍋中加入山藥、黨參及適量精鹽、清水，用文火燉煮30分鐘即可。 　　服法：食肉，飲湯。 　　功效：健脾益胃、強(qiáng)壯身體。適宜于體質(zhì)虛弱、脾胃不足的食欲不振、消化不良、四肢倦怠等癥。 　　山藥魚片湯 　　原料：魚肉250克，山藥20克，海帶絲、豆腐、調(diào)料等適量。 　　做法：將魚肉切片，山藥研成粉末。在鍋中加水，放入海帶絲和山藥粉，煮開(kāi)后放入豆

　　腎氣虧損容易影響身體的新陳代謝，平時(shí)要做好護(hù)理腎部，補(bǔ)足腎氣的工作。如何補(bǔ)腎氣好呢?小編建議多吃以下五大黑色食物喔。 　　1、黑米：米中珍品“黑珍珠” 　　黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開(kāi)胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種，屬于糯米類。它具有“滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃、明目活血”，“清肝潤(rùn)腸”，“滑濕益精、補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長(zhǎng)期食用可延年益壽。 　　黑米又俗稱：“藥米”、“長(zhǎng)壽米”。由于它最適于孕婦、產(chǎn)婦等補(bǔ)血之用，又稱“月米”、“補(bǔ)血米”等。由于黑米所含營(yíng)養(yǎng)

　　　人們進(jìn)食后，需要通過(guò)腸道和胃來(lái)消化吸收食物。因此，胃在人體臟腑中占有比較重要的位置。如果我們平時(shí)飲食不規(guī)律，很容易引起胃部的不適。小編推薦三款養(yǎng)胃食譜，讓你好好保護(hù)你的胃吧?！?         ■紫菜南瓜湯 　　用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。 　　做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。此湯具有護(hù)肝補(bǔ)腎強(qiáng)體之功效。 　　■木瓜鯇魚尾湯 　　用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚尾100克。 　　制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放

　　補(bǔ)腎對(duì)于男人來(lái)說(shuō)非常重要，生活中有很多補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物，哪些可以多吃呢?一起來(lái)看看，維護(hù)你的腎健康吧。 　　沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物 　　男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓、高血脂、中風(fēng)等頑癥侵襲的機(jī)會(huì)更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結(jié)、降低甘油三酯等作用，對(duì)心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換著吃，一周最好吃兩次。 　　西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物 　　番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對(duì)預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營(yíng)養(yǎng)素，因此西紅柿最好熟著吃，吃西瓜時(shí)最好能搭配全脂酸奶

　　杞菊養(yǎng)肝烏龍茶 　　配方： 　　菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開(kāi)水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用。 　　功效： 　　此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。 　　玫瑰菊花茶 　　配方： 　　取干玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。 　　功效： 　　瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。 　　用法：空腹食，每日3次。 　　功效：潤(rùn)腸通便。適用于老年氣血不足或熱病

　　白領(lǐng)一族久坐，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)很容易失去健康，那么對(duì)于白領(lǐng)來(lái)說(shuō)正確的養(yǎng)生方法很重要。下面小編教你如何從臟腑調(diào)理身體，讓你遠(yuǎn)離疾病騷擾。 　　一、順應(yīng)四季調(diào)五臟 　　對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，健康是贏得一切的基石，如果失去了健康，擁有一切也是枉然，所以「養(yǎng)生風(fēng)」正流行!著名明代大醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)：「春應(yīng)肝而養(yǎng)生，夏應(yīng)心而養(yǎng)長(zhǎng)，長(zhǎng)夏應(yīng)脾而養(yǎng)化，秋應(yīng)肺而養(yǎng)收，冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏」，春季適合養(yǎng)肝，夏季應(yīng)養(yǎng)心，秋老虎之時(shí)節(jié)應(yīng)養(yǎng)脾，秋季應(yīng)養(yǎng)肺，冬季應(yīng)養(yǎng)腎，就是說(shuō)人體五臟的生理活動(dòng)，必須順應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)的變化，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡，讓健康永遠(yuǎn)跟隨著你! 　　白領(lǐng)養(yǎng)生：臟腑怎保健最好 　　二、影響五臟健康的因素 　　古代醫(yī)學(xué)中即認(rèn)為，人體之所以會(huì)被疾病侵犯，不外乎有下列幾項(xiàng)因素，例如七情的內(nèi)傷—忿怒、喜悅、憂思、悲傷、恐懼、驚嚇，飲食不節(jié)—如嗜食過(guò)酸、過(guò)苦、過(guò)甜、太辣、太咸的食物、食量不

　　男性想要補(bǔ)腎壯陽(yáng)，最好的方法莫過(guò)于選擇中醫(yī)調(diào)配的藥酒了。很多中醫(yī)中藥都具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰壯筋骨的功效，小編就給大家介紹幾種功效特別顯著的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥酒的配方。 　　八珍酒 　　【配方】當(dāng)歸(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黃(酒洗)200克、人參(去蘆)50克、白術(shù)(去蘆，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、曬干)400克、小肥紅棗(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量。 　　【功效】和氣血，養(yǎng)臟腑，調(diào)脾胃，強(qiáng)精神，悅顏色，助勞倦，補(bǔ)諸虛。 　　人參枸杞酒 　　【配方】人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量。 　　【功效】大補(bǔ)元?dú)?，安神固脫，滋肝明目。適用于勞傷虛損、少食倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽(yáng)l痿、腰膝酸痛等癥。 　　壯陽(yáng)補(bǔ)腎藥酒 　　【配方】仙茅20g，仙靈脾20

　　腸胃的健康關(guān)乎到人體是否能夠吸收到食物的營(yíng)養(yǎng)，要注意日常飲食的健康，才能讓遠(yuǎn)離腸胃疾病喔。吃些什么能夠調(diào)理腸胃呢? 　　腸胃健康小自測(cè)： 　　1、飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作。(過(guò)敏性腸炎) 　　2、經(jīng)常在飯后2小時(shí)左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點(diǎn)東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。(十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥) 　　3、飲食不當(dāng)或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。(急性胃腸炎、急性痢疾) 　　4、飯后飽脹或終日飽脹。(腸胃功能紊亂) 　　調(diào)理腸胃的飲食禁忌 　　飲食清淡，要讓腸胃有一個(gè)休生養(yǎng)息的機(jī)會(huì)，讓腸胃的代償功能自行修復(fù)損傷，這是一個(gè)必須要有的過(guò)程;可以熬點(diǎn)蜜粥自養(yǎng)，可以選擇比較稠厚的米粥食用，小米尤佳，粥內(nèi)可加入少許百合、大棗、薏苡仁，有助于調(diào)理腸胃，且米粥口感更好。 　　一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒類，盡量減少對(duì)腸胃的不良刺

　　夏天是個(gè)炎熱的季節(jié)，人體十分容易上火，要經(jīng)常清肺熱，防止咳嗽咽喉炎等疾病。小編推薦一款生津潤(rùn)肺的甜品---冰糖燉雪蛤膏，是夏季的最佳補(bǔ)品喔。 　　冰糖雪蛤膏的制作材料： 　　主料：雪蛤膏20克,銀耳(干)30克,蘋果脯20克,枸杞子5克 　　調(diào)料：蜂蜜5克,冰糖5克,淀粉(豌豆)5克 　　1. 將雪蛤膏發(fā)好后去線，洗凈浸泡。 　　2. 將果脯切丁，枸杞壓碎。 　　3. 鍋內(nèi)加水、冰糖、蜂蜜，化開(kāi)后下入雪蛤膏，下入果脯丁、濕淀粉勾芡，撒上枸杞即成。 　　小帖士-健康提示： 　　此菜具有溫腎補(bǔ)陽(yáng)，潤(rùn)肺止咳的作用。適用于治療腎虛、哮喘、肺燥咳嗽、夜尿增多、陽(yáng)痿、水腫、小便不利。 　　小帖士-食物相克： 　　枸杞子：枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

　　男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)，現(xiàn)代生活讓男人如此勞累，男性如何補(bǔ)腎壯陽(yáng)成為現(xiàn)代男性最關(guān)心的問(wèn)題，那么哪些食物可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)呢?小編在這里為你介紹三種食物，讓男性可以調(diào)理好身子，重振雄風(fēng)。 　　1.山藥 　　性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說(shuō)：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。 　　2.胡桃 　　能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤(rùn)養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說(shuō)：“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。”

　　很多老人家氣血不足，容易感到寒冷，應(yīng)該多吃補(bǔ)血健脾，益氣的食物，小編推薦一款南瓜補(bǔ)血粥，最適合健脾了。 　　南瓜補(bǔ)血粥的做法 　　1.將南瓜去皮切塊，紅棗去核，把蜜紅豆、花生、紅棗、小米、山楂、大米清洗干凈放進(jìn)電飯鍋內(nèi)，倒入適量水煮粥 　　2.在即將煮好前根據(jù)自己的喜好，加入紅糖煮片刻，即可食用 　　營(yíng)養(yǎng)功效 　　1、南瓜是公認(rèn)的保健食品，南瓜多糖是一種非特異性免疫增強(qiáng)劑，能提高機(jī)體的免疫功能。南瓜中豐富的類胡蘿卜素在機(jī)體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成具有重要生理功能的維生素A，促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。南瓜特別適合中老年人和高血壓患者，南瓜中含有高鈣，高鉀，低鈉有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松和高血壓。康妮的母親特別喜歡南瓜; 　　2、小米含有維生素b1、b2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能起到很好的補(bǔ)脾健胃作用，與還能預(yù)防消化不良以及口角生瘡等情況的產(chǎn)生。小米含有豐富的硒元素，而硒又是重要的抗氧化劑，所以經(jīng)常食

　　腸胃不好，會(huì)引起很多疾病，這些疾病或許不會(huì)嚴(yán)重到危害生命，但是日積月累，對(duì)人體的傷害是非常大。腸胃不好的朋友就要注意調(diào)理啦，我們應(yīng)該如何調(diào)理腸胃不適呢? 　　對(duì)慢性胃腸不適，主要注意以下幾點(diǎn)： 　　每日進(jìn)餐定時(shí)定量不過(guò)飽;若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。 　　避免機(jī)械性和化學(xué)性刺激過(guò)強(qiáng)食物，機(jī)械性刺激增加對(duì)粘膜損傷，破壞胃粘膜屏障，如粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍及干果類等;化學(xué)性刺激會(huì)增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等。 　　禁忌易產(chǎn)酸食物，如地瓜、土豆、過(guò)甜點(diǎn)心及糖醋食品等;易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜、生蘿卜、蒜油、洋蔥等;生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等;堅(jiān)硬的食物，如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等;強(qiáng)烈的調(diào)味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。 　　選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、

　　孩子形體消瘦?可能是由脾胃問(wèn)題引起的哦。脾胃為后天之本，是氣血生化之源，孩子生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，對(duì)水谷精微的需求較成人為多，但是孩子有脾胃薄弱的特點(diǎn)，如果飲食稍微增加，就會(huì)易引起運(yùn)化失常，引起見(jiàn)面色萎黃、四肢痿軟乏力等。所以對(duì)孩子而言，更應(yīng)該做好健脾的工作。 　　   　　魚肉糊 　　主料： 草魚50克 調(diào)料： 鹽1克 淀粉(豌豆)2克 　　制作： 　　1. 將魚肉切成2厘米大小的塊，放入開(kāi)水鍋內(nèi)，加入鹽煮熟，撈出。 　　2. 除去魚骨刺和皮，將魚肉放入碗內(nèi)研碎，再放入鍋內(nèi)加魚湯煮，把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)，煮至糊狀，盛出晾溫即成喂食。 　　菜品評(píng)價(jià)：本菜品軟爛味鮮，營(yíng)養(yǎng)豐富。本品屬于嬰兒食譜，幼兒食譜，適合4~5個(gè)月嬰兒食譜。具有脾胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理功能。 　　食用方法：早餐、中餐、晚餐、零食 　　健康提示：魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生

　　為什么很多現(xiàn)代人都有腸胃的疾病呢，除了經(jīng)常不注意飲食搭配，大魚大肉之外，進(jìn)餐的順序也有很大的關(guān)系，那么怎樣的進(jìn)餐順序才能減少腸胃負(fù)擔(dān)呢? 　　先吃蔬菜后吃肉 　　美國(guó)哥倫比亞大學(xué)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論人們進(jìn)食食物的復(fù)雜程度如何，也不管進(jìn)食數(shù)量的多少，人體消化食物的順序總是嚴(yán)格按照進(jìn)食順序進(jìn)行的。如果人們一開(kāi)始吃的是一些成分過(guò)于復(fù)雜而且需要很長(zhǎng)時(shí)間來(lái)消化的食物，接著再吃一些簡(jiǎn)單、容易消化的食物，就會(huì)大大妨礙腸胃對(duì)后者的吸收和營(yíng)養(yǎng)的利用。 　　對(duì)此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們建議，采取下面這種進(jìn)餐順序：先喝小半碗湯或小半杯新鮮果汁，接下來(lái)吃蔬菜，然后吃成分較為復(fù)雜的肉、雞蛋、奶酪等。 　　這樣的進(jìn)餐順序既可以讓人合理利用食物的營(yíng)養(yǎng)，又能夠減少胃腸負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到健康飲食的目的。 　　飯后不要馬上吃水果 　　在各類食物中，水果的主要成分是果糖，它不用通過(guò)胃來(lái)消化，而是直接進(jìn)入小腸就被