哺乳期能吃薯片嗎 哺乳期慎食薯片。 薯片雖然由土豆烤制而成，但是毫無營養(yǎng)價值可言。在烤制的過程中，不僅損失了土豆的營養(yǎng)，還添加了大量的鹽、脂肪和添加劑，不利于寶媽的身體健康，給寶媽的腸胃和腎造成負擔，導致寶媽便秘、肥胖等，也會通過哺乳影響到寶寶的身體健康和智力發(fā)育，讓寶寶上火、腸胃不適等。所以，寶媽應(yīng)該慎食薯片，偶爾吃一兩次問題不大。 哺乳期吃薯片注意事項 1、寶媽不宜多吃薯片。薯片本身營養(yǎng)價值低，且含有大量的脂肪和鹽，食用過多會加重寶媽的腸胃負擔，也會導致寶媽肥胖，還可能通過哺乳影響到寶寶的健康。 2、薯片不宜在飯前食用。寶媽如果在飯前食用薯片，易造成飽腹感，影響寶媽其他營養(yǎng)的攝入，不利于寶寶生長發(fā)育。 3、寶媽薯片選購要細心。寶媽吃的薯片應(yīng)該在正規(guī)商店購買，薯片的包裝袋不能漏氣，生產(chǎn)日期不能

哺乳期空心菜可以吃嗎 哺乳期可以食用空心菜。 空心菜性味甘、平，無毒。含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，粗纖維等，有助于寶媽們營養(yǎng)的吸收，可以增強體質(zhì)，防病抗病。其內(nèi)含的粗纖維可以促進排毒，減輕身體的水腫現(xiàn)象，還可以促進殺菌消炎，保證乳汁的健康安全。但寶媽吃空心菜不能多食，空心菜草酸含量高，會影響人體對鈣質(zhì)的吸收。 食用空心菜注意事項 1、空心菜煮之前要用熱水焯一下，破壞草酸，以免草酸在體內(nèi)跟鈣質(zhì)結(jié)合，干擾人體對鈣質(zhì)的吸收。 2、空心菜不能生吃，口感一般，且有一定的重金屬中毒風險，應(yīng)旺火快炒，但不能煮的太熟，避免營養(yǎng)成分被破壞。 3、空心菜性涼，體質(zhì)虛弱、脾胃虛寒、血壓偏低的寶媽不能多吃。 4、空心菜最好清炒或清煮，不要添加肉類及性涼的食物做配料，與肉類混炒會降低空心菜的營養(yǎng)價值，影響空心菜的

哺乳期茶葉蛋能吃嗎 哺乳期應(yīng)慎吃茶葉蛋。 茶葉蛋需要放茶葉進行熬煮,茶葉中含有生物酸堿成分,在燒煮時會滲透到雞蛋里,與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，非常刺激腸胃,干擾寶媽對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,甚至有致癌的風險，不利于寶媽身體健康，也會給寶寶低質(zhì)量的乳汁，不利于寶寶的健康成長。此外，現(xiàn)如今茶葉蛋監(jiān)管不嚴，多有變質(zhì)茶葉蛋在售賣，因此，哺乳期盡量不要吃茶葉蛋，偶爾吃一兩個問題不大。 食用茶葉蛋注意事項 1、茶葉蛋不能與兔肉、生蔥、蒜一起吃，兩者相克，食用會導致腸胃不適。 2、茶葉蛋盡量不和豆?jié){、紅薯、白糖一起吃，降低營養(yǎng)價值，不易消化。 3、茶葉蛋不能與雞精一起吃，會造成谷氨酸攝入過量，對消化及神經(jīng)系統(tǒng)不好。 4、茶葉蛋不能與消炎藥一起吃，會導致蛋白質(zhì)攝入過量，加重腸胃負擔，影響消炎藥效。

哺乳期可以吃涼薯嗎 哺乳期是可以適量吃涼薯的。涼薯的營養(yǎng)價值豐富，含有人體所需的碳水化合物、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等。同時涼薯也是綠色健康的食物，而且還能補充膳食纖維和多種微量元素，所以對于媽媽們來說是不錯的選擇。 涼薯屬于寒性的食物，媽媽們食用時盡量不要生吃，哺乳期飲食上不建議過多的吃生冷食物，以免影響胃腸消化，導致腹瀉，反而營養(yǎng)吸收不夠，對哺乳不利。 哺乳期吃涼薯的好處： 1、它是屬于粗糧的一種，可以用來促進大腸的蠕動，緩解便秘。 2、調(diào)理腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，所以對于我們消化食物是有很大幫助的。 3、肉質(zhì)塊根富含淀粉、糖分和蛋白質(zhì)和多種微量元素,具有清熱祛火、養(yǎng)陰生津的功效。 4、有降低血壓、血脂等功效。 5、人的衰老主要是和機體內(nèi)的自由基有關(guān)，涼薯中含有大量的維生素C，維生素C是一

哺乳期吃燕麥回奶嗎 哺乳期媽媽吃燕麥是不會回奶的，可以放心食用。吃燕麥能補充人體必需的氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。同時燕麥中的粗纖維能降低血液中的膽固醇及降低血糖的作用。 但是媽媽們注意不要吃普通麥片，一定要吃純正的燕麥片，因為普通麥片含有小麥、大麥、麥芽糊精、砂糖、奶精等成分，乳期媽媽吃了普通麥片可能會發(fā)生回奶現(xiàn)象，導致奶水減少的狀況。 媽媽們?nèi)粘５娘嬍骋残枰貏e注意，并不是只要吃燕麥就可以了。日常飲食一定要注意清淡，但是其中含有的營養(yǎng)物質(zhì)一定要充足。 哺乳期吃燕麥的好處： 1、哺乳期媽媽吃燕麥能提高睡眠質(zhì)量。 2、能減少皺紋、色斑、有美膚的作用。 3、有利于增強哺乳媽媽的免疫力。 4、能夠為身體提供足夠的營養(yǎng)，同時還能夠起到預(yù)防便秘以及減肥瘦身的效果。

哺乳期能吃腐竹嗎 哺乳期是可以吃腐竹的。腐竹是蛋白質(zhì)含量極高的一種食品，能補充人體所需要的八種氨基酸及充足的蛋白質(zhì)，哺乳期食用可補充身體所需的能量和微量元素，還能增強免疫力。 哺乳期吃腐竹的好處： 1、哺乳期期間食用既能快速恢復身體健康，又能增加奶水。 2、腐竹易消化、吸收快。 3、哺乳期媽媽食用能預(yù)防高血壓等心血管疾病。 4、腐竹具有良好的健腦作用。 5、腐竹中的卵磷脂還能降低血液中膽固醇含量，有防止高脂血癥、動脈硬化的效果。 6、補充豐富的蛋白質(zhì)及微量元素。 哺乳期吃腐竹的注意事項 1、媽媽們食用腐竹時，一定要注意量，做到營養(yǎng)均衡。 2、注意選擇合格的正規(guī)的腐竹商品。 3、腐竹的營養(yǎng)價值雖高，但有些人如腎炎、腎功能不全者最好

哺乳期吃蒲公英會回奶嗎 哺乳期媽媽吃蒲公英是不會導致回奶的。蒲公英是藥食兼用的食物，哺乳期吃蒲公英可以促進乳汁的分泌，是非常適合哺乳期媽媽食用的。 蒲公英本身對身體沒有什么壞處，也不會對寶寶有不良影響，而且如果嗓子痛喝這個蒲公英水也有一定的療效，這個如果是那種新鮮的可以做菜吃熬粥喝。 哺乳期吃蒲公英的好處： 1、蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽堿、有機酸、菊糖等多種健康營養(yǎng)成分。有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。 2、蒲公英的葉有疏通乳脈管阻塞，促進泌乳的作用。對于哺乳期缺乳少乳的媽媽來說，是很好的泌乳佳品。 3、蒲公英有抗胃潰瘍的效果，可緩解由胃潰瘍引起的胃部不適。 4、蒲公英含有豐富的蛋黃素，可以預(yù)防肝硬化，保護肝臟和膽的功能。 5、蒲公英富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素

哺乳期能不能吃卡樂比 哺乳期是可以適量吃卡樂比的。因為卡樂比的主要組成成分是水果顆粒、干果、玄米、燕麥、麥子及多種營養(yǎng)成分組成的麥片，沒有其它特殊的添加物，所以哺乳期的媽媽能放心食用的。同時卡樂比的營養(yǎng)價值比較高，能補充膳食纖維和多種維生素，具有潤腸通便的作用。 建議媽媽們平時不管吃什么時，還是盡量要把握一個度，平時可以多吃新鮮的蔬菜水果及含蛋白質(zhì)高的食物，健康飲食、均衡營養(yǎng)，同時為寶寶提供一個健康的飲食。 哺乳期吃卡樂比的好處： 1、能補充粗纖維，促進大腸蠕動，防止便秘。 2、能補充鐵分和8種維生素。 3、食用方法便捷，能補充人體所需的營養(yǎng)。 4、Calbee麥片一碗約50g等于吃了4根香蕉的食物纖維。 5、低脂營養(yǎng)，不會造成肥胖。 卡樂比的食用方法

哺乳期可以吃紅薯粉嗎 哺乳期可以適量吃紅薯粉的。紅薯粉的主要成分是淀粉，不添加任何防腐劑及食品添加劑，而且營養(yǎng)價值比較豐富，能補充人體所需的維生素、膳食纖維、及多種微量元素。哺乳期媽媽在食用時不僅能補充營養(yǎng)，同時也不會給寶寶帶來任何的影響。 哺乳期媽媽需要注意的是，即使一個東西的營養(yǎng)價值極高，但是注意也不要多吃。特別是胃不好的媽媽們盡量不吃紅薯粉，因為紅薯粉是比較難消化的食物。 哺乳期吃紅薯粉的好處： 1、紅薯粉的營養(yǎng)成分比較高能補充人體所需的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、纖維素等。 2、紅薯粉含有脫氫表甾酮具有抑制與防癌的作用。 3、富含營養(yǎng)成分高的同時，紅薯粉也是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。 4、其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用,促進排泄暢通 。 5、粉條有良好的附味性，它能吸收各種

哺乳期能吃西葫蘆嗎 哺乳期是可以吃西葫蘆的。西葫蘆是一種很好的蔬菜，富含豐富的維生素、微量元素，能夠提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和抗腫瘤的作用。對于哺乳期的媽媽能補充身體所需要的多種元素，吃西葫蘆時也不會給寶寶帶來不良的影響。 哺乳期媽媽需要注意的是，平時生活中需要多加強營養(yǎng)，這樣也是有利于乳汁分泌的，但像蔬菜方面多吃些也是有好處的。 哺乳期吃西葫蘆的好處： 1、西葫蘆富含水分，有潤澤肌膚的作用。 2、西葫蘆調(diào)節(jié)人體代謝，能夠抗癌防癌的功效。 3、西葫蘆含有一種干擾素的誘生劑，可刺激機體產(chǎn)生干擾素，提高免疫力，發(fā)揮抗病毒和腫瘤的作用。 4、西葫蘆含有豐富的纖維素，能夠促進胃腸的蠕動，加快人體的新陳代謝。對人體排毒養(yǎng)顏，預(yù)防治療便秘有很好的作用。 5、能促進人體內(nèi)胰島素的分泌，可有效地防治糖尿病，

清明菜回奶嗎 清明菜味甘性平，所以一般情況下適量食用清明菜是不會引起的回奶的，而且清明菜還有清肺祛濕，止咳化痰的作用，肝肺熱人士食用功效顯著。 另外清明菜含脂類物質(zhì)、揮發(fā)油、大量胡蘿卜素及少量B族維生素、鼠曲草素、硝酸鉀、氯化鉀等。有止咳平喘、降低血壓功效。能擴張局部血管，可利用以治非傳染性潰瘍及創(chuàng)傷，內(nèi)服用于慢性氣管炎、喘息咳嗽、潰瘍病、風濕痛等，并可用于治高血壓。因此即便是還在哺乳期的媽咪們也可以放心食用。 小貼士：一般來說性寒涼的食物都容易引起回奶，像茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜這類涼性食物哺乳期媽咪都應(yīng)少吃。 常見的回奶食物 1、五谷豆類：大麥茶、麥芽糖、麥芽、麥乳精、糯米、大料(茴香)。 2、蔬菜瓜果：韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜

哺乳期吃馬蘭頭回奶嗎 哺乳期適量吃一些馬蘭頭一般是不會引起回奶的，而且馬蘭頭能清熱解毒，散瘀止血，利濕，消食，消積，對于產(chǎn)婦也是非常有好處的。 但馬蘭頭性寒涼，哺乳期媽咪們不宜食用過多，食用過量還是有可能會導致奶水變少，而且哺乳期吃太多寒涼的食物還容易導致寶寶腹瀉。 小貼士：正在坐月子的新媽媽應(yīng)適當吃點野菜。因為野菜養(yǎng)分豐富，與栽培蔬菜相比，蛋白質(zhì)高20%，礦物質(zhì)含量也多。以蕨菜為例，其鐵質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍和8倍。又如馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍，是橘子的10倍。此外還可以利用應(yīng)季的瓜果、蔬菜和谷物，盡情享受“月子補身餐”。 適合哺乳期媽咪的馬蘭頭的做法 馬蘭頭雞蛋餅 材料：雞蛋五個，馬蘭頭適量，干百合幾朵，鹽少許。 做法： 1、雞

哺乳期可以吃螃蟹嗎 螃蟹膏肥肉美、新鮮多汁的螃蟹讓很多人饞的流口水。那么哺乳期可以吃螃蟹嗎?哺乳期媽媽是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。 因為螃蟹性寒，而且含有多種的蛋白質(zhì)和嘌呤堿，多吃會有導致寶寶皮膚過敏的危險，還可能會加重濕疹，出現(xiàn)腹瀉的情況，還會誘發(fā)寶寶自身免疫系統(tǒng)疾病等。而且螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等，這些都應(yīng)讓處于哺乳期的媽咪慎重地享用螃蟹。 所以媽媽為了寶寶的健康著想，還是要忍一忍，千萬不能因為貪吃而讓寶寶生病。如果可以的話，螃蟹最好還是不要吃，實在忍不住了，也只能吃一只過過口癮，而且一定要吃新鮮的。 另外，吃螃蟹后要注意其他的飲食，避免再吃寒涼的食品來加重胃腸的負擔而引起腹瀉，像黃瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用。哺乳期的媽媽如果進食螃蟹的量較多，建議向醫(yī)生咨詢具體解決措施。 哺乳

柚子不能與某些藥品同服 臨床觀察發(fā)現(xiàn)，高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀(又稱美降脂)，結(jié)果相當于用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人會因此出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變。一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等，嚴重的可能猝死。與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物還有：環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與藥物產(chǎn)生作用的可能性會維持24小時，因此，正在服藥的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。 服避孕藥的女性應(yīng)忌食 美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女，在性生活后食用1～2個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥，那么她就有可能成為一名母親，原因在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收?！? 體寒不

剖腹產(chǎn)后吃什么對傷口好 剖腹產(chǎn)的新媽媽，因為有傷口所以在產(chǎn)后護理上要格外注意。因有傷口，同時產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別，一般來說，傷口愈合過程中最需要的營養(yǎng)元素包括：蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、碳水化合物等。 蛋白質(zhì)：瘦肉、牛奶、蛋類等都是富含蛋白質(zhì)的食品。飲食中增加蛋白質(zhì)能促進傷口愈合，減少感染機會。 維生素A：能夠促進傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。 維生素C：可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。 鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。 脂肪：脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。 葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給

哺乳期切勿貪吃西瓜 夏季生產(chǎn)的媽媽很容易因為食補或者季節(jié)問題上火，按理說西瓜是最適合降火的食物。但是，西瓜性寒、糖分高、水分多，哺乳期媽媽食用很容易使寶寶腸胃不適。媽媽在產(chǎn)后一周之內(nèi)最好不要食用西瓜。不僅西瓜如此，其它的如梨等寒涼水果，哺乳期的媽媽在食用前也要注意自己和寶寶的身體狀況，否則會傷害到自己和寶寶的健康。 新媽吃西瓜注意點 1.腸胃虛弱者不宜吃 寶寶腸胃很嬌弱，哺乳期的媽媽吃西瓜要謹慎，以免引起孩子腹瀉。若寶寶腸胃很好，媽媽可以適當吃一些。 2.避免吃冰西瓜 冰西瓜容易損傷脾胃，要盡量少吃。新媽媽最好別吃，否則很容易傷到腸胃。處于哺乳期的媽媽在吃西瓜前可將西瓜置于冰箱冷藏室最下面，吃的時候要注意食用量，最好不超過500g， 并慢慢吃。除此以外，倘若腸胃功能虛弱或者存在牙齒口腔等問題，最

哺乳期吃葡萄回奶嗎 哺乳期吃葡萄是不會引起回奶的，而且哺乳期吃一些葡萄對于產(chǎn)婦和寶寶都是很有好處的。 哺乳期的產(chǎn)婦們需要補充的大量的營養(yǎng)，葡萄中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生索及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，對心肌有營養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，是產(chǎn)婦的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。 而且哺乳期吃一些葡萄還能夠幫助睡眠，究人員共對8種葡萄汁進行了檢測，發(fā)現(xiàn)其中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì)，可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，并能治療失眠。. 哺乳期吃葡萄注意事項 1、吃完葡萄不能立刻喝水，否則容易導致腹瀉。因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃

哺乳期能吃皮蛋瘦肉粥嗎 哺乳期可以適量吃一些皮蛋瘦肉粥，皮蛋瘦肉粥益氣養(yǎng)陰、養(yǎng)血生津、益精髓、補臟腑、解暑熱等功效，是一款營養(yǎng)價值非常高的養(yǎng)生粥，而且皮蛋瘦肉中所含的豬瘦肉相對其它部位的豬肉，其含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪、膽固醇較少，更適合哺乳期的媽咪們食用。 不過皮蛋瘦肉粥中的皮蛋需要選擇無鉛皮蛋，含鉛的皮蛋會通過乳汁輸送給寶寶。皮蛋中的鉛被寶寶吸收后，會存留在肝、肺、腎、腦等組織及紅細胞中，還會使骨骼與牙齒中的鈣流失，會出現(xiàn)骨骼和牙齒發(fā)育不良、食欲減退、胃腸炎等。 皮蛋瘦肉粥的做法推薦 材料：大米1量杯(約140g)、瘦肉100g、皮蛋2個 、姜1小塊、香蔥1根、香油1/2茶匙(3ml)、鹽1茶匙。 做法： 1、姜去皮切絲，香蔥切碎，肉切碎。 2、將大米淘洗干凈，放入水，

哺乳期可以吃皮蛋嗎 哺乳期不宜多吃皮蛋，因為皮蛋是透過混合純堿、石灰、鹽和氧化鉛，將鴨蛋包裹而腌制的，當中含有鉛，所以如果經(jīng)常食用，有機會引起鉛中毒。 這會導致失眠、不能集中注意力、貧血、關(guān)節(jié)痛、思維緩慢、腦功能受影響等癥狀。此外，鉛更會取代鈣質(zhì)，影響鈣的攝取，可能造成缺鈣，，對乳汁也有影響。 另一方面，皮蛋中含有鉛，會通過乳汁輸送給寶寶。皮蛋中的鉛被寶寶吸收后，會存留在肝、肺、腎、腦等組織及紅細胞中，還會使骨骼與牙齒中的鈣流失，會出現(xiàn)骨骼和牙齒發(fā)育不良、食欲減退、胃腸炎等。所以為了媽媽的健康和寶寶的健康發(fā)育，哺乳期媽媽應(yīng)該不吃皮蛋。 皮蛋食用注意事項 1、肝腎功能不好的人不宜食用皮蛋，因為重金屬的解毒全靠肝臟，而皮蛋含鉛高，即使是無鉛皮蛋也含有少量的鉛，所以肝腎功能不好的人也應(yīng)該少吃。 2、兒童不宜食用

哺乳期吃荔枝好嗎 哺乳期不宜多吃荔枝，一方面，吃荔枝容易引起上火，哺乳期媽媽上火容易引起一些不良反應(yīng)，例如口舌生瘡、便秘或長痔瘡等。而且會通過乳汁影響寶寶，讓寶寶出現(xiàn)上火的癥狀。另一方面，荔枝含糖量很高，大量食用會引起高血糖，如果血糖過高，會導致糖代謝紊亂，對媽媽健康不利。 對于體熱或者已出現(xiàn)上火癥狀的媽媽來說，應(yīng)該少吃或者不吃荔枝。對于溫和體質(zhì)和寒性體質(zhì)的媽媽來說，也不宜多吃，一次吃幾顆即止。吃完荔枝之后，可以喝一點鹽水或者綠豆湯、冬瓜水等去火的食物。媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食。 哺乳期吃荔枝注意事項 1、患有糖尿病的哺乳期媽咪應(yīng)慎食荔枝;有上火癥狀的產(chǎn)婦也不要吃，以免加重上火癥狀;荔枝含有單寧、甲醇等