陳皮和茉莉可以一起泡茶嗎 可以一起泡茶 陳皮是一味健脾藥材，性溫、味苦、辛，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，經(jīng)常與山楂搭配泡水喝，可用于治療食積氣滯、脘腹脹痛等癥狀，而茉莉花是一種著名的花茶原料，也可入藥，性溫，味辛、甘，能平肝解郁、理氣止痛，兩者性味相似，藥效不沖突，可以一起泡茶喝。 陳皮和茉莉一起泡茶的功效 1、理氣健脾： 陳皮和茉莉花中含有大量的揮發(fā)油，香氣怡人，兩者一起泡水喝，可以增進(jìn)食欲、幫助消化，有調(diào)節(jié)脾胃的作用，可用于緩解氣滯濕阻、胸膈滿悶等癥狀。 2、提神醒腦： 茉莉花茶中含有咖啡因等成分，對(duì)中樞神經(jīng)有興奮作用，若茉莉花和陳皮一起泡茶喝，清香怡人，可以緩解疲勞、焦慮等情況，還能舒解郁悶。 3、化痰止咳： 陳皮中富含揮發(fā)油，可以刺激呼吸道，常喝陳皮茉莉

補(bǔ)脾益氣 甘草是常見的補(bǔ)脾藥材，有補(bǔ)脾益氣、緩急止痛的功效，而茉莉花能理氣止痛，兩者一起泡水喝，可用于緩解脾胃虛弱、脘腹疼痛、胸膈不舒等癥狀。 生津止渴 甘草除了能補(bǔ)脾益氣，還有清熱解毒的作用，甘草搭配茉莉花泡水，可用于緩解口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。另外，茉莉花芳香怡人，有抗菌消炎的作用，能清新口氣、去除口臭。 止咳祛痰 甘草有祛痰止咳的功效，可用于心悸氣短、咳嗽痰多等癥狀，喝茉莉甘草茶可以浸潤(rùn)咽喉，緩解咳嗽癥狀。并且茉莉花有提神醒腦的功效，可以改善疲乏、焦慮等情況。 哪些人不宜喝甘草茉莉茶 1、濕盛脹滿者： 濕盛脹滿由脾濕運(yùn)化水濕所致，主要以調(diào)理脾胃為主，甘草雖有補(bǔ)脾益氣的功效，但對(duì)于濕盛脹滿、嘔吐等癥狀，療效有限，若濕盛脹滿者服用

甘草和茉莉可以一起泡水喝嗎 可以一起泡水喝 甘草是生活中常見的藥材，性平、味甘，具有補(bǔ)脾益氣、祛痰止咳的功效，還有調(diào)和諸藥的作用，而茉莉花性溫、味辛甘，能和中下氣、平肝解郁，兩者性味及藥效均不沖突，可以一起泡水喝。 甘草和茉莉一起泡水喝的功效 1、補(bǔ)脾益氣： 甘草是常見的補(bǔ)脾藥材，有補(bǔ)脾益氣、緩急止痛的功效，而茉莉花能理氣止痛，兩者一起泡水喝，可用于緩解脾胃虛弱、脘腹疼痛、胸膈不舒等癥狀。 2、生津止渴： 甘草除了能補(bǔ)脾益氣，還有清熱解毒的作用，甘草搭配茉莉花泡水，可用于緩解口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。另外，茉莉花芳香怡人，有抗菌消炎的作用，能清新口氣、去除口臭。 3、止咳祛痰： 甘草有祛痰止咳的功效，可用于心悸氣短、咳嗽痰多等癥狀，喝茉莉甘草茶可以浸潤(rùn)咽喉，緩解咳

健胃消食 小米和茯苓都有健脾和胃的功效，茯苓含有的茯苓酸可以促進(jìn)胃液的分泌，有利于食物消化，食欲不振者、脘腹脹滿者常食用茯苓可以有效緩解癥狀。 改善失眠 茯苓有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，小米也有鎮(zhèn)靜安眠的功效，常食用茯苓小米粥可以有效改善睡眠，緩解失眠多夢(mèng)的癥狀。 增強(qiáng)免疫 小米茯苓粥含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，茯苓多糖能調(diào)節(jié)免疫功能，常食用小米茯苓粥可以增強(qiáng)身體免疫力，還能緩解疲勞。 美容養(yǎng)顏 小米含有類雌激素物質(zhì)可以起到美容護(hù)膚、緩解衰老的功效，小米茯苓粥含有較多的氨基酸、維生素，能起到美容養(yǎng)顏的的作用，常食用小米茯苓粥可以有效改善色斑暗沉、提亮膚色。

茯苓和小米可以一起煮粥嗎 可以 茯苓性平、味甘，有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神的功效，常用于治療小便不利、痰飲咳嗽、水腫脹滿等。小米性涼、味甘咸，有健脾和胃、補(bǔ)中益腎的功效，常用于治療脾胃虛熱、反胃嘔吐等癥狀。 兩者沒有配伍沖突，一起食用藥效更佳，所以茯苓可以和小米煮粥。 茯苓和小米一起煮粥的好處 1、健胃消食： 小米和茯苓都有健脾和胃的功效，茯苓含有的茯苓酸可以促進(jìn)胃液的分泌，有利于食物消化，食欲不振者、脘腹脹滿者常食用茯苓可以有效緩解癥狀。 2、改善失眠： 茯苓有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，小米也有鎮(zhèn)靜安眠的功效，常食用茯苓小米粥可以有效改善睡眠，緩解失眠多夢(mèng)的癥狀。 3、增強(qiáng)免疫： 小米茯苓粥含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，茯苓

銀蓮百合羹 這款食物滋燥潤(rùn)肺,補(bǔ)脾寧心,是秋季調(diào)理身體的佳品。一般小兒可常食?？谠镅矢苫蚍卧锔煽葻o(wú)痰者,亦可食用。 原料：銀耳(雪耳)5克,蓮子肉15克,干百合10克,雞蛋1只,冰糖適量。 做法： 銀耳浸泡洗凈與蓮子肉、百合同放入沙鍋中,加適量清水煮到蓮子肉爛,加入雞蛋、冰糖,待雞蛋熟后,即可服用。 雪梨南杏潤(rùn)肺湯 此湯清肺熱,潤(rùn)肺燥,止咳化痰。適合口燥咽干,肺燥干咳,大便秘結(jié)者飲用。一般小兒飲用,對(duì)預(yù)防咽喉炎有一定療效。 原料：雪梨2個(gè),南杏仁12克,北杏仁6克,蜜棗4個(gè),豬肺約200克。 做法： 雪梨去心切片,南杏仁去皮,北杏仁去皮,尖;豬肺洗凈切小塊,用少許食油在鐵鑊中炒透,加入適量開水,與蜜棗同放入沙鍋中,煲1-2小時(shí),便可食用。

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)身體 百合蒸梨能為人體補(bǔ)充多種有益的營(yíng)養(yǎng)成分，特別是葡萄糖，果膠以及有機(jī)酸和微量元素磷鈣，鐵等營(yíng)養(yǎng)成分的含量都比較高，人們食用百合蒸梨以后，可以快速把它們吸收和利用，能促進(jìn)身體代謝，也能滋補(bǔ)身體，緩解人體虛弱。 解酒排毒 百合和水果梨都具有明顯解毒功效，而且他們能保護(hù)肝臟，可以提高肝臟的解毒能力，平時(shí)人們喝酒以后可以吃一些百合蒸梨，就能加快身體內(nèi)酒精毒素的分解與代謝，能減少它們對(duì)人類肝臟的傷害，能起到明顯解酒作用，另外平時(shí)多吃一些百合蒸梨，還能加快身體內(nèi)多種毒素的代謝，其排毒功效特別明顯。 利水消腫潤(rùn)腸通便 百合蒸梨還具有一定的利水功效，它能提高人們的腎功能，減少多余水分在人體內(nèi)滯留，可以讓它們隨小便快速排出體外，能預(yù)防小

清熱排毒 紅豆是微寒食物，具有一定的清熱解毒功效，而南瓜中含有豐富膳食纖維及果膠，果膠具有較好的吸附作用，一起食用可以促進(jìn)體內(nèi)有毒有害物質(zhì)的排出，因此有清熱排毒的作用。 降血壓 南瓜和紅豆中鉀含量很高，而鈉元素含量低，一起食用可以增加體內(nèi)鉀離子含量，促進(jìn)體內(nèi)多余鈉離子的排出，起到一定降低血壓的功效，并且可以用于控制血壓。 利水利尿 南瓜和紅豆中含有的礦物質(zhì)元素，可以促進(jìn)體內(nèi)水分排出，降低體內(nèi)多余的水分，并且紅豆的去濕消腫作用較好，可以排出體內(nèi)的濕氣，有利水利尿的作用。 促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育 南瓜中鋅元素含量豐富，可以促進(jìn)人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是一種促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，與紅

開胃健脾 大米性平味甘，入脾，胃。其中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，比較易于消化，與紅豆一起食用，具有一定來(lái)為健脾的作用。 潤(rùn)腸通便 紅豆是微寒食物，具有較好的腸道滑利作用，而大米中含有較多的膳食纖維，一起食用了可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用。 利尿 紅豆中含有不少皂角甙成分，可以一定程度上刺激腸道，促進(jìn)排尿，與大米一起煲粥食用，具有不錯(cuò)的利尿效果。 催乳 紅豆中含有大量的葉酸，特別適合乳汁不多的產(chǎn)婦食用，可以有一定的催乳功效。 紅豆和大米一起怎么吃好 紅豆米飯 1、

美容排毒 紅豆性微寒，味甘，食用能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，具有排毒的作用，可以美白滋潤(rùn)、撫平皮膚粗糙，淡斑，而黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素E、卵磷脂等，可以增強(qiáng)肌膚彈性和抵抗力。 利尿消腫 紅豆具有較好的利水消腫，健脾胃之功效，同時(shí)黑豆、紅豆中的礦物質(zhì)含量很高，因此可以促進(jìn)鈉離子的代謝，具有利尿的作用。 促進(jìn)泌乳 紅豆、黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是乳汁的主要組成成分，加之紅豆中含有葉酸，因此在哺乳期喝一些紅豆黑豆粥有一定促進(jìn)泌乳的作用。 緩解便秘 黑豆、紅豆中含有大量的纖維素，適量食用可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于身體順利排便，具有較好的緩解便秘作用。

杏子潤(rùn)肺 杏子富含磷、鐵、鉀、鈣等以及多種維生素，含脂肪量少，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，也是滋補(bǔ)佳品； 杏子不單是我們常說(shuō)的只能夠止咳，杏子還有潤(rùn)肺化痰，清熱解毒，生津止渴等功效。 甘蔗潤(rùn)肺 甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果。 甘蔗水分充足，性溫和，入肺、胃二經(jīng)，有清熱生津、補(bǔ)肺潤(rùn)肺、潤(rùn)燥化痰的功效，可治療肺熱咳嗽、氣喘痰多、口干咽燥等癥狀。 梨子潤(rùn)肺 梨子有“百果之宗”的美譽(yù)，味甘性涼，營(yíng)養(yǎng)豐富，是潤(rùn)肺的首選水果，口感清脆香甜，又具有清熱生津、潤(rùn)肺化痰、潤(rùn)燥解毒的功效。 梨子如果與甘蔗榨汁飲用，效果更佳。 柿子潤(rùn)肺 柿子味甘、澀，性寒，富含蔗糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、 碳水化合物、胡蘿卜素、

補(bǔ)中益氣 黨參有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、生津、健脾的功效，枸杞可以補(bǔ)腎益精，兩者同食能夠補(bǔ)中益氣、健脾益肺，適用于氣血不足、脾肺虧虛、四肢乏力者。 養(yǎng)肝明目 枸杞性平、味甘，有養(yǎng)肝明目的功效，其含有較多的B一胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化生成維生素A，有利于視黃醇的生成，可以提高視力。黨參和枸杞同食，既能補(bǔ)氣，還能養(yǎng)肝明目。 養(yǎng)血生津 黨參是常見的補(bǔ)氣藥材，除了補(bǔ)中益氣之外，還能養(yǎng)血生津，適用于內(nèi)熱消渴、脾虛食少等癥狀。枸杞能夠強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎潤(rùn)肺，配伍黨參可以提高補(bǔ)氣潤(rùn)肺的藥效，黨參枸杞一起泡水適用于氣血虧虛、肺虛咳喘、失眠心悸者。 補(bǔ)腎益精 黨參健脾益肺、養(yǎng)血生津，為脾肺氣虛的常用藥，適用于面色萎

白果腐竹薏米糖水 材料：新鮮腐竹2片、白果100克、薏米45克、冰糖適量。 做法： 1、把薏米泡水5分鐘，洗干凈，在一口鍋里倒入八杯水，把薏米和白果放入，大火煮滾，轉(zhuǎn)中小火燉一個(gè)小時(shí)。 2、把腐竹洗干凈，切塊，加入，再小火燉一個(gè)小時(shí)，加糖適量，就好了。 功效：滋陰潤(rùn)喉、抗疲去燥、清熱降火。 雪耳玉米糖水 材料：甜玉米2根、土冰糖2塊、枸杞子15克、紅棗8粒、雪耳1朵、水5碗。 做法： 1、雪耳用清水泡開，去蒂，撕成小朵。 2、甜玉米去衣洗凈，削下玉米粒。 3、紅棗和枸杞子洗凈，紅棗去核，枸杞子稍浸泡。 4、煮沸清水，放雪耳、紅棗和枸杞子，用中小火煮40分鐘，至雪耳軟爛。 5、加冰糖和玉米粒再煮20分鐘即可食用。

黨參和枸杞可以一起泡水喝嗎 可以一起泡水喝 黨參性平、味甘，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津、健脾益肺的功效，枸杞子性平、味甘，主治肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳浐吞搫诳人?。兩者性味相似，且沒有配伍沖突，所以可以一起泡水喝。 黨參和枸杞一起泡水喝的功效 1、補(bǔ)中益氣： 黨參有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、生津、健脾的功效，枸杞可以補(bǔ)腎益精，兩者同食能夠補(bǔ)中益氣、健脾益肺，適用于氣血不足、脾肺虧虛、四肢乏力者。 2、養(yǎng)肝明目： 枸杞性平、味甘，有養(yǎng)肝明目的功效，其含有較多的B一胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化生成維生素A，有利于視黃醇的生成，可以提高視力。黨參和枸杞同食，既能補(bǔ)氣，還能養(yǎng)肝明目。 3、養(yǎng)血生津： 黨參是常見的補(bǔ)氣藥材，除了補(bǔ)中益氣之外，還能養(yǎng)血生津，適用于內(nèi)熱消渴、脾虛食少等癥狀。枸杞能夠強(qiáng)

健脾養(yǎng)胃 黑豆性平，與板栗一樣入胃經(jīng)，因此具有一定養(yǎng)胃健脾的功效，加之板栗中含有不少的碳水化合物，有利于促進(jìn)脂肪代謝，因此一起食用有利于脾胃消化吸收功能，具有健脾養(yǎng)胃的功能。 均衡營(yíng)養(yǎng) 板栗中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)含量不少，而黑豆中含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，兩者富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，一起食用可以為機(jī)體補(bǔ)充必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 延緩衰老 板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對(duì)延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要，因此兩者同食可以一定程度上預(yù)防骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品。 美容養(yǎng)顏 黑豆皮中含有豐富的花青

黑豆和板栗可以一起吃嗎 可以一起吃 1、從食物性味上看，板栗性溫，黑豆性平，兩者性味并不沖突，可以一起食用。 2、從營(yíng)養(yǎng)成分上看，板栗中主要含有水分、蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等，而黑豆中含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、花青素等，兩者并無(wú)相克的成分，因此可以一起食用。 黑豆和板栗一起吃的好處 1、健脾養(yǎng)胃： 黑豆性平，與板栗一樣入胃經(jīng)，因此具有一定養(yǎng)胃健脾的功效，加之板栗中含有不少的碳水化合物，有利于促進(jìn)脂肪代謝，因此一起食用有利于脾胃消化吸收功能，具有健脾養(yǎng)胃的功能。 2、均衡營(yíng)養(yǎng)： 板栗中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)含量不少，而黑豆中含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，兩者富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，一起食用可以為機(jī)體補(bǔ)充必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 3、延緩衰老：

利水滲濕 黑豆含有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有維生素、微量元素、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有黑豆色素、黑豆多糖等生物活性物質(zhì)，黑豆有健脾除濕的功效，與茯苓同食，利水滲濕的藥效更佳。 寧心安神 茯苓含有茯苓多糖、麥角甾醇、茯苓酸等多種有效成分，有利尿、鎮(zhèn)靜、抗菌作用，茯苓有寧心安神的功效，常用于治療失眠多夢(mèng)、心神不安、眩暈心慌等癥狀。黑豆含有多種氨基酸，對(duì)于中樞神經(jīng)有一定作用，茯苓與其一起食用，寧心安神的效果更強(qiáng)。 健脾和胃 茯苓和黑豆都含有氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，兩者同食，有健脾和胃的功效，茯苓含有的茯苓多糖、茯苓酸等有效成分，能降低胃液的分泌，對(duì)于胃潰瘍也有一定療效。兩者同食，有健脾和胃的功效。

黑豆和茯苓能一起吃嗎 能一起吃 黑豆為五谷雜糧中的一種，富含維生素、氨基酸、膳食纖維，能為機(jī)體補(bǔ)充各方面影響，也有潤(rùn)腸通便的功效。茯苓性平、味甘淡，有健脾和胃、利水滲濕的作用，常用于治療失眠多夢(mèng)、小便不利等癥狀。 茯苓和黑豆沒有藥效沖突，兩者一起食用不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，相反，還能彼此襯托其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以兩者能同食。 黑豆和茯苓一起吃的功效 1、利水滲濕： 黑豆含有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有維生素、微量元素、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有黑豆色素、黑豆多糖等生物活性物質(zhì)，黑豆有健脾除濕的功效，與茯苓同食，利水滲濕的藥效更佳。 2、寧心安神： 茯苓含有茯苓多糖、麥角甾醇、茯苓酸等多種有效成分，有利尿、鎮(zhèn)靜、抗菌作用，茯苓有寧心安神的功效，常用于治療失眠多夢(mèng)、心神不安、眩暈心慌等癥狀。黑豆

保持骨骼健康 黑豆和黃豆中都含有豐富的鈣離子，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，增強(qiáng)骨骼密度和強(qiáng)度，防止骨折，有保護(hù)骨骼的作用。 增強(qiáng)體質(zhì) 黑豆和黃豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的強(qiáng)度，而黑豆和黃豆中的大豆異黃酮具有抑菌殺菌的作用，食用可以增強(qiáng)體質(zhì)。 促進(jìn)排卵 女性雌激素增多可以促進(jìn)卵子的形成和排出，而黃豆和黑豆中含有豐富的大豆異黃酮，是一種可以促進(jìn)雌激素分泌的物質(zhì)，經(jīng)常食用可以促進(jìn)排卵。 健脾補(bǔ)腎 中醫(yī)理論表明，黑豆性甘，平，入脾、腎經(jīng)，黃豆性甘，平，入脾、腎、大腸經(jīng)。食用都有健脾補(bǔ)腎的作用。 保護(hù)

清熱解毒 綠豆性寒，味甘，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒的作用，并且黑豆和綠豆中都有的蛋白質(zhì)、鞣酸、黃酮類化合物都可以清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)，促進(jìn)有毒物質(zhì)排出。 健脾補(bǔ)胃 綠豆和黑豆食用之后都會(huì)進(jìn)入胃經(jīng)，有補(bǔ)胃的作用，而黑豆是黑色的，在中醫(yī)理論上表示黑色的食物具有補(bǔ)脾腎的作用，所以黑豆和綠豆可以健脾補(bǔ)胃。 美容養(yǎng)顏 大豆異黃酮是一種可以抑制黑色素生成的物質(zhì)，還能促進(jìn)機(jī)體膠原蛋白的合成，同時(shí)花青素、胡蘿卜素、維生素E、維生素A等成分可以抗擊自由基，防止因自由基導(dǎo)致的衰老。 潤(rùn)腸通便 綠豆性寒，本身具有一定的滑利性，而且大豆磷脂和脂肪具有潤(rùn)滑腸道的作用，纖維素又可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，所以具有潤(rùn)腸