蕎麥和決明子能一起泡嗎 能一起泡 蕎麥?zhǔn)且环N常見的粗糧，含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維及鈣、鋅、硒、鎂等礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，還是一味中藥材，性涼、味甘，有開胃寬腸、下氣消積的作用，而決明子也是一味常見的中藥材，性微寒、味甘苦，有清熱明目的功效，兩者性味及藥效均不沖突，可以一起泡水。 蕎麥和決明子一起泡的功效 1、保護視力： 蕎麥中含有豐富的維生素E，而決明子中含有大量的不飽和脂肪酸，兩者一起泡水，有保護視力的作用，因此，常喝決明子蕎麥茶，能緩解眼睛疲勞、干澀等情況。 2、降壓降脂： 蕎麥中含有大量的蕓香甙，而決明子中含有大黃素、大黃酚等成分，兩者一起泡水，有降血壓、降低膽固醇的作用，常喝決明子蕎麥茶，可以防治心血管疾病。 3、排毒通便： 蕎麥、決明子中含有大量的

香蕉 立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘性寒，藥用價值非常高，能促進腸胃蠕動，并能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。因此，燥熱人士或者是在干燥的秋季里，都適合食用香蕉。 梨 秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁，具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效，潤燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁，也可以燉煮或者熬膏。 葡萄 葡萄的鐵和糖含量十分豐富，是兒童、婦女、體弱貧血者的滋補佳品。此外，葡萄還能生津液、補肝腎、利小便、滋陰除煩，對治療煩熱口渴效果顯著。 楊桃 楊桃味甘酸，性平，果肉水分豐富，能生津止渴。秋天若患上風(fēng)熱咳嗽或者咽喉腫痛，鮮食楊桃可改善癥狀。如果小便熱澀，可取鮮楊

金銀花茶 金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。立秋時節(jié)暑氣尚未消退，可適當(dāng)飲用金銀花茶以消暑熱。但金銀花偏寒，并不適合長期飲用，特別是虛寒體質(zhì)者或處于經(jīng)期的女性應(yīng)禁止飲用，以免引起不適反應(yīng)。 沖泡方法： 取金銀花茶5到10克，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。 百合花茶 百合花茶具有安神、益智、潤肺止咳的功效，立秋時節(jié)，喝百合花茶可以起到潤肺降燥的作用。在沖泡時可調(diào)入少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。 沖泡方法： 先用沸水沖泡好百合花，待茶水放置溫?zé)釙r，再調(diào)入蜂蜜。 蓮子心茶 蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，味苦、性寒，有清熱、安神

抗菌消炎 馬齒莧中含有大量的黃酮類、生物堿類等有效成分，有抗菌、抗病毒的作用，可以抑制痢疾桿菌、大腸桿菌等，用馬齒莧泡水喝，能改善細(xì)菌感染導(dǎo)致的腹痛、腹瀉等癥狀。 降壓降脂 馬齒莧中含有維生素b、維生素c、有機酸、纖維素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，還含有大量的多糖、黃酮類物質(zhì)，有降血壓、降低膽固醇的作用，常喝馬齒莧茶，對于防治心腦血管疾病有一定好處。 潤腸通便 馬齒莧中含有大量的膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，還能軟化糞便，有利于體內(nèi)廢物的排出，因此，常用馬齒莧泡水喝，可以改善便秘癥狀。 馬齒莧怎么泡好 馬齒莧金銀花茶 1、材料： 馬齒莧、金銀花、開水。 2、做法： (1)將馬齒莧、金銀花洗凈，瀝干水分;

少食多餐 寶寶夏天的食欲較冬季差，飲食方面可以少食多餐。家長要注意寶寶飲食的多樣化，注意營養(yǎng)的均衡搭配。 孩子夏季飲食宜七分飽，過飽會加重寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，進而影響其食物的消化吸收。 少喝冷飲 寶寶夏季大量出汗，需及時補充水分。 家長不易讓孩子多喝冷飲，因為冷飲會刺激寶寶嬌嫩的腸胃，引發(fā)腹痛、腹瀉、消化不良等疾病。 最適宜寶寶喝的是白開水，記得寶寶喝水的時候少量多次。 注意食物變質(zhì) 炎熱的夏季病菌大量繁殖，容易引起食物腐敗變質(zhì)。 家長注意要給寶寶吃新鮮的食物，盡量不要給寶寶吃隔夜菜，而且冰箱拿出的菜也要注意煮透以徹底殺菌。 食物清淡要多樣 寶寶的夏季飲食宜清淡，不宜多糖、多鹽和多油脂。 寶寶清淡的飯食應(yīng)

荷葉和決明子能一起泡水喝嗎 能一起泡水喝 荷葉性涼，決明子味甘性微寒，二者放在一起泡水喝彼此之間不存在化學(xué)反應(yīng)，還能起到相輔相成的作用，荷葉和決明子同時泡水喝可以很好地減肥瘦身，還能夠降血脂，高血壓患者喝這種茶是很好處的。 荷葉和決明子一起泡水喝的功效 1、瘦身： 荷葉中的荷葉堿可以幫助人體消耗更多的脂肪，而決明子中的大黃素能夠潤腸通便，可以使身體中的毒素也能很快地排泄出來，荷葉和決明子一起泡水喝可以很好地排出人體的廢棄物，減少體內(nèi)的脂肪含量，因而可以幫助人體更好的減肥。 2、通便： 決明子中含有大黃素，它可以使大便排得更順暢，而荷葉中的纖維素也能夠增加腸道的蠕動，促進排便，因此有便秘癥狀的人喝決明子荷葉茶。 荷葉和決明子一起怎么泡好 1、材料：

薏仁湯 原料：綠豆、紅豆、薏仁 做法： 1、將洗凈的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。 2、在鍋內(nèi)加入適量的水，放入綠豆、紅豆、薏仁，開大火煮。 3、煮開后，用小火煮至熟透軟化，加入少許糖調(diào)味即可。 番茄玉米湯 原料：番茄、玉米、小排骨 做法： 1、小排骨用沸水煮一下?lián)瞥?，并用冷水將小排沖干凈，放入開水中用小火煮20分鐘。 2、放入切成小段的玉米，與排骨同煮20分鐘。 3、再放入切片的番茄煮軟，加入少許鹽。 蓮藕蘋果排骨湯 原料：蘋果、排骨、蓮藕 做法： 1、新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊。 2、加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30-40分鐘。 3、放

清熱化濕 荷葉有清熱瀉火、利水化濕的作用，而玉米須能清熱祛濕，兩者搭配泡水，可用于治療水腫、小便不利、暑熱煩渴等癥狀，特別適合夏季飲用。 減肥瘦身 玉米須荷葉茶中含有大量的生物堿，可以促進消化，能有效減少脂肪的吸收，還能促進脂肪的代謝，因此，常喝玉米須荷葉茶，有減肥瘦身的功效。 荷葉和玉米須一起怎么泡好 玉米須荷葉茶 1、材料： 玉米須、荷葉。 2、做法： (1)將玉米須、荷葉用水洗凈; (2)將所有材料放入鍋中，加適量水; (3)大火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煮5-10分鐘; (4)倒入杯中， 即可飲用。 荷葉泡水喝的注意事項 1、荷葉水減肥最好喝濃茶：

荷葉和玉米須能一起泡水喝嗎 能一起泡水喝 玉米須是一味藥材，其性平，味甘、淡，具有清熱解暑、利濕退黃的功效，常用來泡水喝，而荷葉也可以入藥，中醫(yī)認(rèn)為，其性平、味苦，能清熱解暑、涼血止血，常用于治療暑熱煩渴、脾虛泄瀉、便血崩漏等癥狀，兩者沒有配伍禁忌，可以一起泡水喝。 荷葉和玉米須一起泡水喝的功效 1、清熱化濕： 荷葉有清熱瀉火、利水化濕的作用，而玉米須能清熱祛濕，兩者搭配泡水，可用于治療水腫、小便不利、暑熱煩渴等癥狀，特別適合夏季飲用。 2、減肥瘦身： 玉米須荷葉茶中含有大量的生物堿，可以促進消化，能有效減少脂肪的吸收，還能促進脂肪的代謝，因此，常喝玉米須荷葉茶，有減肥瘦身的功效。 荷葉和玉米須一起怎么泡好 玉米須荷葉茶 1、材料：

養(yǎng)肝護肝 石斛是一種名貴中藥材，被譽為“九大仙草”之一，含有石斛堿、多糖、石斛酚和豆甾醇等有效成分，有保肝護肝的功效，茯苓含有茯苓多糖等成分，對于肝臟也有一定作用。 利水消腫 茯苓多為乳菌科植物茯苓的干燥菌核，有利水滲濕的功效，為利水消腫要藥，含有茯苓多糖、茯苓酸、麥角甾醇等有效成分，有利尿、鎮(zhèn)靜、抗菌作用。石斛補腎益肝，與茯苓同服可用于小便不利、水腫脹滿等癥狀。 滋陰清熱 石斛干品楓斗為養(yǎng)陰要藥，有滋陰生津的作用，可用于治療陰虛津虧等癥。茯苓健脾除濕，與石斛一起食用，能夠養(yǎng)胃生津，滋陰清熱。 健脾益胃 石斛所含有效成分能夠抑制幽門螺旋桿菌，可用于治療胃炎、胃潰瘍等癥狀。石斛煎液

石斛和茯苓能一起泡水喝嗎 能一起泡水喝 石斛性微寒、味甘，有強陰益精、益氣除熱的作用，常用于熱病津傷、胃陰不足、筋骨痿軟等癥狀。茯苓為利水消腫要藥，其性平、味甘淡，有健脾除濕的功效。茯苓和石斛沒有配伍禁忌和藥效沖突，同食還能增強藥效，所以能一起泡水喝。 石斛和茯苓一起吃的功效 1、養(yǎng)肝護肝： 石斛是一種名貴中藥材，被譽為“九大仙草”之一，含有石斛堿、多糖、石斛酚和豆甾醇等有效成分，有保肝護肝的功效，茯苓含有茯苓多糖等成分，對于肝臟也有一定作用。 2、利水消腫： 茯苓多為乳菌科植物茯苓的干燥菌核，有利水滲濕的功效，為利水消腫要藥，含有茯苓多糖、茯苓酸、麥角甾醇等有效成分，有利尿、鎮(zhèn)靜、抗菌作用。石斛補腎益肝，與茯苓同服可用于小便不利、水腫脹滿等癥狀。 3、滋陰清熱：

健脾消食 陳皮中含有豐富的維生素B、維生素C、纖維素等成分，還含有大量的揮發(fā)油，可以促進消化液的分泌，推動腸胃蠕動，而荷葉中含有檸檬酸、蘋果酸、荷葉堿等成分，有調(diào)節(jié)胃腸的功能，兩者搭配泡水，可用于治療脘腹脹滿、惡心嘔吐等癥狀。 燥濕化痰 荷葉有利水滲濕的功效，而陳皮中含有大量的揮發(fā)油，有祛痰止咳的功效，兩者一起泡水喝，可用于治療濕痰咳嗽、痰多胸悶等癥狀，還可以配伍半夏、茯苓同用。 排毒養(yǎng)顏 陳皮中含有多種維生素及微量元素，可以促進新陳代謝，而荷葉中含有維生素C、槲皮素、枸櫞酸等成分，有減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏的功效，常喝陳皮荷葉茶，可以使皮膚更加光滑細(xì)膩。 荷葉和陳皮一起泡水喝可以減肥嗎 有一定作用 陳皮荷葉茶具有健脾祛濕、利水消腫的

荷葉和陳皮能一起泡水喝嗎 能一起泡水喝 荷葉性平、味苦，具有清暑化濕、涼血止血的功效，可用于暑熱煩渴、脾虛泄瀉、血熱吐衄等癥狀，而陳皮也是常見的一種中藥材，又稱橘皮，性溫、味苦辛，能理氣健脾、燥濕化痰，常用陳皮泡水喝，可以改善食少吐瀉、咳嗽痰多等情況，兩味藥材之間沒有配伍禁忌，可以一起泡水喝。 荷葉和陳皮一起泡水喝的功效 1、健脾消食： 陳皮中含有豐富的維生素B、維生素C、纖維素等成分，還含有大量的揮發(fā)油，可以促進消化液的分泌，推動腸胃蠕動，而荷葉中含有檸檬酸、蘋果酸、荷葉堿等成分，有調(diào)節(jié)胃腸的功能，兩者搭配泡水，可用于治療脘腹脹滿、惡心嘔吐等癥狀。 2、燥濕化痰： 荷葉有利水滲濕的功效，而陳皮中含有大量的揮發(fā)油，有祛痰止咳的功效，兩者一起泡水喝，可用于治療濕痰咳嗽、痰多胸悶等癥狀，還可

瘦身 山楂中的內(nèi)酯、黃酮類物質(zhì)和解脂酶可以分解脂肪，減少脂肪在體內(nèi)的含量，荷葉里面含有的荷葉堿也能夠阻止脂肪的吸收，用山楂和荷葉一起泡水喝可以幫助肥胖人士減肥。 促消化 山楂中的多種有機酸和解脂酶可以促進消化，荷葉則可以使消化酶能夠更快地形成，而消化酶能夠促進食物的吸收，山楂和荷葉一起泡水喝可以刺激腸胃的蠕動，促進消化。 降血壓 山楂中的山楂酸、檸檬酸和黃酮能夠降血壓，三萜類和黃酮類物質(zhì)則可以降膽固醇，而荷葉中的荷葉堿也能夠降血壓，因為它可以使血管得到擴張，山楂和荷葉單純食用都具有了降血壓的作用，二者一起泡水喝能夠更好地降血壓。 注意事項 1、山楂荷葉茶性涼，因此經(jīng)期女性要少喝，否則容易體寒，會使經(jīng)血運行不暢，容易月經(jīng)不調(diào)，甚至?xí)斐赏唇?jīng)。

山楂和荷葉能一起泡水喝嗎 能一起泡水喝 山楂味酸性微溫，荷葉味辛性涼，首先二者的性味不會有沖突，而且山楂和荷葉一起泡水不但不會危害人體的健康，還會一起合作，可以很好地幫助肥胖人士達到瘦身的目的，又能夠幫助高血壓患者降血壓。 山楂和荷葉一起泡水喝的功效 1、瘦身： 山楂中的內(nèi)酯、黃酮類物質(zhì)和解脂酶可以分解脂肪，減少脂肪在體內(nèi)的含量，荷葉里面含有的荷葉堿也能夠阻止脂肪的吸收，用山楂和荷葉一起泡水喝可以幫助肥胖人士減肥。 2、促消化： 山楂中的多種有機酸和解脂酶可以促進消化，荷葉則可以使消化酶能夠更快地形成，而消化酶能夠促進食物的吸收，山楂和荷葉一起泡水喝可以刺激腸胃的蠕動，促進消化。 3、降血壓： 山楂中的山楂酸、檸檬酸和黃酮能夠降血壓，三萜類和黃酮類物質(zhì)則可以降膽固

緩解感冒 百香果中含有的維生素C有抗菌的作用，所以感冒時吃百香果能將體內(nèi)的有害細(xì)菌清除一部分，提高機體的免疫力，而且和紅糖一起吃還能緩解咽喉腫痛和喉嚨干的癥狀。 美容養(yǎng)顏 百香果中含有的膳食纖維能減少體內(nèi)有毒物質(zhì)的堆積，進而改善皮膚的狀態(tài)，而紅糖具有舒筋活血的作用，可以改善人的氣色，使人的面部出現(xiàn)紅潤之色，減少暗淡無關(guān)的情況。 潤腸通便 百香果中含有的膳食纖維對腸道有一定的改善作用，所以百香果和紅糖一起泡水可以促進體內(nèi)糞便的排出，具有一定的潤腸通便的作用。 百香果和紅糖怎么泡好喝 1、食材： 百香果3個、水1000g、紅糖1.5塊。 2、泡法： 把每個百香果，按四分之一的分切。把所有的材料一起放進去

百香果和紅糖能一起泡水喝嗎 能一起泡水喝 百香果味道酸酸的，加上紅糖的甜味可以調(diào)節(jié)百香果的酸味，紅糖可以改善百香果的口感，而且兩者的成分不相克，是可以一起食用的。 百香果和紅糖一起泡水喝的好處 1、緩解感冒： 百香果中含有的維生素C有抗菌的作用，所以感冒時吃百香果能將體內(nèi)的有害細(xì)菌清除一部分，提高機體的免疫力，而且和紅糖一起吃還能緩解咽喉腫痛和喉嚨干的癥狀。 2、美容養(yǎng)顏： 百香果中含有的膳食纖維能減少體內(nèi)有毒物質(zhì)的堆積，進而改善皮膚的狀態(tài)，而紅糖具有舒筋活血的作用，可以改善人的氣色，使人的面部出現(xiàn)紅潤之色，減少暗淡無關(guān)的情況。 3、潤腸通便： 百香果中含有的膳食纖維對腸道有一定的改善作用，所以百香果和紅糖一起泡水可以促進體內(nèi)糞便的排出，具有一定的潤腸通便的作用。

蘋果番茄 保護血管 葡萄富含抗氧化物，番茄含有豐富的胡蘿卜素，可保護血管，蘋果富含維生素C和膳食纖維，三者一起榨汁飲用，可以保護血管健康。 做法步驟： 取葡萄100克，洗凈，去籽，蘋果100克洗凈，去核，切丁，番茄100克洗凈，切成小塊。將所有食材一起放入榨汁機長中，加入適量飲用水?dāng)嚧虺芍蟮谷氡?，加適量蜂蜜調(diào)味即可。 桑葚烏梅 健脾益胃 葡萄，桑葚和烏梅都屬于黑色水果，這三種水果都富含花青素，蛋白質(zhì)，維生素C，鐵，維生素E等營養(yǎng)元素，可以起到補腎養(yǎng)血，抗氧化，防衰老的作用。 做法步驟： 取葡萄100克洗凈，去籽，切碎，桑葚100課洗凈，烏梅50克洗凈，去核，切碎。將所有食材一起放

苦瓜炒蛋 材料：苦瓜，雞蛋，蔥末(蔥白部分)，鹽，雞精，植物油。 做法： 1、先將苦瓜對剖，挖去內(nèi)瓤洗凈，切成片、撒上少許鹽拌勻略腌。 2、鍋中放清水，水量以一會兒能沒過苦瓜為宜。放一點點鹽，滴幾滴植物油。 3、水開后將苦瓜倒入略汆后撈出過涼水濾干備用。雞蛋打散用油炒成炒雞蛋備用。 4、炒鍋入適量油，油熱后放入蔥末熗鍋后講苦瓜倒入略炒，接著將炒好的雞蛋放入，用鹽和雞精調(diào)味迅速兜勻后就可出鍋裝盤了。 紫薯苦瓜圈 材料：紫薯適量，苦瓜 1根，蜂蜜適量。 做法： 1、紫薯去皮切小塊，紫薯塊放保鮮袋里，撒入一點水，高火微波爐轉(zhuǎn)3分鐘。 2、微波爐轉(zhuǎn)熟的紫薯塊用勺子按碎，然后淋入蜂蜜，攪拌均勻成泥。 3、苦瓜洗凈去兩頭，中間切兩段，去瓤水

冬瓜魚圓 原料：冬瓜500克，鮮魚肉300克，白胡椒粉、料酒、淀粉少許，精鹽6克，蔥花、差未、蒜末各5克，雞湯300毫升，蛋清適量。 做法： 1、冬瓜切丁備用。 2、魚肉中加入精鹽、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒，朝一個方向拌勻后制成魚圓，余火雞湯中。 3、將冬瓜丁倒入魚圓雞湯中煮熟，再撒上蔥花、蒜末即可。 香菜蛋花湯 原料：香菜50克，雞蛋五個，醬油、香油、精鹽少許。 做法： 水煮開后淋入雞蛋液，撒上香菜末，加入醬油、香油、精鹽即可。 建議：在制作過程中，上述菜譜可根據(jù)孩子的口味，更換配餐中的主料、輔料，如冬瓜魚圓可制成冬瓜蝦球、冬瓜肉圓，銀絲卷可換成麻醬卷等。 山藥綠豆羹 食材：鮮山藥400克、綠豆500克，