感冒了，常常伴有咳嗽、流鼻涕。若能通過食療方法止咳潤肺，何樂而不為。那么，吃什么止咳潤肺？下面介紹家庭自制的6道感冒止咳潤肺的食物。 　　1.第一道：止咳化痰--冰糖燉蘿卜 　　2.第二道：蜂蜜燉雪梨 吃什么止咳潤肺 　　蜂蜜和雪梨都是潤肺的，對咳嗽有痰有效。 　　糾結(jié)與蜂蜜到底可不可以加熱吃，我查了很多資料。 　　有的說應(yīng)該是梨燉好后加蜂蜜，這樣不破壞蜂蜜的營養(yǎng)價值;有的說蜂蜜是藥引子，用蜂蜜去燉這個梨，效果才好。那么大家就按自己喜好來吧，完全可以燉好后，吃的時候再就著蜂蜜吃。也可以像我這樣，相信它是個藥引子，用它去好好的燉這個梨。味道滿好的，整個梨里面都浸透了蜂蜜的氣味。 　　3.第三道：川貝燉雪梨 　　4.第四道：陳皮燉雪梨 　　5.第五道：琵琶葉茶 　　從小，我感冒的話，奶奶就會在自己的枇杷樹上摘寫枇杷葉子，給我煮湯喝。很清甜甘香?，F(xiàn)在每每嘗到，便會想

　　南瓜具有平肝和胃，通經(jīng)絡(luò)，血脈滋陰，治肝風，和血養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，理氣兼去諸風等功效。南瓜老少皆宜，尤其適合有炎癥的朋友。接下來就推薦一款南瓜奶油湯。 　　南瓜奶油湯 　　時間：30分鐘 　　材料：南瓜1個、鮮奶油50公克、西洋芹菜100公克 　　調(diào)味料：鹽1小匙、味素1/2匙胡椒粉少許 　　要領(lǐng)：南瓜切成小塊，較易蒸熟。 家常滋補湯品 南瓜奶油湯 　　做法： 　　A、將南瓜去皮及籽后切塊，再將西洋芹菜榨汁。 　　B、南瓜蒸熟后，搗成泥狀。 　　C、南瓜泥放入鍋，再加入西洋芹菜汁、高湯及鮮奶油，煮開后灑上西洋芹菜葉末即可。 　　南瓜生食可以驅(qū)蛔：成人每次1斤，兒童半斤，兩小時后再服瀉劑。連服2天。試治10例，6例驅(qū)出蛔蟲，最多的達百余條，最少2條。

　　不僅男性要補腎，女性補腎也有不可磨滅的意義。女性的腎氣在25歲以后就會逐漸衰退，因此女性補腎更是刻不容緩。一起來看看女性補腎吃什么好吧。 　　1、女人補腎吃什么好——核桃仁 　　核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發(fā)早白，咳喘，尿道結(jié)石，小便不利以及腸燥便秘。并認為對大腦神經(jīng)有補養(yǎng)作用。 　　核桃性溫味甘，具有補腎固精，溫肺定喘，消石利尿，潤腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，已證實可預(yù)防血液中膽固醇升高，對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中、西方的食療和營養(yǎng)學者推崇。 　　核桃補腎小偏方： 　　核桃粥：核桃仁30克，大米100克，白糖適量。將胡桃破殼取仁備用。先取大米淘凈，與胡桃仁同放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入白糖或冰糖，再煮1~2分鐘沸騰即成，每日1劑。 　　核桃蜂蜜：核桃仁5枚，

　　調(diào)理臟腑的食療方式有很多，很多人都希望從專業(yè)的親親寶貝網(wǎng)這里得到最全面權(quán)威的信息，下面就是由親親寶貝網(wǎng)的小編為您專門整理的關(guān)于臟腑調(diào)理的一些食療方式，希望各位能受益。 　　龍眼雞片 　　功能：補脾益腎，養(yǎng)心安神適用于脾虛泄瀉，浮腫乏力，血虛心悸，失眠健忘等癥. 　　用料：圓肉 1兩　蛋白 2只　雞胸肉 12兩　小白菜 2兩　羌片蔥末 各3錢 　　制法：雞胸肉切薄片，用蛋白、鹽、豆粉、胡椒粉、糖調(diào)勻;再用雞湯、糖調(diào)成芡汁;雞片下入鍋中，走油后撈出，再爆香羌、蔥，下入龍眼、肉雞片及小白菜,最后下入芡汁炒勻. 　　黑豆圓肉紅棗湯 　　功能：健脾補腎，補心氣，養(yǎng)陰血，安神定悸. 　　黑豆 2兩　圓肉 5錢　紅棗(去核)20枚 　　黑豆微炒，與圓肉、紅棗以5碗水煎至2碗，早晚1碗，連服10日. 　　蓮子圓肉蛋黃茶 　　功能：養(yǎng)心安神，益腎健脾;適合失眠癥. 　　用料：蓮

　　為什么胃疼胃脹呢?是什么原因引起胃疼胃脹呢?要解決胃疼胃脹的問題當然先要找出原因，對癥下藥，自然事半功倍。那么，胃疼胃脹究竟要怎么做才能緩解胃部不適呢? 　　胃疼胃脹伴腸胃消化不好情況其實是膽囊炎引起的癥狀而已。凡十一臟取決于膽也【黃帝內(nèi)經(jīng)素問】，根源在膽。腸胃問題必須從膽治療。我們吃的食物首先在胃里經(jīng)胃酸打碎糜化，后進入腸道通過膽汁胰液分解代謝吸收，但如果膽不好(指膽囊炎)就會導(dǎo)致膽囊收縮功能變差，膽汁疏泄不暢，分泌減少，使得食物在腸道內(nèi)停留時間過久，下面下不去，上面下不來，食物在胃里便會長時間滯留胃里，不通則脹，不通則痛，所以會產(chǎn)生胃脹和胃痛等癥狀，而胃里當有食物時便不斷刺激胃酸大量分泌出來，這就是胃酸過多的原因，長此以往，胃的功能便會下降，胃酸在分解食物的同時也會侵蝕胃粘，產(chǎn)生胃部潰瘍，另外肝膽氣機失常導(dǎo)致膽汁逆行犯胃，損傷胃粘膜，進而產(chǎn)生淺表性胃炎膽汁反流性胃炎，慢性胃炎，慢

　　女性是比較容易貧血的人群，而大部分的貧血都是因為缺鐵、缺維生素b12和缺葉酸導(dǎo)致的，尤其缺鐵是大部分女性貧血的重要因素，那么貧血的女性怎么辦呢，最好的方法是從飲食上改變，小編在這里為你推薦補血食療，讓你不做貧血人群中的一員。 　　一、育齡期女性需鐵量最高 　　作為一種營養(yǎng)元素，鐵有三個特點：一，食物中含量少;二，人體需求量少，三，代謝丟失量少。這是因為，鐵在人體中主要儲存在血紅蛋白里，雖然紅細胞每隔120天會更新，但只要沒有失血，那其中的鐵便可以被再利用。所以，人體對鐵的需求量較少。 　　不過，中國營養(yǎng)學會建議的成人鐵需求量，育齡期女性要比男性高。一般來講，男性對各種營養(yǎng)素的需求量都高于女性，或者持平。但在女性育齡期，鐵是例外，這是由女性的生理特點決定的。育齡期女性每月的例假會造成失血，導(dǎo)致鐵元素無法被再利用，所以對鐵的需求量大大增加。 　　一般情況下，例假是正常的生理現(xiàn)象，

　　很多朋友等到有病的時候去看醫(yī)生，常常會后悔自己平時沒有注意養(yǎng)生。養(yǎng)生是世界上最好的治療方法，最新的研究發(fā)現(xiàn)，原來常吃洋蔥可以避免患冠心病。 　　世上最好的藥物是食物，吃藥不如吃食物。 　　先學會養(yǎng)生，再去謀生多學一些養(yǎng)生知識，給健康加油。專家給出的秘籍是： 　　補充DHA，睡眠充足，能保護大腦; 　　每天早晚各飲一杯白開水，能使猝死率降低70%; 　　常吃蔥姜蒜，能有效降低血脂; 　　常吃洋蔥，可以避免患冠心病; 　　喝綠豆湯、鴨血湯，吃海帶，可使體內(nèi)的化學毒素、重金屬離子排出體外。 　　先防病，再治病食品中添加的氫化植物油，又叫反式脂肪酸，在人體中代謝的時間較長，會引起高血壓、冠心病等心血管疾病，還會減少男性性激素的分泌，影響青少年的生長發(fā)育，因此人們要少吃糕點、餅干等易含氫化植物油的食品。 　　隨著年齡增長，人體清除體內(nèi)自由基的能力下降，衰老和疾病也隨之而來，

　　胃不好要怎么調(diào)理呢?如何才能暖胃，養(yǎng)胃呢?小編推薦幾種養(yǎng)胃的食譜，教你怎樣吃才能把胃養(yǎng)好。 　　■紫菜南瓜湯：     老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。 　　做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。 　　注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食 　　■木瓜鯇魚尾湯 　　用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。 　　制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。 　　功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。 　　■參

　　立夏一過，就代表夏天的正式到來。春夏變換，應(yīng)該吃些什么食物來養(yǎng)生呢?夏季是養(yǎng)心的最佳時機，一起來看看幾款養(yǎng)心食譜吧。 　　立夏天氣變換 二參陳皮養(yǎng)心湯很靠譜中醫(yī)認為“心為一身之主，臟腑百骸皆聽令于心，故為君主。”心主神，為神明之用，也就是說心在人的各臟器中起主導(dǎo)作用，而且人的精神思維活動與心有關(guān)。在中醫(yī)理論中，人和自然界是一個統(tǒng)一的整體，自然界的四季消長變化，和人體的五臟功能活動相互關(guān)聯(lián)對應(yīng)。心對應(yīng)“夏”，也就是說在夏季，心陽最為旺盛，同時也提醒人們在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化，重點關(guān)注保養(yǎng)心臟。 　　食療養(yǎng)心： 　　心臟是人體生命活動的主宰。心臟主陽氣，主血脈，主心智。素食可以防止心血管疾病。黃豆和豆制品如豆腐有利于心臟健康。魚類(脂肪酸)。魚類最好與含抗氧化劑的食物同吃(大蒜等)。適量飲用紅酒有利于心臟。注意，只是紅酒，白葡萄

　　腎臟是人體的第二心臟，要注意保護腎臟才能確保身體的健康。保護腎臟，從限制蛋白質(zhì)做起。過多的蛋白質(zhì)容易導(dǎo)致腎臟負荷過大，不利于人體健康喔。 　　保護腎臟限制蛋白質(zhì) 　　蛋白質(zhì)是人體首要的起中心作用的營養(yǎng)物質(zhì)。大家十分重視膳食蛋白質(zhì)的攝取，特別是高蛋白食物更是備受青睞。但是，時下流行一種進食法，認為高蛋白食物營養(yǎng)價值高，吃得越多越好;而對于糖類則認為營養(yǎng)價值不高，還會引起肥胖，吃得越來越少。中醫(yī)學認為，這種進食是營養(yǎng)上的一大誤區(qū)。 　　眾所周知，能量是生命的基礎(chǔ)，能量代謝停止，生命也就終止。在人體必需的40多種營養(yǎng)素中，只有糖類、脂肪和蛋白質(zhì)能為人體提供能量，稱為三大產(chǎn)能營養(yǎng)素。 　　通常，人體有足夠的糖類時，糖類總是首先用于能量供給，是膳食能量最經(jīng)濟、最合理的來源，從而避免經(jīng)常動用大量蛋白質(zhì)作為能源物質(zhì)消耗，當缺乏足夠的糖類時，就不得不動用蛋白質(zhì)來提供能量，以彌補能量的不足。

　　補腎吃什么好，如今生活中有很多人都會有腎虛的問題，那么吃什么補腎好呢，下面親親寶貝小編告訴你補腎吃什么好，介紹一些補腎食品。 　　這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品，可根據(jù)個人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式。 　　能養(yǎng)腎的黑色食物 　　1、黑棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養(yǎng)胃功效。 　　2、黑木耳現(xiàn)在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。 　　3、黑豆有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑發(fā)佳品。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族和維生素E，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養(yǎng)顏有幫助。 　　4、黑米具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補

　　你了解怎么樣是陰虛嗎?你知道你自己是不是陰虛呢，那么陰虛的人應(yīng)該怎么調(diào)理身體呢?親親寶貝小編告訴你陰虛的癥狀是什么，又該怎么用飲食來調(diào)理陰虛的癥狀。 　　陰虛 　　陰虛者表現(xiàn)為陰津不足，身體呈缺水狀態(tài)，以致眼干、鼻干、口干、皮膚粗糙、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發(fā)熱、耳鳴等。 　　此外，陰虛體質(zhì)者還容易“上火”，表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來“火氣”。所以，陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學會及時轉(zhuǎn)移不良情緒。 　　女性陰虛嚴重者可導(dǎo)致亡陰癥，癥狀為：汗熱而粘、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅、舌紅而干、脈細數(shù)無力。此屬體液大量消耗而表現(xiàn)出的陰津枯涸的病變，為危重癥候，應(yīng)及時予以滋陰補津。

油炸食物 油脂類是最不容易消化的，比如像炸雞塊、炸油條之類的食物，雖然說它們能夠在短時間內(nèi)讓我們感覺到飽腹，但其中所含有的大量油脂以及熱量會嚴重的嚴重的影響到人體的健康。并且油脂類食物通常都比較硬，很有可能會傷害到柔軟的腸胃，如果還加入了過多的鹽就會直接刺激到腸胃的黏膜，從而導(dǎo)致潰瘍。 腌制食物 腌制類食品加工過程中會加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質(zhì)，可能產(chǎn)生如亞硝酸胺等有害物質(zhì)。常吃對身體不利，可誘發(fā)癌癥。例如蘿卜、雪里蕻、白菜等天然蔬菜中含有一定數(shù)量的無毒硝酸鹽。 生冷刺激性食物 生冷刺激性食物是誘發(fā)闌尾炎的一個重要因素，,對于慢性闌尾炎患者來講,大量飲用涼飲,極易加重闌尾炎、或引起復(fù)發(fā)。而且生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　很多人在冬季不小心患上胃病，那么繁忙的工作高強度的生活壓力如何讓上班族好好地保護我們的胃呢?以下，親親寶貝小編教呢一日三餐保護好我們的胃! 　　早餐護胃：暖一點、雜一點、慢一點 　　對于很多上班族而言，新的一天從起床開始就忙忙碌碌。不少人把早餐的時間都集中在了公車上，因此，不少公交站臺和地鐵站臺附近也是早餐攤位的集中地。記者采訪時發(fā)現(xiàn)，不少市民的早餐基本是“老三樣”：饅頭、蛋餅和面包，有的還會加上一袋豆?jié){或者牛奶。對于這樣的搭配，專家怎么看呢?南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院脾胃病科專家劉萬里副主任中醫(yī)師介紹說，早上一般建議大家最好吃熱食。有的市民喜歡面包配牛奶，這樣的搭配看似營養(yǎng)，但是冬季早晨室外的溫度相對較低，人的胃也還沒有真正“暖”起來，如此時攝入較冷的飲食，會使胃氣受損，一大早就吃未經(jīng)加熱的面包和牛奶對胃的保護是不利的。 　　其次，早

　　很多老人家都經(jīng)常說人體的濕氣重，導(dǎo)致精神不佳。人體的濕氣跟天氣的變化，飲食有很大的關(guān)系。我們要通過食療法，達到祛濕健脾的效果。小編推薦5種方法，幫助你祛濕健脾。 　　祛濕方法一：少鹽，幫助腎排水 　　吃太多鹽必導(dǎo)致更多的水攝入，很多口重的人都不苗條。許多科普文章常常提醒大家夏季要多補充淡鹽開水或含鹽飲料，這種提示是沒錯的。 　　但這主要是針對夏日從事劇烈運動、體力勞動的人，對很少出汗的白領(lǐng)們來說則未必合適。因為攝入體內(nèi)的鹽主要通過腎臟排出，當攝入的食鹽太多或腎臟有病變的時候，就不能及時將攝入體內(nèi)過多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時較多的水進入血管，極易造成水鈉潴留，水腫也就不請自來。你雖沒多吃，看上去卻比別人大一號。 　　祛濕方法二：按摩排水，比桑拿更健康 　　說起排水，最容易讓人聯(lián)想到的懶人招數(shù)就是洗桑拿。這種被動的出汗方式并不適合炎熱的夏季，尤其不適合頻繁采用。因為

牛奶 胃炎患者可以適當?shù)亩嗪扰Ｄ?。牛奶不僅僅具有養(yǎng)胃的功效，同時還能緩解胃痛，這是因為牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，它能夠中和胃酸而使胃痛緩解。 注意：有些人一喝牛奶后就會出現(xiàn)胃酸以及胃痛的胃炎患者，最好不要喝牛奶。 菠菜 菠菜具有潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的作用，而且菠菜中含有大量的纖維素，它能夠幫助腸道蠕動，可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。 注意：菠菜中含有大量的草酸，如果過量食用的話會影響人體對鈣的吸收。因此在吃菠菜的時候要注意避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。 白蘿卜湯 脾胃不和型的胃炎患者經(jīng)常會出現(xiàn)口里泛酸水、不想吃東西等情況，應(yīng)該多吃白蘿卜湯，來化解這些不適癥狀。 除了可以喝蘿卜湯之外，還可以將蘿卜切細絲加花椒、大茴香炒至軟爛

　　肺炎患者除了要按照醫(yī)生的遵照服藥外，還可以配合飲食，通過補充營養(yǎng)，增加機體抗病能力的原則進行治療。小編推薦幾款適合肺炎患者食用的食譜，有需要的朋友趕快收藏吧。 　　工具/原料 　　魚腥草燉雞蛋魚腥草一把雞蛋數(shù)只，沙鍋加水和魚腥草燒開，打入荷包蛋頓熟，每日3只。能夠潤肺止咳。 　　薏米百合湯，薏米200克百合50克把兩味加入沙鍋，添水5碗煎熬成3碗，一次一碗，一日服完。具有宣肺通臟腑，改善肺炎引起的胸痛的效果。 　　何氏宣肺方有桔梗、一朵云、十大功勞、野姜葉、白果等，將其置于砂鍋中，加水2000～3000毫升，浸泡后直接煎煮，先以大火煎至水沸，再小火煎藥半小時即可。每日一付，分三次服用。起到清熱化痰，平喘止咳，宣肺理氣的作用 　　肺炎吃什么蜂蜜蛋花羹 　　蜂蜜適量，鴨蛋1個。鴨蛋打散，將適量水燒開，待沸后沖入鴨蛋，再放蜂蜜即成，每日早晚空腹各服1次。補虛潤肺，在肺炎恢復(fù)期

　　香蕉的作用巨大，營養(yǎng)價值豐富。你知道香蕉的多種吃法，這些吃法都能夠促進消化，幫助保護腸道喔。一起來看看這些促消化護腸道的食譜吧。 　　香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的發(fā)熱量達378焦耳。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克;此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進人體正常生長和發(fā)育。 　　香蕉奶凍 　　選用新鮮香蕉8-10只 　　配料：白糖200克，椰絲50克，牛奶500克 　　1、香蕉洗凈，帶皮煮20分鐘，撈出后剝?nèi)ネ馄? 　　2、將香蕉切成薄片，置于陶瓷或不銹鋼容器中，加入白糖200克，搗爛的椰絲50克，再徐徐倒入牛奶500克，一同攪拌; 　　3、

　　如果是有胃病的患者，胃痛就當然是第一時間吃藥了?？墒侨绻匠Ｎ覆坎]有不適，但是又突然胃疼的人怎么辦呢?特別是半夜或者是有緊急狀況出現(xiàn)，有沒有一些小妙招可以暫時對抗胃疼呢?小編為你搜羅了幾個妙招。 　　大多數(shù)胃腸脹氣為一過性消化道功能紊亂所致,與飲食不當,工作學習繁忙,進食不規(guī)律等因素有關(guān),通過飲食,生活調(diào)理多能改善,也可酌情服用酵母片,乳酸桿菌片,嗎丁淋等改善癥狀.功能性消化不良引起的腹脹對策：下面小編為你講解如怎么調(diào)整胃脹的飲食。 　　首先，食物選擇上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃會引起消化不良，從而加重胃脹，所以需要盡量避免，如蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果一起、年奶不宜與三餐同時食用，糖不要與蛋白質(zhì)淀粉合用。其次是可以適當?shù)暮纫恍┐祝话阋粶滋O果醋加一杯水，在吃飯時飲用，有助于消化，可以快速的緩解胃脹癥狀。 　　深秋是喝湯補體的好時節(jié)，想要調(diào)理脾胃，多喝牛肉湯是最好的了

　　現(xiàn)在很多人的生活節(jié)奏太快，難免在飲食上不太注意，于是腸胃開始出現(xiàn)各種各樣的小問題，那么怎么保護好你的腸胃，不如幫你的腸胃“洗洗澡”吧，以下9大食療方，讓你的腸胃一身輕松! 　　1、蘿卜湯 　　蘿卜有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用于腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。 　　2、糯米 　　糯米一直都具有養(yǎng)胃補氣的功效，而且潤肺功能也顯著。適用于脾虛腹瀉、慢性胃炎、消化性潰瘍等。 　　3、烤饅頭 　　烤饅頭中夾雜著不少黑點，這是淀粉受熱過度而形成的炭。這些細小的炭粒中充滿了空隙，人吃了以后，它們會在腸胃里吸附大量水分、氣體、胃酸，細菌和毒素最后會被排出體外。 　　4、豬血 　　豬血中的血漿蛋白經(jīng)過消化酶分解后，會產(chǎn)生解毒作用的物質(zhì)，當腸道內(nèi)吸收到金屬微粒時，它就會和這種物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，并縮短其在人體內(nèi)逗留的時間最終讓其直接排出